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Mirella Gaião
เข้าร่วมเมื่อ 1 ต.ค. 2011
HELLOU!! Se você gosta de vlogs de rotina, você está no lugar certo!
Aqui compartilharei um pouco do meu lifestyle, que inclui vida saudável, saúde, beleza e muito mais 🤍
Minhas redes sociais:
- Instagram e Tiktok @mirellagaiao ✨
Aqui compartilharei um pouco do meu lifestyle, que inclui vida saudável, saúde, beleza e muito mais 🤍
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VLOG | Saindo da rotina, sorvete do Mc, corrida na orla, treino de musculação, hambúrguer na dieta
Oi oii gente!! Nesse vlog vocês irão acompanhar um pouco de como foi o nosso final de semana. Com rotina e com exceções, do jeito que a gente ama. Espero que gostem!!
Minhas redes sociais:
Instagram: @mirellagaiao
Tiktok: @mirellagaiao
Contato: mirellagaiao@outlook.com
#vlog #vlogderotina #fitnessmotivation
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#vlog #vlogderotina #fitnessmotivation
มุมมอง: 4 331
วีดีโอ
VLOG | Mudei meu visual, uma nova fase, comprinhas de maquiagem e produtos de cabelo, rotina real
มุมมอง 11K14 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Oi oiii TH-cam!! Nesse vídeo vocês irão acompanhar um pouco da minha rotina com uma grande mudança no visual, trabalhos externos, comprinhas, dieta, corrida, treino e muito mais. Espero que gostem!! Minhas redes sociais: Instagram: @mirellagaiao Tiktok: @mirellagaiao Contato: mirellagaiao@outlook.com #vlog #vlogderotina #shothair
VLOG | Rotina real trabalhando em casa, dieta e treino, meus suplementos, como se manter motivada
มุมมอง 5K19 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Oi oii TH-cam! Nesse vídeo vocês irão acompanhar um dia inteiro na minha rotina com dieta, treino, looks novos e conversa sobre dificuldades femininas. Espero que gostem! 💖 INSIDER #InsiderStore cupom: GAIAO15 link: creators.insiderstore.com.br/MirellaGaiao Peças usadas no vídeo: Tec T-Shirt - Tam P Energy Top - Tam P Motion Shorts - Tam M Minhas redes sociais: Instagram: @mirellagaiao TikTok: ...
VLOG | corri 23km, bati meu RP, dificuldades na corrida, comprando gel, cookies e nhoque, musculação
มุมมอง 6Kวันที่ผ่านมา
Oi oii gente! Nesse video vocês irão acompanhar um pouco do meu final de semana com corrida, equilibrio na dieta, musculação e muito mais. Espero que gostem! 💖 #vlogderotina #vlog Minhas redes sociais: Instagram: @mirellagaiao Tiktok: @mirellagaiao Contato: mirellagaiao@outlook.com
VLOG | dia de fotos, novos produtos de cabelo, prazer na dieta, treinos de corrida, rotina real
มุมมอง 6Kวันที่ผ่านมา
Oi oii gente!! Nesse vídeo vocês irão acompanhar um pouco de três dias na minha rotina. Espero que gostem! #vlog Minhas redes sociais: Instagram @mirellagaiao Tiktok @mirellagaiao Contato: mirellagaiao@outlook.com
VLOG | final de semana, como acordar às 5h, porquê correr uma maratona, desafios na dieta
มุมมอง 6K14 วันที่ผ่านมา
Oi oii gente! Nesse vídeo vocês irão acompanhar um pouco de como foi o meu final de semana e também respondi algumas dúvidas frequentes que sempre aparecem por aqui. Espero que gostem! 💖 Vídeo sobre a transição de carreira: th-cam.com/video/Ax_oNKwmxtY/w-d-xo.htmlsi=StZ5GpiXOq1Wop6S Minhas redes sociais: Instagram @mirellagaiao Tiktok @mirellagaiao Contato: mirellagaiao@outlook.com #vlogderotin...
VLOG | meus tênis de corrida, hambúrguer na dieta, conciliando corrida e musculação, rotina
มุมมอง 5K14 วันที่ผ่านมา
Oi oiii gente! Mais um vídeo mostrando um pouco da minha rotina saudável, conciliando corrida, musculação, dieta e trabalho. Espero que gostem! 💖 Minhas redes: Instagram @mirellagaiao Tiktok @mirellagaiao #vlog #vlogderotina #tenisdecorrida
VLOG | comecei os treinos pra maratona, trabalhando em casa, musculação e alimentação saudável
มุมมอง 4.6K21 วันที่ผ่านมา
Oi oii TH-cam!! Mais um daily vlog de uma rotina bem real. Dia de muito trabalho, musculação e dieta. E eu amo demais tudo isso! Espero que gostem 💖 Minhas redes sociais: Instagram @mirellagaiao Tiktok @mirellagaiao Contato: mirellagaiao@outlook.com #vlog #vlogderotina #corrida
VLOG | tênis novo da adidas, fui no salão, comprinhas no shopping, corrida e musculação
มุมมอง 7K21 วันที่ผ่านมา
Oi oii gente! Nesse vídeo vocês irão acompanhar como foi um pouco do meu final de semana, com ida no shopping, comprinhas, treino, dieta, corrida e muito mais. Espero que gostem! 💖 Minhas redes: Instagram @mirellagaiao Tiktok @mirellagaiao Contato: mirellagaiao@outlook.com #vlog #vlogderotina
VLOG | rotina real e saudável, musculação e corrida, salada e bolo de chocolate
มุมมอง 5K21 วันที่ผ่านมา
Oi oii gente! Mais um videozinho de rotina pra vocês, com dieta, musculação, corrida e bolo de chocolate 😋. Espero que gostem! 💖 Minhas redes sociais: Instagram: @mirellagaiao TikTok: @mirellagaiao Contato: mirellagaiao@outlook.com #vlogderotina #minharotinadiaria #vlog
VLOG | rotina real e saudável, desabafo sobre ser resiliente, lançamento Adidas, produtos de cabelo
มุมมอง 6K28 วันที่ผ่านมา
