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- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ค. 2024
- Bonjour à tous!
Dans cette vidéo, on parle du pied tombant. On voit ce qui le cause et quelles en sont les conséquences. J’aborde rapidement les types d’orthèses habituellement utilisées pour corriger le pied tombant, mais le plus important je vous propose 5 exercices pour l’améliorer.
Il y a plein d’info dans cette vidéo alors écoutez la jusqu’à la fin! Aussi, pour savoir quand d’autres vidéos sur le sujet seront publiées, je vous invite à vous abonner à nos différentes plateformes.
J’espère que cette vidéo vous sera utile. Et si vous avez des exercices ou des trucs pour votre pied tombant, n’hésitez pas à les partager en commentaires. Ils pourraient aider beaucoup de gens.
Au plaisir!
#Piedtombant #exercices #trucs
0:00 Intro
09:58 Relever le pied avec canne ou ceinture avec ou sans gravité (élévation)
18:30 Rotation interne du pied
24:48 Rotation externe du pied
29:01 faire l'horloge
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Cindy Gauthier, pht, PhD
Physiothérapeute
#physio #neuro #neurorehab #scleroseenplaques #avc #lesionmedullaire #paraplegie #tetraplegie #neurogymenligne #Pasdepression #Pasdecompetition #Pasdecomparaison
Le contenu de cette vidéo est présenté à titre éducatif et ne peut en aucun cas remplacer l’avis d’un professionnel de la santé. Le contenu ne doit pas être utilisé pour l'autodiagnostic ou l'auto traitement de toute condition de santé, médicale ou physique. Consultez un professionnel de la santé si vous avez des douleurs ou pour toutes inquiétudes concernant votre santé et votre condition physique.
Bonjour, je vous remercie pour les exercices! J'en ai vraiment besoin, depuis Haïti. Portez vous bien!
Je vais faire les exercices tous les jours
Merci pour toutes les explications ils sont essentielle pour mieux comprendre l'exercice cela m'encourage énormément et ma fait progresser, merci a vous et bon courage.🥰🥰
Merci beaucoup pour votre beau message! 😊
Merci NeuroGym✨🙋
Ce sont les exercices que je recherchais. J’ai lu beaucoup, j’ai regardé d’innombrables vidéo. C’est la première vidéo qui donne les bonnes explications et permet de faire de bons exercises. Merci infiniment. Depuis que vous l’avez mise en ligne je fais les exercises et il y a de l’amélioration c’est très, très encourageant. Merci encore une fois.
C'est un très grand plaisir! :)
I know it's kinda off topic but does anyone know a good site to stream new tv shows online ?
Je vous remercie ! J'ai le syndrome de Guillain Barré et grâce à vous je vais m'exercer en espérant pouvoir marcher normalement bientôt. Merci
Merci beaucoup depuis que fais vos exercices je sens une nette amélioration de mon déséquilibre
Super! Merci beaucoup pour votre commentaire et lâchez-pas! Si vous avez des questions ou des suggestions, n'hésitez pas à m'écrire. Bonne journée!
Merci pour vos vidéos bien explicatives.
Ayant des soucis de releveurs du pied après hernie discale (et opération) , je sens que je vais m'atteler quotidiennement à réaliser vos exercices :D.
En espérant qu'il y ait du mieux..
Merci énormément 🙏🙏🙏❤❤❤
Ça fait plaisir! N'hésitez pas si vous avez des questions ou des suggestions d'exercices! Bonne journée!
Merci braucoup cet exrcice m aife beau je continue à le faire vhaque fois la nécessité me fait sentir
C’est un plaisir! Ne lâchez pas!
Enfin des vidéos vraiment professionnelles!!! Merci bcp
Merci beaucoup pour votre commentaire! ❤️
sous-titres inutilisables
Merci oui très utiles
Merci pour l exercice c'est très interressant
C'est un plaisir!
Jj 'ai retrouvé les exercices qu' il me faut pour ameliorer mon pieds droit tombant du probalement à une faiblesse musculaire consécutive à une longue période d'immobilité
Je vous reviendrai pour vous rendre compte de mon expérience
Merci infiniment
Super! Je suis très contente que la vidéo vous soit utile! Bon succès :)
ca va bro maintenant ? normal ?
