Bom Dia. Pensando em fazer dois supinos na semana. Pode-se fazer um Supino Competitivo em uma dia. E no outro dia fazer um Supino Inclinado na Barra como variação (pensando que o superior de peitoral é um ponto fraco) ou acredita que somente com as variações retas ja são suficientes para um bom estimulo do peitoral como um todo?
Tem alguma razão específica da divisão seguir esse protocolo de 2 treinos de superior seguidos? O terceiro treino seria mais um reforço técnico ou algo do tipo?
Massa demais 💪🏻
Mano, estou me amarrando de ver teus treinos, sempre que puder poderia postar com frequência. abrcs
fala irmão, muito obrigado! Amanhã sai o de agachamento! Tamo junto!
Bom Dia. Pensando em fazer dois supinos na semana. Pode-se fazer um Supino Competitivo em uma dia. E no outro dia fazer um Supino Inclinado na Barra como variação (pensando que o superior de peitoral é um ponto fraco) ou acredita que somente com as variações retas ja são suficientes para um bom estimulo do peitoral como um todo?
As duas maneiras são ótimas estratégias, irmão! Depende da necessidade de cada um 💪🏿
Tem alguma razão específica da divisão seguir esse protocolo de 2 treinos de superior seguidos? O terceiro treino seria mais um reforço técnico ou algo do tipo?
Mais volume mesmo, irmão. Dar porrada em ponto fraco kkkk
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