진짜 다이어트 하고싶으시면 꼭 해보세요 제가 오디션 볼거라서 살도 빼고 근육 힘도 키우려고 해봤는데 그냥 랜덤 플레이 댄스 하듯이 슬슬 잘 넘어가고 한번 한번 포인트 콕 집어서 알 맞은 표현으로 알려주셔서 따라하기도 쉽고 계속 하다보니 춤출때 힘도 생긴것 같고 좀 쉬자 할려고 해도 계속 중독성 강하고 이건 해야지 !! 하는 노래가 너무 많이 나와서 멈출수가 없어 다 췄습니다 .. 진짜 흥 많은 사람들이 다이어트 하기 좋고 건강한 댄스 느낌이라 무리도 없고 하루에 7등분 나눠서 잠깐 잠깐 춰도 좋을거 같아요 정말 이런 영상 만들어주셔서 감사합니다 ❤❤ 진짜 더 떠야해요 ㅠㅠ
뭐든지 기초체력이 안 받쳐주면 할일을 제대로 못하게 되니까 운동을 해야겠다 싶어서 본 채널인데 와.. 땀도 많이 나고 좋아하는 춤까지 접목 시키니 재밌어서 계속 하게 돼요!! 20분동안 운동 진짜 간만에 한 것 같습니다! 좋은 영상 만들어주셔서 정말 감사합니다! 앞으로 꾸준히 좋아요 누르며 챙겨볼께요 ♥
맨날 똑같은 홈트나 유산소운동하다가 흥둥이님 영상을 접했는데 똑같이 20분을 해도 시간도 금방가고 즐겁게 따라하게되네요!!😆😆 춤을 못춰서 아줌마처럼 덩실거리면서 따라하게되지만 덕분에 재밌게 운동하기 시작했어요오😘😘 나중에 시간되시면 싸이노래 모음부탁드릴께요!!🤩🤩🤩 머리통 흔들면서 따라하게!!!🤩🤩🤩🤩
첫날에 캔디랑 이거 추고 다음날부터 근육통잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이틀 갔어요.. 저 나름 홈트도 꾸준히 하고 몇달 전까지 피티도 받았던 사람인데 와 진짜 흥둥이님들 댄스 다이어트가 보기보다 만만하지 않구나, 운동 엄청 되는구나 실감했어욯ㅎㅎㅎ 그래서 더 좋더라구요! 뭐든 쉽게 질려하는 편이라 한가지 운동을 오래 못하는데 흥둥이님들 인스타 릴스로 계속 접하면서 오? 저렇게 즐겁게 춤으로 다이어트 하는 것도 괜찮겠다 한번 해볼까 싶어서 해본건데 재밌으면서 운동효과까지 확실하니까 앞으로가 아주 기대가 돼서 바로 구독 눌러버렸어용ㅋㅋㅋㅋ 저는 지금 20대인데 4세대 아이돌 말고 2세대 아이돌 댄스 영상도 쫌 올려주세용❤️ 늘 화이팅하세요👏👏👏
아빠, 컴퓨터로 하고 있는 12세 여인데요. 숏츠보고 시작해서 동영상보고 잘 하고 있어요. 아이돌말고 다른 것도 된다면 앤 마리의 2002하며 좋고요. 아이돌만 해야하면 아이들의 텀보이 하구 싶어요. 넘 넘 감사해여. 좋은 영상 잘 올려주세요. 흥둥이 구독자님들 우리 열시미 살 빼보자구여! 윤쌤, 뇽쌤도 건강하세요.
헥헥.. 한번도 안 쉬고 한 내가 너무 자랑스러워서 거울을 보며 췄는데 왠 오징어가 흐물흐물 거린다...어쨋든 이거 너무 좋은 것 같아요!!@@ 중간중간에 코어에 힘 주기! 이걸 계속 말씀하시는게 너무 도움이 되서 잊을 뻔 하면 말해주시고(자막으로) 그게 너무 좋았어요!! 제 닉네임 살 쪗당에서 빨리 살빠졌당이 되면 좋겠네욥 ! 이 영상 완전 추천합니당!
와 저 맨날 인스타로 보기만 하다가 오늘 공복 유산소 한다고 처음 들어왔는데 만만하게 봤다 큰 코 다쳤습니다 동작들이 쉬운 거 같은데 자극 장난 아니고요... 처음부터 모음으로 하는 게 아니었어요.. 일단 하나씩 춤 외우고 따라하는 게 좋을 거 같아요 ㅠㅠ 와 진짜 20분짜리 한번 췄는데 땀이 이렇게 줄줄 흐를 일인가요... 매운맛 보고 갑니다.. 일단 하나씩 마스터 하고 다시 올게요.. 7곡이나 됐다니.. 저를 너무 과대평가했나봅니다.. 다음엔 엑소 노래도 만들어주세요 ♥
처음보는 춤은 아예 못추고 아이돌에 관심이 없는 편이라(..) 원래 춤도 모르던 몸치로써 말해보자면, 동작도 후렴 빼면 되게 쉽고 포인트도 잘 찝어주셔서 즐겁게 할 수 있음. 완전 몸친데 홈트 좋아해서 중간중간 버피나 스쿼트를 제일 열심히 하고 나머지는 헷갈려서 흐지부지 넘어간거 같긴하지많ㅎ 땀도 다른 홈트만큼이나 많이 나는거 같고 생각보다 만족스러움. 근데 진짜진짜진짜 제발 몸치는 절대 이 영상을 따라하는동안 거울 보지 마세요.. 누드 후렴하면서 거울에 비친 나 자신을 보고 눈 찌를뻔했음. 세상에 나보다 못추는 사람은 없겠지만 자기가 춤을 평소에 정말 안추고 몸치라 생각하는 사람들은 제발 거울을 치우고 하길..이제 운동 못한 날에는 거울 치우고 이거 하나 하려함. 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니당
와 진짜 이런 영상을 이렇게 늦게 알았다니ㅠㅠ 조금이라도 빨리 알고리즘에 등장했음 좋았을텐데! 저 운동 진짜 못 하는데 간만에 웃으면서 땀 흘렸어요. 얼마 남지 않은 방학동안 꾸준히 매일 해서 체력 길러볼게요! 영상 만들어주셔서 감사합니당~! 아 그리고 엔시티드림의 비트박스라는 노래로도 영상 만들어주시면 더 좋울 거 같아용ㅎㅎ
와 진짜 운동도 꾸준히 하고 있어서 만만하게 보고 들어왔는데 땀 완전 많이 났고 제가 동작도 자꾸 틀렸어서 운동이 될까했는데 완전 제대로네요… 진짜 중간에 힘 쭉빠져서 그만하구 싶었는데 자꾸 제 최애곡만 나오잖아요…😢 너무 좋고 일주일동안 꾸준히 해볼게요😊 1일차 - 0.6kg 2일차 - 0.4kg (이틀차라 첨보다 쪼금 괜찮아서 이거랑 캔디랑 했어요!)
