Je kunt dit weekend voor het laatst stemmen voor de Televizier-Ring. Onze explainers staan voorlopig in de top 10 en nu willen we ‘m winnen ook. Dus: stem op ons! En vergeet je stem niet te bevestigen in je mail, anders telt-ie niet. Bedankt! 🙏 www.televizier.nl/verkiezing/nominatieronde-gouden-televizier-ring-2020
Dit mag wel in het filmpje komen, dan zien meer mensen dit. Ik heb overigens gestemd! Enige programma waar ik echt de toegevoegde waarde van zie. Hulde! Ook erg fan van Marijn Herder!
OMG zo veel fouten ik weet niet waar ik moet beginnen maar 9:30 FOUT! het goede antwoord is natuurlijk : energie, warmte en CO2 ;) eten en bewegen is zeker belangrijk, maar gezond eten van hoge kwaliteit, moet je ook kwaliteit water drinken en schoon lucht ademen ;) anti-angiogenesis foundation heeft al bewezen dat je met hun dieet afvalt naar juiste gezonde gewicht, dus geen uitmagering. en bovendien voorkomt het ongeveer 70 ziektes zoals kanker ;) natuurlijk is het allemaal statistisch dus dat betekent het vergroot je kans, ze hebben ook medicijnen mocht dat nodig zijn die samen werken met een gezond levensstijl ;)
Frisdank is niet eens zoveel calorieën maar het is zortg ervoor dat je meer calorie overhoud om ervan te ete , je kan alles ete en drinke en afvalle als je in een caloric deficit zit
Ababa sbhsha frisdrank is niet veel calorieën? In een blikje cola zitten iets van 150, dat is niet veel? Dat is als je er elke dag 1tje drink best veel, dan ga je al naar de 1000 extra calorieën per week. En dat is met 1 blikje per dag. Zijn genoeg mensen die een hele liter weg drinken
Van frisdrank naar water overstappen is een van de grootste stappen naar gezondheid. Omdat er weinig Kcal inzitten realiseren mensen zich vaak niet hoeveel ze drinken. Terwijl frisdrank toch wel een van de ongezondste dingen is die je kunt eten/drinken. Persoonlijk drink ik frisdrank alleen buiten huis.
helaas dat helpt niet, je maakt eigenlijk CO2 aan wanneer je je spieren gebruikt dus niet gaan hyperventileren want dat zal je meestal geen goed doen ;)
@@nlcaspernl maar wie gaat bepalen of iets gezond of ongezond is? Het hangt echt af van de samenhang van het hele dieet. Een totaalverbod op toegevoegde suikers zou ik eerder voorstellen.
En dan bedoel ik de originele comment. Oke je kan thuis sporten maar je hebt er ook hele mooie plekken voor die we daarvoor met zn allen hebben uitgekozen met allemaal dingen die perfect al je spiertjes kunnen stimuleren
@@mattfromwiisport6300 Natuurlijk. Je kan thuis sporten, of gewoon (alleen) naar buiten hardlopen of fietsen. Maar toch. Het beste medicijn tegen alle virusen en bacterien is gewoon gezond zijn. Goed eten, beetje sporten/bewegen.
Groenten goedkoper maken, hetzelfde voor water. Soms is energiedrink, cola of fast food goedkoper dan een gezond alternatief. De hoeveelheid vlees die we eten helpt ook niet mee
@heperoloiusbiblicus Tapwater is prima thuis natuurlijk. Maar als je bij een supermarkt, TO GO of restaurant water besteld betaal je geen 2 cent. Beetje een rare opmerking
Op Instagram is body positivity een groot onderwerp nu.. en dat is goed maar zodra je positief gaat zijn over een ongezond lichaam (te dun en te dik) zijn we het probleem alleen maar erger aan het maken! Tuurlijk mag iedereen zich lekker in zijn of haar vel voelen maar zodra je ongezond bezig bent en er positief over bent en dus mensen het aanraad dan maak je deel uit van het probleem!!
Man, deze video's zijn zo geweldig. Hoe vaak ik wel in gesprek raak met mensen in mijn leven door dit soort filmpjes is amazing. Geweldige gesprekken vloeien eruit voort. Echt leuke, informatieve video's. Hartelijk dank.
Ik neem prednison en ik kom daar veel van aan, ondanks goed gezond eten en bewegen zo ver als ik dat kan. Toch zijn mensen zo snel bevooroordeeld. Dat je lui bent en alleen maar patat eet.
Onderzoek het Ketodieet. Daarmee train je je lichaam om meer vet te verbranden, het zal met prednison misschien niet veel uithalen, maar het is altijd het proberen waard.
@@coenvanbeelen3746 Als het je alleen gaat om vet verbranden is keto wel je beste optie tho. Omdat je geen koolhydraten binnen krijgt heeft je lichaam geen andere keus om in het opgeslagen vet te gaan zoeken. En idd, je moet alsnog minder calorien binnen krijgen dan je verbrand, maar als je die calorien uit koolhydraten haalt gaat je lichaam spierweefsel verbranden om het tekort aan te vullen. Bij Keto wordt het tekort aangevuld met energie uit vet.
@@anamore spierweefsel verbranden??? Klink bijzonder. Spier bestaat voor 70% uit water en zon 15% uit proteïnen. Het resterende deel zijn opgeslagen koolhydraten. Ik denk niet dat het lichaam spier verbrandt in een niet-keto calorie tekort
ik sport mn hele leven al 5x per week, bodybuilding, ik ben in die 3 maanden van 98 naar 106 gevlogen(dikke kop etc), zat elke avond te gamen en te vreten ipv te bankdrukken.. echt ruk.
Tof dat dit onderwerp gepakt is om een video over maken. #bodypositivity is zeker een goed initiatief om te laten weten dat je ook blij mag zijn met jezelf zonder dat je een modellen figuur hebt, maar daardoor gaat het ineens minder over de risico's die obesitas met zich meeneemt. Ook onder jongeren. Dus top NOS! 😊
Ondergewicht verdient zeker aandacht. Daar hebben we eerder ook al verhalen over gemaakt. Zoals deze video over pro-anorexia-coaches: th-cam.com/video/3UYfQARN2f8/w-d-xo.html&ab_channel=NOSop3 en deze over de modellenindustrie: th-cam.com/video/DWRGqmywNYs/w-d-xo.html&ab_channel=NOSop3 Aangezien we nu de context van overgewicht bespreken, zeggen we dat een BMI tot 25 'normaal' is. Maar het klopt dat een BMI ook te laag kan zijn. Voor volwassenen geldt een BMI onder de 18,5 als ondergewicht. Meer over ondergewicht vind je hier: mobiel.voedingscentrum.nl/encyclopedie/ondergewicht.aspx
Ik heb een bmi onder de 18, ik eet en leef gezond, veel sporten veel (goede) kcal eten, het kan ook liggen aan hoe je lichaam werkt, dus trek niet gelijk conclusie dat onder de 25 super ongezond is. Ik weet dat in mijn geval ondergewicht geen probeem is en mensen met obesitas wel. Over ondergewicht wordt altijd gelijk gedacht aan model of anorexia terwijl dat er helemaal niks mee te makem hoeft hebben
@@nosop3 je kon zeggen een bmi tussen 18 tot 25 is in het algemeen goed omdat je daarna ook een zin ofzo hebt over spiermassa.. lijkt me dat je dat wel precies kan zeggen, zo moeilijk zou dat niet zijn geweest ;)
Ik denk dat het best belangrijk om ook toe te lichten dat het gemiddelde persoon gewoon kan afvallen ondanks mogelijke genetische factoren. Het verstoppen achter dit is deel van het probleem.
Ga je dan ook andere dingen aanpakken? Stres? Roken? Drinken, drugs? Net zo slecht en dodelijk. Of over het feit dat je bmi goed kan zijn maar nog steeds erg ongezond kan zijn. Dikke mensen die gezond eten en sporten zijn vaak gezonder dan slanke mensen die dat niet doen.
@@TemwaJ niet per se. Wat is dikker? Wanneer ben je dikker? Wanneer je meer weegt? Ik weet 55 kilo en mijn broer is 78 kilo, maar hij is wel 14cm langer dan ik ben en we zijn allebei gezond. Uitgaande dat 2 mensen dezelfde lengte hebben maar anders wegen is dat nog geen indicatie van hoe gezond ze zijn. Ik ben een meisje en heb een F cup als BH maat. Mijn borsten zijn meer gevuld met vet dan bijvoorbeeld een vriendin die dezelfde lengte heeft en daardoor weeg ik ook wat meer. Betekent nog niet dat ik ongezonder ben. Er is bepaalde medicatie waar men dikker van wordt, hebben ze totaal niet in de hand. Mensen die kunnen van families komen waar obesitas in de familie zit. Men kan zwaarder zijn in de kinder- en tienerjaren en het later verliezen, maar zij zullen altijd snel aankomen door het lichaam die zich heeft ingesteld op een zwaarder lichaamsgewicht. Het is niet zo zwart en wit als 'als je veel eet, ben je dik. Als he dat niet doet, ben je dat niet.' Dat klopt niet en het feit dat je dit nu zegt betekent dat je geen verstand hebt van waar je over praat en de video duidelijk niet hebt bekeken Edit: rokers zijn vaak mager en komen veel aan wanneer ze stoppen. Zijn ze dan ongezond bezig?
