Μπράβο Ευτύχη για το υπέροχο smoothie και τη γενικότερη δημιουργική σου πορεία ! Ζήλεψα το κήπο σου, το ομολογώ. Είναι απλά φανταστικός ! Υγ: Μιας και φοιτητής θα ήθελα καθημερινά να αγοράζω ωραία πράγματα και να μαγειρεύω, όπως να έχω και τέτοιο φανταστικό κήπο αλλά θαρρώ πως πρέπει κάποιος να έχει μια οικονομική άνεση σε συνδυασμό με χρόνο για κάτι τέτοιο. Εσύ δεν ξέρω πως αλλά τα καταφέρνεις σε όλα. Μπράβο και πάλι !
Nikos Leontsinis 9,9 gr /100 gr ειναι πρωτεΐνη. Αμα το τενεκαιδακι ειναι του κιλου ειναι και 100 gr πρωτεΐνη.τωρα δεν νομιζω να τρως ενα κιλο γιαούρτι το πρωι αλλα τεσπα
Το total δεν είναι καλής ποιότητας γιαούρτι, φτιάχνεται από συμπυκνωμένο γάλα. Καλύτερα 2% πρόβειο βιολογικό, δεν είναι και τόσο ακριβά 1,35ε κάνει το κεσεδάκι των 200γρ.
18γρ πρωτεΐνη είναι λίγο. Μπορείς να προσθέσεις την REAL GREEK PROTEIN από τα Τρίκαλα, πρωτεΐνη από αιγοπρόβειο γάλα χωρίς κανένα πρόσθετο(έχει γεύση τυριού) και επειδή είναι καθαρή δεν επιβαρύνει τον οργανισμό(βέβαια και εδώ ισχύει το ''μέτρον άριστον'' που έλεγαν στην αρχαιότητα). Επίσης το ότι ανακατεύεις τόσα πολλά φρούτα μεταξύ τους(ειδικά όξινα με αλκαλικά) είναι επίσης λάθος.
εχει μια βαση αυτο που λες αλλα με αυτη τη λογικη και τα φρουτα σκετα πρεπει να τα τρωμε χωρις να τα ανακατευουμε με γαλακτοκομικα ή αλλες τροφες. Σε αυτο το θεμα παντα μετραει ο βαθμος που θες να το πας οσον αφορα τον συνδυασμο. Παντως ναι συμφωνω πως καλυτερα ια ειναι να βαλεις μονο χυμο μηλο απλα μετα μαυριζει πιο γρηγορα η μπανανα!
an to thes pio drosero mporeis na valeis to giaourti sti katapsiksi... ii xrisimopoihse katepsigmena frouta... sti periptosi pou to kaneis kalitero einai na xrisimopoihseis blender k oxi food processor gia na dialithoun ola ta kommatakia
Μπράβο Ευτύχη για το υπέροχο smoothie και τη γενικότερη δημιουργική σου πορεία ! Ζήλεψα το κήπο σου, το ομολογώ. Είναι απλά φανταστικός !
Υγ: Μιας και φοιτητής θα ήθελα καθημερινά να αγοράζω ωραία πράγματα και να μαγειρεύω, όπως να έχω και τέτοιο φανταστικό κήπο αλλά θαρρώ πως πρέπει κάποιος να έχει μια οικονομική άνεση σε συνδυασμό με χρόνο για κάτι τέτοιο. Εσύ δεν ξέρω πως αλλά τα καταφέρνεις σε όλα. Μπράβο και πάλι !
Ευτυχη αμα βαλουμε και λιγο vodka υπαρχει προβλημα,παιζει να χαλασουν τα θρεπτικα στοιχεια?
δε θα το προτεινα!
παίζει να φτιάξεις/προτείνεις κάτι σε σνακ για όσους έχουν Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και δυσανεξία στη λακτόζη;
θελει πρωτεινη απο αλλη πηγη. υπαρχουν πολλες επιλογες. απο σογια, αβγο, αρακα, καναβουρι κα
Αλυθεια λες οτι αν δεν εχουμε κηπο εχουμε γλαστρες
Spartah3ad με το γιαούρτι δεν θα έχεις πρόβλημα όσον αφορά τη λακτόζη. Διότι το γιαούρτι έχει υποστεί άλλη ζύμωση. Δεν είναι σαν το γάλα.
Ευτυχη μπορω να το περνω στ gym μαζι μου...κ αν κανει για το gym ???
Φανταστικο!!
ενα κυπελακι που ειδες οτι εχει 180 gr πρωτεινη. Μαλλον ενοουσες 18 γρ που δεν ειναι και πολυ.
Nikos Leontsinis 9,9 gr /100 gr ειναι πρωτεΐνη. Αμα το τενεκαιδακι ειναι του κιλου ειναι και 100 gr πρωτεΐνη.τωρα δεν νομιζω να τρως ενα κιλο γιαούρτι το πρωι αλλα τεσπα
το μήλο πως το εστηψε??? 😕
ΠΗΝΕΛΟΠΗ ΚΥΡΙΑΚΙΔΗ υπάρχει χυμος μήλου έτοιμος στα Super market
lida-love ειναι ετοιμος μεστην ζαχαρη! Τραβα παρτετον για ενα υγιεινό πρωινο!
