هل تعرف هذه الفوائد المذهلة للتعرض لأشعة الشمس؟ سنتحدث عن بعض الفوائد المثيرة للاهتمام لأشعة الشمس التي تتجاوز مجرد فيتامين د. عندما تعرض البشرة للشمس يحدث تفاعل كيميائي يسبب توليد فيتامين د من الكوليسترول في جلدك (من دون الكولسترول لاتستطيع انتاج فيتامين د) الفوائد الصحية لضوء الشمس الذي يتعدى مجرد انتاج فيتامين د: 1. عندما تتعرض البشرة وشبكية العين للشمس تزيد من السيروتونين الذي يؤثرعلى المزاج بشمل كبير (البعض يسميه هرمون السعادة). 2. يمكن للشمس تقليل الميلاتونين وهو هرمون يساعد على النوم لذا عند الظلام المستمر قد لا نصحو بالشكل المطلوب. 3. الحرارة والرطوبة الناتجة عن الشمس يكون لها القدرة على تقليل الأحمال الفيروسية لأن الفيروسات لا تعيش كثيرا على السطوح المعرضة للشمس وبالتالي فرص انتقال العدوى تقل 4. للأشعة فوق البنفسجية آثار مضادة لكثير من الميكروبات 5. يمكن أن تزيد الشمس من مقاومة العدوى بشكل عام. 6. الطول الموجي للأشعة تحت الحمراء للشمس مفيدة لشفاء الجروح وتقليل الألم. وهناك أبحاث تأكد أيضا علاقة الشمس بضغط الدم حيث إن أشعة الفوق بنفسجية من نوع A عند الصباح والمساء تحفز انتاج أكسيد النيترات الذي يعمل كموسع للشرايين مما يعزز الدورة الدموية وكذلك يخفض من ضغط الدم أما الأشعة الفوق بنفسجية من نوع B التي نكون في منتصف النهار لا تحفز هذا ولكنها تولد فيتامين د بينما النوع A لا يحفز فيتامين د. لذلك الخلاصة هي أن التعرض للشمس في أي وقت هو مفيد طالما إنه لوقت محدود دون أن يعرض الجلد للاحتراق. لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: th-cam.com/play/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm.html
دكتور لو سمحت لي ان اسالك سؤال انا امرأة عمري 47سنة وطولي1متر 67 وازن 104. صدقني حاولت كثيرا من الحميات ولكن بدون فائدة أصبحت حالتي يرثى لها ارجو أن تنصحوني يا دكتور مع العلم أنه لدينا طفلان صاحب 7سنوات و5سنوات ولقد انجبت بنت في العام الماضي ولقد توفيت رحمها الله انا المشكلة اكل واعشك كل شئ حلو ولكنني اتحركك كثيرا ولست مسؤولة كرهت نفسي وانا سمينة
خذاك ماهوش مسلم يامن ترعرعا في ثقافة الاحتلالات العقلية لقد درس العلم و ليسى التدروش على ايدي شواذ دينيين الذين يبكون و يندبون على ماضي ابدا كان حقيقي لهذا تجد هذه الامة اصبحت عبئ على الامم
أنا أعيش في منزل لا تدخله أشعة الشمس وحقيقي أحس بكآبة وأحس اني عايشة بظلام والجو مكتوم وكئيب حتى نومي ما قدرت اسيطر عليه وصرت أنام الصباح كله بعد ما كنت أصحى الصبح ادعوا انو الله يرزقني بيت 🥺
اللهم ارزقني وارزق كل من يقرأ هذا التعليق بالصحة والعافية والسلامة والسعادةوالبركة وعمر طويل اللهم احفظنا من كورونا ومن جميع الامراض اللهم امين برحمتك يا ارحم الراحمين🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
قال تعالى ( وَاذْكُرْ رَبَّكَ إِذَا نَسِيتَ ) سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله لا اله الا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين استغفر الله الدي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه .. اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا يا كريم .. اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّدﷺ
أمانة عليك إتوصل الصلاة والسلام على أشرف خلق الله وإلى أشرف خلق الله .. والدعاء ل أختك من ليبيا ل زوجي المريض بالروماتويد والعصب الخامس من على تلك الأرض الشريفة الطاهرة .. ولك الأجر إن شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قناتي مختصة بلااكلات الصحية بدائل السكر والطحين والزيوت وعملت معجنات بالعدس وكعك العيد بطحين الحمص بدون غلوتين بدون سكر بدون
انا دائمآ في الشمس ارعة بقراتي ودواجن وبين حشيش وخبز ع تنور الطين لكن مريضة يادكتور وجع في مفاصلي اسال الله الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي جميع المسلمين اختكم من العراق