@@angellovex5860 Ik ben het met je eens in dat het niet zo zwart op wit te zien is als vele beweren. Nu zeg ik niet dat je het volgende beweert, maar waar ik het niet mee eens zou zijn is dat die mensen die een grotere kans hebben op overgewicht dan een excuus hebben om extreem overgewicht te hebben. Ik heb zelf last van het tegenovergestelde. Ik heb erg veel moeite met eten en aankomen. Na een paar happen zit ik al vol en ik val constant af zonder ook maar te bewegen. Nu denk je waarschijnlijk: oh ideal! Was ik maar zo! Geloof me, jezelf telkens misselijk moeten eten om op een gezond gewicht te blijven is ook niet wenselijk. Betekent dit dat ik dan een excuus heb om maar lekker extreem ondergewicht te hebben? Nee! Het is vervelend dat het mij meer moeite kost maar ook mijn verantwoording. Na meerdere jaren train je jezelf ook om gezonder te leven. Vroeger kon ik echt bijna niks eten maar door constant mijzelf te dwingen lukt mij dat tegenwoordig aardig goed. Iedereen heeft zijn moeilijkheden en uitdagingen in het leven. En het is aan henzelf om het beste eruit te halen. Met betrekking tot je rokers voorbeeld. Zijn die ongezond bezig? Ja. Want ze roken. Waren ze daar nooit aan begonnen was dit nooit een probleem geweest.
Dank je wel voor deze heldere video. Ik heb toch een vraag aan de NOS. Waarom wordt er tijdens persconferenties niet gevraagd om dit gezondheidspreventie plan een grotere rol te laten spelen in het bestrijden van Covid 19?
Omdat iedereen dit al weet alleen niet doet. Verder is Corona ook nog eens 100% bulsht dus preventie is niet echt iets waar ze serieus mee bezig zijn ze zoeken juist manieren om het erger te maken/laten lijken.
@@lightlayagajoie5739 Ben ik met je, het is alleen een belangrijke taak van de NOS onafhankelijke en kritische journalistiek te bedrijven. En ook alternatieven te beoordelen.
In een van de Scandinavische landen hebben ze een aanpak (gehad) voor jongeren on minder te drinken door meer andere bezigheden 'normaal' te maken, zo'n aanpak zal hierbij ook goed kunnen werken
Het actief aanpakken van stress zou denk ik zeker helpen. Wanneer stress door bijvoorbeeld werk of school onnodig hoog wordt, zou dit wat mij betreft strafbaar moeten worden. Tijd voor meer besef hiervan.
Uh de quiz vraag antwoord is fout. De juiste antwoord is: ten eerste, kilo is de reserve voedsel van je lichaam dus het bevat voedingstoffen. Als je beweegt dan verbrand je lichaam voedingstoffen. Na de verbranding komen er verschillende stoffen vrij zoals: koolstofdioxide (CO2), energie ( om te kunnen bewegen enz.) en lichaamswarmte. Dus aan het einde van deze video zeggen ze dat er alleen koolstofdioxide eruit gaat. Dus al die kilo’s wordt omgezet in co2 energie en warmte
Misschien een idee om een keer een video te maken over ondergewicht en de gevolgen daarvan? Ik denk dat vaak de problematiek hiervan onderschat wordt en weinig wordt besproken, terwijl er over overgewicht veel meer wordt gesproken. Ik snap dat voor deze video het over overgewicht gaat ivm het coronavirus. Misschien een ideetje voor in de toekomst 😀
Omdat er veel minder ondergewicht is in Nederland, dan overgewicht. Daarnaast wordt overgewicht elk jaar meer. Uiteraard ben ik het wel met je eens dat ondergewicht ook niet goed is.
Een stigma op te dik zijn is inderdaad niet goed, maar we moeten kritiek op overgewicht niet uit de weg gaan. Zoals gezegd, overgewicht is dodelijk en we betalen allemaal mee aan de zorgkosten die eraan verbonden zijn. De 'body-positivity' beweging helpt hier niet mee. Teveel eten is niet de enige ongezonde gewoonte, maar er is geen rook-acceptatie, of bingedrink-acceptatie.
Als ik het op mijn studie goed begrepen heb, zorgt een langdurig teveel aan cortisol ervoor dat je lichaam minder snel vet omzet in glucose, en eerder het eiwit uit je spieren gebruikt. Dat betekent niet dat je het afvallen maar moet opgeven als je veel stress hebt, maar wel dat je serieus moet kijken naar stress als factor. Ikzelf heb bijvoorbeeld veel aan mezelf gewerkt en aan hoe ik met stress om ga en ik doe veel ademhalingsoefeningen en blijf lief tegen mezelf tijdens het afvallen (niet te verwarren met toegeven aan de snoepbehoefte) om zo mijn afvalproces te ondersteunen.
Jups ik voel me aangesproken, ik heb samen met een goede vriend van me afgesproken dat ik vanaf maandag het roer omgooi. Ben zelf ook echt als te dood voor corona eerlijk gezegt. Tijdens de quarantaine ben ik nog is 10 kilo aangekomen en ik voel wat het met mn ademhaling en alles doet.. Goed dat de overheid komt bij springen! En ik vind de toon van de video overigens heel goed. Ik vind het niet juist dat sommige dikke mensen enorm in de slachtoffer rol kruipen en dan maar niks doen, maar de luide verwijten helpen ook niet. De serieuze zorg die hier uit wordt gesproken doet ons denk ik allemaal goed en zijn we het ook allemaal mee eens :). Ik ga maar is mn red bulls en mn airfryer wegflikkeren!
Wel nog een belangrijk onderdeel wat onderbelicht blijft, influencers en bedrijven. Het is tegenwoordig al snel dat je niet het woord dik op iemand mag plakken, voor zowel modellen, bedrijven en influencers een goed verdien model. Politiek correct of de harde waarheid? The choice is yours. 😉
@@starscratcher kan niet wachten! Het is zo bizar. Ik had gekookt voor mezelf en gezellig de kaarsjes aangedaan. Vervolgens ruim ik de tafel af en ben ik dus even in mijn keukentje bezig. Loop de woonkamer weer terug in en is mijn pannenlap op de kaarsen gevallen en staat men tafel in de hens. Gewoon NIKS geroken echt suuuuuper kut
Wat een verdomd goede uitleg! Veel sporten, stoppen met frisdranken en vervangen voor water en gezonder/minder eten. Dat hielp mij echt enorm. Ben er het afgelopen half jaar al meer dan 30 kg door afgevallen en still going on. Edit: Je kan mijn 'weg' naar een gezond leven ook volgen op mijn Insta: @aaronloupatty. i know, schaamteloze zelfpromotie.
BREAKING NEWS: Obesitas is slecht voor je. All jokes aside. Aan iedereen die overgewicht heeft, ik weet dat jullie een gezondere levenstijl kunnen oppakken 💪🏼 Zet hem op!
@@RapaRukka oftewel de keuze afnemen? Lijkt mij geen goed plan. We zijn volwassenen en geen kinderen, dus we kunnen zelf de goede keuze maken, of moeten dit leren.. Daarnaast een hele hoop mensen worden niet dik van het snoepen en snaaien, maar van gewoon teveel eten. Pinda's zijn in de basis bijvoorbeeld erg gezond. Maar eet je elke dag 100 gram pinda's, dan word je daar ook gewoon dik van.
Mooi stuk! Ik mis alleen 1 invloed die niet genoemd is en dat is ziekte en dan met name schildklierziekte. Hiermee gaat je lichaamsmotor letterlijk op je gat en kom je al aan van 1 hap salade (als je de pech hebt wel). Ik ben altijd slank geweest, at altijd al redelijk gezond. Maar in eens zei mijn schildklier doe het maar lekker zelf en binnen 2 maanden was ik ruim 30 kilo zwaarder, ging er een alarmbel af, dat is niet goed. Mijn gewicht fluctueert op een dag soms wel 10 kilo (vocht?). Maar mijn lichaam zet de schildklierhormonen niet goed om, moet hiervoor een 2de schildklierhormoon slikken en ben hierdoor helemaal niet stabiel te krijgen. Poepievervelend... altijd een BMI van ca 18-20 gehad en nu zit ik gewoon rond de 28 en voel me moddervet. En ik eet echt niet veel, mogelijk eerder te weinig.
wow tuurlijk. En daarom koop je maar zakken patat en andere rotzooi. Maak eens een gezonde keuze zonder altijd op een ander af te geven. Je hebt hierin ook eigen verantwoordelijkheden. En wanneer je het slim doet is het niet eens zo heel veel duurder om gezonder te leven dan om al dit junk naar binnen te proppen. En in ieder geval heel wat goedkopen voor de samenleving.
