“Al eet je een blad sla je komt aan”, ze is de eerste perpetual energy machine ooit! Even zonder grappen vervelend dat je metabolisme zo omlaag gaat, ik denk dat weinig mensen zich daar snel aan kunnen aanpassen. Zeker met alle bijeffecten die tegelijkertijd op je af komen.
Sporten werkt altijd. Ik sport al weer sinds 2016 toen ik te vet werd en heb aanleg. ( 25 kilo eraf in paar maanden maar.. het is wel wilskracht.. ) Het probleem is ik zie de meeste in de sportschool gewoon rustig cardio doen ja dan gaat er niks gebeuren.. dan heb je mischien 300 calorieën gehaald in een uurtje en dan eet je dat er weer aan. Je moet 850-1000 calorieën per sessie halen en dat minimaal 4x in de week wil je resultaat zien. En gewoon stoppen met veel en ongezond eten en vooral verdeel het eten over de dag, zodat je lichaam niet in pieken komt en je dus om 17.00/18 veel te veel gaat eten
zwaarlijvigheid... altijd last van gehad. stress werkt ook tegen je, Cortisol is slecht voor je op lange termijn.. sinds ik niet meer werk en een IVA aanvraag heb gedaan bij het UWV gaat het iets beter met mij, maar wat ik wil vertellen nu is dat ik van iemand ( mijn begeleider van de GGZ) een fiets heb gekregen, en de laatste tijd ga ik steeds meer fietsen, eerst alleen naar de volkstuin, later ook nog even naar Uden om wiet te halen, en nog even door het bos terug dan,,,en telkens verder, en nu op meerdan 120 KM per dag, zonder moeite, rustig opbouwen...laatste week niet met dat weer, maar even rust is ook goed... ik wil naar de 200 KM per dag,,, het sporten ernaast gaat ook veel beter, door benen te trainen maak je ook meer testosteron aan.. ik slaap weer, en ben weer rustig en af en toe kan ik zelfs lachen.... werken doe ik nooit meer, ik ben u al 15 kilo lichter en heb veel meer spiermassa, beter conditie.... werken is gewoon heel erg slecht voor mensen vind ik... gewoon heel de dag sporten is veel beter..... ik eet wat ik wil, eieren, gehakt, gebakken aardappels, ijs, koekjes en gebakjes ( waar ik vrijwilligerswerk doe) Ik heb nu een IVA aanvraag voor autisme, en schizoïde verschijnselen (lichte), ADD, stress burn out, en omdat ze geen werk voor mij hebben, ( geen opleiding, hoog IQ en in de WW mag ik ook niet studeren, dus uitzichtloze situatie)... als ik geen IVA krijg wat ik verwacht dan ga ik op straat leven...maar ik blijf gewoon heel de dag sporten... o als mensen niet van gezond eten houden... ik sta op en heb honger,,, dus dan begin ik met een tomaat, twee bospeen wortels, een paar takjes peterselie, bieslook, basilicum en tijm, komkommer, paprika, of bloemkool ( meestal combinaties) dan heb ik mijn vitaminen binnen....ik heb ook een kilo luzerne zaad gekocht en zonnebloem zaden, die laat ik ontkiemen en eet ik ook...in de ochtend eet ik mijn vitaminen, alles wat ik zo rauw kan eten dus... de rest van de dag de rest, spaghetti, rijst, vlees, soep enz.. ow ja en gewoon rustig fietsen, dan verbrand je heel de dag vet, gewoon tegen je baas zeggen dat ie kapot kan vallen, dat je ziek bent ernaar huis en sporten, je mag twee jaar ziek zijn en dan word je ontslagen, dan kom je in de ww en meld je je weer ziek in de ww, weer twee jaar, dan weer WW, en dan ben je zo hard dat je ook liever op straat leeft en vraag je een zwervers bijstand uitkering aan, en ben je niet meer ziek.... geen stress, geen zorgen, goeie gezondheid, goeie conditie, goed uiterlijk, goeie instelling, je kunt een muziek instrument leren bespelen.... als je een relatie wilt aangaan kan dat ook, want je bent iet meer 50 kilo te zwaar en niet meer depressief..... mensen (mensachtigen) hebben miljoenen jaren op straat geleefd, het zit nog steeds in ons en we zitten daar beter in ons vel!!!!!! we zijn er voor gemaakt... te zware mensen, denk eindelijk aan jezelf en fuck het kabinet en de gemeente en ga de straat op!!!! je leven zal positief veranderen!!!!
