マジでこれだけ食ってれば痩せる。【超痩せしゃぶしゃぶ】が痩せるとか抜きにしても旨すぎる
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- 動画を見て楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします！
★今回のレシピはこちら↓
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【鶏むねのしゃぶしゃぶ】
鶏むね肉...350g
長ネギ...1/2本
にんじん...1/2本
水菜...1/2袋
水...500cc
酒...100cc
鰹粉...3g
「味の素」...4振り
～タレ～
醤油...大さじ3
米酢...大さじ2
水...大さじ2
「味の素」...8振り
豆板醤...小さじ2
★味変で「アジシオ」
鶏むね肉350gを薄いそぎ切りにしておく
長ねぎ、にんじん、あれば水菜を切っておく
水500cc、酒100cc、鰹粉3g、「味の素」4振りを沸かしておく
醤油大さじ3、米酢大さじ2、水大さじ2、「味の素」8振り、豆板醤小さじ2を混ぜタレをつくる
野菜を煮て、肉をしゃぶしゃぶしてタレか
「アジシオ」+黒胡椒、好みでタレにごま油かラー油
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リュウジさんのご飯全部美味しくて、頑張って作っても一瞬で食べ終わっちゃうこと多いから、こうやって時間かけて味わえるの楽しそう🎉
ダイエット中の身としては、鶏むね肉のレシピ多いの本当に助かるし、しかも手間のかからないものが多くてめちゃくちゃありがたい。
胸肉ででできるレシピありがてぇー
寒い時期だし暖かい鍋は作るしかない
肉は、半冷凍にすると薄切りにするのが簡単ですよね。
カツオの粉無かったからほんだし入れた😊
千切り野菜と絡めて食うのめっちゃハマったよ😊
明日は残りダシで味噌汁作るんだ😉
助かります〜痩せレシピ。
年始に絶対作ります。
しゃぶしゃぶする箸と、食べる箸を分けている所が私的によかった。
リュウジお兄さん
おはようございます。
年末の忘年会とか
家鍋の誘惑に負けててw
思ったより体重減らなくて
困ってたのでめっちゃ嬉しいです。
タレも美味しそう。
タツパンダも探します！！
味の素トースト今朝食べました。
美味しかったです。
炊飯時の味の素インは最近やってます。
ご飯にバターと味の素のレシピは聞かなかったことにして…
正月太りで後悔する前に、こういう痩せレシピを先に教えてくれる味の素のまわし者さんには感謝致します！
とっても美味しかった。こんなに柔らかい鶏むね肉ははじめて！
ご飯炊く時に味の素を入れる☝️のは知らなかったです!やってみます😊
お酒飲みながら作るの楽しいですね
料理が楽しくなる
氷占いもバカらしくて好き
キノコ鍋美味しかった
痩せ飯なのに美味い
サムネ最高でした✨
みただけでお腹が空きました😂
今ダイエット中なので真似してみようと思います！
最高の鍋ですね！レシピいただきます！
作りました。
本当に美味しいです❣️
そして〆の雑炊がこれまたうまい〜😍
柚子の皮とか入れたら更に良し。
早速作りましたが美味かったです。
シメに残ったつけダレとすりおろし生姜加えてご飯入れて雑炊にして楽しみました!