세상에😂 운동을 좋아하지만 끈기가 없어서 항상 2분하는것도 지치는데 노래로 춤도 추고 시간가는지 모르고 다 재밌게 했는데 제 생에서 제일 길게 한 운동 같아요!! 살면서 춤 추는건 생각도 못 했는데 항상 몸치라서 자신없고 틀릴까봐 무서웠는데 중간중간 자신감! 을 불어넣어주는 말들과 즐거운 노래로 왠지 울컥했는데 근손실되니까 눈물참고 끝까지 다 했어요 너무 즐거운 운동법 감사해요😂😂 꾸준히 하고 건강과 다이어트 전부 챙겨갈게요💪🏻💪🏻
진짜 처음에 다이어트 하려고 구독해놨는데..❤❤ 영상보니깐 춤추시는 분도 춤선 좋으시고.. 저 거의 완곡해왔고 그제부터인가 시작해서 이거 계속 하고있는 사람이에요ㅠㅠ!! 진짜 땀 안날 것 같은데 뻘뻘나구요.. 갠적으로 춤추는거 진짜 좋아하는데 춤추면서 운동까지 할 수 있다는게 너무 행복해요ㅠㅠ 진짜로진짜로 채널 오랫동안 하셨으면 좋겠어요..❤ 좋은 영상 꾸준히 올려주셔서 감사합니다 ㅜㅜ
진짜 3주간 매일 이거랑 핸드클랩댄스했는데 정말 뱃살도 빠지고 옆구리랑 팔도 변화가 있어요🥺 처음 1주는 자전거 1시간이랑 같이했었는데 이게 더 효과가 좋은거 같아서.. 지금은 다이어트 댄스만해요!!! 몸무게 자체는 2킬로 밖에 안빠졌지만 진짜 보기에 라인도 정리되고 눈바디가 바뀐게 너무행복해요..🥰🥰
50대 여자 사람입니다. 건강을 위해 너무나 친숙한 살들과 이별해야 하는데 정말 쉽지 않네요. 춤을 좋아하긴 하지만 학원에 갈 용기는 없어, 유연히 검색한 흥둥이님의 영상을 보며 할 수 있는만큼 따라해봤어요 :) 엉망진창이지만 땀이 줄줄 흐르는 것만으로도 개운하고, 무엇보다 재밌어요. 오늘 첫날 20분을 꽉 채웠으니 이 각오로 매일 열심히 따라하고 살들과 이별해야겠어요. 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다❤
의견 감사해요!❤️구독자님의 댓글은 큰 힘이 됩니다 감사해요! 토카토카 댄스 다이어트 풀영상 방금 업로드했어요 >.< 바로 하러가기 좌표 공유해요! 클릭해서 신나게 해주세요! 👉 th-cam.com/video/xD5WaOteKFs/w-d-xo.html 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요💘
아이 없을 때는 운동하러 다녔는데 못한지 적어도 7년은 됐네요. 시간내서 운동 갈 필요없고 집에서 보고 따라하면 활기가 생기는 느낌입니딘. 너무 재밌어요! 체력 너무 떨어져서 운동해야지 해야지 생각만 하고있었는데 도움이 많이 됩니다. 매일은 아직 힘들어서 이틀에 한번씩 하고 있어요. 좋은 영상 감사해요!
사랑해요 사랑한다구요 😢 평범한편이긴 하지만 주변 사람들은 다 빼빼해서ㅜㅜ 결국 마음 먹고 빼기로 하고 1달만 해봤는데 이게뭐죠??? 진짜 하루에 5번씩 반복하고 간식만 뺐는데 드라마틱하게 살이 안드로메다로 떠났다구요😢 진짜 신이신가요??? 한달에 7kg가 말이된다고 생각하시나요ㅜㅜㅜ평상시엔 귄찮아서 빨리 포기하는데 진짲 시간낭비 하지말구 이거 하세요😢❤❤❤❤사랑합니다❤ 흥하시길 바래요
![[DANCE WORKOUT] YOASOBI - IDOL -5kg🔥](http://i.ytimg.com/vi/Et1AS17pV9I/mqdefault.jpg)
![11 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT [NO JUMP/ALL STANDING]](/img/n.gif)
진짜 다이어트 하고싶으시면 꼭 해보세요 제가 오디션 볼거라서 살도 빼고 근육 힘도 키우려고 해봤는데 그냥 랜덤 플레이 댄스 하듯이 슬슬 잘 넘어가고 한번 한번 포인트 콕 집어서 알 맞은 표현으로 알려주셔서 따라하기도 쉽고 계속 하다보니 춤출때 힘도 생긴것 같고 좀 쉬자 할려고 해도 계속 중독성 강하고 이건 해야지 !! 하는 노래가 너무 많이 나와서 멈출수가 없어 다 췄습니다 .. 진짜 흥 많은 사람들이 다이어트 하기 좋고 건강한 댄스 느낌이라 무리도 없고 하루에 7등분 나눠서 잠깐 잠깐 춰도 좋을거 같아요 정말 이런 영상 만들어주셔서 감사합니다 ❤❤ 진짜 더 떠야해요 ㅠㅠ
우와….너무 좋은 댓글 감사해요ㅠㅠㅠ❤❤❤
혹시 뱃살이랑 볼살도 빠지나요?_
@@지우-o7m 살은 빠질때 전신이 한 번에 빠지기 때문에 걱정 안하셔도 됩니다!
