62歳ベンチプレス「継続」P47

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
  • 10/8/5プログラム継続中！
    早くも4サイクル目に入りました
    今回は10レップ帯終了のご報告です
    うつベンチさん考案の10/8/5プログラムの詳しい内容はこちらから
    うつベンチさんのTH-cam
    / @utsubench

ความคิดเห็น • 16

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
62歳ベンチプレス「継続」P466:2662歳ベンチプレス「継続」P46
62歳ベンチプレス「継続」P46masa-LEE
มุมมอง 297
「日本人で集まるとリスク」深センでも反日活動が活発に…襲われた日本人男児死亡【報道ステーション】(2024年9月19日)7:25「日本人で集まるとリスク」深センでも反日活動が活発に…襲われた日本人男児死亡【報道ステーション】(2024年9月19日)
「日本人で集まるとリスク」深センでも反日活動が活発に…襲われた日本人男児死亡【報道ステーション】(2024年9月19日)ANNnewsCH
มุมมอง 203K
【“筋肉博士” 石井直方】インナーとアウターの違いとは？／筋トレとストレッチの効果的な順番は？身体運動科学の観点から徹底解説!!21:01【“筋肉博士” 石井直方】インナーとアウターの違いとは？／筋トレとストレッチの効果的な順番は？身体運動科学の観点から徹底解説!!
【“筋肉博士” 石井直方】インナーとアウターの違いとは？／筋トレとストレッチの効果的な順番は？身体運動科学の観点から徹底解説!!【東大式】小林寛道監修 - 運動能力の高め方
มุมมอง 27K
Real Madrid 3-1 VfB Stuttgart | Champions League 24/25 Match Highlights08:33Real Madrid 3-1 VfB Stuttgart | Champions League 24/25 Match Highlights
Real Madrid 3-1 VfB Stuttgart | Champions League 24/25 Match HighlightsbeIN SPORTS Asia
มุมมอง 782K
สาวสอบติดพนักงานราชการครู อันดับ1 สามวันชื่อหาย แต่ดันมีชื่อคนอื่นโผลแทน l EP.1759 l 16 ก.ย.671:46:37สาวสอบติดพนักงานราชการครู อันดับ1 สามวันชื่อหาย แต่ดันมีชื่อคนอื่นโผลแทน l EP.1759 l 16 ก.ย.67
สาวสอบติดพนักงานราชการครู อันดับ1 สามวันชื่อหาย แต่ดันมีชื่อคนอื่นโผลแทน l EP.1759 l 16 ก.ย.67โหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 2.1M
GIANT Gummy Worm Pt.6 #shorts00:46GIANT Gummy Worm Pt.6 #shorts
GIANT Gummy Worm Pt.6 #shortsMr DegrEE
มุมมอง 15M
HIGHLIGHTS : Bangkok United (THA) 4-2 Tampines Rovers (SGP) | AFC Champions League TWO | 18.09.2409:58HIGHLIGHTS : Bangkok United (THA) 4-2 Tampines Rovers (SGP) | AFC Champions League TWO | 18.09.24
HIGHLIGHTS : Bangkok United (THA) 4-2 Tampines Rovers (SGP) | AFC Champions League TWO | 18.09.24BG SPORTS
มุมมอง 270K
Anatoly Proving Bodybuilders Wrong For 30 Minutes Straight 😲34:28Anatoly Proving Bodybuilders Wrong For 30 Minutes Straight 😲
Anatoly Proving Bodybuilders Wrong For 30 Minutes Straight 😲FitnessTube
มุมมอง 8M
62歳ベンチプレス「継続」P344:3062歳ベンチプレス「継続」P34
62歳ベンチプレス「継続」P34masa-LEE
มุมมอง 210
ベンチ 肩痛くなる14:21ベンチ 肩痛くなる
ベンチ 肩痛くなるSQUAT MANIAーBIG3専門チャンネル
มุมมอง 3K
【ジム初心者】ダンベルでの筋トレを解説・ダンベルエリアの使い方・デビュー方法【佐野市の24時間ジム：AEGYM】22:40【ジム初心者】ダンベルでの筋トレを解説・ダンベルエリアの使い方・デビュー方法【佐野市の24時間ジム：AEGYM】
【ジム初心者】ダンベルでの筋トレを解説・ダンベルエリアの使い方・デビュー方法【佐野市の24時間ジム：AEGYM】AEGYMの日常【筋トレ・ダイエット・フィットネス情報】
มุมมอง 1.7K