湯葉かと思ったら鶏むねだった。
でも確かに牛でやるより鶏のが出汁でそう。
過去のヤセレシピ、ここ３ヶ月程食べてます。代謝が落ちて痩せにくくなるアラヒィフ😂 リンゴ酢やらストレッチやら、効果なし。しかし、リュウジさんの痩せ飯で５キロ痩せました～🎉ホントにお世話になってます。野菜の皮や芯などＳＤＧＳにもなってます。
お鍋の絵がとても綺麗💕💕💕
鶏肉は、しっかり火を通さないといけませんね
早速むね肉買った！やってみよ〜
味の素と、アジシオかハイミーの合作かと思った😂新年ver.🐲の味パンダ🐼
豆板醤たれの、しゃぶしゃぶ😋鳥胸の、たんぱく質と野菜のビタミン、たっぷり食べられる、雑炊も楽しみ😀
味の素よく買うけどこの瓶ってどこのスーパー行っても赤いパンダ🐼しか見たことない😅
リュウジさんの動画を見てピンクや黒等色々あると知れたけど、もっといろんな色の味パンダ瓶をスーパーに置いといてくれたら味の素を買って使う楽しみも増えるのになぁ…
鍋美味しそう😊
野菜はスライサーがあるけど、肉は薄切りするのが難しいですよね。今私が使っているセラミック包丁は切れ味は問題ないですが（ただし割れるのが怖くて包丁の腹でにんにく潰すとかこわくてできない）
安い旨いヘルシー！庶民の味方😊
10:07 これすごい驚きでした！！味の素ってなんか味決まってない時に振りかけるものだったのでリュウジさんは革命です
辰パンダちゃんかわいい
関孫六コラボとかで包丁とか出してくれたら買いたい
緑のパンダ可愛いー！
赤色以外はスーパーに置いてない😢
あたおかよ、これLに作ってもらいたいね。リュウジさんのご飯うまいからなー切れる包丁のとまな板のお勧め知りたい！
こういう動画待ってました‼️
スーパーで特価になってた鶏胸肉を冷凍庫に入れて半解凍すれば薄く切りやすいしコスパ◎で痩せられる
その通り！😊
全く同じことしてます笑
さらに薄く切れるのでしゃぶしゃぶ感が増して美味しいですよね😊
カンピロバクター症状でたらまじで辛いから鶏肉は本当にちゃんと火を通しましょう！
いいわー🤗絶対に作ってみるわ〜👍
鶏胸肉はよく火を通して入れて10秒が安全ライン❕入れてすぐ出さない❕豚の冷しゃぶも同じく！
このレシピが流行って、むね肉そぎ切り(しゃぶしゃぶ用)がスーパーに出回りますように❤w
タレ半分でも多かったので、3分の1がおすすめです。
自分用
水 300
料理酒 40
鰹節 1.8g
味の素 2振り
タレ
醤油 大1
穀物酢 小1
水 小2
味の素 2振り
味噌 小3分の2
前にインスタでやってたやつかな？？気になっててレシピでないかな〜と思ってました 笑
スンドゥブやめてこっちにしようかな…。
ダイエット中に胸しゃぶをよく食べてました！
包丁の切れ味が悪くても胸肉を半冷凍させると薄く切りやすいのでおすすめです！
よっ！味の素の魔術師！
タツパン可愛いですね。買いたいかも。
リュウジさん愛用のまな板欲しい～😂
美味しそう❤
質問コーナーラストに回してほしい
これ、リュウジさんは十分に薄く切ってるから大丈夫だと思うけど、視聴者の中にはそこまで薄く切らないで生煮えで食べる恐れもあると思う。
鶏肉はカンピロバクターが怖いのでよく熱を通してくださいね。
しゃぶしゃぶしているところは編集しないほうがよかったかな。
結構短く編集されているのであのくらいの時間でいいと誤解される可能性もあるかも。
実際はリュウジさん自身はわかっているからある程度の時間しゃぶしゃぶしているだろうけど。
身体に良さそう。美味しくカロリー少ない食事はありがたい。
明けましておめでとうございます✨🐲
うちの包丁全然切れない😂
しゃぶしゃぶ用冷凍胸肉、近くの激安スーパーで売ってるやつ買ってくるw
鶏むね肉の薄切り、イオンに売ってますよ。それ使ったらいいんですか？薄切り苦手なので😅
見ている方へ
ショート動画では割愛されてますが、しゃぶしゃぶでも用心深く火を通してくださいね。鶏肉にはカンピロバクターという食中毒があり国からも注意喚起がされています。面倒くさがらずに薄く切る、肉の色が完全に変わったことを必ず確認する、取り箸と食べる箸は必ず別にする、といったことをしてください。カンピロバクターはギラン・バレー症候群という病気に移行すると最悪死にます。脅しているように聞こえるかもしれませんが本当です。