@@enterkeyk-9285 앗 감사합ㄴ다
@@enterkeyk-9285엇 좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ ❤
90년대생을 위해 2세대돌 버전도 원합니다...❤
99여서 누를수 밖에 없었다
진심 재밌겠다..
부탁드려요~~
저도 원합니다 84년생이지만
90년대 원합니다
제발여😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
고3이라 헬스장 갈 시간 없어서 집에서 혼자 자투리 시간에 춤추는데 좋네요 ㅋㅋㅋㅋ 체지방이 살에 덜렁거리는게 느껴져서 짜증나서 체지방버닝제도 먹어주니까 가벼운 느낌..?
체지방 버닝제 요즘 인기라던데, 효과 있는지 아시는 분 있나요?
활력소가 아닐까 싶습니다 미소가... ㅠㅠ 집에서 음악 틀어놓고 따라해볼게요 코크보틀 먹는데 효과 더 좋을듯
운동하면서 코크보틀 덕분에 혈당이 안정되니 체지방이 줄어드는 게 확실히 느껴져요.
하…댓글말투가 코크보틀 알바같아서…진짠지 의심스럽다 ㅎ후ㅜㅜㅜㅜ
100퍼 알바 ㅠ 걍 코카콜라보틀이나 드셔
20분이 순식간에 가네요… 이걸 하면서 제가 몸치였다는걸 깨달았어요ㅋㅋㅋ 그래도 계속 틀려도 된다고 잘하고 있고 어떻게 몸을 움직여야되는지, 코어 힘!! 주라는 글보고 끝까지 했어요… 첫날차인데 중간에 안 그만둘수있어서 너무 감사합니다🤩🤩🤩
미래의 나에게 다이어트 성공하길 기원하며
0:01 뉴진스 Hype boy
2:55 뉴진스 Ditto
5:55 아이브 After LIKE
8:54 르세라핌 ANTIFRAGILE
12:00 뉴진스 Attention
14:58 블랙핑크 Shut Down
17:52 (여자)아이들 Nxde
내동생 하고 이름이같아요. 백번더 응원해요
20분 다 했는데 진짜 힘들지만 너무 재밌음 춤도 딱 포인트 안무랑 근력운동 같이 있어서 딱 좋아요 ㅠㅠㅠㅠ앞으로 매일 해봐야겠어요❤ 좋은 컨텐츠 감사해요
@아이브 1분 매일해야죠
@아이브 1분 액괴 영상은 걸러야한다
너무 좋아요ㅠㅠ 진짜 먹고싶은거 다 먹고 7~8시부터만 금식하면서 하루에 한번씩 이거 따라했는데 처음으로 1주일에 3키로 빠졌어요❤️❤️
혹시 하루에 몇 번 하셨고 몇 시에 하셨나요??
다른 운동도 같이 하셨나요??
진짜요? 뱃살은요?
체력 증진 목적으로 시작하였으나 활력포션 모로실 이주 집중 관리로 했더니 몸이 가벼워지고 옷이 잘 들어가요 😂😂😂
뭐든지 기초체력이 안 받쳐주면 할일을 제대로 못하게 되니까 운동을 해야겠다 싶어서 본 채널인데 와.. 땀도 많이 나고 좋아하는 춤까지 접목 시키니 재밌어서 계속 하게 돼요!! 20분동안 운동 진짜 간만에 한 것 같습니다! 좋은 영상 만들어주셔서 정말 감사합니다! 앞으로 꾸준히 좋아요 누르며 챙겨볼께요 ♥
바로 이거에요!! 이런 모음집 너무 기다렸어요. 두 라운드씩 하는 것도 좋지만 그건 많은 곡을 할 수 없어서 늘 아쉬웠거든요. 이제 매일 더 많은 곡을 따라할 수 있겠네요. 흥둥이 댄스 정말 최곱니다👍👍
우와 >.< 감사합니다! 재미있게 해주세요❤
찐 몸치라 0:31 부터 포기....ㅠㅠ했지만 영상미 너무 예쁘고 아이돌댄스랑 운동을 잘 섞으신 것 같아요
이번주부터 3월1일전까지 해볼게요!! 저녁마다 2번씩!!
목표 : 지금 몸무게에서 -6kg 빼기
2/16 (●) 현 몸무게 - 0.98 kg 빠짐
2/17 (●) 현 몸무게 - 1.32 kg 빠짐
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3/2일 (●) 현 몸무게 - 2.31
헐 고맙습니당
25.1.22 저도 해내고 싶네요!!! 멋있어요!
맨날 똑같은 홈트나 유산소운동하다가 흥둥이님 영상을 접했는데 똑같이 20분을 해도 시간도 금방가고 즐겁게 따라하게되네요!!😆😆 춤을 못춰서 아줌마처럼 덩실거리면서 따라하게되지만 덕분에 재밌게 운동하기 시작했어요오😘😘 나중에 시간되시면 싸이노래 모음부탁드릴께요!!🤩🤩🤩 머리통 흔들면서 따라하게!!!🤩🤩🤩🤩
항상 춤 추는거 좋아하구 춤 따라하고싶지만 동작들이 어려워서 부담스러웠는데 이렇게 가벼운 운동이랑 포인트 안무가 들어가니까 정말 재밌어요 !💖💖 저질 체력도 따라가기 좋게 부담없는 짜임이라 더 좋은것 같아요🫶🫶
저 다음 달에 신체검사 있는데 이 영상이랑 이번에 나온 모음집이랑 번갈아 가면서 하니 살이 점점 빠지더라고요?!😍 좋은 영상 올려 주셔서 감사합니다😍😍😍 영상 나올 때 마다 볼려고 구독도 눌렀어요!!!!!!!!!!!
+ 킬링파트도 들어가 있어 더 쉽고 재밌게 할 수 있어요!!!❤❤❤
헤헤 화이팅이에요 >.
