Compre suplementos com desconto em meu site (cupom desconto TH-cam): gbrasilfit.com.br/ OU Compre no MERCADO LIVRE: lista.mercadolivre.com.br/_CustId_650126173?item_id=MLB4964552598&category_id=MLB264201&seller_id=650126173&client=recoview-selleritems&recos_listing=true#origin=vip&component=sellerData&typeSeller=classic OU NA SHOPEE: shopee.com.br/gbrasilfit Ou AMAZON BRASIL: www.amazon.com.br/s?rh=n%3A16215417011%2Cp_4%3AG+BRASIL+FIT&ref=bl_dp_s_web_16215417011 - Meus cardápios para ganhar MASSA MUSCULAR: myfitnessmaestro.com/br/produto/giovana-guido-massa-magra-natural/
Estou fazendo isso na medida do possível kkkk ontem mesmo comi uma fatia de bolo mas hoje já voltei para a alimentação saudável (arroz, feijão, batata doce, legumes o geral, frutas, carne e muita água) e estou treinando todos os dias. Mesmo em casa, estou percebendo um ótimo resultado no meu corpo mas já treino em casa há mais de 7 anos. Amei as dicas e desejo muito sucesso para a sua vida. ❤️❤️.
Oi linda! Ah, mas como disse no vídeo, quem quer ganhar massa, pode fazer algumas refeições livres na semana sem peso na consciência! bora treinar. Bjs querida!
Compre suplementos com desconto em meu site (cupom desconto TH-cam): gbrasilfit.com.br/ OU Compre no MERCADO LIVRE: lista.mercadolivre.com.br/_CustId_650126173?item_id=MLB4964552598&category_id=MLB264201&seller_id=650126173&client=recoview-selleritems&recos_listing=true#origin=vip&component=sellerData&typeSeller=classic OU NA SHOPEE: shopee.com.br/gbrasilfit Ou AMAZON BRASIL: www.amazon.com.br/s?rh=n%3A16215417011%2Cp_4%3AG+BRASIL+FIT&ref=bl_dp_s_web_16215417011 - Meus cardápios para ganhar MASSA MUSCULAR: myfitnessmaestro.com/br/produto/giovana-guido-massa-magra-natural/
Compre suplementos com desconto em meu site (cupom desconto TH-cam): gbrasilfit.com.br/ OU Compre no MERCADO LIVRE: lista.mercadolivre.com.br/_CustId_650126173?item_id=MLB4964552598&category_id=MLB264201&seller_id=650126173&client=recoview-selleritems&recos_listing=true#origin=vip&component=sellerData&typeSeller=classic OU NA SHOPEE: shopee.com.br/gbrasilfit Ou AMAZON BRASIL: www.amazon.com.br/s?rh=n%3A16215417011%2Cp_4%3AG+BRASIL+FIT&ref=bl_dp_s_web_16215417011 - Meus cardápios para ganhar MASSA MUSCULAR: myfitnessmaestro.com/br/produto/giovana-guido-massa-magra-natural/
Linda, se vc tem 8kg de excesso para perder, o ideal é focar em secar gordura primeiro sim. Vc pode manter normal academia, dieta e suplementos, mas tudo com foco em secar e fazer manutenção da massa magra. É difícil ganhar massa durante a fase de ganhar (a não ser que vc seja iniciante), então o objetivo é manter os treinos para manter a massa. Bjss
Compre suplementos com desconto em meu site (cupom desconto TH-cam): gbrasilfit.com.br/ OU Compre no MERCADO LIVRE: lista.mercadolivre.com.br/_CustId_650126173?item_id=MLB4964552598&category_id=MLB264201&seller_id=650126173&client=recoview-selleritems&recos_listing=true#origin=vip&component=sellerData&typeSeller=classic OU NA SHOPEE: shopee.com.br/gbrasilfit Ou AMAZON BRASIL: www.amazon.com.br/s?rh=n%3A16215417011%2Cp_4%3AG+BRASIL+FIT&ref=bl_dp_s_web_16215417011 - Meus cardápios para ganhar MASSA MUSCULAR: myfitnessmaestro.com/br/produto/giovana-guido-massa-magra-natural/
Compre suplementos com desconto em meu site (cupom desconto TH-cam): gbrasilfit.com.br/ OU Compre no MERCADO LIVRE: lista.mercadolivre.com.br/_CustId_650126173?item_id=MLB4964552598&category_id=MLB264201&seller_id=650126173&client=recoview-selleritems&recos_listing=true#origin=vip&component=sellerData&typeSeller=classic OU NA SHOPEE: shopee.com.br/gbrasilfit Ou AMAZON BRASIL: www.amazon.com.br/s?rh=n%3A16215417011%2Cp_4%3AG+BRASIL+FIT&ref=bl_dp_s_web_16215417011 - Meus cardápios para ganhar MASSA MUSCULAR: myfitnessmaestro.com/br/produto/giovana-guido-massa-magra-natural/