リュウジさんのレシピで救われた経験が沢山あるからこそ、後悔なくご飯を楽しむために残しておきます！
ハイボール！の言い方がハンバーグ！で朝から笑いましたwww
これ、探してこよっと❤
旨いが正義よ、味の素は料理界の革命的発明やで！私も味の素LOVE人生ですわ笑
私の味はリュウジさんの味！
リュウジさんの動画を見て自炊を楽しんでいます😊
氷占い見てていつも思うのが、リュウジさんて優しいなって思います🥹だっていつも視聴者さんは大吉って言ってくれるから。
だけど正真正銘2024年は、リュウジさんは大大吉です✨
いつもありがとうございます🥹✨
美味しそうに～⤴️
味の素、大袋買いました✨ふりふりふりふりしてます❤
美味そうっすね🤤
ありがるん😢痩せレシピ❤
あー、あの有名なタツパンダねー
......え？？
ま、まあ作るけどw野菜いっぱいで美味しそう。ご飯に味の素もやってみよ。
鶏むねよりササミの方が柔らかくて好き
お疲れ様です
「仕事で精一杯で台所に立てない」ばぁさんです
痩せたいのでメッチャ頑張って作りました（疲れてたので人参はスライサー使用）
豆板醤いい仕事してますね、美味しかったあ。
いつもありがとうございます。
来年は辰夫か〜
新しい調味料かと思ってワクワクしたのに…
disってんのかと思いきや、このコメ主ただのガチファンじゃね・・・？(笑)
味の素の大ファンやな
ちょこちょこくる
リュウジのお兄さんリョウリでーす！
が本当好き。笑
今日の包丁はよく切れますね。
人参…!いつも鍋は普通に切るんですが,あ～千切りでね!あっ!またﾀﾚが美味しそぅ! 作ってみたいと思います ｢ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ屋のTKG｣ｺﾚは何とも言えない位,美味しくてすぐ一杯のご飯がなくなっちゃいました.この前ｿﾚﾀﾞﾒのﾚｼﾋﾟ(ｷﾞｮｳｷﾑ)ﾎﾝﾄに美味しかったですね✨🐹
味パンダの蓋の繋ぎ目が壊れてて買い替えの時期だと思ってたので🐉パンダ買います！
リュウジサンありがとうございます
味の素よりハイミーを消費するのが難しいです。いつかそっちも紹介ください。お願いします。
ハイミーは味の素よりうま味とコクが出るので煮物や汁物、それこそ今回のレシピの鍋のスープなんかにも合うと思いますよ🙂
私が以前勉強させていただいた中華料理屋では何にでもハイミー使ってました。加熱調理なら味の素代わりにハイミーでもいいと思います。逆に味の素は素材の味を生かす料理にいいですね。（冷奴とか卵かけご飯）
味の素のいいところは自分好みに調節できる事だと思ってます。ハイミーお好きなら最初は少なめに振りかけて少しずつ好みに調節してはどうかと😊
味の素のところをハイミーに変更してみて、食べてみて好みのほうにするとかは？
醤油と柑橘類搾り汁とハイミーで美味しいポン酢になりますよ♪
皆さん、ありがとうございます。
日々置き換えとかしてますが、例えば味の素なら６振り、ハイミーなら８振り(ハイミーの方が出る量少ない)とかの置き換えの目安があったら知りたかった次第です。
@@SI-el7xg 単純なうま味の濃さだとハイミーは味の素の3倍だった気がします。なので味の素に置き換えるなら1/3～お好みに調整ですかね🙂
大吉🎉
社会人になってから1〇年
３０キロ近く太ったので
痩せ飯ｵﾅｼｬｽ
ダイエットレシピの回でバター激推ししてるの好き(ﾟ∀ﾟ)
味の素は色違いの瓶が出回るので、お得な詰め替え用を買いたいのに容器入りを選んでしまう…
緑のアジパンダ…ヴィーガン用味の素？！と一瞬思ったけど、味の素はもともと植物由来でしたね。。。
リュウジさん、誰かに似てるとずっと思っていたら、河村隆一さんに似てるんだ！と歌番組を見て思いました。いつもレシピありがとうございます！
氷MAXになった瞬間変な声出た
りゅうじの豆板醤入れるメニューは辛いの苦手だったら三分の一とかに減らした方がいいよ
今日スーパーでタツパンダ見かけました
カンピロバクター怖いってコメントに驚いた
しゃぶしゃぶって生煮え前提な感じなんですか？
普通に火は通すと思うんですが‥
リュウジさんも なかまでよく火をとおしてって言ってますよね😂