Mag ik een tip geven? Ja ik mag een tip geven. Vergroot je spiermassa door zware krachttraining. Spieren zijn calorieën verbranders. ook als je ff niks doet
ik woog 2 jaar geleden bijna 150 KG, ik ben daarna ruim 25 kg afgevallen, met een dieet waar ik mij goed bij voelde (heb geen maag operatie gehad), maar het is enorm lastig om dat gewicht te behouden ben inmiddels weer 12 kg aangekomen, maar nu word word het mij duidelijk. mijn biologisch lijf wilt mij graag weer op die 150 kg jebben, dus ik ben genaaid voor de rest of mijn leven door mijn eigenlijf!! 😡
Hoi Erwin, Ik wil je toch de brutale vraag stellen, is dat echt zo? Hoe ziet jouw eetschema op de dag eruit als ik vragen mag? In de meeste gevallen van aankomen ligt het aan hoeveel caloriën je binnenkrijgt tegenover hoeveel je verbruikt. Dus minder calorie rijk voedsel, en meer beweging zou moeten werken. 150 kilo is geen gezond gewicht zoals je weet, dus moet je wellicht toch gaan nadenken over de keuzes die je maakt. Natuurlijk is het niet makkelijk, en de 1 heeft een beter metabolisme dan de ander. Ook kunnen medicijnen en rol spelen. Ik hoop dat je jouw obstakels kan overwinnen en ik wens je het beste. Groetjes
@@Moccalocca100 Dat kan vast, maar het zal eerder de uitzondering zijn dan de regel. Het is eerder je maag die uitzet en je bent gewend om veel te eten, dus wilt je lichaam veel eten. Iedereen moet zelf weten wat hij doet en ik weet ook dat t allemaal niet makkelijk is.
@@DeepSource909 Ik ben zelf geen Saxenda gebruiker. Maar ik ben er wel een voorstander van. Het feit dat zorgverzekeraars dit niet willen vergoeden terwijl het gewoon een goede oplossing is voor heel veel mensen in Nederland met overgewicht en obesitas, zegt best veel. Recent zijn er nog cijfers gepubliceerd waarin staat dat er in Nederland nooit zoveel mensen met overgewicht zijn als nu. Ook een gevolg van al het gezonde voedsel wat duurder is geworden waardoor mensen steeds meer grijpen naar goedkope junkfood. Ik geef de hebzuchtige zorgverzekeraars de schuld.
Door stress en veel bewerkte voeding ontstaan ook vitaminen en mineralen tekorten waardoor je lichaam niet optimaal kan functioneren waardoor je dus ook gewicht kan aankomen. Magnesium hebben veel mensen tekort en is nodig voor meer dan 300 processen in het lichaam. Helpt onder andere bij het stabiel houden van je suiker spiegel en het vrij maken van energie ( ATP ) een tekort aan dit mineraal kan op den duur ook vele klachten veroorzaken zoals spierkrampen, osteoporose, diabetes type 2, stress, spanning , hartaanval en noem maar op
Een tekort aan elke voedingsstof kan vervelende gevolgen hebben. Wanneer u vermoed dat u een tekort heeft laad dan uw bloed testen. Dezelfde symptomen kunnen door allerlei verschillende tekorten veroorzaakt worden, het is dus niet raadzaam om zomaar iets te gaan supplementeren: een overschot aan bepaalde voedingsstoffen kan ook zeer negatieve effecten hebben!
Het is simpel, eet je teveel kom je aan en eet je te weinig val je af. Je lichaam leeft op energie ook wel Calorieën, Dus zeggen ik eet niets maar toch kom ik aan kan niet..... Een auto kan ook niet een eens zonder brandstof gaan rijden, Ook auto's moet energie hebben om in beweging te komen.
Ja inderdaad. Je ziet in het programma: My 600lb Life, ook altijd dat ze zeggen dat ze het diet volgen, en komen ze alsnog aan. Dan zegt de dokter, je eet teveel, volg het diet. Als ze daarna wel het diet volgen vallen ze af.
Minder eten meer bewegen heel simpel. Je komt ni t aan van een calorie tekort. Je kan niet iets maken uit niets. Maar mensen zijn te lui om te bewegen.
Heb je deze mini docu wel bekeken? Zo simpel is het echt niet. 10 jaar geleden bewoog ik meer dan dat ik nu doe, at ik minder en woog ik 10 kilo zwaarder. En ben afgevallen door dat ik minder druk van buiten af kreeg over mijn gewicht ik daardoor minder krampachtig door het leven bewoog lekkerder in mijn vel ging zitten en weer gelukkig werd.