فعلا الكلام ده صح وجميل جدا 🥰🥰 بس نعمله ازاى واحنا محبوسين بسبب الكورونا 😥😥😥😥😥😥😥 ربنا يرفع عنا البلاء والوباء ويحفظنا جميعا هو ولى ذلك والقادر عليه 🙏🙏🙏🙏
ياريت لو تنزلينا فيديوهات للدكتور بيج عن المراة الحامل والأجنة ، مثلا هل نظام الكيتو يناسب الحامل والجنين والأطعمة المفيدة والمضرة لهما، ويتكلم عن الوحم وكيف يطلع على جسم البيبي
La lumière de soleil nous parvient en 8 minute chaque jour elle agit positivement sur notre corps en stimulant les hormones de bien-être j j'aime beaucoup le soleil ❤😎❤🌞👍
اتمنى و غيري الكثير بالتأكيد ان يزور المحترم الدكتور بيرج منطقتنا العربية للاستمتاع بشمسها الدافئة و طبيعتها الخلابة براً و بحراً و بحسن ضيافة و كرم اهلها...و نحظى به عن قرب أهلا و سهلا بالدكتور بيرج و بفريق القناة متى ما كانت الظروف مناسبة و كل عام و انتم بخير وصحة وسعادة 🌷✋🏻
اخوان نصيحة يومية اكعدو فوك النص الساعة عالسطح مال بيتكم وافضل اوقات من ٨ الصبح لل١١ الصبح خلو الشمس اتطك جسمكم مو بس للشعر فائدتها وانما للجسم كامل تقوي العظام وتطرد الداء سبحان الله العظيم على هذه النعمة والدكاترة يكولون افضل وقت للتعرض لأشعة الشمس بعد الشروق وبعد الغروب
🤔.... لكن دكتور كم وحدة دولية نكسبها في مكوثنا نصف ساعة في الشمس ....؟؟؟ و كم يحتاج الجسم من وحدة في اليوم و الليلة ...؟؟ وشكرا لك على الفيديو المفيد ألف جام 👍👍👍👍👍
السلام عليكم الرجاء يا دكتورنا الفاضل تقديم حلقة خاصة مفصلة عن (إرتفاع ضغط العين) أو ما يدعى (الماء الأزرق أو الماء الأسود) أو (Glucoma) لأهميته وخطورته وما هي أهم الأغذية أو الأعشاب التي تقلل من ضغط العين. والشكر موصول للدكتور لجهوده الرائعة والراقية والرامية الى معالجة الكثير من المرضى نتمنى له التوفيق والسداد.
صباحا حتى الساعة التاسعة يوميا مالايقل عن عشر دقايق ،توجهين الفقرات الأولى من العمود الفقري المتواجدة في اسفل الرقبة وبين الكتفتين لأشعة الشمس مع الإحساس بامتصاص الجلد للحرارة
لا إله إلا الله محمد رسول الله الشمس تساعدك على انتاج دي٣ وال دي٣ يساعد الجسم على امتصاص بقية العناصر الغذائية المهمة ومعادن المهمة لتغذية الشعر فكلها تعتمد على بعضها
في أحد مقابلاته ذكر دكتور بيرج أن الوقت الأنسب عندما يكون الظل أقصر من طول الشخص بحيث لا يتعرض لأكثر من ١٥ دقيقة يوميا، في الدول العربية هذا يكون من التاسعة الى الرابعة تقريبا، أما خارج هذا الوقت لن ينتج الجسم فيتامين بشكل فعال ولكن يبقى هنالك فوائد أخرى
شكرا على المجهود اريد ان اعرف هل ممكن الحصول على فيتامين د طبيعي من غير الموجود في الصيدلية لانه دوا وله مضاعفات خطيرة على المدى الطويل وخصوصا انه مع الكبر الا شعة الشمسية غيركافية المرجو مسا عدتي في هذا الأمر وشكرا
مين ملاحظ ما شاء الله شكل بيرج مافي تجاعيد ابدا لا تحت العين ولا جوالين الفم ولا الوجه كامل ولا عنده هالات تحت العين ولا تجاعيد الجبهه وشعره صحي وجسمه صحي هذا من الله ثم العادات الصحيه الي يمارسها فضلا عن كونه عالم وموسوعه ما شاء الله
لفتتني نقطة انها تؤثر على هرمونات النوم .. الان والايام عندي اختبارات لما كنت بالجامعة اكتشفت اني بقدر ادرس لما اطلع الساحة بالشمس بدون ما انعس ابدا فعليا وبكامل نشاطي مع اني كنت مواصلة 24 ساعة تقريبا بدون نوم ولما اطفش من الشمس واجي ادرس بالمباني ما اقدر من النعس وما كنت بعرف انو الشمس هي السبب فعلا فجربوها جد بتفرق كتير .. لو عليكم اختبار ونعسانين مو قادرين ادرسوا بالشمس احسن من 100 كوب قهوة لتصحصحوا 😃 وخصوصا الاجواء عنا حلوة هلا والشمس مو حارة ابدا ،واتوقع دول الخليج اغبها هيك
هل تعرف هذه الفوائد المذهلة للتعرض لأشعة الشمس؟
سنتحدث عن بعض الفوائد المثيرة للاهتمام لأشعة الشمس التي تتجاوز مجرد فيتامين د.