Merci beaucoup pour ces exercices, ça va m'aider pour ma reeducation à la maison. J'ai une atteinte du spe depuis mon accident de moto en 2018 et récemment, On m'a fait un transfert du tendon pour essayer de réanimer un peu la flexion dorsal. Je vais pouvoir grâce à vos exercices continuer à travailler à la maison 😊
Où tu as fait transfert du tendon ?
@@abdarahmaneelahouel4496 Je l'ai faite à Clamart dans le 92. Avec le Dr Auregan, excellent chirurgien
@@tictacflow tu peux donner ces coordonnées pour le contacter directement pour plus de détails
@@abdarahmaneelahouel4496 je te laisse chercher sur internet ça se trouve facilement je ne vais pas mettre des coordonnées comme ça sur youtube 😅
@@tictacflow merci beaucoup
Merci
Bonjour, pour l'exercice "relever le pied avec une ceinture", faut-il garder la jambe pliée (45°) ou peut-on l'étendre légèrement ? Merci
السلام عليكم
اني عندي هشاشة بالعظام وسقوط القدم و عدم التوازن عند المشي و عدم السيطره عند الوقوف هل يوجد علاج لهذه الحاله أو تمرين أو دواء أو عشبه ؟
وتوجد جبيره داخل الحذاء هل تنصحيني البسهه ك علاج أو فقط تساعد على المشي ؟؟
Bonjour Madame, c'est Judicaël depuis la République Centrafricaine. J'ai fait un accident de circulation avec la moto dont j'ai eu la luxation postérieure du pied droit. Dans l'intervention, après avoir ramené la tête fémorale, on m'a fait la traction par broche trans tibiale pour 21 jours. Ensuite lors du kiné, ils m'ont signalé que mon nerf febulaire était inactif, je ne parviens à relever mon pied à 90°. Je suis obligé de commander un releveur de pied de marque Podalib d'Aircast qui m'a permis d'améliorer la marche. Quand je porte les baskets je l'utilise mais avec les souliers, j'en ai pas besoin car je contrôle ma marche à 50%. Franchement j'ai négligé la kinésithérapie vue mes activités professionnelles. Je vais prendre la relève avec vos exercices suivant vos principes pour m'en sortir. Mais j'ai une question à vous poser: la cause de mon pied tombant est dû à l'accident ou bien c'est en faisant la traction que le chirurgien a touché mon nerf febulaire ?
Bonjour, je suis désolée pour votre accident, mais malheureusement je ne peux pas répondre à cette question et je ne pense pas qu'il est vraiment possible de le savoir. Les deux causes sont possibles. L'important maintenant est de tenter de reprendre de la force et d'améliorer votre marche. Je vous souhaite la meilleure des récupération! Bonne journée! - Cindy, pht
Force à toi frère, j'ai eu un accident de moto aussi il y a 4ans fracture du bassin etc j'en parle sur ma chaîne. J'ai aussi le pied qui tombe mais ça s'améliore un peu avec du travail de mon côté 😁
On peut l exercice sans chaussure
J’essai de faire cet séance à tous les deux jours. Une amélioration commence à se faire sentir 👍
Bonjour, je pourrais savoir quel est votre problème initial ?
Pour voir si je peux espérer la même courbe d'évolution :D.
Bonjour, ça marche pour le Parkinson ?
Bonjour,
Merci beaucoup pour vos vidéos😊.J'aimerai savoir si je ne soulève pas du tout pour les abducteurs sauf avec impulsions dois je vraiment quand même continuer ?
Bonjour, oui faites de votre mieux avec vos capacités actuelles et avec l’entraînement vous vous améliorerez et pourrez peut-être éventuellement soulever avec plus de contrôle. C’est en essayant et en se pratiquant qu’on peut progresser.
Bonne journée!
Merci beaucoup, j'entame les exercices, j'ai eu une opération sur l'ernie discale (l4,l5) depuis bientôt 7 mois, je fais des efforts pour ne pas me décourager, qu'elle pourrait être la période de rétablissement ?
Bonjour, je ne peux malheureusement pas répondre à cette question, car ça dépend de votre chirugie. Il faut alors poser la question à votre médecin. La chose que je sais par contre c'est qu'il ne faut pas baisser les bras et persévérer. Faites des exercices dans la limite que vous a dit votre médecin et vous devriez vous améliorer. Bonne chance!
Bonjour,
Avec ses différents excercices j'ai pu retrouver une légère motricité de mes orteils du pied droit que j'avais perdu suite à une hémiplégie du côté droit dû à un coma causé par une neuro-sarcoidose. Merci
WoW!!! C’est génial! Je suis très contente pour vous! Continuez à faire les exercices et d’autres et vous verrez probablement d’autres améliorations.