Een heel onnozele opmerking bij deze uitzending. Want of je hebt er weinig van begrepen, of je hebt niet gekeken maar denkt het allemaal heel goed te weten en juist die mensen, die denken het allemaal wel te weten zijn niet zo snugger.
@@racheltouber2806feitelijk klopt de uitspraak. Je moet een calorie tekort hebben om af te vallen. Echter zijn er meerdere factoren die je calorieverbranding en eetpatroon beïnvloeden. Hier moet je een balans in vinden om effectief af te vallen
denk dat joel beukers het er niet mee eens is elk pondje gaat zeker door het mondje. ben zelf 30 kilo kwijt door inttermiting vasting en ben er nog lang niet
Ik (bijna gezonde man) blijf redelijk slank door heel veel sex te hebben met mijn vriendin. Nu moet hierdoor alleen mijn vriendin wel bepaalde medicijnen gebruiken om niet ineens 'dik' te worden want als dat gebeurt is het echt janken na 9 maanden.
T gaat om de momenten dat je eet je kan wel heel leuk 500 kcal eten op en dag maar als jij er om er 2 uur iets kleins in propt dan blijft je insuline niveau hoog en blijf je dik
Het gebrek aan wilskracht is wel degelijk het probleem. Ik werk aan de kassa in de supermarkt en weet ondertussen welke voeding en drank je dik en ziek maakt. 70% van de voeding en drank in de kar is ultrabewerkt of alcohol of suiker. Als het zomer is en je bent aan de kust zal wellicht niemand een ijsje overslaan of een wakel of pannenkoek of een frietje. Van biefstuk en sla zal je hart, je vatenstelsel en je hersenen gezond blijven zelfs als de dietist en de dokter altijd maar spreekt over bewegen en een gebalanceerd dieet. O N Z I N O N Z I N O N Z I N
Ik als dikkerd (postbezorger) loop behoorlijk wat stappen, ook in het weekend met mijn man. Ik heb gemerkt dat veel lopen, maar een klein voordeel bij het afvallen is. Ik weeg mijn avondeten af, mag : 100 gram vlees ( geen vlees, val ik ook van af) 100 gram aardappels en 200 gram groenten. Sinds ik zorg voor die 200 gram groenten, heb ik s’avonds geen trek meer om te snaaien. Het gaat nu goed, maar ik denk dat het mijn hele leven een strijd zal blijven. Ik was slank ( als ik nu naar foto’s kijk, denk ik : wat mager, het lijkt wel of ik Anorexia had). Vanaf het gebruik van mijn medicijnen ben ik 25 kg aangekomen. Ik zeg altijd: ik beslis zelf wat ik eet, het is een keuze om te eten, dus het is niet de schuld van de medicijnen, maar….ze helpen ook niet mee om slank te blijven. Ik had toen ik slank was altijd een hard oordeel over mensen met overgewicht. Nog steeds blijf ik zeggen : praat overgewicht niet goed, het is ongezond, maar ik weet nu hoe naar het is, als mensen zo hard doen…
@@anneloreboxum8906 Een tip: ga de sportschool in en doe krachttraining. Ik heb meerdere mensen met overgewicht daar zien transformeren. Cardio komt vanzelf, dat werkt ook minder goed voor vetverbranging.
En natuurlijk zijn er verschillende oorzaken van overgewicht. Ik doelde met luiheid op mensen die van spekkies afwillen door de zoveelste pil te nemen ipv het heft in eigen handen te nemen, te letten op wat ze eten en te gaan sporten.
@@realyoco bedankt voor de tip, mijn zoon wil me ook al meenemen naar de sportschool, maar….ik ga eerst wat afvallen, ik heb geen zin in die oordelen van mensen daar, gegrinnik om een dikkerd. En ik hoef ook geen respect van die toevallig ene persoon die daar, dan zegt: je doet er tenminste wat aan. Ieder mens is op 1 vlak of meerdere zwak. Ik rook niet, ik lust geen alcohol, en snap niet waarom mensen daar niet vanaf kunnen blijven. Maar dan…moet ik naar mezelf kijken en dan tot de conclusie komen: he maar die strijd heb ik met eten! Ik lees de bijbel en daar staat ook: dat ik (iedereen natuurlijk) zorgvuldig met mijn lichaam om moet gaan. In een auto waar diesel in moet, gooi je ( als het goed is 😉)ook geen benzine.