Wat misschien ook belangrijk is om te zeggen is dat de Corona pandemie hout op het vuur gooit. In de eerste maanden van de pandemie ben ik toch wel zo'n 5 kilo aangekomen, en ik denk echt dat dat te maken heeft met het feit dat ik vrijwel 24/7 thuis moest zitten en al het slechte nieuws weg probeerde te eten. Sinds ik dat merkte heb ik weer wat extra gas op mijn dieet gezet. Ik ben vast niet de enige hierin.
goeie video. had alleen imo in april al gemaakt moeten worden. zelfs toen was al duidelijk hoeveel meer risico mensen met overgewicht hebben voor dingen als corona
het eerste deel, want als je het verbrand zijn de atomen niet 'magisch' weg. Dan zijn ze van vorm veranderd waardoor je ze kunt uitademen. Maarja, rook boven het vuur zie ik ook niet als verbrande brandstof.
TheRedHead atomen veranderen niet van vorm, moleculen wel. Triglyceride (adipose) (=vet) + zuurstof -> water en CO2. Wel degelijk het goed antwoord van deze jongen dus, omdat het geen vet meer is bij verbranding
Hij gaf het goede antwoord namelijk je verbrandt het en uitademen is ook niet volledig namelijk er komen nog andere (afval) stoffen vrij o.a water dat je lichaam vervolgens weer eventueel uitscheid.
@Travelling Gamer Hoe vaak sport je per week? Het hangt namelijk af wat je allemaal doet oo een dag en hoeveel eten je eet etc. Wat je zou kunnen doen om je moter een boost te geve js om een refeed te doen (Veel koolhydraten en weinkg vetten en proteïne gelijk houden, in feite eigenlijk je energie meer uit koolhydraten halen)
Vertel dit eens aan je 8 uur journaal collega's svp. Het ziekenhuis ligt weer vol met te zware mensen. Jij kan Nederland helpen! Een lock down helpt niet tegen het echte probleem. We hebben geen IC''s genoeg en teveel zware patienten. Maatwerk is nodig voor die categorie die maanden op de IC liggen. Dat kunnen we niet volhouden als land.
Dik, dun, lang, kort alles is mooi. Maar we moeten stoppen met doen alsof mensen met overgewicht gezond zijn. Ik ben all in voor body positivity, maar dit moet niet het beeld schetsen dat te zwaar zijn oke is.
Als je het op een respectvolle manier zegt en je je zorgen uitspreekt, dan hoeft de ander zich niet aangevallen te voelen. De ander kan er altijd nog voor kiezen om het niet met je eens te zijn.
Het krijgen van voldoende slaap is erg essentieel bij het afvallen. Aangezien de hormonen 'leptin' en 'grehlin' impact hebben op het gevoel van verzadiging, deze hormonen sluiten niet meer juist op elkaar aan als je een slaaptekort hebt, waardoor je uiteindelijk het verzadigde gevoel niet kan krijgen. Eén top video! Belangrijk dat de maatschappij hier eindelijk eens iets aan gaat doen.
RAY NL het is iets wat greg doucette, een bekende fitness youtuber, vaak roept. Allereerst past het woord: “volledig” veel beter in jouw zin dan “compleet” dus wie heeft hier nu moeite met Nederlands? Daarnaast, waar the fuck maak jij je in godsnaam druk om, het is een comment op youtube, ik mag elke taal gebruiken die ik wil en zeggen wat ik wil. En als dat je niet bevalt dan lees je het toch niet, samenvattend: jouw comment is “compleet onnodig”. Gtfo😘
Ik heb nooit zin in bewerkt voedsel omdat ik er bewust van ben dat mijn lichaam er niks mee kan het is rommel hé lichaampje ik hou van je en zal altijd goed voor je zorgen
Ik vind het tegenwoordig zo triest dat mensen al veel te gauw zeggen: overgewicht! Ik ben geboren in een familie waar iedereen niet bepaald slank is en ik kan er niks aan doen dat ik misschien wat flinker ben dan mijn medemensen maar toch gaan vaak mensen te snel concluderen dat ik wat dikker ben. Ik vind dat zo triest en onrespectvol naar mensen zoals mij... Laten we dit grote probleem maar eens even als eerste oplossen...😔
@@EKowvisuals nou ik ben vaak bijna niks afgevallen met sportschool en mijn eetpatroon is redelijk! Helaas zijn mijn mogelijkheden kleiner aangezien ik slechte voeten heb waar ik al gauw snel pijn krijg als ik een sprintje trek...
Het is gewoon aangeboren en ik kan mezelf helemaal K.O maken maar dan schiet ik bijna niks op! Ik kan niet veel meer doen dan alleen spieren kweken in mijn armen en buik.
Die jongen in het begin had het dus toch correct met verbranding? De reactie van vetverbranding is als het ware 6O2 + C6H12O6 --> 6H20 + 6CO2 Waarbij dus koolstofdioxide vrijkomt die je uitademt. En water die ook het lichaam verlaat in de vorm van zweet en ook je adem.
Dit is alleen maar de versimpelde verbranding van glucose en niet die van vet. Het verbrandingproces (=dissimilatie) in je lichaam is veel complexer. Vet bestaat naast glycerol uit 3 vetzuren die worden omgezet tot Acetyl-coenzym A dat vervolgens kan worden omgezet tot bruikbare energie (NADH & FADH2 -> ATP), koolstofdioxide en water. Bij glucose, suikers en koolhydraten krijg je dezelfde reactieproducten maar omdat vetzuren bestaan uit lange ketens koolstof en waterstof zorgt dit bij de verbranding voor veel meer energie reactieproducten (=CO2 & H2O). Uiteindelijk adem en zweet je de reactieproducten uit.
klopt is een onderdeel. daarom geven ze ook aan dat meerder factoren van belang zijn. het is een prima gemiddelde indicatie om als startpunt te gebruiken.
5:44 laat dat nou juist 't probleem zijn van overgewicht. Verzadigde vetzuren vervangen voor onverzadigde vetzuren. Hoe meer onverzadigde (bewerkte) vetten, hoe meer diabetes, orgaanvet, overgewicht, obesitas, hart en vaat ziekten. Je roomboter vervangen door margarine is de grootste fout. 't probleem is niet hyper complex, het is simpelweg je voeding. Alleen veel mensen wordt verteld 't verkeerde voedsel te eten, dan wordt 't inderdaad lastig. Je zou bijna denken dat 't voedingsadvies van 't voedingscentrum door Unilever worden geschreven, die graag industriële vetten als voeding wilt blijven verkopen.
Verzadigd vet verhoogt het LDL-cholesterol in het bloed. LDL-cholesterol is niet goed voor de bloedvaten. Op deze manier vergroot een teveel aan verzadigd vet het risico op hart- en vaatziekten.
Mijn zus slikt antipsychotica en kwam daar in 6 maanden 50 kilo van aan. Ze eet minder dan ik, beweegt meer dan ik en heeft obesitas, ik heb alleen maar licht overgewicht. Er is voor sommige mensen echt meer nodig dan meer sporten en minder eten. Hetzelfde heb je bij schildklierproblemen en andere gezondheidsaandoeningen.
Waarom zouden ze in de persconferenties nou niet een keer zich richten op mensen hun leefstijl.. Meer daarop focussen zou wonderen doen. Weerstand verhogen en gewicht verlagen.
Tim als iedereen zijn immuunsysteem beter zou worden, gaat de verspreiding echt wel nog minder worden hoor.. en zeker nu dit hele circus al maanden bezig is, hadden mensen hun levensstijl al flink kunnen veranderen!
@@NB-wb5gu Voor zover ik weet maakt het qua besmetting niet uit hoe fit je bent. Het enige waar het immuunsysteem invloed op heeft is het verloop van de ziekte, dus hoe ernstig en hoe lang. Helaas weten we ook dat mensen zonder klachten besmettelijk zijn. Al ben je zo fit dat je geen klachten krijgt, je kunt het nog steeds verspreiden. Het is uiteraard geen slecht idee om het even te noemen, maar ik denk niet dat dat helpt tegen de verspreiding. Met de nadruk op denk, want ik ben op geen enkele wijze gekwalificeerd genoeg om dit soort uitspraken te doen.
Tim , ik ben ook niet gekwantificeerd, maar als mensen nog vaker minder heftig ziek worden zou dit al weer de druk op de zorg aanzienlijk verlagen. Als ik dat zo redeneer zie ik ontzettend veel baat bij het promoten hiervan.