아 모음집 너무좋아요!!전 풀6분씩으로 5곡도 너무 바라지만 ㅋㅋ이것도 너무좋아요♡♡♡덕분에 유산소에 요새 흥미 느껴서 매일 5곡씩하고있어요 ㅋㅋ
좋게 들어주셔서 감사합니다!❤❤❤❤
아 진짜 최고다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 흥은 많지만 안무 동작 1도 몰라서 맨날 펄쩍펄쩍 뛰기만 하는 나에게 최고의 다이어트 안무...!!!!!! 원곡이랑 비슷한 안무동작도 많아서 대만족 하 찾았다 내 살도둑
이거 며칠 전에 시작했는데 재미있고 운동도 되서 너무 좋아요!! 항상 응원합니다🎉 오래 찍어주세요❤
진짜 너무 하고싶은데 몸치라 못따라가는 이 슬픔을 알아주는 사람이 있을까...
하 저도 있습니다
와 춤을 제대로 못따라해서 이거 뭐 운동되겠나 하고 몇분인지 확인도 안하고 시작했는데 땀도 많이나고 무엇보다 시간가는지 모르게 다 끝낼수있어서 너무좋아요
다른운동은 너무 지루해요 자신과의 싸움... 이란 느낌 팍팍인데 흥둥이분들 영상은 노는느낌이라 넘 좋아요
첫날에 캔디랑 이거 추고 다음날부터 근육통잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이틀 갔어요.. 저 나름 홈트도 꾸준히 하고 몇달 전까지 피티도 받았던 사람인데 와 진짜 흥둥이님들 댄스 다이어트가 보기보다 만만하지 않구나, 운동 엄청 되는구나 실감했어욯ㅎㅎㅎ 그래서 더 좋더라구요! 뭐든 쉽게 질려하는 편이라 한가지 운동을 오래 못하는데 흥둥이님들 인스타 릴스로 계속 접하면서 오? 저렇게 즐겁게 춤으로 다이어트 하는 것도 괜찮겠다 한번 해볼까 싶어서 해본건데 재밌으면서 운동효과까지 확실하니까 앞으로가 아주 기대가 돼서 바로 구독 눌러버렸어용ㅋㅋㅋㅋ 저는 지금 20대인데 4세대 아이돌 말고 2세대 아이돌 댄스 영상도 쫌 올려주세용❤️ 늘 화이팅하세요👏👏👏
유산소 하기 싫어 방황하다가 찾았는데 너무 재밌어요! 포인트 안무 느낌 살리면서 너무 어렵지 않게 동작들 만들어 주셔서 시간 가는줄 모르고 잘 따라했구요. 쌤 두 분 웃는 모습이 너무 밝아서 같이 웃게 돼요! 자주 와서 운동하고 갈게요!!❤
헤헤 넘넘 감사합니다!!^^
부석순 파이팅 해야지로 꼭만들어주세요🙏
ㅇㅈㅇㅈ
맞아여!!ㅠ
찬성찬성!!!
헉 만드셧어용
제발!!
이거 진짜 개 쩔어요 ㄹㅇ 무슨 한 번 추면 0.5 키로가 빠짐 개레전드임 이거 원래 제목들 다 구란데 이건 ㄹㅇ임 진짜로 2주 꾸준히 하면 5키로 아니 10키로도 뺄 수 잇음 ㅠ
이거 보고 하려했거든요? 아니 무슨 너무 어려버요 ㅜㅜ
와우^ ^
낼모레 40대이지만 흥둥이님들 덕분에
너무 즐겁게 운동했어요❤
땀도 잘 나고 개운하고~
내가 젊어진것 같아요😀😀🙂
감사합니다❤❤
헤헤 저희두 30대 중반을 넘어서면서 활력 넘치고 신나는 운동을 만들고 싶었어욧^^ 같이 젊어져요 우리❤️
같이화이팅해요♡저는 딱 30중반 됫어요! 이제 진짜 운동 안하면 안되는 나이!!!!ㅜ
플레이리스트 컨텐츠 너무 좋은 것 같아요!!! 운동하면서 이렇게 시간이 빨리 지나간 건 또 처음이네요 다음 동작 미리 알려주는 것도 너무 친절해요 ㅠㅠ 플레이리스트 많이많이 내주세요❤❤
헤헤 즐겁게 해주셔서 너무 감사합니다^^
와ㅋㅋ이런거 있었음 좋겠다고 생각했는데 진짜생겼다!!! 유수둥이 오늘은 윤쌤복근운동이랑 이거로 오운완 도전할께요🔥
유수둥이님 >.< 둥이님들이 주신 피드백으로 더 화이팅해서 업로드 했어요! 신나게 따라해주세요❤
모음집 너무 좋아요 ㅠㅠㅠㅠ! 남돌 모음집 등등 여러 버전으로 모음집 만들어주세용💞💞
헤헤 좋아요~ 모음집을 위해 다양하게 업로드 중입니다^^
모음집 최고예요.. ㅠㅠ 어쩌다 이 채널 알아서 하나씩 따라하는데 똑같은 곡이 2번 반복이라 조금 질리는 감이 있어서 한곡씩 모아져 있는 건 없나.. 하면서 찾아봤는데 바로 나오네요.. 너무 좋아요.. 이런 플레이리스트.. 최고입니다 진짜 ㅠㅠ
아빠, 컴퓨터로 하고 있는 12세 여인데요.
숏츠보고 시작해서 동영상보고 잘 하고 있어요.
아이돌말고 다른 것도 된다면 앤 마리의 2002하며 좋고요.
아이돌만 해야하면 아이들의 텀보이 하구 싶어요.
넘 넘 감사해여. 좋은 영상 잘 올려주세요.
흥둥이 구독자님들 우리 열시미 살 빼보자구여!
윤쌤, 뇽쌤도 건강하세요.
훙둥이님은 진짜 제 구원자같은 분이세요..6학년 여학생인데 요즘 너무 많이 먹어서 살 빼려고 열심히 추는 중인데 완전 최고에요🙈💗 자극적이지도 않고 좋아하는 춤&운동을 노래를 들으며 재밌게 운동할수 있다니..덕분에 살 뺄수 있을 꺼 같아요ㅠㅠ 너무너무 감사합니다☺️
운동을 해야하는 영상만 보고 있었네요. 저는 요즘 지은 추천으로 활력포션 모로오렌지라는 보조제를 먹어요. 짧게 운동하고 먹으면 건강도 챙기고 다이어트 효과도 있어서 좋더라구요.