Die medicijnen zijn niet duurzaam, want na 68 weken bereikt je lichaam een plateau. Je lichaam zegt als het ware, en nu is het klaar. Daarnaast zijn die bijwerkingen niet mals. Zoek maar eens op. Zo wil je toch niet afvallen? Onderzoek laat zien dat als je stopt met het medicijn, je ongeveer tweederde van je gewicht weer aankomt. Daarnaast val je ook niet heel veel af. Uit een onderzoek kwam naar voren dat gemiddeld gezien men ongeveer 17 kilo afviel in die 68 weken. Valt mee dus en de vraag is, vind je het de investering waard?
Ik vind het aan de ene kant het gewoon overdreven hoe mensen reageren op overgewicht het lijkt soms wel of het een misdaad is om wat overgewicht te hebben geloof me je bent echt niet lelijk als 10 of 20 of 30 kilo overgewicht heb dat is klaarlichte onzin de schoonheid van een mens zit van binnen en niet van buiten natuurlijk te veel overwicht is niet gezond maar aan 10 of 20 of 30 kilo overwicht gaat een mens echt niet dood
....Dombo, ze gaan niet dood hoor! Nee maar kijk is naar je ziekenfonds kosten, van 75 euro? 15 jaar geleden naar 250 per maand. Komt vast niet door al die dikzakken en illegaaltjes die hier rond lopen hoor. nee TOTAAAAAAAL NIET!
Ik begrijp je inzicht, maar het blijft hoewel cultureel versterkt dat het meerendeel van de mensen dikke mensen minder aantrekkelijk vind. Hier zijn genoeg studies naar gedaan, vooral ook de effecten van overgewicht in het gezicht zijn vaak nadelig als het aankomt aantrekkelijkheid. Edit: Ook gaat overgewicht (op uitzonderingen na) hand in hand met een ongezonde levensstijl. Om dit allemaal weg te strepen en te zeggen tegen iedereen schoonheid zit van binnen is te makkelijk en werkt mensen tegen.
Jij niet maar, koeie geiten varkens wel dat weeten alle vee houders. Veel bewegen weinig (suikers) eeten en je bekomt met de dag ( en zorg dat je gezond eet weinig suiker Groetjes een te dikke veehouder😢
@@piethein5417ik vind mijzelf op dit moment er niet leuk uitzien, vanwege overgewicht, maar als ik naar oudere foto’s van mezelf kijk, met die ingevallen wangen, denk ik: wat eng! Het mooist vind ik voor mezelf: niet te dik, niet te mager.
Waarom kunnen we niet gewoon normaal doen en ook accepteren dat er mensen mogen zijn dik of dun . Klein of groot . Ik vind dat er geen obesitas bestaat
vind dit filmpje wel grappig, eerst hoor je die vrouw zeuren over dat niks werkt. wat ze ook probeert. En erna komt een medische professional vertellen dat als je meer calorieen eet dan je verbruikt je dikker wordt. zo simpel is het🤣 Wat is er dan mis met die vrouw ? is ze betuttelt ofzo
“Al eet je een blad sla je komt aan”, ze is de eerste perpetual energy machine ooit!
Even zonder grappen vervelend dat je metabolisme zo omlaag gaat, ik denk dat weinig mensen zich daar snel aan kunnen aanpassen. Zeker met alle bijeffecten die tegelijkertijd op je af komen.
Je (over) gewicht verliezen is niet een manier dat je afvalt, maar een manier hoe je je levensstyle aanpassen.
Vaak word zwemmen niet genoemd als middel om af te vallen. Bij mij hielp het heel goed met afvallen
Die medicijnen verhogen je metabolisme niet, je gaat gewoon minder eten. Dus het blijft altijd calories in calories out
Sporten werkt altijd. Ik sport al weer sinds 2016 toen ik te vet werd en heb aanleg. ( 25 kilo eraf in paar maanden maar.. het is wel wilskracht.. ) Het probleem is ik zie de meeste in de sportschool gewoon rustig cardio doen ja dan gaat er niks gebeuren.. dan heb je mischien 300 calorieën gehaald in een uurtje en dan eet je dat er weer aan. Je moet 850-1000 calorieën per sessie halen en dat minimaal 4x in de week wil je resultaat zien. En gewoon stoppen met veel en ongezond eten en vooral verdeel het eten over de dag, zodat je lichaam niet in pieken komt en je dus om 17.00/18 veel te veel gaat eten
Goed bezig 💪🏻
@@rubenk8273 tx!