パワーリフターが最高のシャフトとプレート作りました！P.L.College15:19パワーリフターが最高のシャフトとプレート作りました！P.L.College
パワーリフターが最高のシャフトとプレート作りました！P.L.Collegeパワーチューブ
มุมมอง 12K
62歳ベンチプレス「継続」P453:5462歳ベンチプレス「継続」P45
62歳ベンチプレス「継続」P45masa-LEE
มุมมอง 387
20 Common Lifting Mistakes To Avoid! (Are You Guilty Of These?)13:1720 Common Lifting Mistakes To Avoid! (Are You Guilty Of These?)
20 Common Lifting Mistakes To Avoid! (Are You Guilty Of These?)Sean Nalewanyj
มุมมอง 6M
バイパス爺さんのベンチプレス62【112.5㎏1回と10×10】8:39バイパス爺さんのベンチプレス62【112.5㎏1回と10×10】
バイパス爺さんのベンチプレス62【112.5㎏1回と10×10】バイパス爺さん
มุมมอง 66
вес уличных тренажёров4:24вес уличных тренажёров
вес уличных тренажёров@zloymaterchinik
มุมมอง 4K
เอซี มิลาน 1-3 ลิเวอร์พูล | ไฮไลต์ ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก Champions League 24/2508:14เอซี มิลาน 1-3 ลิเวอร์พูล | ไฮไลต์ ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก Champions League 24/25
เอซี มิลาน 1-3 ลิเวอร์พูล | ไฮไลต์ ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก Champions League 24/25beIN SPORTS Thailand
มุมมอง 1.5M
WHO'S NEXT?! 🤔⚽️00:34WHO'S NEXT?! 🤔⚽️
WHO'S NEXT?! 🤔⚽️Celine Dept
มุมมอง 39M
Never thought this girl can be a killer #shorts #cdrama #coupleofmirrors #movie #drama00:18Never thought this girl can be a killer #shorts #cdrama #coupleofmirrors #movie #drama
Never thought this girl can be a killer #shorts #cdrama #coupleofmirrors #movie #drama欢娱影视官方频道 China Huanyu Ent. Official Channel
มุมมอง 8M
Bike Vs Tricycle Fast Challenge00:43Bike Vs Tricycle Fast Challenge
Bike Vs Tricycle Fast ChallengeRusso
มุมมอง 27M
น้องๆ โรงเรียนอัสสัมชัญบางรักจะรู้มั้ยสาขาสะพานตากสินจะปิดแล้ว 😭💖👍 #แบร์เฮาส์ #อัสสัมบางรัก00:57น้องๆ โรงเรียนอัสสัมชัญบางรักจะรู้มั้ยสาขาสะพานตากสินจะปิดแล้ว 😭💖👍 #แบร์เฮาส์ #อัสสัมบางรัก
น้องๆ โรงเรียนอัสสัมชัญบางรักจะรู้มั้ยสาขาสะพานตากสินจะปิดแล้ว 😭💖👍 #แบร์เฮาส์ #อัสสัมบางรักBearhug
มุมมอง 24K
🔴 ถ่ายทอดสด หวยลาววันนี้ สด ຫວຍລາວ งวดวันพุธ 18/9/256730:53🔴 ถ่ายทอดสด หวยลาววันนี้ สด ຫວຍລາວ งวดวันพุธ 18/9/2567
🔴 ถ่ายทอดสด หวยลาววันนี้ สด ຫວຍລາວ งวดวันพุธ 18/9/2567Mthai
มุมมอง 63K
🔴Live โหนกระแส เขาหลอกฉัน ไปเป็นคุณนายแดนมังกร2:12:34🔴Live โหนกระแส เขาหลอกฉัน ไปเป็นคุณนายแดนมังกร
🔴Live โหนกระแส เขาหลอกฉัน ไปเป็นคุณนายแดนมังกรโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 912K
Mother and Child Rescued from Road Mishap #shorts00:20Mother and Child Rescued from Road Mishap #shorts
Mother and Child Rescued from Road Mishap #shortsFabiosa Stories
มุมมอง 3.6M