عندما تعرض البشرة للشمس يحدث تفاعل كيميائي يسبب توليد فيتامين د من الكوليسترول في جلدك (من دون الكولسترول لاتستطيع انتاج فيتامين د)
الفوائد الصحية لضوء الشمس الذي يتعدى مجرد انتاج فيتامين د:
1. عندما تتعرض البشرة وشبكية العين للشمس تزيد من السيروتونين الذي يؤثرعلى المزاج بشمل كبير (البعض يسميه هرمون السعادة).
2. يمكن للشمس تقليل الميلاتونين وهو هرمون يساعد على النوم لذا عند الظلام المستمر قد لا نصحو بالشكل المطلوب.
3. الحرارة والرطوبة الناتجة عن الشمس يكون لها القدرة على تقليل الأحمال الفيروسية لأن الفيروسات لا تعيش كثيرا على السطوح المعرضة للشمس وبالتالي فرص انتقال العدوى تقل
4. للأشعة فوق البنفسجية آثار مضادة لكثير من الميكروبات
5. يمكن أن تزيد الشمس من مقاومة العدوى بشكل عام.
6. الطول الموجي للأشعة تحت الحمراء للشمس مفيدة لشفاء الجروح وتقليل الألم.
وهناك أبحاث تأكد أيضا علاقة الشمس بضغط الدم حيث إن أشعة الفوق بنفسجية من نوع A عند الصباح والمساء تحفز انتاج أكسيد النيترات الذي يعمل كموسع للشرايين مما يعزز الدورة الدموية وكذلك يخفض من ضغط الدم أما الأشعة الفوق بنفسجية من نوع B التي نكون في منتصف النهار لا تحفز هذا ولكنها تولد فيتامين د بينما النوع A لا يحفز فيتامين د. لذلك الخلاصة هي أن التعرض للشمس في أي وقت هو مفيد طالما إنه لوقت محدود دون أن يعرض الجلد للاحتراق.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
th-cam.com/play/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm.html
شكراً جزيلاً لك وللأخت رزان عبيد على هذه المعلومات القيمه
شكرا لكم لنقل وترجمة هذه المعلومات الصحية والقيمة.
سلام دكتور انت اعاني من فرط نشاط المثانة عملت حجامة قالي طبيب عندي رطوبة عالية في الدم هل ممكن مساعدتي ؟
لقد حُذف مقطع *ارخص علاج للفيروس ؟* هل ممكن إعادة تنزيله بعنوان آخر حتى لايحذف
دكتور لو سمحت لي ان اسالك سؤال انا امرأة عمري 47سنة وطولي1متر 67 وازن 104. صدقني حاولت كثيرا من الحميات ولكن بدون فائدة أصبحت حالتي يرثى لها ارجو أن تنصحوني يا دكتور مع العلم أنه لدينا طفلان صاحب 7سنوات و5سنوات ولقد انجبت بنت في العام الماضي ولقد توفيت رحمها الله انا المشكلة اكل واعشك كل شئ حلو ولكنني اتحركك كثيرا ولست مسؤولة كرهت نفسي وانا سمينة
يا اخي شكد رائع هذا الانسان ؟ ربي يحفظه .
خذاك ماهوش مسلم يامن ترعرعا في ثقافة الاحتلالات العقلية لقد درس العلم و ليسى التدروش على ايدي شواذ دينيين الذين يبكون و يندبون على ماضي ابدا كان حقيقي لهذا تجد هذه الامة اصبحت عبئ على الامم
@@senben9737 türkçe biliyor musun ??
@@omaraliraqi4435 i did't understand waht you saying
@@senben9737 سألتك اذا كنت تعرف اللغة التركية لان اسم قناتك معناه ) انا وانت .. باللغة التركية
@@senben9737 أتفق معك .. فعلا .
