يعني فكر فيها بالمنطق هل كان الانسان القديم يعاني من سرطان الجلد!! وهل كان يستخدم بروططططكشننن اصلا!! نزل تطبيق dminder وحيفهمك كل شي وشو الوقت المناسب للتعرض للشمس للحصول على فيتامين دال وكم وحدة راح تكتسب وكم اقصى مدة آمنة كل هاد حسب لون بشرتك ووزنك وعمرك وموقعك والوقت طبعا
اشعة الشمس لها طولين اشعائي قصير وطويل والكريمات تحمي فقط من القصير لذلك ينصح باشعة الشمس الصباح باكرا عند الشروق لمدة نصف الى ٤٥ دقيقة. ويتكون فيتامين د من خلال تحول الكلسترول عند تعرضه لاشعة الشمس.
@@ريتاج-ق6ش9ط لون لابيض احلى لما تحصلون على لون لاسمر رح تندمون لي يريد يثمر بسرعة ادلكو جسمكم بزيت الزيتون لأنه يسرع لاسمرار وتعرض للشمس ساعتين وقت بعد اذان العصر
لا مو لازم تحطي واقي اذا كان فوقت ذا بارد يساعد انكم تقعدو وقت اطول يكون الجو بارد فاافضل وقت على الساعة ٨ سوو نشاط او رياضة فشمس لمده ٢٠ دقيقه يكون افضل لكم
المقدم يسأل الدكتورة فيقول أن لدينا في الخليج شمس حارقة وعلى ذلك يكون د ناقص لدينا فترد وتقول لأن السبب الشمس تكون حارة جدا ولا يتعرضون لها أي يميلون للوقاية منها وهذا غير صحيح فأكبر سبب في المسألة هو في نوعية لباس أهل الخليج فالواحد منهم يخرج وعليه أغطية وعقال على رأسه ولباس كامل لجسمه وهذا هو السبب الرئيس في الموضوع وبهذا فيجب لكل شخص أن يخرج في ساحة منزله وليس عليه إلا سروال طويل يستر عورته ويعرض بقية جسمه للشمس وأنا فعلت تحليل دم ووجدت الفيتامين وصل لأقل مستوى وهو 9،5 تقريبا ولما عرضت نفسي للشمس تحسنت حالتي كثيراً وبذلك فنقص الفيتامينات تسبب مشاكل كثيرة جدا وخاصة فيتامين ( د ، B12 ) وربنا هو الشافي المعافي وهذه أسباب مهمة جداً
@@supera6469 ليس هناك وقت محدد مرة أجلس صباحا ومرة بعد الظهر ومرة بعد العصر وارتفع الهرمون لحد 55 ولكن الأفضل أن يكون صباحا حتى لا تكون حارة جدا هو الأفضل ، أما قول هذه الخبيرة أنه يكتفي بعرض الوجه والكفين والقدمين للشمس بأنا لا أميل لذلك بل للبطن أو الظهر كاملا ليصل الهرومون لمستواه أسرع وقت ممكن وأقل تقدير تعرض اليدين والرجلين كاملتين
@@supera6469 .. نعم من الخليج .. بالنسبة لي الآن الساعة الثانية ظهرا والآن انتهى جلوسي في الشمس فأنت اجلسي في أي وقت تشائين ولكن صباحا أفضل إلا إذا كان الجو لديكم باردا فاجلسي في الشمس في أي وقت تريدين
هادا الفيتامين ضروري جدا للجسم سواء كنت مراهق او بالغ فالمراهقين ادا ماتوفرلهم هاد الفيتامين ما ينمون و البالغين ايضا قد يصابون بهشاشة العضام اذا لم يأخذوه فهذا الفيتامين هو الذي يسهل للجسم اخذ الكالسيوم وهضمه ومنه تقوى العظام ولا تتسوس الاسنان ويبقى الشعر و لا يتساقط منك وتزداد ضخامتك و طولك وقوة العظام و صلابتهم فبدونه تتكسر عظامك بسهولة لان جسمك يصبح لا يمتص الكالسيوم لذا حافظ على الكالسيوم و الفيتامين د في جسمك و جسم عائلتك
مشكورين علي لمعلومات عند فتامين د
دكتور بيرج بيقول
اغرس عصا وعندما يختفي ظلها يعني وقت عز الضهر هو افضل وقت للتعرض للشمس
مااحب هذه المذيعة ابدا دمها ثقيييييل دايما
ياخي اقسم بالله دخت ناس تقول التعرص للشمس من الساعة 10 ل 3 مفيد وناس تقول مضر 😫😫💔
التعرضالصحيح من الساعة السابعة الي الساعه الحادية عشرة ومن الساعة الخامسة مساء وهو وقت الغروب
والله صحيح دوخونه
اي والله
يعني فكر فيها بالمنطق هل كان الانسان القديم يعاني من سرطان الجلد!! وهل كان يستخدم بروططططكشننن اصلا!!
