Comment ÃĐliminer le Stress Chronique sans changer votre Environnement ?
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 5 āļ.āļĒ. 2024
- Comment rester calme dans une situation stressante ?
ð Rejoindre le cercle privÃĐ : entrainement.d...
âĪ Vous Êtes fatiguÃĐ de vous sentir constamment stressÃĐ ou submergÃĐ par les dÃĐfis de la vie quotidienne ? Vous aspirez à la paix intÃĐrieure et à une vie plus sereine ?
Alors, je vous invite à dÃĐcouvrir cette analyse dâune scÃĻne du film Whiplash dans laquelle le personnage principal est victime de la pression. En nous inspirant de cet exemple, nous verrons comment surmonter le stress grÃĒce à une stratÃĐgie rÃĐaliste et que vous auriez pu appliquer à sa place.
En comprenant les mÃĐcanismes qui dÃĐclenchent le stress, en adoptant une philosophie de vie centrÃĐe sur ce qui est à votre portÃĐe, et intÃĐgrant de bonnes pratiques, vous apprendrez lâart de gÃĐrer les situations stressantes dans votre vie quotidienne.
Et comme le disait Marc AurÃĻle : ÂŦ Tout ce qui paraÃŪt au-dessus de tes forces n'est pas forcÃĐment impossible ; mais tout ce qui est possible à l'homme ne peut Être au-dessus de tes forces.â
Bon visionnage !
âĪâĪâĪ Sources :
Whiplash par Damien Chazelle - 2014
Le stress dans tous ses ÃĐtats : www.medecinesc...
Les stratÃĐgies de Faire Face : www.cairn.info...
StoÃŊsime (lâapproche de Everlaab) : everlaab.com/s...
Dâautres citations de Marc AurÃĻle : evene.lefigaro....
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D A M I Î N ð ð ðŽ ð
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_"Que la force me soit donnÃĐe de supporter ce qui ne peut Être changÃĐ et le courage de changer ce qui peut l'Être._
_Mais aussi la sagesse de distinguer l'un de l'autre."_ *_Marc AurÃĻle_*
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D A M I Î N ð ð ðŽ ð
Toute ma vie
Donnez moi la force de supporter l insupportable.
De changer ce que je peux..
De voir la diffÃĐrence entre l un et l autre...
â@@trucsmachain8308 aie aie oulala !! je crains vraiment votre 1ere phrase qui invite l'univers à vous offrir l'insupportable... PensÃĐe et parole crÃĐatrice. J'ose suggÃĐrer : songez y et reformulez
@@catherinetrombone2408 Ce qui est appelÃĐ "pensÃĐe creatrice" est un concept qui, Ã mon sens, sur-interprÃĻte l'influence de la pensÃĐe dans la crÃĐation des ÃĐvÃĐnements.
La pensÃĐe est un facteur qui, se combine à de nombreux autres et qui, en aucun cas, ne peut Être dÃĐsignÃĐe comme "seule responsable" ou comme "cause principale" de l'ÃĐmergence d'une situation.
Et heureusement d'ailleurs...
@@catherinetrombone2408 c est ma vie j ai tout perdu.
Car j ai tout donnÃĐ.
@@DamienMaya merci beaucoup Damien pour cet ÃĐclairage qui me laisse un peu sur ma faim. Il mÃĐrite rÃĐflexion, vraiment. Merci ð.
Un sujet à dÃĐvelopper prochainement, si vous l'estimez assez intÃĐressant dans l'instant...??
Beaucoup de joie à te retrouver !
Tu rÃĐgales 2 vidÃĐo dâaffilÃĐe ðððððð
Merci pour ton travail !!!
Et de nous tÃĐmoigner ta sagesse,
Internet a grand besoin de contenu comme le tien ! Merci
Une vidÃĐo qui tombe à point nommÃĐe compte tenu de l'ambiance actuelle.
Une vidÃĐo pour faire face aux difficultÃĐs liÃĐes au travail (jalousie, harcÃĻlement, etc.) serait gÃĐniale ÃĐgalement.
J'en ai beaucoup souffert et j'aimerais avoir des clÃĐs pour mieux me protÃĐger par la suite ;)
Vranchement merci infiniment, monsieur Damien et aussi courage
merci pour ce moment cher Damien
Merci pour cet ÃĐpisode agrÃĐmentÃĐ de pic de rappel et d'humour. Je te suis depuis un moment et c'est vraiment gÃĐnial ce que tu fais. Je me reconnais dans le personnage d'Andrew car j'ai rencontrÃĐ et fait face à un Fletcher ðŠ dans le sport. J'ai vÃĐcu l'humiliation, le stress, la pression, les provocations agressives, la perversion.... Souvent on donne le pouvoir à des gens non mÃĐritant.
Merci cher homonyme pour cette vidÃĐo ! ðâĻðą
Un grand retour de Damien Maya. Ses vidÃĐos qui m'ont le plus marquÃĐ sont Les Deux Loups et le Serpent et la Scie.ðĪâĪ
Bonjour je souhaite mettre se commentaire afin d encourager cette " serie" de vidÃĐo, la voie du sage . Vraiment trÃĻs intÃĐressant, de plus certains peuvent Être d avantage enthousiasmÃĐs par des personnages fictif comme Gandalf , que par des personnalitÃĐs rÃĐel. Continuez !