كلامك صحيح 100% ففى الشتاء أتعرض كثيرا للاكتئاب وخصوصاً فى اليوم غير المشمس والذى تكثر فيه السحب...
أنا متلك يصبحني الحزن والخمول وعد م الرغبة في فعل أي شيء عكس الربيع والصيف أكون نشيطة وحيوية ومزاجي جيد لكن لم أكن أعرف أن الشمس لها جميع هذه الفوائد
المعاناة الحقيقية عندي في الخريف و عند بداية الشتاء
الاكتئاب والكسل بعد
الله يجويه الف خير والله صراحة صدمني اني عايش بغرفة ضوء مافيه ودائما اشعر بالتعب بس بعد يماع هاي المعلومة صدمني ❤❤
فعلاً وانا كمان
سمعت انك مريض دكتور ان شاء الله اللي يكرهوك يمرضوا وربنا يشفيك لأنك شخص صادق مش منافق وهذه وحدها تكفي 👍👍👍👍👍👍🌷🌷🌷
أنا أعيش في منزل لا تدخله أشعة الشمس وحقيقي أحس بكآبة وأحس اني عايشة بظلام والجو مكتوم وكئيب حتى نومي ما قدرت اسيطر عليه وصرت أنام الصباح كله بعد ما كنت أصحى الصبح ادعوا انو الله يرزقني بيت 🥺
يسعد أوقاتك أصدق دكتور بالعالم كله والله الشمس نعمة الهية لا تعوض والحمد لله ما حد من حكامنا يقدر يسيطر عليها كان متنا من زمان 🌹🌹🌹👏👏
الحمدلله على نعمة الشمس و على نعمه التي ان نعدها لا نحصبها
قال امير المؤمنين علي ع .
اذا جلست في الشمس فادبر. اي اعطها ظهرك فان يخرج منك الدااء.
أهلًا أخي
ما صحة هذا الأثر الذي ذكرت ؟
وشكرًا لك
هل صليت اليوم على محمد وال محمد
نعمة عظيمة من عند الله سبحانه وتعالى💙💕
الحمدلله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى
اللهم ارزقني وارزق كل من يقرأ هذا التعليق بالصحة والعافية والسلامة والسعادةوالبركة وعمر طويل اللهم احفظنا من كورونا ومن جميع الامراض اللهم امين برحمتك يا ارحم الراحمين🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
اللهم امين
اللهم امين يارب العالمين
قال تعالى
( وَاذْكُرْ رَبَّكَ إِذَا نَسِيتَ )
سبحان الله
والحمد لله
ولا اله الا الله
والله اكبر
ولا حول ولا قوة الا بالله
لا اله الا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
استغفر الله الدي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه ..
اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا يا كريم ..
اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّدﷺ
صادق وموضوعي وغير انتهازي رجل محترم فعلا
سبحان خالق الشمس. لاإله الا هو القوي العظيم ❤️
والله صحيح اتذكر قبلى٣سنوات سافرت للهند جان الجو مكدر هواي ضجت وتعبت نفسيتي الا رجعت للعراق يلة صرت زينة
شكرا دكتور احلى شيء انه يتكلم عن ماضيه وايام الدراسه فعلا دكتور راءىع
الله يجزيم الف خير والله صراحة صدمني اني عايش بغرفة ضوء مافيه ودائما اشعر بالتعب بس بعد يماع هاي المعلومة صدمني 😫🤲🏾❤❤❤❤
قناه رائعه جدا اتمنى لكم كل التوفيق والنجاح في الحياه الدنيا وتقديم ما هو افضل في خدمه البشر ومن اجل صحه الانسان
كل الشكر والتقدير للدكتور ومن قام بالترجمه 🌷🌷🌷
سلام دكتور بيرج انت انسان رائع جدا ماشاء لو تدخل في الإسلام سوف تكون من الصالحين الطاهرين لأنك انسان بمعني الكلمة الله يشفيك ويعافيك ان شاء الله
😂😂😂😂
الحمد لله ..نعمه سبحانه لا تعد ولا تحصى
شكرا لك دكتور وشكرا للمترجم
تدخل ايضا اشعة الشمس من الفجر في علاج الاطفال حديثي الولاده من مرض اليرقان
وتعالج ايضا اشعة الشمس بعض الامراض الجلديه
ساكن في المدينة المنورة مدينة الرسول عليه الصلاة والسلام 😘
والجو مشمس وفيتامين دال فل يا فل
ما أعتقد يوجد أحلى من كذا
فعلا نعمة تستحق الشكر والتقدير
أن ذهبت للمسجد باذن الله قريبا أرجوك أن تبلغ رسول الله مني السلام
عليك اللّـه اندعيلي بالفرج
أمانة عليك إتوصل الصلاة والسلام على أشرف خلق الله وإلى أشرف خلق الله .. والدعاء ل أختك من ليبيا ل زوجي المريض بالروماتويد والعصب الخامس من على تلك الأرض الشريفة الطاهرة .. ولك الأجر إن شاء الله
فضل هذه القناة علينا كثير شكرا يادكتور وعلى المترجمة
أتمنى من دكتور ان يشرح لنا اسباب طنين الإذن . وكل شكر والتقدير لك يادكتور على معلومات مفيدة وأتمنى لك إستمرار. 🕊💐💐💐💐💐💐🙏⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👍
ماذا يحدث بعد الموت من ناحيه علميه لو عجبك الفيديو متنساش تشترك ليصلك كل جديد
th-cam.com/video/EJaOUMlsZfE/w-d-xo.html
طنين. الاذن. عادي.