제 주변에서도 5kg 이상 감량했다는 사람들은 대부분 활력포션모로오렌지를 먹고 살을 뺐더라고요.
오!!! 모음집 들고 오셨군용 ㅎㅎ 저 즐찾해놓고 하나하나 들으면서 따라하는데 땀 엄청 납니다! 어려운 부분도 있지만 따라할만한 동작들이라 신나게 따라하고있어요 ㅎㅎ 요런거 많이 만들어주세용~~~~! 응원합니다!
아참 포인트는 풀6분씩 하면 같은 곡을 바로 반복하는거라 살짝 질리는 감 있는데! 이렇게 다른 7곡 연달아 듣고 부족하면 다시 첨부터 재생해도 귀가 리셋되니 더 좋은 것 같아요! ㅋㅋ 오늘은 쉬궁 낼부터 또 열춤할게요!
처음에는 이게 뭔데 땀이 많이 나겠어 하고 그냥 춤추는거 좋아해서 따라해봤는데... 미쳤습니다..와.. 처음에 하입보이출때 엥? 별로 안힘든데 하면서췄는데 지금 땀샘폭팔..꼭 해보세요!!!
미친 사랑해요ㅠㅜ 모음집 같은거 원햇는데
크흐…미친사랑이라니..엄청난데요😊 화이팅하셔서 매일 함께해요❤
매일 노래 들으면서 운동하는데 그럴 때마다 흥이 나서 호흡 유지가 힘들었는데 저한테 딱 맞는 운동 영상인 것 같아요! 감사합니다 ㅎㅎ 💕🩷💕🩷
진짜 안무를 그렇게 많이 버리지도 않으면서 다이어트도 돼니까 너무 좋아요ㅠ! 감사합니다!
헤헤….감사해요 >.< 최대한 재미있게 하시면서 운동효과도 많이 느끼시길 바라며 만드는데 알아주셔서 기뻐요!
헥헥.. 한번도 안 쉬고 한 내가 너무 자랑스러워서 거울을 보며 췄는데 왠 오징어가 흐물흐물 거린다...어쨋든 이거 너무 좋은 것 같아요!!@@ 중간중간에 코어에 힘 주기! 이걸 계속 말씀하시는게 너무 도움이 되서 잊을 뻔 하면 말해주시고(자막으로) 그게 너무 좋았어요!! 제 닉네임 살 쪗당에서 빨리 살빠졌당이 되면 좋겠네욥 ! 이 영상 완전 추천합니당!
ㅋㅎ 공감....
주말까지 열일!! 좋은 영상 올려주셔서 감사해요😊
봐주셔서 감사합니다😊
우와 너무 좋아요 언니들 혹시 {{{30분 60분짜리}} 댄스 운동 영상도 만들어주심 안되요?? 진짜 운동되고 좋아요ㅠㅠ 노래도 좋아하는 곡들만 있어서 더 좋아요😚
요새 틱톡보고 흥둥이님이 끌려서 와봤는데 칼로리 소모 장난아니게 될것같아요 ㅠㅠ 제가 지금 좀 고도비만(?)인데 어느정도냐면 키 159에 몸무게가 64거든요ㅠㅠ 그런데 방학이 끝나면 새로운모습으로 가고싶어서 도전하고있어요ㅎㅎ 꼭 살 목표만큼 빼기로 노력할게요! ㅎㅎ
응원해요 화이팅🎵❤️
댄스모음 2-30분 짜리 더 만들어주세혀 ㅜㅜㅜ 너무너무너무 좋아요 ㅜㅜㅜ 지루하지 않은 유산소라니 진짜 20분 후딱 가서 놀랐어요 땀도 줄줄 나구요 ㅜㅜ 재밌고 또 하고 싶어요!̆̈!̆̈!̆̈ ❤
와 진짜 너무너무너무 좋은것같아요 최고예요 다이어트 영상 떠돌다가 왔는데 완전 재밌고 하기도 쉽고 땀은잘나고 너무 재밌어요 최고최고!!!!!!!!
요즘 쌤들의 댄스로빅 그 잡채 .. 제대로 말아주신다 !! 🤤 그냥 운동만 하니까 심심하고 지루했는데 내가 좋아하는 아이돌 노래에 맞춰서 어렵지 않게 할 수 있게 돼서 넘 좋네요 🤧💗
역대급으로 재밌게 운동했어요 별로 안 힘들 줄 알았는데 땀도 나고 ㅋㅋㅋ 신나고 너무 조아요 이런 컨텐츠ㅠㅠ!!
↓↓타임라인↓↓
0:00 HYPE BOY
2:56 DITTO
5:54 AFTER LIKE
8:54 ANTIFRAGILE
12:00 ATTENTION
14:58 SHUT DOWN
17:52 NXDE
혹시 방탄 달려라 방탄으로 가능할까요??
진짜 ㅜㅜ흥둥이는 레전드입니다 ㅜㅜ ❤ 저는 매일매일 이거하나하고 쇼츠 뱃살빼는운동2개 하는데 뱃살도 쏙들어가고 이것도 일주일하니까 4키로가 빠져버리네요 … 🥰 근데 이게 또 근육까지 생겨서 진짜 조아요ㅜㅜ 제 다리에도 근육이 생겻어요 .. 🫶🥺 진짜 흥둥이님 이런거 올려주셔서 진짜로 !! ㅜㅜㅜ 감사해요 😆 진짜 몸도 가벼워지고요 아무튼 너무 조아요 💭 흥둥이님 카라 프리티걸도 해주세요 🎀💕 그리고 진짜로 고맙슴미다 💋🐰
흐아...심쿵입니더다ㅠㅠㅠ 저도 고밉슴미다!!
