📌 Проєкт #Врятовані → bit.ly/SavedUA . 📌 Хочеш знати більше про останні новини України та світу? Підписуйся на нас у телеграмі! Ось посилання 👉 t.me/gazetaua_news
Віктор настільки щиро та доступно намагається достукатися до кожного,щоб люди розуміли ,що бути здоровим - це просто кайф,а для цього треба просто мати ці знання і собі вирішити,як ти хочеш жити і які звички мати. Щиро вдячна за це інтерв'ю. Я- підписниця Віктора. Це неймовірно цікава та розумна людина. А його чесність та щирість - це просто його сутність.
Я зрозуміла що кожен дієтолог «експерт» говорить різні речі. В книзі «їж, пий, худни» навпаки написано що важливий час в який ти споживаєш їжу, а підрахунок калорій не є дуже ефективним. І це теж сертифікований дієтолог. Тому кому вірити вже не ясно. Всі кажуть що вони експерти. І всімговорять різні речі.
Яка різниця коли ти їси, якщо ти їси більше калорій ніж спалює ваш організм, якщо допустимо вам потрібно спожити 2000 ккал щоб підтримувати свою вагу, якщо ви спожите цю кількість до 18:00 години, то ви худати не будете ( бо ви зʼїли за добу ту саму кількість що спалює ваш організм!) Все що треба, це кількість калорій на добу ( а вже діліть трапезу як хочете, 2,3,5 разів на день, це більше до того як ви можете триматися коли виникає почуття голоду, тому щоб легше було, то краще робити якісь перекуси, щоб не було великий час між споживанням їжі ), я до прикладу можу лише зранку поїсти і вечором, і на протязі усього дня, я нормально себе почуваю, але якщо б виникало сильне почуття голоду, то я би собі цю саму кількість їжі поділив би на більше прийомів, тай усе ..
Коли ти не будеш отримувати кайфу від їжі, то ти не зможеш дотримуватися здорового харчування ( ти зірвешся ), тому рекомендується 20-30% від загальної кількості спожитих калорій, лишати на «смаколики», я так практикую у своєму житті, я так худав, потім довгий час так тримав свою вагу, і коли вирішив набирати масу, так само дотримувався цієї рекомендації) і при таких обставинах, чи ти на дефіциті калорій, чи тримаєш вагу, це все досить необтяжливо, і у задоволення )
Якщо якісь хвороби які не повʼязані зі способом життя, то відкидаєм Але питання в іншому, тобто люди які ведуть здоровий спосіб життя, більш дисципліновані, то обовʼязково мають бути на передку, а інші які курять, пиячать, і не цінують своє здоровʼя та здоровʼя оточуючих, мають сидіти вдома !? А ви де ?
📌 Проєкт #Врятовані → bit.ly/SavedUA
.
📌 Хочеш знати більше про останні новини України та світу?
Підписуйся на нас у телеграмі! Ось посилання 👉 t.me/gazetaua_news
Віктор настільки щиро та доступно намагається достукатися до кожного,щоб люди розуміли ,що бути здоровим - це просто кайф,а для цього треба просто мати ці знання і собі вирішити,як ти хочеш жити і які звички мати. Щиро вдячна за це інтерв'ю. Я- підписниця Віктора. Це неймовірно цікава та розумна людина. А його чесність та щирість - це просто його сутність.
Яка розумна людина, дуже цікаво слухати! Журналіст задала всі питання, які я і сама мала на думці 😊 дякую ❤
Вірю одному Віктору. Інколи, я неслухняна, і порушую харчування. Але, є Віктор! І все становиться на своїй місця: і думки, і вага)
От хочу трохи стати розумнішою,думала знаю все,але Віктора послухаю.Дякую за бесіду!❤Пізнала щось нове😊
Дякую ❤
Дякую за це інтерв'ю!
Дуже корисно!
👍
Яке співвідношення ЖБВ рекомендовано для схуднення на фоні зниження калорій?
Адепти зібрались😂😂😂
Так цікаво , як Вам навчання в НУБіП У?
Інформація цікава, а звук ріже вуха(((((
Я зрозуміла що кожен дієтолог «експерт» говорить різні речі. В книзі «їж, пий, худни» навпаки написано що важливий час в який ти споживаєш їжу, а підрахунок калорій не є дуже ефективним. І це теж сертифікований дієтолог. Тому кому вірити вже не ясно.
Всі кажуть що вони експерти. І всімговорять різні речі.
Яка різниця коли ти їси, якщо ти їси більше калорій ніж спалює ваш організм, якщо допустимо вам потрібно спожити 2000 ккал щоб підтримувати свою вагу, якщо ви спожите цю кількість до 18:00 години, то ви худати не будете ( бо ви зʼїли за добу ту саму кількість що спалює ваш організм!)
Все що треба, це кількість калорій на добу ( а вже діліть трапезу як хочете, 2,3,5 разів на день, це більше до того як ви можете триматися коли виникає почуття голоду, тому щоб легше було, то краще робити якісь перекуси, щоб не було великий час між споживанням їжі ), я до прикладу можу лише зранку поїсти і вечором, і на протязі усього дня, я нормально себе почуваю, але якщо б виникало сильне почуття голоду, то я би собі цю саму кількість їжі поділив би на більше прийомів, тай усе ..
Каже про 'кайф від їжі', 'кількість калорій' - знач тут НЕ про здорове харчування
Коли ти не будеш отримувати кайфу від їжі, то ти не зможеш дотримуватися здорового харчування ( ти зірвешся ), тому рекомендується 20-30% від загальної кількості спожитих калорій, лишати на «смаколики», я так практикую у своєму житті, я так худав, потім довгий час так тримав свою вагу, і коли вирішив набирати масу, так само дотримувався цієї рекомендації) і при таких обставинах, чи ти на дефіциті калорій, чи тримаєш вагу, це все досить необтяжливо, і у задоволення )
Чому цей здоровий чоловік не в ЗСУ... чому хворі чоловіки мобілізовані а цей мудрагель сховався за спинами інших і роздає поради ????
А Ви?
Це жінка спитала.А ви чоготхамите?@@gazeta_ua
Якщо якісь хвороби які не повʼязані зі способом життя, то відкидаєм
Але питання в іншому, тобто люди які ведуть здоровий спосіб життя, більш дисципліновані, то обовʼязково мають бути на передку, а інші які курять, пиячать, і не цінують своє здоровʼя та здоровʼя оточуючих, мають сидіти вдома !?
А ви де ?