Bonjour,
j'ai fait une rupture du tendon jambier antérieur et après 6 semaines (opération et pied immobilisé ) je fais de la rééducation car j'ai le pied tombant. Les exercices m'aident beaucoup. On m'a dit que je mettrai 6 mois à retrouver une marche normale. Merci
Bonne chance et lâchez-pas! Ça vaut la peine de travailler fort pour obtenir de bons résultats!
J'ai une tumeur au sacrum, et je ne peux plus relever mes pieds. J'ai 2 ortheses pour moins tomber mais je ne marche plus qu'avec des béquilles ou un rollateur (plus d'équilibre...) Merci de m'avoir rendu l'envie d'essayer
Merci pour votre message! Ne lâchez pas c'est toujours gagnant d'essayer. On trouve souvent plus de bénéfices ou des bénéfices différents qu'on avait imaginés au départ. Nous sommes-là pour vous accompagner et vous motiver! :)
Bonjour j’ai un pied tombant suite à une entorse du genou depuis un mois est demi, à quoi c’est dû merci 🙏🏾
Bonjour Matthew, je ne peux malheureusement pas répondre avec certitude à cette question. Il est possible que le nerf ait été atteint soit par l'impact lors de l'entorse ou par l'oedème. Le mieux est de consulter un médecin pour une évaluation complète. Bonne journée ! - Cindy
Moi J'ai fait une opération pour un kyste synovial au genou droit at après l'opération je souffre , Atteine motrice pure très sévère de la branche profonde du nerf péronier ( SPE ) absence de signe électrique , j'ai fait des séances du rééducation électrothérapie mais aucune résultats
J'ai exactement un problème au niveau du SPE après un accident de moto, j'en parle plus précisément dans ma chaîne youtube si ça t'intéresse. Courage, je suis passé par là, c'est très long mais il y a des façon de s'en remettre avec beaucoup de travail. 🤗💪
@@tictacflow ils m'ont dit qu'il faut une opération mais je recherche des cliniques pour les contacter si tu peux m'aider
Je voudrais vous dire edt ce c est exigible de porter la chaussure pour faire ces exercices
Les exercices assis peuvent se faire sans chaussures, mais il faut porter des chaussures ou être pieds nus pour faire des exercices debout. Bonne journée!
Après une amélioration importante après 2 ans d'effort, en 2 jours je suis revenu au stade initial avec en plus la grosse orteil marteau. Quoi faire?
Je suis vraiment désolée d’appendre ça Jean-Marc! Habituellement, quand on vient juste de perdre un acquis on peut le retrouver assez facilement alors je vous suggère de continuer les exercices que vous faisiez.
D’ailleurs, je tiens à vous féliciter pour votre persévérance des deux dernières années!
Bonsoir madame mon fils de 4ans a un pied tomba à couse d'un injection dans le neure sciatique les exercices peut lui aide ? mais il marche en boîtent
Bonjour, oui les exercices peuvent l'aider mais on ne peut pas savoir jusqu'à quelle niveau mais cela vaut la peine d'essayer de faire des exercices pour récupérer le plus possible.
Merci merci énormément pour votre sourire je suis décidée à faire les exercices je me laisse trop aller et ma démarche est de plus en plus alourdie et raide merci beaucoup pour votre aide je veux y arriver MERCI
Bonjour Lylou! C'est super pour votre détermination! Nous sommes-là pour vous aider à atteindre vos objectifs. Bonne chance! :)
J’ai un pied tombant côté droit. Le pied a tendance à tourner a droite quand je fais de la marche et je sent que je boite. J’ai une hernie discale L4 L5. Quel mouvement il faut faire. Merci. Pour votre contribution par ces videos.
Bonjour Nacer, si vous avez une hernie discale, il faudrait rapidement consulter un professionnel de la santé (médecin et physiothérapeute) pour avoir un suivi en personne. Dans un cas d'hernie, il faut d'abord éliminer la compression discale et l'atteinte nerveuse avant de travailler les conséquences/séquelles.
Même hernie discale L4 L5 touché, et le exactement même problème de releveur de pied.
Et j'ai également tout a fait la même sensation quand je marche, pied qui a tendance à tourner/s'écraser vers l'extérieur et je sens que je boite (même si c'est à priori pas flagrant).