Heel goede video. Ik merk dat ik sneller aankom dan anderen die vaker snacken (frikandellenbroodje op het station en iets lekkers bij de Starbuks of schoolkantine). Het is niet alleen je dieet en beweging.
Ik ben 20kg afgevalle en ben van dik naar super dun gegaan , je kan alles eten tijdens je afval periode als je maar in een caloric deficit zit. Kunnen jullie ook een video make over ondergewicht?
Goed bezig, ga daar vooral mee door. Er bestaat een goede mogelijkheid dat je vet omzet in spiermassa. Je verliest dan misschien nog niet direct gewicht meer je wordt wel dunner. Meet dat eens? En als je toch nog gewicht kwijt wil, kijk dan alsnog naar je eten. Vooral na het sporten zul je extra honger hebben, gebruik dan de juiste voedingsstoffen.
Topvideo, maar niet teveel mensen smoesjes geven, uiteraard hebben vele facetten invloed, zeker medicijnen, maar voo 90% is het gewoon teveel kcal eten. Wat is trouwens een optimaal vetpercentage voor mannen en vrouwen voor gezondheid? Want te laag is ook zeker niet goed.
Overgewicht is een probleem, laat daar geen twijfel over bestaan: Maar wat _ook_ een rol speelt in de obesitas epidemie is dat de BMI drempel voor overgewicht de laatste jaren een aantal keer is verlaagd. Dat vertekent de cijfers nogal en dikt de stijging van Obesitas aan. Pun intended.
Je kunt dit weekend voor het laatst stemmen voor de Televizier-Ring. Onze explainers staan voorlopig in de top 10 en nu willen we ‘m winnen ook. Dus: stem op ons! En vergeet je stem niet te bevestigen in je mail, anders telt-ie niet. Bedankt! 🙏 www.televizier.nl/verkiezing/nominatieronde-gouden-televizier-ring-2020
Dit mag wel in het filmpje komen, dan zien meer mensen dit. Ik heb overigens gestemd! Enige programma waar ik echt de toegevoegde waarde van zie. Hulde! Ook erg fan van Marijn Herder!
Enkel op jullie gestemd! Winnen die handel!! 👍👏
OMG zo veel fouten ik weet niet waar ik moet beginnen maar 9:30 FOUT! het goede antwoord is natuurlijk : energie, warmte en CO2 ;)
eten en bewegen is zeker belangrijk, maar gezond eten van hoge kwaliteit, moet je ook kwaliteit water drinken en schoon lucht ademen ;)
anti-angiogenesis foundation heeft al bewezen dat je met hun dieet afvalt naar juiste gezonde gewicht, dus geen uitmagering. en bovendien voorkomt het ongeveer 70 ziektes zoals kanker ;) natuurlijk is het allemaal statistisch dus dat betekent het vergroot je kans, ze hebben ook medicijnen mocht dat nodig zijn die samen werken met een gezond levensstijl ;)
Net geprobeerd, maar vind jullie en de presentatoren niet. Hoe zoek je jullie daar het beste?
@@RapaRukka ga naar de categorie: 'Televizier-Ster Online-Videoserie' :-)
Als je wilt afvallen stop dan eerst met frisdrank en stap over naar water.
Frisdank is niet eens zoveel calorieën maar het is zortg ervoor dat je meer calorie overhoud om ervan te ete , je kan alles ete en drinke en afvalle als je in een caloric deficit zit
@@ababasbhsha588 Dat kan, maar als je van frisdrank naar water overstapt is je dagelijkse glucose inname ook een groot stuk minder.
Ababa sbhsha frisdrank is niet veel calorieën? In een blikje cola zitten iets van 150, dat is niet veel? Dat is als je er elke dag 1tje drink best veel, dan ga je al naar de 1000 extra calorieën per week. En dat is met 1 blikje per dag. Zijn genoeg mensen die een hele liter weg drinken
Van frisdrank naar water overstappen is een van de grootste stappen naar gezondheid. Omdat er weinig Kcal inzitten realiseren mensen zich vaak niet hoeveel ze drinken. Terwijl frisdrank toch wel een van de ongezondste dingen is die je kunt eten/drinken. Persoonlijk drink ik frisdrank alleen buiten huis.
Dat is niet moeilijk voor mij want ik mag geen frisdrank met prik
Baardman’s back at it again with the good uitleg
Shout-out naar de rest van het team die ook topwerk leveren👍🏻
You can't go verkeerd if you bring on the beard.
Every generation has a legend....... Baardmans
Baardmans geeft het beste uitleg
@@damienmichiels4119 baardmans bestee
baardman: Je opgeslagen vet adem je uit!
me:🌬️🌬️🌬️🌬️🌬️🌬️🌬️🌬️🌬️
Hahahahaha ik ga stuk
AHAHAHA DEZE ZOCHT IK ZO ZAT K OOK AHHAHA
helaas dat helpt niet, je maakt eigenlijk CO2 aan wanneer je je spieren gebruikt dus niet gaan hyperventileren want dat zal je meestal geen goed doen ;)
@Travelling Gamer kleine lul 0 bier denk het niet
@Travelling Gamer Dan adem ik het weer in, dat wil je ook niet
Als de overheid echt iets wil doen, BTW sterk verlangen op groente en fruit.
Groente en fruit is al het laagtarief voor de BTW (net als al het ander eten en drinken behalve alcohol)
Btw flink verhogen op ongezonde producten
Ze verlangen al naar BTW
@@nlcaspernl maar wie gaat bepalen of iets gezond of ongezond is? Het hangt echt af van de samenhang van het hele dieet. Een totaalverbod op toegevoegde suikers zou ik eerder voorstellen.
@@MilanSmore Inderdaad!
8:42 en daarom sluiten we alle sportscholen, maar mag je wel naar de frietkraam of naar de snoepwinkel. Heel logisch
Sportscholen moeten open!
Thuissporten is ook een optie.. ben ik een maand nu 8kg afgevallen en heb geen stap in de sportschool gezet
Eens dit was echt dom
En dan bedoel ik de originele comment. Oke je kan thuis sporten maar je hebt er ook hele mooie plekken voor die we daarvoor met zn allen hebben uitgekozen met allemaal dingen die perfect al je spiertjes kunnen stimuleren
@@mattfromwiisport6300 Natuurlijk. Je kan thuis sporten, of gewoon (alleen) naar buiten hardlopen of fietsen. Maar toch. Het beste medicijn tegen alle virusen en bacterien is gewoon gezond zijn. Goed eten, beetje sporten/bewegen.
He protec
He attack
But most importantly: BAARDMANS IS BACK!
Je bedoelt BACC
Jaaaa
george ibrahim nee
Siii
Jochem_Berg dat is de hele meme
Baardmans is back in the game. Hit the button voor baardmans
Baardman had ik als docent gewild op de middelbare school dan zou ik daadwerkelijk iets geleerd hebben
Had ik niet beter kunnen zeggen
@@vshrmzn mee eens hij is echt goed
Waarschijnlijk niet. Dan had je de concetratie capaciteit nog steeds niet gehad en had je het zonder een video moeten luisteren.
Hij heeft een programma gedaan 3n was niet echt geschikt
Jup
Obesitas is vele malen zorgelijker dan corona.
Maar nauwelijks maatregelen te vinden.
Lees je comment zelf nog eens en bedenk dan hoe dom die is. Graag gedaan, is gratis advies xx
Klopt hoor.
Leon van der pol heeft gewoon gelijk.
@@TheAmazone12 De enige die hier dom overkomt ben jij. Overheidstrol.
Obesitas is wel gevaarlijk maar niet besnmettelijk
Ik vind die presentator echt een topper! Ik zit altijd geboeid te kijken en te luisteren. En zijn Queen tattoo blijft top!!
meen je toch niet echt he
mukje pukje jij bent vast beter, maar ik heb je nog nooit horen presenteren.
@@Mestreechteneer nee. te dure zendtijd
mukje pukje inderdaad daar is zendtijd te duur voor. blij met je eerlijkheid 👍
Baarmans is een legend
Groenten goedkoper maken, hetzelfde voor water.
Soms is energiedrink, cola of fast food goedkoper dan een gezond alternatief. De hoeveelheid vlees die we eten helpt ook niet mee
Precies, en in Engeland hebben ze een suikertaks ingevoerd waardoor frisdranken minder suiker bevatten. Alleen in NL is die er niet doorheen gekomen..
@heperoloiusbiblicus Tapwater is prima thuis natuurlijk. Maar als je bij een supermarkt, TO GO of restaurant water besteld betaal je geen 2 cent.
Beetje een rare opmerking
Redbull is n euro of soms 2 water 20cent hoezo duurder ?