zwaarlijvigheid... altijd last van gehad. stress werkt ook tegen je, Cortisol is slecht voor je op lange termijn.. sinds ik niet meer werk en een IVA aanvraag heb gedaan bij het UWV gaat het iets beter met mij, maar wat ik wil vertellen nu is dat ik van iemand ( mijn begeleider van de GGZ) een fiets heb gekregen, en de laatste tijd ga ik steeds meer fietsen, eerst alleen naar de volkstuin, later ook nog even naar Uden om wiet te halen, en nog even door het bos terug dan,,,en telkens verder, en nu op meerdan 120 KM per dag, zonder moeite, rustig opbouwen...laatste week niet met dat weer, maar even rust is ook goed... ik wil naar de 200 KM per dag,,, het sporten ernaast gaat ook veel beter, door benen te trainen maak je ook meer testosteron aan.. ik slaap weer, en ben weer rustig en af en toe kan ik zelfs lachen.... werken doe ik nooit meer, ik ben u al 15 kilo lichter en heb veel meer spiermassa, beter conditie.... werken is gewoon heel erg slecht voor mensen vind ik... gewoon heel de dag sporten is veel beter..... ik eet wat ik wil, eieren, gehakt, gebakken aardappels, ijs, koekjes en gebakjes ( waar ik vrijwilligerswerk doe) Ik heb nu een IVA aanvraag voor autisme, en schizoïde verschijnselen (lichte), ADD, stress burn out, en omdat ze geen werk voor mij hebben, ( geen opleiding, hoog IQ en in de WW mag ik ook niet studeren, dus uitzichtloze situatie)... als ik geen IVA krijg wat ik verwacht dan ga ik op straat leven...maar ik blijf gewoon heel de dag sporten... o als mensen niet van gezond eten houden... ik sta op en heb honger,,, dus dan begin ik met een tomaat, twee bospeen wortels, een paar takjes peterselie, bieslook, basilicum en tijm, komkommer, paprika, of bloemkool ( meestal combinaties) dan heb ik mijn vitaminen binnen....ik heb ook een kilo luzerne zaad gekocht en zonnebloem zaden, die laat ik ontkiemen en eet ik ook...in de ochtend eet ik mijn vitaminen, alles wat ik zo rauw kan eten dus... de rest van de dag de rest, spaghetti, rijst, vlees, soep enz.. ow ja en gewoon rustig fietsen, dan verbrand je heel de dag vet, gewoon tegen je baas zeggen dat ie kapot kan vallen, dat je ziek bent ernaar huis en sporten, je mag twee jaar ziek zijn en dan word je ontslagen, dan kom je in de ww en meld je je weer ziek in de ww, weer twee jaar, dan weer WW, en dan ben je zo hard dat je ook liever op straat leeft en vraag je een zwervers bijstand uitkering aan, en ben je niet meer ziek.... geen stress, geen zorgen, goeie gezondheid, goeie conditie, goed uiterlijk, goeie instelling, je kunt een muziek instrument leren bespelen.... als je een relatie wilt aangaan kan dat ook, want je bent iet meer 50 kilo te zwaar en niet meer depressief..... mensen (mensachtigen) hebben miljoenen jaren op straat geleefd, het zit nog steeds in ons en we zitten daar beter in ons vel!!!!!! we zijn er voor gemaakt... te zware mensen, denk eindelijk aan jezelf en fuck het kabinet en de gemeente en ga de straat op!!!! je leven zal positief veranderen!!!!
Mag ik een tip geven? Ja ik mag een tip geven. Vergroot je spiermassa door zware krachttraining. Spieren zijn calorieën verbranders. ook als je ff niks doet
ik woog 2 jaar geleden bijna 150 KG, ik ben daarna ruim 25 kg afgevallen, met een dieet waar ik mij goed bij voelde (heb geen maag operatie gehad), maar het is enorm lastig om dat gewicht te behouden ben inmiddels weer 12 kg aangekomen, maar nu word word het mij duidelijk.
mijn biologisch lijf wilt mij graag weer op die 150 kg jebben, dus ik ben genaaid voor de rest of mijn leven door mijn eigenlijf!! 😡
Hoi Erwin,
Ik wil je toch de brutale vraag stellen, is dat echt zo? Hoe ziet jouw eetschema op de dag eruit als ik vragen mag?
In de meeste gevallen van aankomen ligt het aan hoeveel caloriën je binnenkrijgt tegenover hoeveel je verbruikt.
Dus minder calorie rijk voedsel, en meer beweging zou moeten werken.