Opération faite depuis 1 mois 1/2 (dans ce cas, il faut opérer, et le plus rapidement fait à priori consensus pour décompresser le nerf au plus tôt), mais je n'ai pas franchement l'impression que ca s'est grandement amélioré depuis, même si je sais que ca peut être long. .
J'ai fais l'opération 4 semaines après les symptômes (car 1er avis médical plutôt défavorable à opération malgré déficit des releveurs évalué à 2/5), sans doute un délai un peu long, d'autant qu'entre temps j'avais continué à travailler donc à forcer.
Bonjour ! J'ai le pied(droit) tombant , après que je venais de subir plusieurs operations au niveau du bassin, à cause d'un accident, il y a environ 4 mois. Je contrôle tres bien mes orteils, mais j'arrive toujours pas à soulever l avant du pied quand je suis assis. j ai des petites couleurs a l'arrière du pied quand je le presse, mon pied tombant est moins sensible que l'autre et il est plus petit. Donnez moi quelques conseils Dr SVP. Merci !
Bonjour, le conseil que je peux vous donner est d'essayer de relever l'avant de votre le plus souvent possible. Vos muscles sont probablement trop faibles pour ça pour l'instant, mais comme vous contrôlez vos orteils c'est que vous avez de l'activité nerveuse intact qui se rend jusqu'à là. Il faut maintenant tenter d'améliorer le signal et/ou la force en faisant des répétitions. Cette vidéo est bonne pour vous. Vous pouvez faire et refaire les exercices. Nous avons d'autres vidéos à ce sujet également. Bonne chance dans votre réadaptation! - Cindy
@@neurogymphysio Merci bcp
Bonjour Dr Cindy ! Grâce à tes exercices , je retrouve l'eliquibre et la force pour marcher, merci beaucoup encore.
Et mon orthopédiste vient me dire maintenant je peux mettre le poids sur mon pied tombant pour marcher, sans tenir mon worker ni aucun d autres appareils parce que mes os sont ok.
Le probleme c est que quand je marche, je boite sur mon pied tombant involontairement , est ce normal Dr ? Il y a une explication à ça ? Merci déjà !
J'ai eu un accident de moto bassin totalement fracturé c'était en 2018. J'en parle sur ma chaîne et je suis encore en reeduc ces temps ci pour continuer à améliorer ma condition. Mon pied tombe un peu moins depuis une dernière opération. Courage à toi 🙏🏾💪🏾
Pouvez vous nous montrer des modèles de prothèses dynamiques svp comme pour les sportifs
Bonjour, voici des modèles que je connais:
Celle qui ressemble au prothèses dynamiques pour les coureurs amputés est celle-ci: www.ortoped.ca/en/dynamic-walk.html
Une nouvelle orthèse sur le marché qui s'attache sur le soulier et non dedans est turbomedorthotics.com/
Pour avoir des informations plus précises et surtout adaptées à votre condition, je vous suggère de consulter un orthésiste dans votre région. Au Québec, je sais que Médicus propose le TurboMed alors que le dynamic walk semble disponible seulement chez orthoped.
Bonne journée! -Cindy
Qui consulter quand on a drop foot?
Ça dépend un peu du problème et de la cause. Si la cause n'est pas connue, il faut consulter un médecin en premier. Si la cause est connu alors vous pouvz consulter un physiothérapeute ou un ergothérapeute.
Bonjour ma mère est hémiplégique depuis 1 an et 8mois on lui a prescrit neuro aide mais ça n'a rien donné vous pouvez me conseiller un autre traitement favorisant la récupération après un AVC ? Merci
Bonjour, je ne suis pas certaine de savoir ce que vous voulez dire par de la neuro. Si vous parlez de réadaptation, habituellement il y aura des progrès, mais ils peuvent parfois être long à arriver et il faut beaucoup de persévérance. Le conseil que je peux vous donner est d'encourager le plus possible votre mère à utiliser et bouger son côté atteint. Il y a plein de vidéos sur notre chaîne pour l'aider à bouger et mieux comprendre sa condition neurologique et aussi le processus de récupération. Bonne chance! Nous sommes de tout coeur avec vous! - Cindy
Les vignes rouges en complément alimentaire peuvent-ils être aussi utiles ? N’Est-ce pas du à une mauvaise circulation sanguine d’après vous ? Je parle d’un patient atteint de sep
Bonjour, je ne peux malheureusement pas donner mon avis sur le sujet, car je ne suis pas assez informée et c'est en dehors de mon champs d'expertise. Les causes du pied tombant sont nombreuses et doivent être identifiées avant de recommander une approche à suivre.