Μπορώ να καταναλώνω την μιση ποσότητα το πρωι και την αλλη μιση το βραδυ...Η μήπως εξασθενούν τα θρεπτικά συστατικά
ναι μπορεις αλλα παντα καλυτερα ειναι να το τρως φρεσκο!
τέλεια σηνταγη την δοκίμασα και είναι απίστευτη
ευτυχη ρε μαν μου πως μπορω να παρω το χυμο απο το μηλο; στο στιφτη; γιατι οι συσκευασμενοι ειναι φουλ ζαχαρη
Υπάρχουν και κάποιοι χωρϊς προσθήκη ζάχαρης!
Xmm ! Ωραιο!
Καταπληκτικος χυμος τον δοκιμασα ειναι τελειο!!!
Τελειο
Αν αντί για γιαούρτι βάζαμε γάλα ώστε να μοιάζει λιγότερο με milkshake και περισσότερο με χυμό??
ναι ανετα. αλλα το γιαουρτι χωνευεται καλυτερα
180 gr einai perisoteri apo ton proteini pou troo imerisia mallon 18 gr enooousea
Μπορούμε αντί για γιαούρτι να βάλουμε γάλα ?
Χαίρεται χωρίς την πρασινάδα και το γιαούρτι θα είναι καλό το smoothie ??
@Μαρία Ραφαηλία τελικα το δοκιμασες?Να μας πεις και εμας.
Περίπου 20 γραμμάρια έχει ένα κυπελακι
1 κυπελλακι γιαούρτι δίνει 180γρ πρωτεΐνης; Ούτε η whey protein powder δεν δίνει τόσα. Μάλλον 18γρ θα είναι.
+Happy Traveller ναι φίλε το παράτησα μετέπειτα
γρηγορο,οικονομικο,ευκολο,θρεπτικο
ΤΙ ΑΛΛΟ ΘΕΛΟΥΜΕ??
re eutuxh kita k m piasi kanen xesimo m tosa frouta
Alitiz Xasan χαχαχα
Το total δεν είναι καλής ποιότητας γιαούρτι, φτιάχνεται από συμπυκνωμένο γάλα. Καλύτερα 2% πρόβειο βιολογικό, δεν είναι και τόσο ακριβά 1,35ε κάνει το κεσεδάκι των 200γρ.
18γρ πρωτεΐνη είναι λίγο. Μπορείς να προσθέσεις την REAL GREEK PROTEIN από τα Τρίκαλα, πρωτεΐνη από αιγοπρόβειο γάλα χωρίς κανένα πρόσθετο(έχει γεύση τυριού) και επειδή είναι καθαρή δεν επιβαρύνει τον οργανισμό(βέβαια και εδώ ισχύει το ''μέτρον άριστον'' που έλεγαν στην αρχαιότητα). Επίσης το ότι ανακατεύεις τόσα πολλά φρούτα μεταξύ τους(ειδικά όξινα με αλκαλικά) είναι επίσης λάθος.
Συμφωνω!!
Ωραίος ο καλικατζαρος!!!!!
Γινετε αντι για φραουλες να βαλουμε π.χ. Κερασι?
ανετα και γινεται και πιο ωραιο! και γω τωρα που θα βγουν τα κερασια (σε καλη τιμη) θα το κανω με κερασι
prin apo ligo ida to episodio stin tileorasi giati den tin dokimases einai dilitiriodis :P
ποια;
Απλω και αποτελεσματικο
Ευτυχηηηη δεν βαζουμε ποτε μαζι μπανανες με πορτοκαλι, ειναι κακο για την πεψη :Ρ κατα τα αλλα ειναι τελειο!
εχει μια βαση αυτο που λες αλλα με αυτη τη λογικη και τα φρουτα σκετα πρεπει να τα τρωμε χωρις να τα ανακατευουμε με γαλακτοκομικα ή αλλες τροφες. Σε αυτο το θεμα παντα μετραει ο βαθμος που θες να το πας οσον αφορα τον συνδυασμο. Παντως ναι συμφωνω πως καλυτερα ια ειναι να βαλεις μονο χυμο μηλο απλα μετα μαυριζει πιο γρηγορα η μπανανα!
Ευχαριστώωωωωωωωω
180 γρ πρωτεΐνη λέει 😂😂😂😂
xaxaaxxaxaa me skalwses 180 grammaria proteinh :D wraios pados.. dwse kai alles sydages na min variomaste ektos an exeis kai mou peis se poia video :P
Να σου πω ευτυχη. Αμα δεν εχω μπλεντερ στο σπιτι πως μπορω να φτιαξω αυτο το Smoothie
και σε ενα απλο μουλτι γινεται!.. σαν αυτο εδω: bletsas.gr/taramas/
Άμα αντί για γιαούρτι βάλουμε παγωτό θα γίνει και πιο καλοκαιρινό
θα ειναι αλλο πράγμα και θα έχει λιγοτερη πρωτεΐνη και πολύ παραπάνω ζάχαρη και λιπαρά.
an to thes pio drosero mporeis na valeis to giaourti sti katapsiksi... ii xrisimopoihse katepsigmena frouta... sti periptosi pou to kaneis kalitero einai na xrisimopoihseis blender k oxi food processor gia na dialithoun ola ta kommatakia