여러분들 제가 이거 처음했을땐 진짜 힘들어했는데 계속 하루마다 해보니까 재밌고 동작도 다 외워져서 즐겁게 다이어트 할 수 있어요 이거 하고나서 진짜 살이 3kg빠졌어요 진짜 후회 없으니까 해보세요 추천!!
혹시 하루 한번 추신걸까요?? 감량기간이랑 식단은 어떻게 하셨는지 궁금해요!
아니 쉬지않고 계속했는데 포인트 부분이랑 이것저것 너무 잘 살려주셨어요 덕분에 살많이 빼내요ㅋㅋ😂 좋은하루보내세요❤ 감사합니다❤❤❤❤
몸이 아픈데가 많아 어슬프게 따라했지만 땀 쭉쭉 나고 넘 좋아요~^^😊
중간중간 나오는 예쁜 멘트도 힘나고 좋아요~❤
저도 해봤는데 효과 있는듯?! 이거 꼭 해보세ㅔ요!!!!! 응원해용 흥둥이님 !!❤❤❤ 구독 눌러써용!❤❤❤❤❤❤😂😮😅😊
요즘 살때문에 고민인데 이것만 하면 살 엄청 빠질거 같아요!이런 좋은 다이어트춤 알려줘서 감사합니다!다음에 한번더 후기 남길게요!
화이팅입니다>.
와 저 맨날 인스타로 보기만 하다가 오늘 공복 유산소 한다고 처음 들어왔는데 만만하게 봤다 큰 코 다쳤습니다 동작들이 쉬운 거 같은데 자극 장난 아니고요... 처음부터 모음으로 하는 게 아니었어요.. 일단 하나씩 춤 외우고 따라하는 게 좋을 거 같아요 ㅠㅠ 와 진짜 20분짜리 한번 췄는데 땀이 이렇게 줄줄 흐를 일인가요... 매운맛 보고 갑니다.. 일단 하나씩 마스터 하고 다시 올게요.. 7곡이나 됐다니.. 저를 너무 과대평가했나봅니다.. 다음엔 엑소 노래도 만들어주세요 ♥
운동하기 싫어하는 사람인데 생각보다 재미있고 운동하는 시간이 점점 늘어나고 있어요!! 다이어트 댄스 진짜 땀 쭉쭉나서 좋아요 일주일 했는데 -3kg 빠졌어요!!
흥둥이님 부석순 파이팅해야지 라는 노래를 신청하고 싶어요!
오늘 촬영하고 왔지요 >.< 기대 해주세요!
혹시 하루 한번 추신걸까요?? 감량기간이랑 식단은 어떻게 하셨는지 궁금해요!
우와 ㅎㅎㅎㅎ 아니 재밌는디 땀 나구 선생님들 헤매코 보는 재미는 덤,, ❤ 넘나 져은 컨텐츠 감사합니닷 ❤
재미있게 봐주셔서 감사합니다!❤️❤️
이건..... 진짜 몸치는 못따라해요ㅠ 너무 난이도가 높네요..
한달전에도 4세대 다 따라서 했는데 오늘도하는중입니다 다이어트댄스모음집이랑 흥둥이노래있는홈트같이 하면 살한달만에 많이빠지고 유지도되구 신나고 좋아요❤
앞으로도 이렇게 많은다이어트댄스 모음집 만들어주시면 열심히 할자신있어요😃
너무 재미있어요,!
다음에도 꼭 해주세용
우와... 이거 처음 따라 해 봤는데... 내몸이 내몸같지는 않지만 아주신나고 재밌어여!!!❤ 몸이 맘처럼 안움직이지만 그래도 열심히했어요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완벽하게 따라하는 그날까지!!!!🎉🎉🎉 1일차완료 :) 이렇게 매들리로 다양하게있으면 더 좋을거같아요❤❤❤
헐 방금 흥둥이님 다이어트 댄스 하구 왔는데!
브레이브걸스 롤린 아직도 잘따라하고 있어요! 브레이브걸스 롤린 하고 효과 진짜 많이 봐서 요즘 행복해요! 이것도 하러갑니당~~
처음보는 춤은 아예 못추고 아이돌에 관심이 없는 편이라(..) 원래 춤도 모르던 몸치로써 말해보자면, 동작도 후렴 빼면 되게 쉽고 포인트도 잘 찝어주셔서 즐겁게 할 수 있음. 완전 몸친데 홈트 좋아해서 중간중간 버피나 스쿼트를 제일 열심히 하고 나머지는 헷갈려서 흐지부지 넘어간거 같긴하지많ㅎ 땀도 다른 홈트만큼이나 많이 나는거 같고 생각보다 만족스러움. 근데 진짜진짜진짜 제발 몸치는 절대 이 영상을 따라하는동안 거울 보지 마세요.. 누드 후렴하면서 거울에 비친 나 자신을 보고 눈 찌를뻔했음. 세상에 나보다 못추는 사람은 없겠지만 자기가 춤을 평소에 정말 안추고 몸치라 생각하는 사람들은 제발 거울을 치우고 하길..이제 운동 못한 날에는 거울 치우고 이거 하나 하려함. 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니당
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ화이팅입니다!!! 방문 걸어잠그고 하시면 됩니다!!!
너무 도움받고 있습니다~♡
복잡 하지않고 신나고 운동되서 좋아요~~^^
"잇찌 달라달라" 다만세. 등등
신나는 옛날곡도 부탁해요
퀄리티 무슨일이에요 너무 좋습니다❤❤❤❤
오늘 아침은 울 흥둥샘들과 함께 댄싱머신~~~ 넘넘 잼나고 시간 가는줄 모르겠어요 정말 넘 좋아요 샘들~~~~~
저장은 오래전에 했는데 오늘 처음으로 해봤어요^^ 저는 40대 엄마인데 10대 딸이 좋아하는 노래가 다 들어있어서 같이 했는데 땀 폭발이에요❤❤ 좋은 운동 감사해요😊😊
오늘 1일차! 하루에 1번씩 꾸준히 하면서 단식도 해서 1달간 해볼게요! 내 자신 화이팅!그리고 항상 열심히 해주시는 흥둥이님 감사합니다❤️🔥🙈
20분짜리 엄마랑 하니깐 엄마도 케이팝 좋아해서 재밌다고 하네용!!이거하고 나니깐
아침 공복으로 했는데 1.2kg로 빠진거 있죠!!
