Ćwiczenia na wzmocnienie barków | Core Training | Adrian Hoffman (Zapytaj Trenera)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 19

  • @kfjrospes
    @kfjrospes 10 ปีที่แล้ว +9

    najlepsze odcinki z zapytaj trenera to wlasnie te z Adrianem ;)

    • @MrAltPL
      @MrAltPL 10 ปีที่แล้ว

      adrian nakreca filmiki o innej tematyce niz np michal karmowski czy tomasz lech wiec takie porownanie to z dupy troche

    • @kfjrospes
      @kfjrospes 10 ปีที่แล้ว +2

      o wiele trudniej dotrzec do takiej wiedzy, jaka sprzedaje Adrian w swoich filmikach, sa gdzies takie filmiki na pewno, ale nie koniecznie z polskim komentarzem ;)

  • @maciupa112
    @maciupa112 10 ปีที่แล้ว

    Fajnie dzięki pompek na poręczach niby też nie można robić głęboko schodzić i tu chyba jest w tym racja bo przez to lewy bark mi siadł ale dzięki za te ćwiczenia pomogą na pewno :)

  • @Michal.mikhael
    @Michal.mikhael 10 ปีที่แล้ว

    Nakręćcie coś o płaskostopiu, mam z tym problem, piszczel jest zrotowany do wewnątrz i kolano ugina się również do wewnątrz, wszystko wina płaskostopia, czekam na film. Pozdrawiam.

  • @matszramka
    @matszramka 10 ปีที่แล้ว

    Zrobiłem dzisiaj to ćwiczenie gdzie wy używacie gumy, z hantlem 10kg. Bardzo fajnie je czułem, mam nadzieje ze pomoże na mój ból w barku. Jeśli ból nie przejdzie to co robić? Bo chyba rezygnacja z ćwiczeń w ogóle nie jest dobrym rozwiązaniem?

  • @kludka2000
    @kludka2000 10 ปีที่แล้ว

    Czy to samo się tyczy co do wyciskania na płaskiej ławce lub skośnej?

  • @waldipiaty
    @waldipiaty 7 ปีที่แล้ว

    Witam,
    mam pytainie jak często powinno sie wykonywac Cwiczenia przedstawione w filmiku, cwiczania z piłką do lacrosa i cwiczenia na wzmocnienie rotatorów?
    WP

    • @ZapytajTrenera
      @ZapytajTrenera  7 ปีที่แล้ว

      Tego typu ćwiczenia możesz wykonywać codziennie lub przed każdym treningiem. 15 minut w zupełności wystarczy.

  • @arturrb1
    @arturrb1 7 ปีที่แล้ว

    Adrian co mogę zrobić jak mam problem z przysiadem ze sztangą trzymaną nad głową. Gdy robię ten przysiad mogę kucnąć tylko 5 centymetrów , wtedy ciągnie mnie odcinku lędźwiowym i ręce lecą mi do przodu i tylko tyle mogę wykonać tego przysiadu .Pozdrawiam Artur

  • @Zdzichu1010
    @Zdzichu1010 10 ปีที่แล้ว

    Czyli rozumiem, że arnoldki są jak najbardziej wskazane

  • @SparingiTV
    @SparingiTV 10 ปีที่แล้ว

    dlaczego zegarek na prawej rece ? ^^

    • @BencioW
      @BencioW 10 ปีที่แล้ว +3

      Moze wygodniej ?

    • @legolaszlesnegokrolestwa8113
      @legolaszlesnegokrolestwa8113 10 ปีที่แล้ว +1

      Moze nie jest lewakiem :P

    • @biblusha
      @biblusha 10 ปีที่แล้ว +1

      a jaki to model zegarka? :P

    • @xypnis3
      @xypnis3 10 ปีที่แล้ว +1

      Wiesz w ogóle skąd się wzięło noszenie zegarków na lewej ręce? Kiedyś większość zegarków miała napęd mechaniczny, który był wrażliwy na wszelkie wibracje i przeciążenia, więc zegarek nosiło się na ręce, którą mniej używasz (większość osób była praworęczna). Dziś w dobie elektronicznych jest to bez znaczenia.

    • @Krzysiek01111986
      @Krzysiek01111986 10 ปีที่แล้ว +1

      biblusha Casio G-Shock GW-A1100- 1ADR :)

  • @kaziupir
    @kaziupir 10 ปีที่แล้ว

    ten wielki krążek ma tylko 5kg? :o