Wonderful to hear you again. You are so brilliant
Jâai suivi la formation sur le stress et le calme mentale. Grande qualitÃĐ, belle authenticitÃĐ, formidable intÃĐgration de la mÃĐditation et des sagesses orientales dans une formation du XXIe siÃĻcle. Merci.
Damien c'est intelligemment dÃĐcoupÃĐ, triÃĐ ;toujours avec un esprit d'entreprendre donc d'action meme si parfois dans le flow, l'intensitÃĐ, on peut se perdre....merci j'en ÃĐtais restÃĐeà ton speach sur l'attention!
Merci beaucoup ð âĪ
Vous ne faites pas de livre audio ? C est inspirant et relaxant de vous ÃĐcouter.
Je suivi toute tes vidÃĐo presque tu es un millier dans ta gÃĐnÃĐration wallahi je suis fiÃĻre de toi ta change complÃĻtement ma vie âĪ
Excellentissime ! Merci pour ce cadeau ð
Gratitude pour le partage âĪâĪâĪ
Merci beaucoup pour cette capsule trÃĻs pÃĐdagogique. ð
GÃĐnial, comme toujours. Merci ð
Cette vidÃĐo est un Booster :) merci ;)
Tu es excellent. FÃĐlicitation!
Merci Damien, ..
Merci Damien pour cette vidÃĐo qui tombe à pic pour moi ð
T'es trop fort Damien! ð
Habiles analyses, pragmatique comme d'hab.. merci ð
Merci DamienâĪ
Bonjour Damien je vous remercie pour cette vidÃĐo dans laquelle vous expliquez ce stress qui combine plusieurs facteurs.
Je savais qu'il existait plusieurs stress, mais je n'avais jamais conscientisÃĐ que l'on pouvait enfanter les 2 (stress externe et interne) = grosse rÃĐvÃĐlation et prise de conscience.
Merci d'avoir qualifier ces diffÃĐrents stress de maniÃĻre extrÃĻmement convaincante.
Cette vidÃĐo que vous avez si savamment analysÃĐe m'a permis de bien saisir votre message sur "ces stress".
Quant aux rÃĐseaux sociaux je n'y suis pas, et j'en suis ravie.
De plus, je viens comprendre la diffÃĐrence entre relaxation et mÃĐditation. Je pensais que c'etait la mÊme chose et je ne voyais pas l'utilitÃĐ d'utiliser ces 2.
Merci pour cet clartÃĐ dans mon esprit.
Belle journÃĐe DAMIEN.
Merci merci merci
Toujours au top tes vidÃĐos, ce "format" met bien en valeur ce qui, à mon sens, te caractÃĐrise depuis le dÃĐbut : une approche accessible et honnÊte, pragmatique qui invite à l'action. Le tout avec une belle ÃĐnergie et des montages agrÃĐables. Un vent de fraÃŪcheur dans la jungle pas toujours reluisante des vidÃĐos de dÃĐveloppement personnel !
Sinon, c'est un peu hors sujet, mais je me permets de partager cela ici : j'ai dÃĐcouvert rÃĐcemment la thÃĐorie polyvagale, que tu connais dÃĐjà certainement. Je la trouve bien complÃĐmentaire au reste (mÃĐditation, exercices de respirations, hygiÃĻne de vie, philosophie etc...) et sa comprÃĐhension m'a dÃĐfinitivement aidÃĐ pour dÃĐbloquer un "palier" supplÃĐmentaire dans le mieux-Être. Je me disais juste qu'une introduction à cet outil, abordÃĐ avec ton approche qualitative, pourrait Être vraiment sympa !
Un immense Merci pour tes vidÃĐos toujours inspirantes de sagesse et pour ton humour ð
Merci beaucoup pour cette vidÃĐo trÃĻs trÃĻs accomplie. Je vais pratiquer cette mÃĐthode qui m'aidera à surmonter ces moments de stress. Bravo !
Pur Bonheur
Ãa vient à point nommÃĐ. C'est comme si j'ÃĐtais connectÃĐ Ã l'univers
Damien Bonjour,
Merci pour ton travail
Ãa me rend triste de ne pas me souvenir de mon rÊve dâenfant âĶje nâavais pas lâespace de rÊver à part chanter comme bashung et Michael Jackson, petite, mon rÊve ÃĐtait de me sentir bien à la maison, de me sentir safe et que ce soit safe de mâamuser. Any tips Damien ? Merci
Exactement les conseils souhaitÃĐs au moment souhaitÃĐ ððžmerci Damien ððžðŦð.
Je rejoins le cercle privÃĐ ð
Bienvenue ! âĻ
@@DamienMaya merciððž
Ha! DÃĻs que tu as parlÃĐ de facteurs sur lesquels ont peu agir ou pas j'ai tout de suite pensÃĐ Ã Marc AurÃĻle.