نزل تطبيق dminder وحيفهمك كل شي وشو الوقت المناسب للتعرض للشمس للحصول على فيتامين دال وكم وحدة راح تكتسب وكم اقصى مدة آمنة كل هاد حسب لون بشرتك ووزنك وعمرك وموقعك والوقت طبعا
حسب الفصول في الصيف قبل ساعة 8 في الربيع و الشتاء طول اليوم عادي ❤
شو هادية و رايقة هاضيفة
لانها سورية
@@waelwael5014 ليش سورية
@@نايف-ي3ف انت من وين ليش ؟؟
اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اشعة الشمس لها طولين اشعائي قصير وطويل والكريمات تحمي فقط من القصير
لذلك ينصح باشعة الشمس الصباح باكرا عند الشروق لمدة نصف الى ٤٥ دقيقة.
ويتكون فيتامين د من خلال تحول الكلسترول عند تعرضه لاشعة الشمس.
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
صلو على النبي أللهم صل وسلم على نبينا محمد
كل واحد يعطيك وقت
اخذ دهون حيوانية مثل زبد شحوم دهن حر يالة يشتغل دي
حتى لو تعرضتوا للشمس مايفيد االاتناول دهون
اكيد تتابع فكر تاني
كلامهم منقول كل واحد ينقل من الثاني .. نبغى كلام علمي لماذا هذا التوقيت بالذات ؟
هل تعرض لشمس مع رتداء ملابس خفيفة يمنع من استفادة من فيتامين د
مثل مافهمت انو اليدين والوجه والقدمين لازم تتعرض للشمس
لاكن مادا تقصد بلقدمين هل تقصد من الركبة إذا كان كدلك فهادا يعني أن رتداء السروال سيمنع عملية الإستفادة @@MAZE_403
انا سمعت انو كريمات هيك اللي بتعمل مشاكل مش بتعمل protection
شو اسم الدكتورة ؟؟ محتاجه
افضل وقت العصر
فعينك
بيش ساعه
@@waleed3244الصبح
سؤال ؟ في ساعات محددة لحصول على بشرة سمراء انا بدي رجع بشرني السمراء 😢😢😢😢 كل جمالي وكمان فوائده وغير هاي عشقي الشمس.