Oi oii TH-cam! Nesse vídeo vocês irão acompanhar um dia inteiro comigo, onde mostro um pouco da minha rotina de dieta e treino, falo sobre a parceria com a Adidas, desabafo, produtinhos de cabelo e muito mais. Espero que gostem! 💖 Minhas redes sociais: Instagram: @mirellagaiao TikTok: @mirellagaiao Contato: mirellagaiao@outlook.com #dailyvlog #vlogderotina #fitnessmotivation
VLOG | Me machuquei, rotina saudável, sábado no clube, cookies, corrida de 21km e estratégias
มุมมอง 4.9Kหลายเดือนก่อน
Oi oii gente!!! Nesse vídeo vocês irão acompanhar minha rotina com alguns imprevistos e um final de semana diferente. Espero que gostem! Minhas redes sociais: Instagram @mirellagaiao Tiktok @mirellagaiao Contato: mirellagaiao@outlook.com #vlogderotina #corridaderua #fitnessmotivation
O que eu como em um dia | Cardápio 1800kcal | Performance e definição | Dieta flexível
มุมมอง 3.5Kหลายเดือนก่อน
Oi oiii gente! Mais um vídeo de tudo o que eu como em um dia. Como minha dieta é bastante flexível, eu não como isso aí todos os dias e por isso pretendo trazer esse tipo de vídeo uma vez por mês! Lembrando que é pra servir como inspiração e que o ideal é você procurar um acompanhamento e uma dieta personalizada pra você e para o seu objetivo. Espero que gostem! 💖 Minhas redes sociais: Instagra...
Vou correr uma maratona? Final de semana com treino de 21km, poke, comprinhas, hambúrguer caseiro
มุมมอง 6Kหลายเดือนก่อน
Oi oiii TH-cam!!! Nesse vídeo vocês irão acompanhar um pouco do meu final de semana com um treino de 21km, meus novos objetivos na corrida, minha alimentação, volta à rotina, comprinhas e muito mais. Espero que gostem! 💖 Minhas redes sociais: Instagram @mirellagaiao TikTok @mirellagaiao Contato: mirellagaiao@outlook.com #vlog #vlogderotina #corridaderua
Rotina da semana, desenhando, fiz minhas unhas, treinos de corrida, musculação e dieta #vlog
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
Oi oiii gente! Nesse vídeo vocês irão acompanhar um pouco da minha rotina da semana. Espero que gostem! 💖 Minhas redes sociais: Instagram: @mirellagaiao TikTok: @mirellagaiao Contato: mirellagaiao@outlook.com
VLOG | arrumando o guarda roupa, preparando as comidas da semana, rotina de treino e dieta
มุมมอง 5Kหลายเดือนก่อน
VLOG | arrumando o guarda roupa, preparando as comidas da semana, rotina de treino e dieta
VLOG | comprei um tênis, corri 21km, sofrendo na banheira de gelo (crioterapia), almoço em família
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
VLOG | comprei um tênis, corri 21km, sofrendo na banheira de gelo (crioterapia), almoço em família
Rotina saudável e real, corrida, provando roupa na Zara, pedido da Dux, trabalhando em casa #vlog
มุมมอง 6Kหลายเดือนก่อน
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VLOG | rotina saudável e real, looks fitness Kaisan, tour pelos meus suplementos, treino e dieta
มุมมอง 6Kหลายเดือนก่อน
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VLOG | Rotina real, nova assessoria e novos treinos de corrida, snacks saudáveis, fisioterapia
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
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VLOG | rotina real, voltei a desenhar, dieta e musculação, organização, compromissos na rua e jantar
มุมมอง 6Kหลายเดือนก่อน
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VLOG | Fazendo hambúrguer de frango, final de semana, treinos de corrida e musculação, rotina real
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
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VLOG | novos objetivos na corrida, musculação, rotina de trabalho, dieta sem sofrimento
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
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VLOG | Um dia na minha rotina: trabalho, volta pra musculação, make básica, cinema, pipoca e pizza
มุมมอง 7K2 หลายเดือนก่อน
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VLOG | Último dia de viagem, poke com amigos, perrengue de aeroporto, muito frio, de volta a rotina
มุมมอง 6K2 หลายเดือนก่อน
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CHEGUEI FLORIPA | oficialmente meia maratonista, orla de Florianópolis, kit corrida, frio #vlog
มุมมอง 7K2 หลายเดือนก่อน
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CHEGUEI RIO | Perrengues, tour pelo flat, corrida 10km, Ipanema, Arpoador e Lagoa Rodrigo de Freitas
มุมมอง 10K2 หลายเดือนก่อน
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O QUE EU COMO EM UM DIA | Preparando minhas refeições, calorias e macros, meu objetivo, 1700kcal
มุมมอง 7K2 หลายเดือนก่อน
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VLOG | preparando meu almoço, trabalhando em casa, body splashes, hambúrguer na dieta
มุมมอง 8K2 หลายเดือนก่อน
VLOG | preparando meu almoço, trabalhando em casa, body splashes, hambúrguer na dieta
VLOG | reset na rotina, musculação, corri 18km, gel de carboidrato pra corrida, noite de pizzas
มุมมอง 11K2 หลายเดือนก่อน
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