Mensen moeten zelf weten of ze gezond willen zijn ze moeten niet gedwongen worden als ze dik willen worden eigen schuld wie gezond wil zijn wil dat
Giamo water is zo goedkoop dat het praktisch gratis is. Heeft meer met zelfdiscipline te maken dan met kosten
Op Instagram is body positivity een groot onderwerp nu.. en dat is goed maar zodra je positief gaat zijn over een ongezond lichaam (te dun en te dik) zijn we het probleem alleen maar erger aan het maken! Tuurlijk mag iedereen zich lekker in zijn of haar vel voelen maar zodra je ongezond bezig bent en er positief over bent en dus mensen het aanraad dan maak je deel uit van het probleem!!
Helemaal mee eens. Je bent niet minder waard met overgewicht maar wel minder gezond. Ik stoor me ook aan mensen die big is bueautiful blijven roepen.
Man, deze video's zijn zo geweldig. Hoe vaak ik wel in gesprek raak met mensen in mijn leven door dit soort filmpjes is amazing. Geweldige gesprekken vloeien eruit voort. Echt leuke, informatieve video's. Hartelijk dank.
Goed om te zien dat dit probleem eindelijk een belangrijke rol in de media krijgt 👍🏼
Ik neem prednison en ik kom daar veel van aan, ondanks goed gezond eten en bewegen zo ver als ik dat kan. Toch zijn mensen zo snel bevooroordeeld. Dat je lui bent en alleen maar patat eet.
Eet proteïnerijk en in een calorietekort, dan val je af. Ongeacht enige aandoeningen of whatever. Wet van behoud van energie.
Onderzoek het Ketodieet. Daarmee train je je lichaam om meer vet te verbranden, het zal met prednison misschien niet veel uithalen, maar het is altijd het proberen waard.
@@anamore keto dieet is gewoon een manier om een calorietekort te creëren. Ook in een keto dieet kan je aankomen als je in een calorieoverschot eet.
@@coenvanbeelen3746 Als het je alleen gaat om vet verbranden is keto wel je beste optie tho. Omdat je geen koolhydraten binnen krijgt heeft je lichaam geen andere keus om in het opgeslagen vet te gaan zoeken.
En idd, je moet alsnog minder calorien binnen krijgen dan je verbrand, maar als je die calorien uit koolhydraten haalt gaat je lichaam spierweefsel verbranden om het tekort aan te vullen. Bij Keto wordt het tekort aangevuld met energie uit vet.
@@anamore spierweefsel verbranden??? Klink bijzonder. Spier bestaat voor 70% uit water en zon 15% uit proteïnen. Het resterende deel zijn opgeslagen koolhydraten. Ik denk niet dat het lichaam spier verbrandt in een niet-keto calorie tekort
Ik snap niet waarom er niet elke week voor of na het journaal zo'n explainer op TV is. Dit kijkt toch wel zo lekker weg.
Gezond eten en bewegen zijn goed om aftevallen maar ook vasten is heel effectief.
Dank u voor de video
Ik heb dit al meer dan 100x bekeken en begon met afvallen toen ik dit zag.
Gaan we het dan ook hebben over de eetstoornissen die tijdens de lock-down zijn ontwikkeld?
En de sportclubs die dicht gingen. En misschien weer dicht gaan.
Zo, dat zijn er wel een aantal meer helaas.
@@Somsom-qc7bm precies, moet echt meer aandacht voor zijn!
ik sport mn hele leven al 5x per week, bodybuilding, ik ben in die 3 maanden van 98 naar 106 gevlogen(dikke kop etc), zat elke avond te gamen en te vreten ipv te bankdrukken.. echt ruk.
Obesitas is geen eetstoornis wtf
Tof dat dit onderwerp gepakt is om een video over maken. #bodypositivity is zeker een goed initiatief om te laten weten dat je ook blij mag zijn met jezelf zonder dat je een modellen figuur hebt, maar daardoor gaat het ineens minder over de risico's die obesitas met zich meeneemt. Ook onder jongeren. Dus top NOS! 😊
Geloof me ik ben wat zwaar heb corona gehad ..en het is niet waar wat zeggen . Wand ik heb geen eens op de ic gelegen . Dus zeg het maar
Dank u wel meneer Baardmans voor de goede uitleg, ik zal beter op mijn gewicht letten vanaf morgen...
Goed filmpje, maar 1 belangrijke Side-Note: BMI
Een bmi van 18 wordt als ondergrens gezien.
Ondergewicht verdient zeker aandacht. Daar hebben we eerder ook al verhalen over gemaakt. Zoals deze video over pro-anorexia-coaches: th-cam.com/video/3UYfQARN2f8/w-d-xo.html&ab_channel=NOSop3 en deze over de modellenindustrie: th-cam.com/video/DWRGqmywNYs/w-d-xo.html&ab_channel=NOSop3
Aangezien we nu de context van overgewicht bespreken, zeggen we dat een BMI tot 25 'normaal' is. Maar het klopt dat een BMI ook te laag kan zijn. Voor volwassenen geldt een BMI onder de 18,5 als ondergewicht. Meer over ondergewicht vind je hier: mobiel.voedingscentrum.nl/encyclopedie/ondergewicht.aspx
Ik heb een bmi onder de 18, ik eet en leef gezond, veel sporten veel (goede) kcal eten, het kan ook liggen aan hoe je lichaam werkt, dus trek niet gelijk conclusie dat onder de 25 super ongezond is. Ik weet dat in mijn geval ondergewicht geen probeem is en mensen met obesitas wel. Over ondergewicht wordt altijd gelijk gedacht aan model of anorexia terwijl dat er helemaal niks mee te makem hoeft hebben
@@nosop3 je kon zeggen een bmi tussen 18 tot 25 is in het algemeen goed omdat je daarna ook een zin ofzo hebt over spiermassa.. lijkt me dat je dat wel precies kan zeggen, zo moeilijk zou dat niet zijn geweest ;)
VivaHollandia32 Hoe heeft etniciteit invloed op een gezond bmi? Bedoel je dat eten meer centraal staat in sommige culturen?
Mag er gezegt worden dat ik t liefst naar deze boy kijk dan al die andere presentatoren , good job
Op zich had die 1e guy gelijk, je verbrand het vet wat wordt omgezet in CO2. Dit adem je dan weer uit.
Ik wou precies het zelfde opmerken.
Ik denk dat het best belangrijk om ook toe te lichten dat het gemiddelde persoon gewoon kan afvallen ondanks mogelijke genetische factoren. Het verstoppen achter dit is deel van het probleem.
Goed dat jullie dit eindelijk aankaarten. Dit is eigenlijk erger dan de corona "pandemie".
Eens!
Ga je dan ook andere dingen aanpakken? Stres? Roken? Drinken, drugs? Net zo slecht en dodelijk. Of over het feit dat je bmi goed kan zijn maar nog steeds erg ongezond kan zijn. Dikke mensen die gezond eten en sporten zijn vaak gezonder dan slanke mensen die dat niet doen.
@@Anoukvs91 bullshit. dikke mensen zijn gewoon ongezonder: eten te veel, bewegen te weinig met de gevaarlijke gevolgen van het dik zijn
@@TemwaJ niet per se. Wat is dikker? Wanneer ben je dikker? Wanneer je meer weegt? Ik weet 55 kilo en mijn broer is 78 kilo, maar hij is wel 14cm langer dan ik ben en we zijn allebei gezond. Uitgaande dat 2 mensen dezelfde lengte hebben maar anders wegen is dat nog geen indicatie van hoe gezond ze zijn. Ik ben een meisje en heb een F cup als BH maat. Mijn borsten zijn meer gevuld met vet dan bijvoorbeeld een vriendin die dezelfde lengte heeft en daardoor weeg ik ook wat meer. Betekent nog niet dat ik ongezonder ben. Er is bepaalde medicatie waar men dikker van wordt, hebben ze totaal niet in de hand. Mensen die kunnen van families komen waar obesitas in de familie zit. Men kan zwaarder zijn in de kinder- en tienerjaren en het later verliezen, maar zij zullen altijd snel aankomen door het lichaam die zich heeft ingesteld op een zwaarder lichaamsgewicht. Het is niet zo zwart en wit als 'als je veel eet, ben je dik. Als he dat niet doet, ben je dat niet.' Dat klopt niet en het feit dat je dit nu zegt betekent dat je geen verstand hebt van waar je over praat en de video duidelijk niet hebt bekeken
Edit: rokers zijn vaak mager en komen veel aan wanneer ze stoppen. Zijn ze dan ongezond bezig?
@@angellovex5860 Ik ben het met je eens in dat het niet zo zwart op wit te zien is als vele beweren.
Nu zeg ik niet dat je het volgende beweert, maar waar ik het niet mee eens zou zijn is dat die mensen die een grotere kans hebben op overgewicht dan een excuus hebben om extreem overgewicht te hebben.