150 kilo is geen gezond gewicht zoals je weet, dus moet je wellicht toch gaan nadenken over de keuzes die je maakt.
Natuurlijk is het niet makkelijk, en de 1 heeft een beter metabolisme dan de ander. Ook kunnen medicijnen en rol spelen.
Ik hoop dat je jouw obstakels kan overwinnen en ik wens je het beste.
Groetjes
@@DeepSource909Je metabolisme kan zich aanpassen (vertraagd raken) door de nieuwe eetstijl
@@Moccalocca100 Dat kan vast, maar het zal eerder de uitzondering zijn dan de regel. Het is eerder je maag die uitzet en je bent gewend om veel te eten, dus wilt je lichaam veel eten.
Iedereen moet zelf weten wat hij doet en ik weet ook dat t allemaal niet makkelijk is.
@@DeepSource909 Ik ben zelf geen Saxenda gebruiker. Maar ik ben er wel een voorstander van. Het feit dat zorgverzekeraars dit niet willen vergoeden terwijl het gewoon een goede oplossing is voor heel veel mensen in Nederland met overgewicht en obesitas, zegt best veel. Recent zijn er nog cijfers gepubliceerd waarin staat dat er in Nederland nooit zoveel mensen met overgewicht zijn als nu. Ook een gevolg van al het gezonde voedsel wat duurder is geworden waardoor mensen steeds meer grijpen naar goedkope junkfood. Ik geef de hebzuchtige zorgverzekeraars de schuld.
Hoi. Ik heb veel geleerd van het boek Glucose revolutie van Jessie Inchauspé. Misschien heb jij er ook wat aan.
Door stress en veel bewerkte voeding ontstaan ook vitaminen en mineralen tekorten waardoor je lichaam niet optimaal kan functioneren waardoor je dus ook gewicht kan aankomen. Magnesium hebben veel mensen tekort en is nodig voor meer dan 300 processen in het lichaam. Helpt onder andere bij het stabiel houden van je suiker spiegel en het vrij maken van energie ( ATP ) een tekort aan dit mineraal kan op den duur ook vele klachten veroorzaken zoals spierkrampen, osteoporose, diabetes type 2, stress, spanning , hartaanval en noem maar op
Een tekort aan elke voedingsstof kan vervelende gevolgen hebben. Wanneer u vermoed dat u een tekort heeft laad dan uw bloed testen. Dezelfde symptomen kunnen door allerlei verschillende tekorten veroorzaakt worden, het is dus niet raadzaam om zomaar iets te gaan supplementeren: een overschot aan bepaalde voedingsstoffen kan ook zeer negatieve effecten hebben!
Het is simpel, eet je teveel kom je aan en eet je te weinig val je af. Je lichaam leeft op energie ook wel Calorieën, Dus zeggen ik eet niets maar toch kom ik aan kan niet..... Een auto kan ook niet een eens zonder brandstof gaan rijden, Ook auto's moet energie hebben om in beweging te komen.
Ja inderdaad. Je ziet in het programma: My 600lb Life, ook altijd dat ze zeggen dat ze het diet volgen, en komen ze alsnog aan. Dan zegt de dokter, je eet teveel, volg het diet. Als ze daarna wel het diet volgen vallen ze af.
Ja maar mensen verbranden minder als ze zijn afgevallen dus er gaat ook minder uit
@@ellize1998 dus minder eten dan;)
Minder eten meer bewegen heel simpel. Je komt ni t aan van een calorie tekort. Je kan niet iets maken uit niets. Maar mensen zijn te lui om te bewegen.
Heb je deze mini docu wel bekeken? Zo simpel is het echt niet. 10 jaar geleden bewoog ik meer dan dat ik nu doe, at ik minder en woog ik 10 kilo zwaarder.
En ben afgevallen door dat ik minder druk van buiten af kreeg over mijn gewicht ik daardoor minder krampachtig door het leven bewoog lekkerder in mijn vel ging zitten en weer gelukkig werd.
Gewoon stoppen met ademhalen heel makkelijk
Een heel onnozele opmerking bij deze uitzending. Want of je hebt er weinig van begrepen, of je hebt niet gekeken maar denkt het allemaal heel goed te weten en juist die mensen, die denken het allemaal wel te weten zijn niet zo snugger.