عمل. المطرقة. والسندان. في. الاذن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قناتي مختصة بلااكلات الصحية بدائل السكر والطحين والزيوت وعملت معجنات بالعدس وكعك العيد بطحين الحمص بدون غلوتين بدون سكر بدون
الله يوفقك دكتوركلامك غاية الروعه احسنت الف شكر على كل معلومه تقدمه يارب في ميزان حسناتكم
انا دائمآ في الشمس ارعة بقراتي ودواجن وبين حشيش وخبز ع تنور الطين لكن مريضة يادكتور وجع في مفاصلي اسال الله الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي جميع المسلمين اختكم من العراق
يمكن لانك ماعم تاخدي راحة رتاحي ولا تضلي طول يومك واقفة
والله يحفظك ويشفيكي 💗
سبب التعب يعني المجهود اليومي الله ينطيج الصحه والعافيه
السلام عليكم اخي الكريم عندما تدخل على فيديو ديني ادخل على التعليقات اكتب هل صليت اليوم على محمد وال محمد اجعلها صدقة جارية لك
سبحان الله حتي علي النفسيه تاثر الشمس خاصه الصباح
سبحان الخالق من جعل الشمس نورا
تحياتي. من العراق. الله يحفظكم ويحفظ الدكتور.
فعلا عدوي فصل الشتاء
اكتئب
فعلا الكلام ده صح وجميل جدا 🥰🥰
بس نعمله ازاى واحنا محبوسين بسبب الكورونا 😥😥😥😥😥😥😥
ربنا يرفع عنا البلاء والوباء ويحفظنا جميعا هو ولى ذلك والقادر عليه 🙏🙏🙏🙏
افتحي الشبابيك ، السطح أو البلكونة.
@@83h87 للاسف شقتى مش بيدخلها شمس 🙄🙄
@@naglaaelmanzlawy4228 شقتي كلها شمس، و الستاير ما تمنعها للأسف. معاناه اتمنى ظلام بعض الأيام .. عشان ارخي أعصابي او أنام.
@@salahrahem9439 وده غلط طبعا
لازم نلتزم علشان نبقى عملنا اللى علينا
@@83h87 ما شاء الله
دى ميزة الايام دى
اللهم بارك🤲🤲
فوائد الشمس لا تحصى ولا تعد
نحن نعلم انو الغرب لا يعطينا المعلومه كلها خاصه ف امراض الخطيره ولكن مشكور على مجهوداتك يا دكتور
الغرب مسوين عقدة نفسية فيك
عايشيين بالتوسويس غرب ماهوش قاع محوس عليك
بالنسبه للنقطه الثالثه دكتور احنه بالعراق عبرت درجه حرارة الشمس الخمسين والفايروس كان مميت وينتشر بقوه
على حسب مناعة الجسم تكون شراسة الفايروس
يارب لفحلة لي دارتلي ابوني ارزقها ليلة القدر وفرح قلبها واجبر خاطرها وخليلها العزيز على قلبها يارب وهذا رمضان المبارك يارب العالمين ❤❤
Lindoucha Secrets تبادل
تبادل بصدق
فعلا الشمس بتأثر عالمزاج
يا الله شو بكره الشتا فصل كآبة ما بصدق وهو يخلص
ماذا يحدث بعد الموت من ناحيه علميه لو عجبك الفيديو متنساش تشترك ليصلك كل جديد
th-cam.com/video/EJaOUMlsZfE/w-d-xo.html
فعلا اشعت الشمس مفيد جدا لمى كنت عزباء كنت بتعرض لاشعة الشمس وشعري كان كثيف ولمى اتزوجت اتحجبت ومابطلع من البيت شعري خف وتساقط 😢
سبحان الله العظيم ،شكراً جزيلاً على هذه المعلومات الرائعة
ياريت لو تنزلينا فيديوهات للدكتور بيج عن المراة الحامل والأجنة ، مثلا هل نظام الكيتو يناسب الحامل والجنين والأطعمة المفيدة والمضرة لهما، ويتكلم عن الوحم وكيف يطلع على جسم البيبي
طيب ماهي المدة الكافية للتعرض للشمس للحصول على فيتامين D ؟
20 دقيقة في اليوم كافية
@@romanrinz6007
لا 10 دقائق
لهذا نجد العراقيين مرحين جدا وخاصة بالصيف عندما ترتفع درجة الحرارة اكثر من 50 مئوية
ALI AL NAJJAR ههههههه
😂 يمعود
سبحان الله العظيم
الحمدلله على نعمه