Compre suplementos com desconto em meu site (cupom desconto TH-cam): gbrasilfit.com.br/ OU Compre no MERCADO LIVRE: lista.mercadolivre.com.br/_CustId_650126173?item_id=MLB4964552598&category_id=MLB264201&seller_id=650126173&client=recoview-selleritems&recos_listing=true#origin=vip&component=sellerData&typeSeller=classic OU NA SHOPEE: shopee.com.br/gbrasilfit Ou AMAZON BRASIL: www.amazon.com.br/s?rh=n%3A16215417011%2Cp_4%3AG+BRASIL+FIT&ref=bl_dp_s_web_16215417011 - Meus cardápios para ganhar MASSA MUSCULAR: myfitnessmaestro.com/br/produto/giovana-guido-massa-magra-natural/
Compre suplementos com desconto em meu site (cupom desconto TH-cam): gbrasilfit.com.br/ OU Compre no MERCADO LIVRE: lista.mercadolivre.com.br/_CustId_650126173?item_id=MLB4964552598&category_id=MLB264201&seller_id=650126173&client=recoview-selleritems&recos_listing=true#origin=vip&component=sellerData&typeSeller=classic OU NA SHOPEE: shopee.com.br/gbrasilfit Ou AMAZON BRASIL: www.amazon.com.br/s?rh=n%3A16215417011%2Cp_4%3AG+BRASIL+FIT&ref=bl_dp_s_web_16215417011 - Meus cardápios para ganhar MASSA MUSCULAR: myfitnessmaestro.com/br/produto/giovana-guido-massa-magra-natural/
Compre suplementos com desconto em meu site (cupom desconto TH-cam): gbrasilfit.com.br/ OU Compre no MERCADO LIVRE: lista.mercadolivre.com.br/_CustId_650126173?item_id=MLB4964552598&category_id=MLB264201&seller_id=650126173&client=recoview-selleritems&recos_listing=true#origin=vip&component=sellerData&typeSeller=classic OU NA SHOPEE: shopee.com.br/gbrasilfit Ou AMAZON BRASIL: www.amazon.com.br/s?rh=n%3A16215417011%2Cp_4%3AG+BRASIL+FIT&ref=bl_dp_s_web_16215417011 - Meus cardápios para ganhar MASSA MUSCULAR: myfitnessmaestro.com/br/produto/giovana-guido-massa-magra-natural/
Compre suplementos com desconto em meu site (cupom desconto TH-cam): gbrasilfit.com.br/ OU Compre no MERCADO LIVRE: lista.mercadolivre.com.br/_CustId_650126173?item_id=MLB4964552598&category_id=MLB264201&seller_id=650126173&client=recoview-selleritems&recos_listing=true#origin=vip&component=sellerData&typeSeller=classic OU NA SHOPEE: shopee.com.br/gbrasilfit Ou AMAZON BRASIL: www.amazon.com.br/s?rh=n%3A16215417011%2Cp_4%3AG+BRASIL+FIT&ref=bl_dp_s_web_16215417011 - Meus cardápios para ganhar MASSA MUSCULAR: myfitnessmaestro.com/br/produto/giovana-guido-massa-magra-natural/
Compre suplementos com desconto em meu site (cupom desconto TH-cam): gbrasilfit.com.br/ OU Compre no MERCADO LIVRE: lista.mercadolivre.com.br/_CustId_650126173?item_id=MLB4964552598&category_id=MLB264201&seller_id=650126173&client=recoview-selleritems&recos_listing=true#origin=vip&component=sellerData&typeSeller=classic
OU NA SHOPEE: shopee.com.br/gbrasilfit Ou AMAZON BRASIL: www.amazon.com.br/s?rh=n%3A16215417011%2Cp_4%3AG+BRASIL+FIT&ref=bl_dp_s_web_16215417011
- Meus cardápios para ganhar MASSA MUSCULAR: myfitnessmaestro.com/br/produto/giovana-guido-massa-magra-natural/
Estou fazendo isso na medida do possível kkkk ontem mesmo comi uma fatia de bolo mas hoje já voltei para a alimentação saudável (arroz, feijão, batata doce, legumes o geral, frutas, carne e muita água) e estou treinando todos os dias. Mesmo em casa, estou percebendo um ótimo resultado no meu corpo mas já treino em casa há mais de 7 anos. Amei as dicas e desejo muito sucesso para a sua vida. ❤️❤️.