Ca met arrivée avant hier,personne connaît !! mon employeur à eu une drôle de réaction lors que j ai annoncé que mon pied se lève plus , étant agent d entretien dans des immeubles, je dois monter à pied puis redescendre, ceci sur 16 immeubles rien que pour le lundi. 34 ans pour info,combien de temps dure une rééducation ?
Bonjour, la récupération dépend vraiment de la cause et de la sévérité. Cependant, il y a des orthèses qui peuvent vous aider à marcher correctement en attendant.
Merci beaucoup, je vais faire ces exercices régulièrement, j'ai une hernie discale avec un syndrome du piriforme côté droit et j'ai de gros problème pour marcher à droite, je pied ne se lève pas bien.
Bonjour, avez-vous consulter un physiothérapeute pour tenter des exercices de décompression et traiter votre syndrome du piriforme. Si non, il serait vraiment pertinent de le faire. Bonne journée!
@@neurogymphysio Merci pour votre réponse. C'est ce que je commence à faire, mais je pense que ça va être très très long. En attendant n'y a t-il pas une aide pour la marche ?
Bonjour Dr Cindy ! Grâce à tes exercices , je retrouve l'eliquibre et la force pour marcher, merci beaucoup encore.
Et mon orthopédiste vient me dire maintenant je peux mettre le poids sur mon pied tombant pour marcher, sans tenir mon worker ni aucun d autres appareils parce que mes os sont ok.
Le probleme c est que quand je marche, je boite sur mon pied tombant involontairement , est ce normal Dr ? Il y a une explication à ça ? Merci déjà !
Bonjour! Je suis très contente que nos vidéos vous aident! Pour votre pied tombant, c'est parfois normal qu'il y ait de grandes faiblesses après une blessure importante et que le pied soit tombant. Je ne peux malheureusement pas vous donner une explication pour vous spécifiquement, mais je peux vous dire que si vous faites les exercices régulièrement vous avez de fortes chances d'améliorer votre pied tombant si vous avez des contractions déjà. J'espère que cela répond à votre question et tenez moi au courant de vos progrès! Merci! - Cindy
@@neurogymphysio Bonjour Bonjour ! Je tiens fermément à vous remercier , parce que il y a des mois que j'ai plus pied tombant. Je peux maintenant marcher pou aller ni'importe où , sans tenir rien. J'ai seulement un peu de faiblesse qui me force parfois à boiter et deforme un peu ma marche . Mais après ça je vais bien. Merçi beaucoup pour Neuro Gym en Ligne !!
Je vous remercie infiniment. J'ai justement le pied droit tombant suite à un avc. Vous avez tellement bien décrit les causes et les conséquences, que j'ai cru que vous parliez de moi 🙂. Par ailleurs, quelles ortheses vous conseillez pour ce type de déficience.
Encore une fois mille merci.
Oussama de Casablanca, Maroc.
Bonjour Oussama, merci beaucoup pour votre message! :) Malheureusement, je ne peux pas conseillez un type d'orthèse en particulier, car l'orthèse doit être choisie en fonction de vos capacités (au niveau de votre pied/cheville et aussi du reste de votre jambe). Le choix se fait habituellement en équipe interdisciplinaire ou par le professionnel de la santé qui vous suit. La meilleure orthèse est celle qui vous permet de marcher le plus normalement et sécuritairement possible. Bonne journée! Cindy
@@neurogymphysio moi hernie discale dos je ne peut plus me mettre sur la pointe du pied
@@monsieur4099 Bonjour Winnie, si votre hernie discale cause de telles faiblesses il est très important que vous consultiez un médecin très rapidement et si c'est fait il faudrait que vous soyez suivi par un physiothérapeute. Les dommages aux nerfs peuvent devenir permanents si la compression n'est pas enlevée rapidement alors consultez rapidement. Cindy Gauthier, pht
@@neurogymphysio les docteurs mon dit rien a faire sa maintenant 6ans donc j'ai laissé tomber je pense que mon pied et condamné
@@neurogymphysio je me suis fait opérer hernie enlever mais j'ai jamais plus me remettre sur ma pointe du pied le docteur ma dit sequelle a vie
Bonsoir