@@Sushiyrolls さん
そうですよね
薄切り肉だと
豚、鶏どちらにも言えますが
必要以上に煮過ぎると堅くなりすぎるので加減はありますけどね✌
編集で肉に火を通す時間がほぼカットされているので普段料理をしない人にとっては危険に見えるんじゃないですかね。
そのような火が通る時間の感覚に慣れてない人が多く見てるチャンネルだからこそもうちょっと強めに火を通す旨を伝えるか、火を通す時間をノーカットにすればここまで食中毒に対してのコメントは増えてないと思います。
@@墨汁イカスミ なるほどですね。xx秒位とかいってくれたらいいですね。
あ…自分でいっといて致命的な件。厚さで ゆで 時間変わってくる。やっぱ 最初は 通しすぎるくらいでちょっとづつ このみにちかづけるか。あとは 片栗粉にまぶして水晶なんたらみたいにして ボソボソにならないようにとか、ですかね。
2024年も味の素と共に生き味の素アンチと戦っていこう＾＾
真似したいけど物臭な自分としては鶏肉も薄切りで販売してほしい
この人いつも痩せたがってるなあ
痩せレシピは伸びるからね
お、グリーンドラゴンバージョン🐉のアジパンダだ！
味の素と塩で普通にご飯食える。
ぶっちゃけそこらのチャーハンよりうまい。
鶏肉でしゃぶしゃぶは怖いからやらないなぁ
京浜急行鈴木駅にある会社すね。
タツパンダ探してきます😂🐼🐲
味の素は好きでいつも使うけれど、今日の動画は「味の素称賛」に導く【無理】があるのを感じた。「コマーシャル色」が強すぎる。
リュウジさん、まな板だけでなく包丁も出しません？
きまぐれクックがリュウジが紹介してたホットプレート使いだしましたw
ほんとにコラボしてほしいですねw
締めの雑炊で痩せ飯効果相殺していくスタイルｗｗｗ
胸肉も宜しいですが 豚でもおいしそうです。😍
リュウジのお兄さんリョウリ
酒焼声で草
とりあえずたれ試したいな。りゅうちゃん手が震えてない？大丈夫？
セクハラ覚悟で言います。リュウジさんのほっぺから首にかけてのラインがぷにぷに赤ちゃんみたいでかわいいです。
chatGTPで質問したんだけど、
出汁ってめっちゃ重要じゃないですか？
この時ふと思ったのは、
今は冬だから鍋にすることが多い時期、
例えば、大根、ごぼう、白菜、人参などの旨味がそんなに出ない材料でもこれでもかと煮付けたら良い出汁が取れるんじゃないかと思ったんです。
これらには、糖質、アミノ酸、ビタミンやミネラル、食物繊維があるとの記載で、これらを極限まで煮込むとどうなるかというのを考えました。
出汁が良く出る、昆布、キノコ、動物、魚介、という概念を一切捨てて、出汁が出ない食材で最高に美味い出汁を編み出してほしいです！！
無茶振りすいません。
でも凄く気になったので。
昆布のヨーソじゃなくて、ヨードだよ〜😅
確か甲状腺患ってると良くないんだったかな？
ヨウ素のドイツ語の呼び方がヨード
リュウジ君🧡
髪どうした⁈⁈サラサラしていた大昔の方が好きだった🥰のに。
髪はどうでも私が一人息子を育てた🎌今日の料理🎌(マラソンランナーだった大好きだった土井さん😍お父さんに🎉)負けずに頑張って！
だって2度目の主人はリュウジ君のレシピに大喜び！！！来年も宜しくお願い致します。お仲間と良いお年をね、お元日は何かなあ… …
楽しみ❕❕❕
途中で言われてる「なんで薄くスライスされた鶏肉が無いんだろう」
これは本当に同感で、例えば、しゃぶしゃぶ温野菜とか行くと、牛や豚に比べて鶏しゃぶしゃぶも十分以上に美味しい
しかも安くてヘルシー
だから自宅でも鶏薄切りのしゃぶしゃぶしたいけど、鶏は薄切りで売ってない！
今回、リュウジさんは包丁で薄切りにしてるけど、私が試した時は動画みたいに薄切りに出来なかったし、できれば動画より薄切りにしたい
半冷凍くらいでスライサーとか使えば薄切りに出来そうだけど、このためにスライサーを買うのもちょっとなー
私も鶏しゃぶしゃぶを自宅で食べたいよー助けてー
冷凍すると包丁でも薄切りしやすいですよ
あんまりカチカチだと危ないので半冷凍か半解凍くらいがいいですよね
今作り終わりました。
たつパンダ・・・Amazonでみたらめーっっちゃ高いやつしか出てこなかった
笑😆普通の価格でそのへんに売ってんのかな😗？？