Ik heb zelf last van het tegenovergestelde.
Ik heb erg veel moeite met eten en aankomen.
Na een paar happen zit ik al vol en ik val constant af zonder ook maar te bewegen.
Nu denk je waarschijnlijk: oh ideal! Was ik maar zo!
Geloof me, jezelf telkens misselijk moeten eten om op een gezond gewicht te blijven is ook niet wenselijk.
Betekent dit dat ik dan een excuus heb om maar lekker extreem ondergewicht te hebben?
Nee! Het is vervelend dat het mij meer moeite kost maar ook mijn verantwoording.
Na meerdere jaren train je jezelf ook om gezonder te leven. Vroeger kon ik echt bijna niks eten maar door constant mijzelf te dwingen lukt mij dat tegenwoordig aardig goed.
Iedereen heeft zijn moeilijkheden en uitdagingen in het leven. En het is aan henzelf om het beste eruit te halen.
Met betrekking tot je rokers voorbeeld. Zijn die ongezond bezig? Ja. Want ze roken. Waren ze daar nooit aan begonnen was dit nooit een probleem geweest.
Geweldige uitleg en gelukkig steeds meer aandacht voor. Nederland weer gezond!
Dank je wel voor deze heldere video. Ik heb toch een vraag aan de NOS. Waarom wordt er tijdens persconferenties niet gevraagd om dit gezondheidspreventie plan een grotere rol te laten spelen in het bestrijden van Covid 19?
Hallo Erwin, ik zou dit volgende vergadering aankaarten bedankt voor uw vraag.
Omdat iedereen dit al weet alleen niet doet. Verder is Corona ook nog eens 100% bulsht dus preventie is niet echt iets waar ze serieus mee bezig zijn ze zoeken juist manieren om het erger te maken/laten lijken.
@@lightlayagajoie5739 Ben ik met je, het is alleen een belangrijke taak van de NOS onafhankelijke en kritische journalistiek te bedrijven. En ook alternatieven te beoordelen.
Bij het tweede kamer debat gisteren is dit ook al genoemd. Zou ook wel eens tijd worden...
nou ja , er wordt wel regelmatig bekend gemaakt dat het vooral dikke mannen van middelbare leeftijd zijn die op de IC belanden.....
Complimenten voor deze items. Super leuk, duidelijk en ‘snappy’ uitgelegd.
In een van de Scandinavische landen hebben ze een aanpak (gehad) voor jongeren on minder te drinken door meer andere bezigheden 'normaal' te maken, zo'n aanpak zal hierbij ook goed kunnen werken
Het actief aanpakken van stress zou denk ik zeker helpen. Wanneer stress door bijvoorbeeld werk of school onnodig hoog wordt, zou dit wat mij betreft strafbaar moeten worden. Tijd voor meer besef hiervan.
"Deze krachtpatser..."
NEE, BAARDMAN, DAT WAS JOUW TORSO NIET!
Nu nog graag een video over ONDERgewicht.... En dan bedoel ik niet Anorexia....
*Ondergewicht krijgt veel en veel te weinig aandacht!!!*
Baardmans: 'Ging dit allemaal iets te snel? Dat snap ik'. Oooooooh savageeee
Nu heb ik zin in stroopwafels
Ook echt Mika met Big Girls als achtergrondmuziekje 😂
En is “De Overgang” dan nog een belangrijke factor ? (Hormonen ?)
Blijft een belangrijke excuus factor.
Uh de quiz vraag antwoord is fout. De juiste antwoord is: ten eerste, kilo is de reserve voedsel van je lichaam dus het bevat voedingstoffen. Als je beweegt dan verbrand je lichaam voedingstoffen. Na de verbranding komen er verschillende stoffen vrij zoals: koolstofdioxide (CO2), energie ( om te kunnen bewegen enz.) en lichaamswarmte. Dus aan het einde van deze video zeggen ze dat er alleen koolstofdioxide eruit gaat. Dus al die kilo’s
wordt omgezet in co2 energie en warmte
Nu heb ik zin in stroopwafels
Geef mij er ook eve 1 😋
Ik heb een aantal pakken in mn la liggen xD
Ik in een patatje mayo
Misschien een idee om een keer een video te maken over ondergewicht en de gevolgen daarvan? Ik denk dat vaak de problematiek hiervan onderschat wordt en weinig wordt besproken, terwijl er over overgewicht veel meer wordt gesproken. Ik snap dat voor deze video het over overgewicht gaat ivm het coronavirus. Misschien een ideetje voor in de toekomst 😀
Omdat er veel minder ondergewicht is in Nederland, dan overgewicht. Daarnaast wordt overgewicht elk jaar meer. Uiteraard ben ik het wel met je eens dat ondergewicht ook niet goed is.
Het helpt niet zoveel om al dat eten te laten zien in de video 😅
Zeer goed programma. Dit is de basis in het leven. Voeding, beweging en regelmatig leven zonder veel stress.
5:11 mag best wel wat langer in de frituur.
Dat is het "gezond" frituren..
nee, is precies goed zo
Btw op gezonde voeding omlaag en op ongezonde voeding omhoog. Zo moeilijk hoeft het niet te zijn
heb nu meteen al zin om te gaan joggen.
ik moet dit filmpje echt elke dag kijken haha
Ik heb zin in een stroopwafel
@@capedkat lmao
Een stigma op te dik zijn is inderdaad niet goed, maar we moeten kritiek op overgewicht niet uit de weg gaan. Zoals gezegd, overgewicht is dodelijk en we betalen allemaal mee aan de zorgkosten die eraan verbonden zijn. De 'body-positivity' beweging helpt hier niet mee.
Teveel eten is niet de enige ongezonde gewoonte, maar er is geen rook-acceptatie, of bingedrink-acceptatie.
Nos: je ademt je calorieën uit
Ik die nou kei veel gaat puffen
Als ik het op mijn studie goed begrepen heb, zorgt een langdurig teveel aan cortisol ervoor dat je lichaam minder snel vet omzet in glucose, en eerder het eiwit uit je spieren gebruikt. Dat betekent niet dat je het afvallen maar moet opgeven als je veel stress hebt, maar wel dat je serieus moet kijken naar stress als factor. Ikzelf heb bijvoorbeeld veel aan mezelf gewerkt en aan hoe ik met stress om ga en ik doe veel ademhalingsoefeningen en blijf lief tegen mezelf tijdens het afvallen (niet te verwarren met toegeven aan de snoepbehoefte) om zo mijn afvalproces te ondersteunen.
Corona is nu gwn “hij die niet genoemd mag worden” of “jeweetwel”
De "C" woord🤣
je noemt het letterlijk bij zn naam, dus nee, het is niet gwn hij die niet genoemd mag worden
voldemort..........
Ik voel HARRY POTTER
Jups ik voel me aangesproken, ik heb samen met een goede vriend van me afgesproken dat ik vanaf maandag het roer omgooi. Ben zelf ook echt als te dood voor corona eerlijk gezegt. Tijdens de quarantaine ben ik nog is 10 kilo aangekomen en ik voel wat het met mn ademhaling en alles doet.. Goed dat de overheid komt bij springen! En ik vind de toon van de video overigens heel goed. Ik vind het niet juist dat sommige dikke mensen enorm in de slachtoffer rol kruipen en dan maar niks doen, maar de luide verwijten helpen ook niet. De serieuze zorg die hier uit wordt gesproken doet ons denk ik allemaal goed en zijn we het ook allemaal mee eens :). Ik ga maar is mn red bulls en mn airfryer wegflikkeren!
Wel nog een belangrijk onderdeel wat onderbelicht blijft, influencers en bedrijven.
Het is tegenwoordig al snel dat je niet het woord dik op iemand mag plakken, voor zowel modellen, bedrijven en influencers een goed verdien model. Politiek correct of de harde waarheid? The choice is yours. 😉
Dankjulliewel voor het verpesten van m'n favoriete fun-fact. Nu kent de helft van Nederland 'm al :-(
Maak je geen zorgen, morgen weet de helft het al niet meer. 😋
"denk eens goed aan de geur en de smaak van die krokante wafel"
Me met corona en 2 zintuigen kwijt: AM I A JOKE TO YOU
Holy shit heb je echt Corona?
Veel beterschap if so
@@clipit4503 Hahaha yessss positief getest en geïsoleerd 😢 en dankjewel hahaha
Ik heb ook corona gehad, na een paar weekjes is het weer terug je zintuigen
@@starscratcher kan niet wachten! Het is zo bizar. Ik had gekookt voor mezelf en gezellig de kaarsjes aangedaan. Vervolgens ruim ik de tafel af en ben ik dus even in mijn keukentje bezig. Loop de woonkamer weer terug in en is mijn pannenlap op de kaarsen gevallen en staat men tafel in de hens. Gewoon NIKS geroken echt suuuuuper kut
Holy shit heftig verhaal! Heel veel beterschap!