والله يادكتور الله يوفقك ويحفظك للاسف احنا بالعراق صرنه انحب الشتاء أكثر من ورة شمسنا الي تموت والله ع كد الشغله اطلع باره روحي تموع
الشمس مالتكم هيه نفحات جهنم رساله الله الى الروافض
@@محہٰمدالتمیمي وشمس الخليج نفحات الى الوهابية التكفيرية المنحرفة وأبو منشار الدب الداشر وملك الاستخراء ههههه ههههه
@@AliAli-kz4vc يااهطل هاي الذكرتهم مو وهابيه
خلصونا الشمس حلوة لكن في حدودها
🌞🌞🌞🌞🌞🌞انت احلى دكتور ربنا يحميك انت ودكتور كريم علي
ماذا يحدث بعد الموت من ناحيه علميه لو عجبك الفيديو متنساش تشترك ليصلك كل جديد
th-cam.com/video/EJaOUMlsZfE/w-d-xo.html
La lumière de soleil nous parvient en 8 minute chaque jour elle agit positivement sur notre corps en stimulant les hormones de bien-être j j'aime beaucoup le soleil ❤😎❤🌞👍
بجد انت دكتور ممتاز ما شاء الله عليك ربنا يبركلك
ربنا يحفظك ويحميك ويوفقك ويزيدك من فضله
اتمنى و غيري الكثير بالتأكيد ان يزور المحترم الدكتور بيرج منطقتنا العربية للاستمتاع بشمسها الدافئة و طبيعتها الخلابة براً و بحراً و بحسن ضيافة و كرم اهلها...و نحظى به عن قرب أهلا و سهلا بالدكتور بيرج و بفريق القناة متى ما كانت الظروف مناسبة و كل عام و انتم بخير وصحة وسعادة 🌷✋🏻
@@عشاقالاسطورةرشارزق و المصريين اهل كرم و حسن ضيافة و ابتسامة و من خلال اهلنا الكرام في مصر نرحب به في السعودية🌷✋🏻
سبحان الله الا انا فالشتاء احس بحب الا بصراحه الشتاء الي راح كنت احس بتعب نفسي وكان صعب بس مدري بسبب الشمس ولا بسبب ان نفسيتي كانت تعبانه وقتها اصلاً
كم مقدار الوقت لتعرض لاشعة الشمس ومتى تكون من بعد الشروق بكم ساعه ؟؟؟
اخوان نصيحة يومية اكعدو فوك النص الساعة عالسطح مال بيتكم
وافضل اوقات من ٨ الصبح لل١١ الصبح
خلو الشمس اتطك جسمكم مو بس للشعر فائدتها وانما للجسم كامل تقوي العظام وتطرد الداء
سبحان الله العظيم على هذه النعمة
والدكاترة يكولون افضل وقت للتعرض لأشعة الشمس بعد الشروق وبعد الغروب
شكرأ لمجهودكم لاأيصال المعلومات القيمة لتوعية المشاهد شكرا جزيلا للترجمة
دكتور شكرا اتمن الرد عند تعرضي للشمس وبالأخص جهة الظهر .يظهر حبوب وبداخلها ماء وتنشف بعد أسبوع مع حكه أرجو جواب
ما هو الوقت الأفضل للتعرض للشمس
🤔.... لكن دكتور كم وحدة دولية نكسبها في مكوثنا نصف ساعة في الشمس ....؟؟؟ و كم يحتاج الجسم من وحدة في اليوم و الليلة ...؟؟ وشكرا لك على الفيديو المفيد ألف جام 👍👍👍👍👍
تعال عندنا السعودية في صيف والمزاج بيكون مية مية 😎
د الله يخليك قلعت المراره قبل سنتين وبدأ هرمون alp يرتفع يصل إلى 544 شنو تنصحني الله يخليك وشنو اضرار ارتفاعه
تكلم عن ذلك في فيديو سابق ونصح بنظام الكيتو والصيام المتقطع، ربنا يشفيك ويعافيك
@@assilossole9288 شكرا الك 😊
لذلك تكثر حالات الاكتئاب والانتحار في أوروبا لطول فترة الشتاء وعدم وجود الشمس بشكل كافي
👌
@@magiccarpet1441
عندك إحصاءات؟؟؟
@@amalsyria3331
بعرف ما عنده اي رد
لذلك اختفى
@@amalsyria3331
😂😂😂
@@amalsyria3331
يسعدك يارب
شكرا لك
١٥ دقيقه يوميا نتعرض بالشمس كم وحدة دولية من فيتامين د تكسب ب ١٥ دقيقة
اي اوقات المناسبة لاكتساب فيتامين
