VLOG | rotina real e saudável, musculação e corrida, salada e bolo de chocolate

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  • เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
  • Oi oii gente! Mais um videozinho de rotina pra vocês, com dieta, musculação, corrida e bolo de chocolate 😋. Espero que gostem! 💖
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ความคิดเห็น • 53

  • @mirellagaiao
    @mirellagaiao  9 วันที่ผ่านมา +1

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  • @thaisdebona
    @thaisdebona 8 วันที่ผ่านมา +9

    Dá pra notar que o Bruno além de todo o bem que te fez Mi, também deixou sua alimentação mais leve quanto às exceções. Legal ver um relacionamento que faz bem 😊

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา

      Ele fez exatamente isso!!!! ☺️

  • @brendafarias1631
    @brendafarias1631 8 วันที่ผ่านมา +7

    Miii, não precisa se desculpar quando o seu dia não sai como planejado, eu particularmente gosto de ver a vida como ela é, a realidade 😊

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา

      Ah que bom saber disso 🥹💖

  • @carlapnt255
    @carlapnt255 8 วันที่ผ่านมา +3

    Acho lindo vc incentivar sua mãe ❤❤❤❤Hj tenho 40 anos a 3 eu treino entrei na academia por incentivo do meu filho , era sedentária bem gordinha fazia tudo errado ,hj em dia falo que estou na minha melhor versão de corpo e mental ,sou outra pessoa atividade física tem o poder de transformar pessoas eu sou prova disso ❤❤❤Parabéns 🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻Não deixe sua mãe desistir ❤❤

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา +1

      Eita que legal!! Mas é isso mesmo, temos que cuidar de quem mais amamos nesse mundo. E eu busco fazer isso sempre 🥰

  • @SolangeSilva0626
    @SolangeSilva0626 8 วันที่ผ่านมา +4

    Tão lindo vc incentivando sua mãe Mi, ela está no caminho certo. Hoje tava na preguiça para ir na academia, mas foi a melhor coisa que fiz por mim hoje!!🥰💋

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา +1

      Tem que ser né?? Cuidar de quem mais amamos é prioridade pra mim!!!

  • @helenacardosodefreitasneta9183
    @helenacardosodefreitasneta9183 8 วันที่ผ่านมา +2

    Quando vejo a notificação já corro pra assistir simplesmente e a terapia do meu dia 🤗❤️eu fico muito feliz quando vc me responde eu ganho meu dia 🤗❤️❤️❤️

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา +1

      Suaaaa lindaaaa 🥹💖

  • @thaynaalmeida7055
    @thaynaalmeida7055 8 วันที่ผ่านมา +2

    Esperando a resenha dos seus tênis de corridaaa!! kkk
    Delícia de vlog.

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา +1

      Meu Deus preciso fazer hahahhahahaah 🥹

  • @julianebezerra5581
    @julianebezerra5581 8 วันที่ผ่านมา +1

    Maravilhosaaaaa, amei o vlog em tempo real ❤❤❤

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา

      Obaaaaa 🥰💖

  • @vanessalucenadasilva7441
    @vanessalucenadasilva7441 8 วันที่ผ่านมา

    Vlog maravilhoso Mi! Tem dias que estamos sem aquela super disposição, mas depois do treino feito, a sensação é indescritível. Parabéns para sua mamãe, atividade física é vida! Super abraço!😘🫶🏼❤️✨️

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา

      Exatamente!!! Obrigada querida 🥹🥰💖

  • @nicolletabata
    @nicolletabata 6 วันที่ผ่านมา

    To amando seus vlogs mi❤

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา +1

      Que coisa boa!! Fico feliz 🥰

  • @diamicefreire1818
    @diamicefreire1818 9 วันที่ผ่านมา +2

    Meu momento, almoçando com a Diva 💖

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา

      Ahhhh lindona 🥹💖

  • @suziisaac5344
    @suziisaac5344 8 วันที่ผ่านมา +1

    Amei mih 😍 amo seus vídeos.

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา +1

      Obrigadaaa querida 🥰💖

  • @beatrizabdon
    @beatrizabdon 9 วันที่ผ่านมา +2

    os lookinhos da kaisan são lindos, amei os conjuntos 💖 o macaquinho é lindo tb, acho q é pratico ne?

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา

      Lindoooo! Exato!! Não precisa pensar em combinações.. só uma peça e cabou hahaha

  • @MarciaMaria-yi9wh
    @MarciaMaria-yi9wh 8 วันที่ผ่านมา +1

    Muito top os videos mi bjs amei a barraca de frutas na praia tudo descascado abacaxi mamão muito top

  • @ElizeteElaine
    @ElizeteElaine 8 วันที่ผ่านมา +1

    Amei tudo do vídeo um abraço mi ❤

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา

      Obrigadaaaa 💖

  • @taniavaz1204
    @taniavaz1204 8 วันที่ผ่านมา +1

    Mi, queria tanto ter essa tua disciplina na vida fitness

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา +1

      Não é fácil, mas se você tentar vira um hábito, prometo!!!!

  • @simonereis8207
    @simonereis8207 8 วันที่ผ่านมา +1

    Oi mi cada vídeo que passa eu Admiro você❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา +1

      Ah que querida!!! Muito obrigada 🥰

  • @anecaroline1484
    @anecaroline1484 8 วันที่ผ่านมา +1

    Amooo😊💓

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา

      💖💖💖💖

  • @aylabarross
    @aylabarross 8 วันที่ผ่านมา

    Nossa organização é tudo mesmo. Da preguiça de fazer antes, mas depois na correria, nada mais salva

  • @emilysouza3638
    @emilysouza3638 8 วันที่ผ่านมา +1

    Tmj Mirella ❤

  • @sorayas.
    @sorayas. 6 วันที่ผ่านมา

    Mi, que macarrão divino é esse !quase nao te vejo comendo massa 😊

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา

      Poisss é… eu adoro, só não como sempre porque prefiro comer volume hahaha e macarrão não é uma opção boa pra isso 🥹

  • @brendafarias1631
    @brendafarias1631 8 วันที่ผ่านมา +1

    Essa barraquinha com frutas fica perto da padaria boa viagem?

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา

      Issooo! Bem em frente

  • @waldeniagomes3099
    @waldeniagomes3099 8 วันที่ผ่านมา +3

    Mirela , esse fisio com esses braçao eu pensei q ele ia te quebrar todo😮😢
    Desculpa pela brincadeira. ❤

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา

      HAHAHAAH ele é enorme mesmo

  • @CebolaCareca
    @CebolaCareca 8 วันที่ผ่านมา

    😍😍❤️

  • @camilacanciandobelin8950
    @camilacanciandobelin8950 6 วันที่ผ่านมา

    🚀🚀🚀🚀

  • @leticiagomes3380
    @leticiagomes3380 9 วันที่ผ่านมา +1

    Boa tarde 🌹

  • @liliadumaresq5716
    @liliadumaresq5716 7 วันที่ผ่านมา

    Tenho medo de comprar online, principalmente peça de alcinha, meus peitos são muito pesados. Mas esse conjunto azul ficou muuuito bom na sua mãe, da ora perceber que tem bastante sustentação

    • @mirellagaiao
      @mirellagaiao  3 วันที่ผ่านมา

      Mulher, não tenha medo de comprar na Kaisan!!! Juro que não vai se arrepender!!