EINDELIJK word er eens aandacht aan besteed dat je aan je gezondheid en immuunsysteem moet werken... zo belangrijk
Wat een verdomd goede uitleg! Veel sporten, stoppen met frisdranken en vervangen voor water en gezonder/minder eten. Dat hielp mij echt enorm. Ben er het afgelopen half jaar al meer dan 30 kg door afgevallen en still going on.
Edit: Je kan mijn 'weg' naar een gezond leven ook volgen op mijn Insta: @aaronloupatty. i know, schaamteloze zelfpromotie.
Heldere uitleg! Fijn dat jullie goed aandacht besteden aan overgewicht :-)
BREAKING NEWS: Obesitas is slecht voor je.
All jokes aside. Aan iedereen die overgewicht heeft, ik weet dat jullie een gezondere levenstijl kunnen oppakken 💪🏼 Zet hem op!
Nou het onnodige aabod in supermarkt stoppen en de grootste stap voorwaarts is genomen!
@@RapaRukka Dan kun je ongeveer 90% van de winkel wegflikkeren XD
@@RapaRukka oftewel de keuze afnemen? Lijkt mij geen goed plan. We zijn volwassenen en geen kinderen, dus we kunnen zelf de goede keuze maken, of moeten dit leren.. Daarnaast een hele hoop mensen worden niet dik van het snoepen en snaaien, maar van gewoon teveel eten. Pinda's zijn in de basis bijvoorbeeld erg gezond. Maar eet je elke dag 100 gram pinda's, dan word je daar ook gewoon dik van.
Snap jullie reacties, er is geen ultieme oplossing. Dus alleen mijn mening die wereld niet van vandaag op morgen zeker niet veranderd...
Rutger Jansen niet de supermarkt de schuld geven. Houd jezelf verantwoordelijk.
Goeie video, geen onzin en verkeerde info gehoord. Goed gedaan NOS👍
4:35 Wenkbrauwlift valt gelijk met de achtergrondmuziek👌
sick
Baardman is echt goed in uitleggen, ga zo door! ( en ook het hele team natuurlijk )
Baardmans: je ademt vetten uit
Corona be like: MONDKAPJES
Goed dat hier nu eindelijk meer aandacht voor is! Ingewikkeld probleem.
Ik mis nog de rol van wat reclames e.a hierin veroorzaken.
Gemiste kans:
"Heb je na deze video toch nog trek in wat lekkers, klik dan op abonneren en dan blijven we je voeden met gezonde feed." 😜
Mooi stuk! Ik mis alleen 1 invloed die niet genoemd is en dat is ziekte en dan met name schildklierziekte. Hiermee gaat je lichaamsmotor letterlijk op je gat en kom je al aan van 1 hap salade (als je de pech hebt wel). Ik ben altijd slank geweest, at altijd al redelijk gezond. Maar in eens zei mijn schildklier doe het maar lekker zelf en binnen 2 maanden was ik ruim 30 kilo zwaarder, ging er een alarmbel af, dat is niet goed. Mijn gewicht fluctueert op een dag soms wel 10 kilo (vocht?). Maar mijn lichaam zet de schildklierhormonen niet goed om, moet hiervoor een 2de schildklierhormoon slikken en ben hierdoor helemaal niet stabiel te krijgen. Poepievervelend... altijd een BMI van ca 18-20 gehad en nu zit ik gewoon rond de 28 en voel me moddervet. En ik eet echt niet veel, mogelijk eerder te weinig.
Als ze echt willen dat mensen gezonder eten, moeten ze groenten en fruit goedkoper maken. Ze zijn namelijk hier best wel prijzig
wow tuurlijk. En daarom koop je maar zakken patat en andere rotzooi. Maak eens een gezonde keuze zonder altijd op een ander af te geven. Je hebt hierin ook eigen verantwoordelijkheden. En wanneer je het slim doet is het niet eens zo heel veel duurder om gezonder te leven dan om al dit junk naar binnen te proppen. En in ieder geval heel wat goedkopen voor de samenleving.
Wat misschien ook belangrijk is om te zeggen is dat de Corona pandemie hout op het vuur gooit. In de eerste maanden van de pandemie ben ik toch wel zo'n 5 kilo aangekomen, en ik denk echt dat dat te maken heeft met het feit dat ik vrijwel 24/7 thuis moest zitten en al het slechte nieuws weg probeerde te eten. Sinds ik dat merkte heb ik weer wat extra gas op mijn dieet gezet. Ik ben vast niet de enige hierin.
Liesbeth van Rossum is de zus van Maarten van Rossum?
Over obesitas gesproken...
goeie video. had alleen imo in april al gemaakt moeten worden. zelfs toen was al duidelijk hoeveel meer risico mensen met overgewicht hebben voor dingen als corona
0:08 de jongen gaf gewoon het goede antwoord
het eerste deel, want als je het verbrand zijn de atomen niet 'magisch' weg. Dan zijn ze van vorm veranderd waardoor je ze kunt uitademen. Maarja, rook boven het vuur zie ik ook niet als verbrande brandstof.
TheRedHead atomen veranderen niet van vorm, moleculen wel. Triglyceride (adipose) (=vet) + zuurstof -> water en CO2. Wel degelijk het goed antwoord van deze jongen dus, omdat het geen vet meer is bij verbranding
@@jeffreyamatdjoerat8694 klopt, schreef mijn antwoord te snel, zijn antwoord klopt, maar is niet volledig
Hij gaf het goede antwoord namelijk je verbrandt het en uitademen is ook niet volledig namelijk er komen nog andere (afval) stoffen vrij o.a water dat je lichaam vervolgens weer eventueel uitscheid.
TheRedHead Bij verbranding kom Co2 vrij en dat adem je uit. Dus het antwoord was volledig genoeg.
Leuk dat jullie suggesties doen voor verdieping! Telkens weer beter
Ik eet elke dag fk veel en vet en ik kom nooit aan wat een geluk
Dan heb jij een hoge verbranding :)
@Travelling Gamer Hoe vaak sport je per week? Het hangt namelijk af wat je allemaal doet oo een dag en hoeveel eten je eet etc. Wat je zou kunnen doen om je moter een boost te geve js om een refeed te doen (Veel koolhydraten en weinkg vetten en proteïne gelijk houden, in feite eigenlijk je energie meer uit koolhydraten halen)
Same, ik kan eten wat ik wil, zonder aan te komen. Zit in de genen. Maar als ik naar mijn vader kijk, zal ik er niet altijd van kunnen genieten.
Vertel dit eens aan je 8 uur journaal collega's svp. Het ziekenhuis ligt weer vol met te zware mensen. Jij kan Nederland helpen! Een lock down helpt niet tegen het echte probleem. We hebben geen IC''s genoeg en teveel zware patienten. Maatwerk is nodig voor die categorie die maanden op de IC liggen. Dat kunnen we niet volhouden als land.
Weer een geweldige vidieo
Dik, dun, lang, kort alles is mooi. Maar we moeten stoppen met doen alsof mensen met overgewicht gezond zijn. Ik ben all in voor body positivity, maar dit moet niet het beeld schetsen dat te zwaar zijn oke is.
Wil geen zeurzak zijn, maar een BMI van 'onder de 25' is niet altijd normaal. Onder de 18.5 is ondergewicht, wat ook schadelijk kan zijn.
Goed verhaal! Duidelijk uitgelegd. En interessant!
hoe kan ik dit op een goede manier uitleggen aan iemand die ik ken die wat “voller” is ?
"Jo, kijk dit filmpje, is gaaf."
Als je het op een respectvolle manier zegt en je je zorgen uitspreekt, dan hoeft de ander zich niet aangevallen te voelen. De ander kan er altijd nog voor kiezen om het niet met je eens te zijn.
Niet! Ongevraagd advies hou je maar bij jezelf.
Joep G het is super persoonlijk, dus dit raakt iemand meer dan “het er mee eens of oneens zijn”
Joep G thanks Joep!
Het krijgen van voldoende slaap is erg essentieel bij het afvallen. Aangezien de hormonen 'leptin' en 'grehlin' impact hebben op het gevoel van verzadiging, deze hormonen sluiten niet meer juist op elkaar aan als je een slaaptekort hebt, waardoor je uiteindelijk het verzadigde gevoel niet kan krijgen. Eén top video! Belangrijk dat de maatschappij hier eindelijk eens iets aan gaat doen.
Zoals mijn doctor altijd zegt: PUT THE FORK DOWN! & TRAIN HARDER THAN LAST TIME!
