【筋トレ科学】2024年最新版‼筋肥大率を引き上げる種目の順序 ~種目の順番・トレーニングサイクルの決定版~

[@user-mr2ic2vk8r]

質問です。
GYMで筋トレをしてるんですが、
大会に出場している年配の方からの質問ですが、 6:15 減量において腹筋を割るのですが「皮が余ってシワシワになる〜」と言ってました。
何かいい方法があるのでしょうか？
🎉

[@user-dg5hs6nb6m]

筋肥大効果

[@user-zy2ol5fn3x]

八番😊

[@user-pk6xf4ci1i]

一番😊

[@user-zs6yh7rp8h]

二番😊

[@maccho-maccho-kinniku]

公式LINEが見つからない！