انتم صاحيين انا ابي اصير بيضاء
😂😂
@@ريتاج-ق6ش9ط لون لابيض احلى
لما تحصلون على لون لاسمر رح تندمون
لي يريد يثمر بسرعة
ادلكو جسمكم بزيت الزيتون لأنه يسرع لاسمرار
وتعرض للشمس ساعتين
وقت بعد اذان العصر
@Halima Fadhil يمعود بطلي تعرضين للشمس نفسج ترة يصير سرطان الجلد
السبب هو الاختباء من الشمس 2:04
شنوا اسم الدکتورة ادمین احتاجە
إذ عرظ طفلي لشمس الساعه ٧ هل يكون فيها فتمين دال
اي تمام صح ..ولكن اوعك تعرضيه الساعة التاسعة او بعدها
@@waelwael5014 لماذا
@@imwk بتكون ضارة او بالاصح بتحرق الجلد فالافضل اول ما تشرق
@@hlaby0722 طيب لو كبير عادي يتعرض الساعة تسع وبعد
السلام عليكم ممكن احد يفيدني جزاكم الله خير اذا تعرضت للشمس او اطفالي في الصباح لمدة عشر دقائق هل اضع الواقي في هذهِ العشر دقائق
لا يكون امتصاص فيتامين د اقل
وعليكم السلام
ياخي اقسم بالله دخت ناس تقول التعرص للشمس من الساعة 10 ل 3 مفيد وناس تقول مضر 😫😫💔
لا مو لازم تحطي واقي اذا كان فوقت ذا بارد يساعد انكم تقعدو وقت اطول يكون الجو بارد فاافضل وقت على الساعة ٨ سوو نشاط او رياضة فشمس لمده ٢٠ دقيقه يكون افضل لكم
هاي اسوا مذيعة همها الكريمات ماتخلي الدكتورة تكمل المعلومة
صادقه ياكثر فلسفتها 😂
بلعكس المذيعه سألت سؤال بصلب الموضوع ولو ما هيه مراح تحاوب عليه الدكتوره يمكن تنساه او ما يجي على بالها وبعدين هاي وضيفتهم هم يسألون والدكتوره تجاوب
بس اريد اعرف الشمس تفيد للجسم من فوق الملابس
لا
طبعا شنو يعني اتعرى من ملابسنا ونجلس في الشمس 😡
@@noor3d663 ههههههههه
@الباحث عن الأسرار الحياء من الايمان
@@noor3d663 لقيت لكم الحل اطلعو اتشمسو فسطح البيت
ودنا نتعرض للشمس بس للأسف مانطلع
اجلس بالسطح او بالحديقة وتعرض للاشعه
@@nibrassh5724 انا اجلس بالسطح
حاجة باينة الواحد كيتعرض للشمس مايدر حتى حاجة ني واقي ني والو
واضح من هذه الخبيرة ومن بياض بشرتها أنها لا تعرف الشمس بتاتاً !
البروتكشن
صحيح
المقدم يسأل الدكتورة فيقول أن لدينا في الخليج شمس حارقة وعلى ذلك يكون د ناقص لدينا فترد وتقول لأن السبب الشمس تكون حارة جدا ولا يتعرضون لها أي يميلون للوقاية منها وهذا غير صحيح فأكبر سبب في المسألة هو في نوعية لباس أهل الخليج فالواحد منهم يخرج وعليه أغطية وعقال على رأسه ولباس كامل لجسمه وهذا هو السبب الرئيس في الموضوع وبهذا فيجب لكل شخص أن يخرج في ساحة منزله وليس عليه إلا سروال طويل يستر عورته ويعرض بقية جسمه للشمس وأنا فعلت تحليل دم ووجدت الفيتامين وصل لأقل مستوى وهو 9،5 تقريبا ولما عرضت نفسي للشمس تحسنت حالتي كثيراً وبذلك فنقص الفيتامينات تسبب مشاكل كثيرة جدا وخاصة فيتامين ( د ، B12 ) وربنا هو الشافي المعافي وهذه أسباب مهمة جداً
متى تعرضت؟
@@supera6469 ليس هناك وقت محدد مرة أجلس صباحا ومرة بعد الظهر ومرة بعد العصر وارتفع الهرمون لحد 55 ولكن الأفضل أن يكون صباحا حتى لا تكون حارة جدا هو الأفضل ، أما قول هذه الخبيرة أنه يكتفي بعرض الوجه والكفين والقدمين للشمس بأنا لا أميل لذلك بل للبطن أو الظهر كاملا ليصل الهرومون لمستواه أسرع وقت ممكن وأقل تقدير تعرض اليدين والرجلين كاملتين
@@عبداللهناصر-ر8خ انت من الخليج؟ صباحا يعني الساعه عشره ولا صباحا عند الشروق؟
@@supera6469 .. نعم من الخليج .. بالنسبة لي الآن الساعة الثانية ظهرا والآن انتهى جلوسي في الشمس فأنت اجلسي في أي وقت تشائين ولكن صباحا أفضل إلا إذا كان الجو لديكم باردا فاجلسي في الشمس في أي وقت تريدين
@@عبداللهناصر-ر8خ شكرا👍🏼
جا انة ما اتعرض للشمس بس الظهر ب١و٢
حرام نشر صور المراة
إذا حرام ليش جاي تتفرج عليها؟ روح تابع
صور شيوخك واترك المرأة بحالها
اكيد تمنع لان الملابس تمنع
غلط لغلط كلامها اصلا احسن فترة هي فترة منتصف النهار وماله علاقه حتى لو بالصيف لان مجرد ربع ساعه
0:28 اكررره هيج اشخاض تتمسخر عليها تقول ماعندي مشكل
احسها وهي تتكلم بنام
😂😂😂
صدق طبعها هادي بس شكله اريحيه
ايش الفرق بين اصحاب البشره البيضا او السمرا ايش هاذي العنصريه
حتى انا اول مرا اسمع بس في اعتقادي . ان البشرا السمرا تتحمل الشمس اكثر من البيضا .