@@racheltouber2806feitelijk klopt de uitspraak. Je moet een calorie tekort hebben om af te vallen. Echter zijn er meerdere factoren die je calorieverbranding en eetpatroon beïnvloeden. Hier moet je een balans in vinden om effectief af te vallen
denk dat joel beukers het er niet mee eens is elk pondje gaat zeker door het mondje. ben zelf 30 kilo kwijt door inttermiting vasting en ben er nog lang niet
Geweldig
En wat dacten jullie van antidepressiva en antipsychotica? Ook daar word je dik van, dat is ook onderzocht en uiteindelijk bewezen!
Vasten van tijd tot tijd.
Halve dagen vasten en stop met brood! Van brood krijg je honger!
Ook van volkoren?
Ik (bijna gezonde man) blijf redelijk slank door heel veel sex te hebben met mijn vriendin. Nu moet hierdoor alleen mijn vriendin wel bepaalde medicijnen gebruiken om niet ineens 'dik' te worden want als dat gebeurt is het echt janken na 9 maanden.
Leuk mopje
Gewoon gezond eten, zonder al die rare diëten en medicijnen die niet vol te houden zijn. En portie control. En lekker blijven bewegen.
goeie video, goede info👍
T gaat om de momenten dat je eet je kan wel heel leuk 500 kcal eten op en dag maar als jij er om er 2 uur iets kleins in propt dan blijft je insuline niveau hoog en blijf je dik
Wat?
Ookal eet je een blaadje sla dan kom je aan elk pondje gaat door het mondje
je snapt natuurlijk wel dat als je 500kcal inneemt en beetje beweegt je echt wel afvalt.......... kei en keihard zelfs.
Als je meer beweegt dan dat je naar binnen werkt dan val je af. Zo moeilijk is het niet.
Het gebrek aan wilskracht is wel degelijk het probleem. Ik werk aan de kassa in de supermarkt en weet ondertussen welke voeding en drank je dik en ziek maakt. 70% van de voeding en drank in de kar is ultrabewerkt of alcohol of suiker. Als het zomer is en je bent aan de kust zal wellicht niemand een ijsje overslaan of een wakel of pannenkoek of een frietje.
Van biefstuk en sla zal je hart, je vatenstelsel en je hersenen gezond blijven zelfs als de dietist en de dokter altijd maar spreekt over bewegen en een gebalanceerd dieet. O N Z I N O N Z I N O N Z I N
Wat helpt, keer naar binnen om te ontdekken waar het aan ligt dat je verslaafd bent. Medicijnen en een spuit helpen geen fluit.
Er is geen wondermiddel tegen luiheid mensen. Sta op en loop!
Ik als dikkerd (postbezorger) loop behoorlijk wat stappen, ook in het weekend met mijn man. Ik heb gemerkt dat veel lopen, maar een klein voordeel bij het afvallen is. Ik weeg mijn avondeten af, mag : 100 gram vlees ( geen vlees, val ik ook van af) 100 gram aardappels en 200 gram groenten. Sinds ik zorg voor die 200 gram groenten, heb ik s’avonds geen trek meer om te snaaien. Het gaat nu goed, maar ik denk dat het mijn hele leven een strijd zal blijven. Ik was slank ( als ik nu naar foto’s kijk, denk ik : wat mager, het lijkt wel of ik Anorexia had). Vanaf het gebruik van mijn medicijnen ben ik 25 kg aangekomen. Ik zeg altijd: ik beslis zelf wat ik eet, het is een keuze om te eten, dus het is niet de schuld van de medicijnen, maar….ze helpen ook niet mee om slank te blijven. Ik had toen ik slank was altijd een hard oordeel over mensen met overgewicht. Nog steeds blijf ik zeggen : praat overgewicht niet goed, het is ongezond, maar ik weet nu hoe naar het is, als mensen zo hard doen…
@@anneloreboxum8906 Een tip: ga de sportschool in en doe krachttraining. Ik heb meerdere mensen met overgewicht daar zien transformeren. Cardio komt vanzelf, dat werkt ook minder goed voor vetverbranging.
En natuurlijk zijn er verschillende oorzaken van overgewicht. Ik doelde met luiheid op mensen die van spekkies afwillen door de zoveelste pil te nemen ipv het heft in eigen handen te nemen, te letten op wat ze eten en te gaan sporten.
@@realyoco bedankt voor de tip, mijn zoon wil me ook al meenemen naar de sportschool, maar….ik ga eerst wat afvallen, ik heb geen zin in die oordelen van mensen daar, gegrinnik om een dikkerd. En ik hoef ook geen respect van die toevallig ene persoon die daar, dan zegt: je doet er tenminste wat aan. Ieder mens is op 1 vlak of meerdere zwak. Ik rook niet, ik lust geen alcohol, en snap niet waarom mensen daar niet vanaf kunnen blijven. Maar dan…moet ik naar mezelf kijken en dan tot de conclusie komen: he maar die strijd heb ik met eten! Ik lees de bijbel en daar staat ook: dat ik (iedereen natuurlijk) zorgvuldig met mijn lichaam om moet gaan. In een auto waar diesel in moet, gooi je ( als het goed is 😉)ook geen benzine.