Thank you very much ,Dr Berg and to the translator ,please we need know more and more about the sun and UV-rays its effect on skin if you please
والله مع الحجر الصحي الشمس مارراناش نشوفوها يا رب افتح اعلينا وفرجها علينا
السلام عليكم
الرجاء يا دكتورنا الفاضل تقديم حلقة خاصة مفصلة عن (إرتفاع ضغط العين) أو ما يدعى (الماء الأزرق أو الماء الأسود) أو (Glucoma) لأهميته وخطورته وما هي أهم الأغذية أو الأعشاب التي تقلل من ضغط العين.
والشكر موصول للدكتور لجهوده الرائعة والراقية والرامية الى معالجة الكثير من المرضى نتمنى له التوفيق والسداد.
نور الشمس يقوي العين
كم من الوقت علينا التعرض للشمس و متى
ما شاء الله عليك دكتور رب يحفضك ينور طريقك
Please provide a special episode on intraocular pressure or glaucoma
هذي الفوائد حق شمسهم بس لان احنا شمسنا ماشاء الله غير عنهم لدرجة انك تتشمسين وانتي داخل البيت ...🙂
صحيح كنت اريد اوصف الي اريده بس ما اعرف كيف من لقيت تعليقك حسيت بالراحه لانك تحسين مثل ما احس
في اي وقت نتعرض للشمس ونستفاد من اشعتها؟! هل صحيح في وقت الغروب والشروق تكون الفائدة فقط؟!
وكم من الدقائق نتعرض لها؟!
مش اقل من ربع ساعة
المهم انك ما تخليش جلدك يتحرق👌👌
Chams dial sabah wa al massae kathabete tansion
Chams dial 12-4 fiha la vitamine d
فى وقت الضحى اى بعد الساعة التاسعة كدا لمدة ربع ساعة 😃
شمس الظحى اي ما بين 9و 12 لمدة 15 حتى 20 دقيقة
صباحا حتى الساعة التاسعة يوميا مالايقل عن عشر دقايق ،توجهين الفقرات الأولى من العمود الفقري المتواجدة في اسفل الرقبة وبين الكتفتين لأشعة الشمس مع الإحساس بامتصاص الجلد للحرارة
يقال ان اشعة الشمس تعطي فيتامين يساعد على تطويل الشعر صحيح ام لا ؟🤔🤔🤔
لا إله إلا الله محمد رسول الله الشمس تساعدك على انتاج دي٣ وال دي٣ يساعد الجسم على امتصاص بقية العناصر الغذائية المهمة ومعادن المهمة لتغذية الشعر فكلها تعتمد على بعضها
لااله الا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
شكرا لحضرتك علي المعلومات وشكرا جزيلا للمترجم
ولن يءكر الدكتور المدة التي يجب قضاؤها تحت الشمس ولم يذكر موعدها لتحقيق تلك الفوائد .
تمام شكرا لكم ع هذا الفيديو وعندى سؤال ماهو الوقت المناسب للتعرض للشمس ونقدر نستفيد من اشعتها اتمنى تجاوبنى لان الامر محير
في أحد مقابلاته ذكر دكتور بيرج أن الوقت الأنسب عندما يكون الظل أقصر من طول الشخص بحيث لا يتعرض لأكثر من ١٥ دقيقة يوميا، في الدول العربية هذا يكون من التاسعة الى الرابعة تقريبا، أما خارج هذا الوقت لن ينتج الجسم فيتامين بشكل فعال ولكن يبقى هنالك فوائد أخرى
@@DrBergArabic شكرا لك على الافادة
شكرا على المجهود اريد ان اعرف هل ممكن الحصول على فيتامين د طبيعي من غير الموجود في الصيدلية لانه دوا وله مضاعفات خطيرة على المدى الطويل وخصوصا انه مع الكبر الا شعة الشمسية غيركافية المرجو مسا عدتي في هذا الأمر وشكرا
الله يحفظك ويحفظ المترجمة الرائعه رزان
شكرا دكتؤر عندي سوئل اني من يضربني شمس احترك اسير احمر ووجهي يسير حساسية كولش ما اتحمل شمس حتا دقيقتين ما اعرف سبب
يقول عند تعرض الشبكيه لشعه الشمس ييتعدل المزاج انا كنت اناضر الشمس وجاتني اعاقه ب النضر انتهبو !!!!!!!