Oi linda! Ah, mas como disse no vídeo, quem quer ganhar massa, pode fazer algumas refeições livres na semana sem peso na consciência! bora treinar. Bjs querida!
Bom dia, quero sim crescer suplementação e malhando
Compre suplementos com desconto em meu site (cupom desconto TH-cam): gbrasilfit.com.br/ OU Compre no MERCADO LIVRE: lista.mercadolivre.com.br/_CustId_650126173?item_id=MLB4964552598&category_id=MLB264201&seller_id=650126173&client=recoview-selleritems&recos_listing=true#origin=vip&component=sellerData&typeSeller=classic
OU NA SHOPEE: shopee.com.br/gbrasilfit Ou AMAZON BRASIL: www.amazon.com.br/s?rh=n%3A16215417011%2Cp_4%3AG+BRASIL+FIT&ref=bl_dp_s_web_16215417011
- Meus cardápios para ganhar MASSA MUSCULAR: myfitnessmaestro.com/br/produto/giovana-guido-massa-magra-natural/
Eu quero
Compre suplementos com desconto em meu site (cupom desconto TH-cam): gbrasilfit.com.br/ OU Compre no MERCADO LIVRE: lista.mercadolivre.com.br/_CustId_650126173?item_id=MLB4964552598&category_id=MLB264201&seller_id=650126173&client=recoview-selleritems&recos_listing=true#origin=vip&component=sellerData&typeSeller=classic
OU NA SHOPEE: shopee.com.br/gbrasilfit Ou AMAZON BRASIL: www.amazon.com.br/s?rh=n%3A16215417011%2Cp_4%3AG+BRASIL+FIT&ref=bl_dp_s_web_16215417011
- Meus cardápios para ganhar MASSA MUSCULAR: myfitnessmaestro.com/br/produto/giovana-guido-massa-magra-natural/
Para ganhar massa muscular e preciso perder gordura Gio?? Eu tenho que eliminar uns 8 kg to na luta faco academia e dieta.
Linda, se vc tem 8kg de excesso para perder, o ideal é focar em secar gordura primeiro sim. Vc pode manter normal academia, dieta e suplementos, mas tudo com foco em secar e fazer manutenção da massa magra. É difícil ganhar massa durante a fase de ganhar (a não ser que vc seja iniciante), então o objetivo é manter os treinos para manter a massa. Bjss
Suplementos
Compre suplementos com desconto em meu site (cupom desconto TH-cam): gbrasilfit.com.br/ OU Compre no MERCADO LIVRE: lista.mercadolivre.com.br/_CustId_650126173?item_id=MLB4964552598&category_id=MLB264201&seller_id=650126173&client=recoview-selleritems&recos_listing=true#origin=vip&component=sellerData&typeSeller=classic
OU NA SHOPEE: shopee.com.br/gbrasilfit Ou AMAZON BRASIL: www.amazon.com.br/s?rh=n%3A16215417011%2Cp_4%3AG+BRASIL+FIT&ref=bl_dp_s_web_16215417011
- Meus cardápios para ganhar MASSA MUSCULAR: myfitnessmaestro.com/br/produto/giovana-guido-massa-magra-natural/
Rapaz se eu tivesse dinheiro só pra um suplemento, seria a creatina.
