COMO ELIMINAR A RETENÇÃO DE LIQUIDO | COMO DIMINUIR A RETENÇÃO DE LIQUIDOS

RETENÇÃO DE LIQUIDO!
Olá meus amores!
Hoje vamos conversar um pouco mais sobre retenção de liquido. No ultimo video eu disse que não peso pode aumentar ou diminuir por conta da retenção de liquido e nisso surgiram muitas duvidas.
O que é a retenção de liquido ou retenção hidrica?
Retenção de liquido é o acumulo de liquido na região entre a pele e o músculo. Justamente o mesmo local de acumulo de gordura, por isso é muito facil de confundir retenção de liquido com excesso de peso.
O que causa retenção de liquido?
TPM, gravidez, ficar muito tempo na mesma posição, falta de exercícios físicos, excesso de sal(sódio) e falta de água.
Como identificar a retenção de liquido?
Já se perguntou como desinchar a barriga? A retenção de liquido esta ligada ao inchaço no corpo. Isso pode parecer que estamos mais pesados tanto na balança quanto visualmente. Para identificar basta apertar uma parte do corpo que tenha menos gordura, como a canela da perna. Aperte por 30 segundos e solte, se perceber que a pele demorou a voltar ao normal é sinal de inchaço. Eliminando a retenção de líquidos você vai perder peso.
Como diminuir a retenção de líquidos ou como eliminar a retenção de líquidos?
Primeiro vamos identificar o que causa a sua retenção.
As soluções pode ser diminuir o consumo de sal, praticar algum exercício fisico, beber mais água, manter uma alimentação saudável e, uma dica para quem fica o dia inteiro na mesma posição é elevar um pouco as pernas no final do dia. Isso vai ajudar o fluxo de liguidos voltar ao normal.

[@valdeniceoliveira7960]

Tomo de 3l a 4 litros de agua por dia e continuo com muita reteção... não sei o que fazer alimentação com pouquíssimo sal desde sempre, não gosto de comida salgada... dicas??

[@carolbassolli]

Amei demais ❤ que conteúdo valioso

Obrigada Carol!!

[@vivianesantos1839]

Boa noite eu amo esse vídeo

Ahh obrigada Vivi ♥️

[@ikinaruma5046]

Eu tô retida por causa de corticoide...tô com inchaço no corpo todo, o pior é que doi as juntas, que coisa horrível aaaa 😅

[@amandasantana8206]

Excelente 👏🏾

Obrigada Amandinha!

[@clausirpaniz9581]

Durateston injetável retém líquido??

[@aparecidarodriguessapienci4055]

Eu gostei muito

Muito obrigada ☺️