RAY NL het is iets wat greg doucette, een bekende fitness youtuber, vaak roept. Allereerst past het woord: “volledig” veel beter in jouw zin dan “compleet” dus wie heeft hier nu moeite met Nederlands? Daarnaast, waar the fuck maak jij je in godsnaam druk om, het is een comment op youtube, ik mag elke taal gebruiken die ik wil en zeggen wat ik wil. En als dat je niet bevalt dan lees je het toch niet, samenvattend: jouw comment is “compleet onnodig”. Gtfo😘
Dat outro nummer is heel slim gekozen haha top productie dit
heb al zak chips gepakt toen ik die stroopwafel zag.
Ik heb een hele hoge bmi. Ik doe dit voor mijn sport. Maar ik heb zeker een heleboel vet en ben dik.
Nu wil ik stroopwafels
Zit ik hier met mijn frikandelbroodje.. Dacht nice, een NOS op 3 filmpje terwijl ik dit verorber.. Think again mate
A wild baardmans has appeared..
Chose your next move..
...
Ik heb nooit zin in bewerkt voedsel omdat ik er bewust van ben dat mijn lichaam er niks mee kan het is rommel hé lichaampje ik hou van je en zal altijd goed voor je zorgen
Ik vind het tegenwoordig zo triest dat mensen al veel te gauw zeggen: overgewicht! Ik ben geboren in een familie waar iedereen niet bepaald slank is en ik kan er niks aan doen dat ik misschien wat flinker ben dan mijn medemensen maar toch gaan vaak mensen te snel concluderen dat ik wat dikker ben. Ik vind dat zo triest en onrespectvol naar mensen zoals mij... Laten we dit grote probleem maar eens even als eerste oplossen...😔
Ik snap het maar probeer een hobby te vinden en een doel dan val vanzelf af
@@EKowvisuals nou ik ben vaak bijna niks afgevallen met sportschool en mijn eetpatroon is redelijk! Helaas zijn mijn mogelijkheden kleiner aangezien ik slechte voeten heb waar ik al gauw snel pijn krijg als ik een sprintje trek...
Het is gewoon aangeboren en ik kan mezelf helemaal K.O maken maar dan schiet ik bijna niks op! Ik kan niet veel meer doen dan alleen spieren kweken in mijn armen en buik.
@@Holland1994D dat probeer ik vaak en doet vaak niet veel
@@arthur850_ meer sporten, minder vreten. Dan komt het vanzelf. Bij de ene persoon minder snel dan de ander, maar onmogelijk is het niet.
Goed dit. Nu nog wat voorlichting over vitamine D tekort en zink en dan hoeven we ons verder weinig zorgen te maken om corona
Die jongen in het begin had het dus toch correct met verbranding? De reactie van vetverbranding is als het ware
6O2 + C6H12O6 --> 6H20 + 6CO2
Waarbij dus koolstofdioxide vrijkomt die je uitademt. En water die ook het lichaam verlaat in de vorm van zweet en ook je adem.
Dit is alleen maar de versimpelde verbranding van glucose en niet die van vet.
Het verbrandingproces (=dissimilatie) in je lichaam is veel complexer. Vet bestaat naast glycerol uit 3 vetzuren die worden omgezet tot Acetyl-coenzym A dat vervolgens kan worden omgezet tot bruikbare energie (NADH & FADH2 -> ATP), koolstofdioxide en water.
Bij glucose, suikers en koolhydraten krijg je dezelfde reactieproducten maar omdat vetzuren bestaan uit lange ketens koolstof en waterstof zorgt dit bij de verbranding voor veel meer energie reactieproducten (=CO2 & H2O). Uiteindelijk adem en zweet je de reactieproducten uit.
Regelmatig en divers eten is de makkelijkste manier. En af en toe in het weekend een koekje mag echt wel.
BMI is echt een slechte manier van meten.
klopt is een onderdeel. daarom geven ze ook aan dat meerder factoren van belang zijn. het is een prima gemiddelde indicatie om als startpunt te gebruiken.
5:44 laat dat nou juist 't probleem zijn van overgewicht. Verzadigde vetzuren vervangen voor onverzadigde vetzuren. Hoe meer onverzadigde (bewerkte) vetten, hoe meer diabetes, orgaanvet, overgewicht, obesitas, hart en vaat ziekten.
Je roomboter vervangen door margarine is de grootste fout. 't probleem is niet hyper complex, het is simpelweg je voeding. Alleen veel mensen wordt verteld 't verkeerde voedsel te eten, dan wordt 't inderdaad lastig. Je zou bijna denken dat 't voedingsadvies van 't voedingscentrum door Unilever worden geschreven, die graag industriële vetten als voeding wilt blijven verkopen.
Verzadigd vet verhoogt het LDL-cholesterol in het bloed. LDL-cholesterol is niet goed voor de bloedvaten. Op deze manier vergroot een teveel aan verzadigd vet het risico op hart- en vaatziekten.
@@sam512 Ik ben bekend met het dogma Sam. Het zijn simplistische en foute theorieën.
@@lukloek bewijs?
Wat is het achtergrondliedje bij 1:29 ?
Mijn zus slikt antipsychotica en kwam daar in 6 maanden 50 kilo van aan. Ze eet minder dan ik, beweegt meer dan ik en heeft obesitas, ik heb alleen maar licht overgewicht. Er is voor sommige mensen echt meer nodig dan meer sporten en minder eten. Hetzelfde heb je bij schildklierproblemen en andere gezondheidsaandoeningen.
Waarom zouden ze in de persconferenties nou niet een keer zich richten op mensen hun leefstijl.. Meer daarop focussen zou wonderen doen. Weerstand verhogen en gewicht verlagen.
Omdat dat de verspreiding niet tegen gaat alleen de ernst. Ook belangrijk, maar de eerste zorg is de verspreiding
Tim als iedereen zijn immuunsysteem beter zou worden, gaat de verspreiding echt wel nog minder worden hoor.. en zeker nu dit hele circus al maanden bezig is, hadden mensen hun levensstijl al flink kunnen veranderen!
@@NB-wb5gu Voor zover ik weet maakt het qua besmetting niet uit hoe fit je bent. Het enige waar het immuunsysteem invloed op heeft is het verloop van de ziekte, dus hoe ernstig en hoe lang. Helaas weten we ook dat mensen zonder klachten besmettelijk zijn. Al ben je zo fit dat je geen klachten krijgt, je kunt het nog steeds verspreiden. Het is uiteraard geen slecht idee om het even te noemen, maar ik denk niet dat dat helpt tegen de verspreiding. Met de nadruk op denk, want ik ben op geen enkele wijze gekwalificeerd genoeg om dit soort uitspraken te doen.
Tim , ik ben ook niet gekwantificeerd, maar als mensen nog vaker minder heftig ziek worden zou dit al weer de druk op de zorg aanzienlijk verlagen. Als ik dat zo redeneer zie ik ontzettend veel baat bij het promoten hiervan.
@@NB-wb5gu Klopt
Heel goede video. Ik merk dat ik sneller aankom dan anderen die vaker snacken (frikandellenbroodje op het station en iets lekkers bij de Starbuks of schoolkantine). Het is niet alleen je dieet en beweging.
Je moet niet gaan diëten, je moet gewoon je life style veranderen aka mee doen met de Goud Droog Challenge :)
Ik ben 20kg afgevalle en ben van dik naar super dun gegaan , je kan alles eten tijdens je afval periode als je maar in een caloric deficit zit. Kunnen jullie ook een video make over ondergewicht?
Dat klopt
Caloric deficit? Klinkt als iemand met een obsessie/eetstoornis. sterkte
Ik sport nu 6x in de week minimaal anderhalf uur. En ik val amper af 👌
Goed bezig, ga daar vooral mee door. Er bestaat een goede mogelijkheid dat je vet omzet in spiermassa. Je verliest dan misschien nog niet direct gewicht meer je wordt wel dunner. Meet dat eens? En als je toch nog gewicht kwijt wil, kijk dan alsnog naar je eten. Vooral na het sporten zul je extra honger hebben, gebruik dan de juiste voedingsstoffen.
Topvideo, maar niet teveel mensen smoesjes geven, uiteraard hebben vele facetten invloed, zeker medicijnen, maar voo 90% is het gewoon teveel kcal eten. Wat is trouwens een optimaal vetpercentage voor mannen en vrouwen voor gezondheid? Want te laag is ook zeker niet goed.
Voor mannen tussen 12% en 20% en voor vrouwen daar omgeveer 7% boven.
Overgewicht is een probleem, laat daar geen twijfel over bestaan: Maar wat _ook_ een rol speelt in de obesitas epidemie is dat de BMI drempel voor overgewicht de laatste jaren een aantal keer is verlaagd. Dat vertekent de cijfers nogal en dikt de stijging van Obesitas aan. Pun intended.
Ik ken niet anders dan 25 (overgewicht) en 30 (ernstig overgewicht). Wat waren de cijfers "vroeger"?