L'ironie du sort c'est qu'il ÃĐtait romain!ð
Grand merciâĪ
Merci beaucoup pour ce partage ð
Merci beaucoup âĪ
Magnifique
ð ððððtrÃĻs bonne continuation
Bravo bravo heureusement nous avons des personnes comme vous sur terreâĪ
Excellent ! J'aurais bien aimÃĐ avoir ce recul la premiÃĻre fois oÃđ j'ai vu le film ça m'aurait ÃĐvitÃĐ bien des piÃĻges. Sinon tu fais bien l'accent Belge ð
ððĪð
5:36 Jâaurais dit un passage de Rudy pour la 2eme citation, ça reste dans la mÊme veine ;)
Bonjour à l'ami du bon goÃŧt ð§Ą
Ta rÃĐsumÃĐ ma vie la ðĒ
10:30 il s'agit plutÃīt de la destruction d'une auto... ðĨļ Bon ok je sors. Mais avant, merci pour cette vidÃĐo trÃĻs utile ð
DÃĐsolÃĐe, je reviens sur : ÂŦ Gandalf Âŧ ð§ .. mais il sort dâoÃđ? Gandalf? Sur? Oui g bien vu cet ÃĐpisode et me permets de charrier un peu car ça mâa bien fait marrer sur le coup lorsque Damien annonce quel est le personnage le plus a-mÊme de rÃĐpondre à une insulte. En mÊme temps, je pense direct à Gandhi moi! Alors je le dis tout haut en mÊme temps que le nom de Gandalf sur la vidÃĐo ! ðĪĢðĪĢ bref, jâai adorÃĐ ! Merci Damien, ta chaÃŪne est singuliÃĻre et la 1ere du genre à laquelle je mâabonne, tu dÃĐtonnes !
Tu fais bien. J'adore Être chariÃĐ, surtout quand c'est avec cet entrain !
Bien sÃŧr que Gandhi est un exemple ÃĐvident de non violence, et il sera important de reparler de lui.
Mais il y a dans la culture populaire bien des inspirations qu'il me semble tout aussi essentielles d'aborder.
Le visionnage d'un film ou d'une sÃĐrie, la contemplation d'une Åuvre ou la lecture d'un roman sont souvent des invitations subtiles à plonger un peu plus en nous-mÊmes.
Alors pourquoi les mettre de cÃītÃĐ ?
@@DamienMayaMerci pour cette delicate attention Damien! Et je vous fait plus que confiance que vous soyez bien en mesure de reparer ce petit ÃĐcart de conduite tolkienesque, que ceci dit je suis tout à fait disposÃĐe à comprendre soyez en sÃŧr et oui nous avons tous nos faiblessesâĶ ðĪĢðĪĢ et que vous puissiez enfin rendre un peu de dignitÃĐ Ã ce saint personnage que fÃŧt Ghandi ! Je pense quâil en serait fort aise ð.
Bonjour, est-ce que votre formation sur la mÃĐditation peux changer ma vie?
âĪ
ðð―ðð―ðð―
Pas mal l accent Ucclois, fieuxð
ðð
Je craque vraiment! la femme que j'ai aimÃĐe et idolÃĒtrÃĐe pendant 16 ans et avec qui j'ai eu deux merveilleux garçons me rejette et demande le divorce! Je suis plus que dÃĐchirÃĐ entre les sentiments les plus confus! Je perds tous les critÃĻres sociaux et je me trouve dÃĐsemparÃĐ ! OÃđ aurais-je commis une erreur ? Le femme demeurera -t-elle pour toujours une inconnue pour l'Homme...vouÃĐe à son ÃĐchec ?
Impossible de suivre avec ces coupures ð
Quelles coupures ???
Et si on ne se rappelle pas de quâon voulait enfant?
Hello.
C'est ÃĐtonnant la maniÃĻre dont tu proposes des outils sages pour vivre une situation comme celle de ce batteur.
Mais je trouve qu'à un moment donnÃĐ faut rester rÃĐaliste et cohÃĐrent, voire mÊme catÃĐgorique.
Un homme comme Fletcher je le balance à la police pour harcÃĻlement moral, violence mentale et physique !
OK il faut gÃĐrer ses situations avec contrÃīle et maÃŪtrise mais y a des limites quand mÊme !
Des situations comme ça, moi ce que je vois qui peut Être fait maintenant, c'est porter plainte !
SÃĐrieusement, des mÃĐditations et des cours de sports ??
Pour des situations stressantes et chronophages pourquoi pas.
Mais la avec un type pareil soit je le balance aux flics soit je remets plus les pieds dans ses cours.
Faut penser à soi aussi et s'ÃĐcarter d'un personnage pareil !
Bien sÃŧr, c'est ÃĐvident !
Mais le cÃītÃĐ extrÊme de la situation n'enlÃĻve rien au fait qu'il y a toujours des leviers d'action sur lequel on a le contrÃīle immÃĐdiatement.
@@DamienMaya oui c'est ça. Ne plus revenir chez lui aha.
deatwind warja
Fais juste pas l'accent Bruxellois. C'est vraimant la catastrophe quand des non Brusselaires essaye de le faire :-p
merci Damien,