@@realyoco nee dat is zo….een pilletje is niet de oplossing, je moet echt zelf aan de bak.
Die medicijnen zijn niet duurzaam, want na 68 weken bereikt je lichaam een plateau. Je lichaam zegt als het ware, en nu is het klaar. Daarnaast zijn die bijwerkingen niet mals. Zoek maar eens op. Zo wil je toch niet afvallen? Onderzoek laat zien dat als je stopt met het medicijn, je ongeveer tweederde van je gewicht weer aankomt. Daarnaast val je ook niet heel veel af. Uit een onderzoek kwam naar voren dat gemiddeld gezien men ongeveer 17 kilo afviel in die 68 weken. Valt mee dus en de vraag is, vind je het de investering waard?
Buikpijn.
Diarree.
Constipatie.
Braken.
Misselijkheid.
Maag- en darmklachten.
Hoofdpijn.
Uitdroging vind dat geen schokkende bijwerkingen :0
antwoord: nee.
Gewoon opletten wat je naar binnen schuift en vooral niet opvolgen wat het voedingscentrum adviseert!
Fasting is key bedankt me later
Ik vind het aan de ene kant het gewoon overdreven hoe mensen reageren op overgewicht het lijkt soms wel of het een misdaad is om wat overgewicht te hebben geloof me je bent echt niet lelijk als 10 of 20 of 30 kilo overgewicht heb dat is klaarlichte onzin de schoonheid van een mens zit van binnen en niet van buiten natuurlijk te veel overwicht is niet gezond maar aan 10 of 20 of 30 kilo overwicht gaat een mens echt niet dood
....Dombo, ze gaan niet dood hoor! Nee maar kijk is naar je ziekenfonds kosten, van 75 euro? 15 jaar geleden naar 250 per maand.
Komt vast niet door al die dikzakken en illegaaltjes die hier rond lopen hoor. nee TOTAAAAAAAL NIET!
Ik begrijp je inzicht, maar het blijft hoewel cultureel versterkt dat het meerendeel van de mensen dikke mensen minder aantrekkelijk vind. Hier zijn genoeg studies naar gedaan, vooral ook de effecten van overgewicht in het gezicht zijn vaak nadelig als het aankomt aantrekkelijkheid.
Edit: Ook gaat overgewicht (op uitzonderingen na) hand in hand met een ongezonde levensstijl. Om dit allemaal weg te strepen en te zeggen tegen iedereen schoonheid zit van binnen is te makkelijk en werkt mensen tegen.
Nee maar met overgewicht heb je wel meer kans op allerlei kwalen, mag ik elke maand aan mee betalen!
Jij niet maar, koeie geiten varkens wel dat weeten alle vee houders. Veel bewegen weinig (suikers) eeten en je bekomt met de dag ( en zorg dat je gezond eet weinig suiker
Groetjes een te dikke veehouder😢
@@piethein5417ik vind mijzelf op dit moment er niet leuk uitzien, vanwege overgewicht, maar als ik naar oudere foto’s van mezelf kijk, met die ingevallen wangen, denk ik: wat eng! Het mooist vind ik voor mezelf: niet te dik, niet te mager.
Nee dat is fucking dom! Gewoon even iets meer sporten, iets minderen met eten en je dieet veranderen is toch niet zo moeilijk?
Blijkbaar is toch niet zo makkelijk voor veel mensen.
Als dit zo simpel is dan was het niet meer in de wereld.
Waarom kunnen we niet gewoon normaal doen en ook accepteren dat er mensen mogen zijn dik of dun . Klein of groot . Ik vind dat er geen obesitas bestaat
Eigen schuld moet je maar minder eten
Onzin, er zijn mensen die aankomen door medicatie. Nadenken vriend !
vind dit filmpje wel grappig, eerst hoor je die vrouw zeuren over dat niks werkt. wat ze ook probeert. En erna komt een medische professional vertellen dat als je meer calorieen eet dan je verbruikt je dikker wordt. zo simpel is het🤣
Wat is er dan mis met die vrouw ? is ze betuttelt ofzo
Als je een luie hond bent wel ja.