저번에는 캔디했는데 엄마세대 노래라 엄마가
엄청 좋아하시더라구용!모음집으로도 해보니
역시나 재밌네용!감사합니당^^
와 오늘 처음해봤는데 너무 재밌어요!! 땀이 줄줄.. 바로 구독 눌렀어요 ^^
땀복입고 이거 하나 췄는데 땀 장난 아니에요,,,,❤❤️🔥
오운완!!! 오늘도 끝장 냈습니다 흥둥이님 너무 살앙해여 진짜 땀이 우와..... 진짜 말이 안나오네요 하하 😀 항상 건강 하세요
와 진짜 이런 영상을 이렇게 늦게 알았다니ㅠㅠ
조금이라도 빨리 알고리즘에 등장했음 좋았을텐데! 저 운동 진짜 못 하는데 간만에 웃으면서 땀 흘렸어요. 얼마 남지 않은 방학동안 꾸준히 매일 해서 체력 길러볼게요! 영상 만들어주셔서 감사합니당~! 아 그리고 엔시티드림의 비트박스라는 노래로도 영상 만들어주시면 더 좋울 거 같아용ㅎㅎ
와 언니모에요 이거하니까 진짜 바로빠졋어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다 진짜 하나하나틀기 너무귀찮앗는데 언니들사랑헵ㅂㅂ❤❤❤❤
춤추는 어플 다운받아서 다이어트했었는데 즐겁고 좋아요 지치지도 않고 ㅋㅋㅋ 1달동안 오키로 빼고 유지중임요 물론 솔직히말하면 보조제를 아예 안먹은건아니구 식후혈당제정도로만 요요방지했네요
식후혈당제 은근 좋은거 같아요 저도 밥먹고 하나씩 먹고 있는데 좋아요 ㅋㅋ
전 재밌게 운동하고 싶어서 위 영상 보고 따라했다가 담이 확 와서 그 이후로 손이 잘 안 가요..ㅎㅎ 반드시 스트레칭 필수로 하고 체력 좀 늘려서 다시 도전해봐야겠어요!! 근데 식후 혈당제? 그건 뭔가요??
@@건강하자-g7e 저는 코크보틀 먹고있는데 후기보구 구매하시길용 효과 좋아요 전 다이어트용으로 먹음
광고
매일 여돌 1번 남돌 1번씩 하고 다른 노래 하는데 땀도 나고 좋아요. 머리 땀아 진정해..ㅋㅋ 이 채널 찾고 나서 너무 좋아요. 이런 거 만들어
주셔서 너무 감사하고 이 채널 오래 갔으면 좋겠네요! 언제 어디서든 파이팅!!🎉
헤헤...저도 좋은 구독자님 만나서 행복해여^^!!!
요즘 이영상보며 다이어트 중인데 처음에는 한번만해도 힘들었는데 지금은 아침에 두번따라하고 오후에 두번 따라서 할정도의 체력이 생겼어요 😊 집에서 홈트하실분들 강추합니다 다이어트에 최적화된 영상이며 체력도 늘려주네요 ^^
헤헤 재미있게 해주셔서 감사해요^^
4세대 아이돌 30분이랑 이거 8:52초 하고 갑니다 너무 즐겁고 흥겹고 내가 요즘 애들 춤을 추다니 하는 즐거운 비명이 ㅋㅋㅋ너무 행복하게 잘 추고 가요~ 요런거 너무 좋아여~30분짜리 메들리가 제일 좋네요 ㅎㅎㅎ
헤헤 너무 잘하셨어요^^
와 진짜 운동도 꾸준히 하고 있어서 만만하게 보고 들어왔는데 땀 완전 많이 났고 제가 동작도 자꾸 틀렸어서 운동이 될까했는데 완전 제대로네요… 진짜 중간에 힘 쭉빠져서 그만하구 싶었는데 자꾸 제 최애곡만 나오잖아요…😢
너무 좋고 일주일동안 꾸준히 해볼게요😊
1일차
- 0.6kg
2일차
- 0.4kg
(이틀차라 첨보다 쪼금 괜찮아서 이거랑 캔디랑 했어요!)
화이팅입니다!
인스타로알게된 흥둥이님들 영상보고 바로 유툽으로 달려왔어요 :♡ 안그래도 춤추는건 좋아하고 다이어트도해야되서 다른분꺼영상보고하다가 이것도 같이시작해보자하고 오늘부터 해보려구요💗
아이돌x다이어트 댄스라니☺👍🏻
이거 하루에 3번만 해도 땀 엄청나고 살 1.3kg는 빠짐
꼭 해보세요!
세상에😂 운동을 좋아하지만 끈기가 없어서 항상 2분하는것도 지치는데 노래로 춤도 추고 시간가는지 모르고 다 재밌게 했는데 제 생에서 제일 길게 한 운동 같아요!! 살면서 춤 추는건 생각도 못 했는데 항상 몸치라서 자신없고 틀릴까봐 무서웠는데 중간중간 자신감! 을 불어넣어주는 말들과 즐거운 노래로 왠지 울컥했는데 근손실되니까 눈물참고 끝까지 다 했어요 너무 즐거운 운동법 감사해요😂😂 꾸준히 하고 건강과 다이어트 전부 챙겨갈게요💪🏻💪🏻
2주 도전
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챌린지 끝.. 2주동안 재밌게 운동하고 총 3kg 감량했어요 ☺️☺️☺️ 체력도 생기고 재미도 있어서 운동하기 싫은 날도 재밌게 할 수 있는게 최고네요
화이팅입니다^^!!
넘조아요 ㅎㅎ 묶인거 1시간짜리도 잇엇음 좋겠어용❤❤감사합니닿ㅎ
썸네일에 30kg 에서 26 됐다는 사람 뭐냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
초등학생 아닐까요?
