ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
KRZYWA MIEDNICA to krótsza noga i ból stawu krzyżowo biodrowego
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ค. 2024
- W dzisiejszym filmie poruszam temat "krzywej miednicy". Bardzo możliwe że już spotkałaś/łeś się z tym hasłem ale nie do końca wiesz co się pod nim kryje. Krzywa miednica to nic innego jak jej nieprawidłowe ułożenie. Dysfunkcji ułożeniowych (tak to sobie nazwijmy) w obszarze miednicy jest conajmniej kilka. Dlaczego conajmniej? Bo podstawowe, dysfunkcyjne wzorce mogą się ze sobą łączyć i bardzo często tak jest. Z jakimi więc nieprawidłowymi ułożeniami mamy najczęściej do czynienia? "Krzywa miednica" to inaczej:
- Nadmierne przodopochylenie miednicy
- Tyłopochylenie miednicy
- Shift miednicy
- Elewacja miednicy
- Rotacja miednicy
Każde nieprawidłowe ułożenie miednicy ma swoje charakterystyczne cechy o których mówię w filmie. Ale to nie wszystko! Nieprawidłowe ułożenie miednicy bardzo często idzie w parze z kolejnymi dysfunkcjami posturalnymi w obszarze kończyn dolnych oraz górnych. I tak oto miednica nadmiernie przodopochylona często łączy się z kolanem biegacza, bocznym przyparciem rzepki czy kolanami koślawymi. Miednica ułożona w elewacji to funkcjonalnie skrócona kończyna dolna. Shift miednicy to często dysfunkcja kompleksu lędźwiowo miednicznego a miednica ustawiona w rotacji w przekroju poprzecznym może łączyć się z nieprawidłowymi napięciami w obszarze mięśni brzucha lub klatki piersiowej. Serdecznie zapraszam do obejrzenia mojego najnowszego filmu oraz zadawania pytań! Na kurs TRENIN medyczny możesz zapisać się tutaj: rehafit-academ...
Więcej filmów o miednicy:
1. Nadmiernie napięty mięsień prosty uda: • Nadmiernie napięty ZNI...
2. Biodro trzaskające WEWNĘTRZNE: • Biodro trzaskające. Cz...
3. Napięcia niszczące staw krzyżowo biodrowy: • To NISZCZY staw krzyżo...
4. Technika na odblokowanie stawu krzyżowo biodrowego: • Odblokuj staw KRZYŻOWO...
5. Przodopochylenie miednicy MINI KURS: • Przodopochylenie miedn...
Więcej wartościowych treści znajdziesz na moim kanale! Zapraszam do SUBSKRYPCJI!
@fizjoterapiatomaszrymanowski
Tu zapiszesz się na kurs: rehafit-academy.pl/
Super wykład 😊
Dzięki bardzo mi miło :)
Szift czy elewacja miednicy, nie wiem co to znaczy, boli mnie lewa noga, najbardziej od pachwiny wzdłuż wewnętrznego uda ból promieniuje do kolana szczególnie nocą. Odnośnie krótszej nogi, no właśnie nie mogę równocześnie stanąć obunóż przy wyprostowanych kolanach i złączonych stopach, gdy prawa jest wyprostowana to w lewej od pachwiny w dół czuję silne, ścigające napięcie zmuszające do zgięcia kolana, gdy lewa jest wyprostowana to prawa stopa unosi się na palce. Mam lewy but wykoślawiony do wewnątrz, prawy do zewnątrz, czyli tak ustawiają się stopy przy chodzeniu, oczywiście chód jest uciążliwy, utykający, nie odczuwam tego gdy idę pod górę jakby kończyny były równe a z górki czuję już napięcie i obciążenie lewego kolana. Z Pana wykładu próbuję zrozumieć przyczynę jednak nie potrafię.
Proszę obejrzeć film o mięśniu biodrowo lędźwiowym i prostym uda na moim kanale - z tego co Pani pisze szedłbym w tym kierunku :)