عندنا في سلطنه عمان الشمس تشوينا اذا تعرضنا لها لعشر دقائق
ولله احسن تشوينا وتقتل الفيروسات اني الحين مغسله ثياب وصلختني الشمس صلغ الحمدلله
@@الحظالعنيد هههههه عندك الحق تحرقنا الشمش ولا كورونا اللهم ارفع مقتك وغضبك عنا يارب 🙏
هل يؤدي التعرض للشمس الى سرطان الجلد؟!
Tkank you so muchly doctor and the translaitor🌳🌲🌴
مين ملاحظ ما شاء الله شكل بيرج مافي تجاعيد ابدا لا تحت العين ولا جوالين الفم ولا الوجه كامل ولا عنده هالات تحت العين ولا تجاعيد الجبهه وشعره صحي وجسمه صحي هذا من الله ثم العادات الصحيه الي يمارسها
فضلا عن كونه عالم وموسوعه ما شاء الله
رائع وجميل دكتور وشكرا جزيلا
دكتور هل تنصح باستخدام وافي الشمس
شكرا دكتور ولك الف تحية م̷ـــِْن 🌼🌹🌺
تحياتي لك يادكتور استفدنا منك كثيرا
هل يمكت عرض الجرح للشمس ؟؟
مايتشوه؟؟
احد يعرف الوقت المناسب لتعرض للشمس
وجزاكم الله خيرا
من الساعة 9/10/11 في الصباح
من الساعة 4/5/6 في المساء
انا بحب تعرض لأشعة الشمس بس بشرتي بتصير غامقة وبتخرب خاصة وجهي شو لعمل عادي ازة غطينا وجهنا 😫😫
Thanks a lot, Doctor!
كل صباح اتشمس في مزرعه على العشب مده٣٠دقيقه تكفي على عموم انا اديم وقتي في شمس ميحتاج اتعرض له كل يوم
ماذا يحدث بعد الموت من ناحيه علميه لو عجبك الفيديو متنساش تشترك ليصلك كل جديد
th-cam.com/video/EJaOUMlsZfE/w-d-xo.html
صورتك عجبتني
انتقال الفيروس شخص ما حامل للفيروس كيف للشمس و الرطوبة منع انتقاله لشخص آخر ؟؟؟؟؟
شكرجزيلا على المعلومات🌾
لفتتني نقطة انها تؤثر على هرمونات النوم ..
الان والايام عندي اختبارات لما كنت بالجامعة اكتشفت اني بقدر ادرس لما اطلع الساحة بالشمس بدون ما انعس ابدا فعليا وبكامل نشاطي
مع اني كنت مواصلة 24 ساعة تقريبا بدون نوم
ولما اطفش من الشمس واجي ادرس بالمباني ما اقدر من النعس
وما كنت بعرف انو الشمس هي السبب فعلا
فجربوها جد بتفرق كتير .. لو عليكم اختبار ونعسانين مو قادرين ادرسوا بالشمس احسن من 100 كوب قهوة لتصحصحوا 😃
وخصوصا الاجواء عنا حلوة هلا والشمس مو حارة ابدا ،واتوقع دول الخليج اغبها هيك
كم احتاج دقيقه للتعرض للشمس وكم مره بالاسبوع
انا ابيض البشره وجاف وحساس جلدي هل سوف يسبب لي بقع
اخي انا عملت رجيم متقطع لمده شهر كامل امتنعت عن سكر وخبز لكن نزلت فقط ٢ كيلو شهر كامل لماذا لم اخسر من وزني كثيرا ارجوك رد على
اعملي رياضة زلا اعشقي تنقصيي في الوزن
@@muomen اخي بس بدي انزل ١٨ كيلو فقط انا طالبه في جامعه اريد خساره وزن بسرعه
@@catherineaziz2929 عنجد فرحتني 😍😍😘
@@بوليودبالعربي-ث6د مثلما قالت cathrine Aziz فقدان الوزن بسرعة له خطورة على الصحة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. هل الملابس تحجب فيتامين د؟
كيف اتعرض للشمس بدون ان يحصل اسمرار في الجسد؟؟