اي عنصرية ماكو اي عنصرية البشرة السمراء اقل امتصاص للشمس والبشرفة الفاتحة اكثر امتصاص
بس في ناس غلابه مش زيكم ناس بيشتغلوا طول اليوم في الشمس انتو ناس فاضيا
عندكم وقت الويكند هو لازم مرتين بالأسبوع نتعرض لاشعه الشمس وربع ساعه اونص ساعه بالأسبوع افضل من لاشي
لو انا ناس فاضية وما تعلمنا واجتهدنا واشتغلنا بعد فضل الله وكرمه كان صرنا غلابا لكل مجتهد نصيب وبطل حقد الرازق بالسماء والحاسد بالأرض
حفيدات الصلبية سعيدة بنت صالحة
وخواتها
يبحثن عن المجد وامعلياء
دون فود
😂😂😂😂
كل واحد يحكي شكل
فعلا المذيعه ضيعت الوقت
ولا استفادنا اى شيء
تمام اهم شي حافظظظظظظووو، على وجيهمك، من الشمس
خبر اهبل دول العرب يهمهم، الجمال
تعالو اجلسو معي 12 الساعه ونا وسط الشمس
لا ناخذ فيتامين دا بعض الظهر لازم تكون الشمس من ساغة ١١حتى ٣ فقط ربع ساعة هاي الدكتورة السورية الخلبية ما بتفهم اي شي
فعلا و الله حيرتني!!!
مش حلبية هاي دمشقية
الكلام غير صحيح
احس ماعندها سالفة
فيتامين دال شنو هذا ممكن احد يشرحه 😂😂😂
نقص هذا الفيتامين يدمر الأسنان والعظام والشعر
هادا الفيتامين ضروري جدا للجسم سواء كنت مراهق او بالغ فالمراهقين ادا ماتوفرلهم هاد الفيتامين ما ينمون و البالغين ايضا قد يصابون بهشاشة العضام اذا لم يأخذوه فهذا الفيتامين هو الذي يسهل للجسم اخذ الكالسيوم وهضمه ومنه تقوى العظام ولا تتسوس الاسنان ويبقى الشعر و لا يتساقط منك وتزداد ضخامتك و طولك وقوة العظام و صلابتهم فبدونه تتكسر عظامك بسهولة لان جسمك يصبح لا يمتص الكالسيوم لذا حافظ على الكالسيوم و الفيتامين د في جسمك و جسم عائلتك
@@tiaretoran8976 ونأخذهه من خلال التعرض للشمس
في الصباح 💞✌️
من اهم الفيتامينات للجسم
لكل الردود شكرا جزيلا لكم… اعرف كل ما تفضلتم به حول فيتامني D
وكلامي كان عن فيتامين دال.. حيث لا يصح ترجمة الحرف بهذه الطريقة
ما اغباكم
والمحجبات شلوووووون 🤢🤢
اصعدي بالسطح بمكان محدد وحاولي يتعرض رجلك وايدك مباشر
مذيعه بايخه
الدكتورة كلامها غير صحيح و لا تفهم شي.
في شيء غير منطقي صحيح