É top mesmo!
Suplementos
Compre suplementos com desconto em meu site (cupom desconto TH-cam): gbrasilfit.com.br/ OU Compre no MERCADO LIVRE: lista.mercadolivre.com.br/_CustId_650126173?item_id=MLB4964552598&category_id=MLB264201&seller_id=650126173&client=recoview-selleritems&recos_listing=true#origin=vip&component=sellerData&typeSeller=classic
OU NA SHOPEE: shopee.com.br/gbrasilfit Ou AMAZON BRASIL: www.amazon.com.br/s?rh=n%3A16215417011%2Cp_4%3AG+BRASIL+FIT&ref=bl_dp_s_web_16215417011
- Meus cardápios para ganhar MASSA MUSCULAR: myfitnessmaestro.com/br/produto/giovana-guido-massa-magra-natural/
Suplementos
Compre suplementos com desconto em meu site (cupom desconto TH-cam): gbrasilfit.com.br/ OU Compre no MERCADO LIVRE: lista.mercadolivre.com.br/_CustId_650126173?item_id=MLB4964552598&category_id=MLB264201&seller_id=650126173&client=recoview-selleritems&recos_listing=true#origin=vip&component=sellerData&typeSeller=classic
OU NA SHOPEE: shopee.com.br/gbrasilfit Ou AMAZON BRASIL: www.amazon.com.br/s?rh=n%3A16215417011%2Cp_4%3AG+BRASIL+FIT&ref=bl_dp_s_web_16215417011
- Meus cardápios para ganhar MASSA MUSCULAR: myfitnessmaestro.com/br/produto/giovana-guido-massa-magra-natural/
Suplementos
Compre suplementos com desconto em meu site (cupom desconto TH-cam): gbrasilfit.com.br/ OU Compre no MERCADO LIVRE: lista.mercadolivre.com.br/_CustId_650126173?item_id=MLB4964552598&category_id=MLB264201&seller_id=650126173&client=recoview-selleritems&recos_listing=true#origin=vip&component=sellerData&typeSeller=classic
OU NA SHOPEE: shopee.com.br/gbrasilfit Ou AMAZON BRASIL: www.amazon.com.br/s?rh=n%3A16215417011%2Cp_4%3AG+BRASIL+FIT&ref=bl_dp_s_web_16215417011
- Meus cardápios para ganhar MASSA MUSCULAR: myfitnessmaestro.com/br/produto/giovana-guido-massa-magra-natural/
Suplementos
Compre suplementos com desconto em meu site (cupom desconto TH-cam): gbrasilfit.com.br/ OU Compre no MERCADO LIVRE: lista.mercadolivre.com.br/_CustId_650126173?item_id=MLB4964552598&category_id=MLB264201&seller_id=650126173&client=recoview-selleritems&recos_listing=true#origin=vip&component=sellerData&typeSeller=classic
OU NA SHOPEE: shopee.com.br/gbrasilfit Ou AMAZON BRASIL: www.amazon.com.br/s?rh=n%3A16215417011%2Cp_4%3AG+BRASIL+FIT&ref=bl_dp_s_web_16215417011
- Meus cardápios para ganhar MASSA MUSCULAR: myfitnessmaestro.com/br/produto/giovana-guido-massa-magra-natural/
Suplementos
Compre suplementos com desconto em meu site (cupom desconto TH-cam): gbrasilfit.com.br/ OU Compre no MERCADO LIVRE: lista.mercadolivre.com.br/_CustId_650126173?item_id=MLB4964552598&category_id=MLB264201&seller_id=650126173&client=recoview-selleritems&recos_listing=true#origin=vip&component=sellerData&typeSeller=classic
OU NA SHOPEE: shopee.com.br/gbrasilfit Ou AMAZON BRASIL: www.amazon.com.br/s?rh=n%3A16215417011%2Cp_4%3AG+BRASIL+FIT&ref=bl_dp_s_web_16215417011
- Meus cardápios para ganhar MASSA MUSCULAR: myfitnessmaestro.com/br/produto/giovana-guido-massa-magra-natural/