ㄴㄴ해골임
초등일지도?ㅎ
진짜 처음에 다이어트 하려고 구독해놨는데..❤❤ 영상보니깐 춤추시는 분도 춤선 좋으시고.. 저 거의 완곡해왔고 그제부터인가 시작해서 이거 계속 하고있는 사람이에요ㅠㅠ!! 진짜 땀 안날 것 같은데 뻘뻘나구요.. 갠적으로 춤추는거 진짜 좋아하는데 춤추면서 운동까지 할 수 있다는게 너무 행복해요ㅠㅠ 진짜로진짜로 채널 오랫동안 하셨으면 좋겠어요..❤ 좋은 영상 꾸준히 올려주셔서 감사합니다 ㅜㅜ
이 영상…❤❤ 전날 폭식해서 이 운동 했더니 다음날 1kg 빠저있었음….❤❤와….이 운동 한지 2일 정도 됐는데 총 1.1kg 감량했음…ㄷㄷ😍 너무 감사드립니다…❤
이거 오늘 3세트 6번 췄는데 재밋게 운동 할 수 있어서 좋아요! 감사합니다 앞으로 더 열심히 해서 건강한 다이어트 꼭 성공해볼게요!
진짜 3주간 매일 이거랑 핸드클랩댄스했는데 정말 뱃살도 빠지고 옆구리랑 팔도 변화가 있어요🥺 처음 1주는 자전거 1시간이랑 같이했었는데 이게 더 효과가 좋은거 같아서.. 지금은 다이어트 댄스만해요!!! 몸무게 자체는 2킬로 밖에 안빠졌지만 진짜 보기에 라인도 정리되고 눈바디가 바뀐게 너무행복해요..🥰🥰
😍❤️❤️ 화이팅입니다
유아아앙ㅇ ❤❤ 7단계까지 성공했어요.. !! 도움이 많이 되요 ㅠㅠ 감사합니당❤
4빠🎉 춤 잘추시네요 도전해봐야겠어여❤
감사합니다😊 신나게 함께 도전해요❤
오 처음보는건데 다 쉽게 따라했어요 20분이나 순삭간것 같아요..와 힘들어서 땀도 났어요🎉🎉
아침에도 한번 하고 저녁에도 한번 해볼게요!
와, ahora me dieron ganas de hacer ejercicio ♡
춤춘다고 생각하니까 운동이 할 만해졌어용 ㅜㅜㅜ 기존 춤도 들어가있어서 재미도 있구 너무 쉽지도 않고 짱이에요오오🥹
식단만 하다가 살 1도 안 빠져서 충격먹다가 이거 이틀 하니까 눈바디로 몸매 잡히는게 보이네용 감사합니다 ❤❤
후하후하.. 몸치라 잘 안되지만 항상 춤으로 운동하고 싶었던 1인으로써 너무 좋습니다,, 사실 또 운동해야지 하고 미루다가 모음집 올라와서 따라했는데 땀도나고 몸도 다 움직일 수 있고 너무 좋아요 ❤
50대 여자 사람입니다. 건강을 위해 너무나 친숙한 살들과 이별해야 하는데 정말 쉽지 않네요.
춤을 좋아하긴 하지만 학원에 갈 용기는 없어, 유연히 검색한 흥둥이님의 영상을 보며 할 수 있는만큼 따라해봤어요 :)
엉망진창이지만 땀이 줄줄 흐르는 것만으로도 개운하고, 무엇보다 재밌어요.
오늘 첫날 20분을 꽉 채웠으니 이 각오로 매일 열심히 따라하고 살들과 이별해야겠어요.
좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다❤
운동한다는 생각 없이 즐겁게 20분 유산소를 클리어했다니 믿기지 않아요!! 매일 할것 같아요 감사해요>
20분 했는데 땀이 주륵주륵
따라할 때는 정신없어서 좀 힘들다 정도였는데 자막에 응원보면서 완주했어요🧡 감사해요
의견 감사해요!❤️구독자님의 댓글은 큰 힘이 됩니다 감사해요! 토카토카 댄스 다이어트 풀영상 방금 업로드했어요 >.<
바로 하러가기 좌표 공유해요! 클릭해서 신나게 해주세요! 👉 th-cam.com/video/xD5WaOteKFs/w-d-xo.html
오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요💘
아이 없을 때는 운동하러 다녔는데 못한지 적어도 7년은 됐네요.
시간내서 운동 갈 필요없고 집에서 보고 따라하면 활기가 생기는 느낌입니딘. 너무 재밌어요! 체력 너무 떨어져서 운동해야지 해야지 생각만 하고있었는데 도움이 많이 됩니다.
매일은 아직 힘들어서 이틀에 한번씩 하고 있어요.
좋은 영상 감사해요!
사랑해요 사랑한다구요 😢 평범한편이긴 하지만 주변 사람들은 다 빼빼해서ㅜㅜ 결국 마음 먹고
빼기로 하고 1달만 해봤는데 이게뭐죠???
진짜 하루에 5번씩 반복하고 간식만 뺐는데
드라마틱하게 살이 안드로메다로 떠났다구요😢
진짜 신이신가요??? 한달에 7kg가 말이된다고 생각하시나요ㅜㅜㅜ평상시엔 귄찮아서 빨리 포기하는데 진짲 시간낭비 하지말구 이거 하세요😢❤❤❤❤사랑합니다❤ 흥하시길 바래요
흐아 심쿵 ㅠㅠㅠ 너무 축하드려요!!!^^
웅니들 덕분에 너무너무 재밌게 운동하고 있어요!! 이거하고 핸드클랩 두번+a 루틴으로 진행하고 있는데, 오늘 3일차 근육통 미치겠네여...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 다 추고나면 뿌듯하기도 하고 땀이 비오듯 쏟아져서 운동 지대로 한 느낌 ㅎㅎㅎ 좋은 영상들 감사해용
@아이브 1분 아니요!! 하도 쳐먹어서 안빠졌어요!!
@@mariewav ㅋㅎㅋㅋㅋㅋ 유지라도 되는 게 좋은 거죠 ㅋㅋ
5일차 2번째 영상 클리어!
그러게요ㅎㅎ
@user-zr3nt8wz6n댓글마다 다 이지랄이네