🥐 Un MOIS de MEAL PREP pour une rentrée CHILL ! 😋
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- Hello ! 🌼 🍃
Isadora partage son meal prep pour organiser ses repas tout au long du mois de septembre et entamer la rentrée 100% chill ! C'est une nouvelle habitude qui change la vie, car ça permet de soulager son futur soi les jours de flemme ! Au menu, des croissants salés, des légumes rôtis, du granola et des biscuits !
Enjoy 💓
🌟 Dans la vidéo ⬇️:
Recette du granola : intentions-co....
Recette des mantecaos :
Ingrédients pour 25 biscuits environ :
500 g de farine
175 g de sucre
1 sachet de sucre vanillé
200 ml d'huile de tournesol
cannelle
Préchauffez le four à 180°C.
Mélangez la farine, le sucre, le sucre vanillé et l'huile.
Formez des petites boules (taille d’une noix) avec la pâte obtenue puis posez-les sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé. Déposez de la cannelle sur chaque boule.
Enfournez et laissez cuire 20 mn.
📲 INSTAGRAM : / isadora.et.. .
🎧 PODCAST: intentions-co....
💌 Nous écrire (collaborations, partenariats, projets) : isadoraetmarisa@agencebinome.com
📮 Nous écrire (SAV clients, mots doux...) : contact@intentions-co.fr
Vidéo NON sponsorisée. Les liens avec * sont des cadeaux de la marque. Les liens ne sont pas affiliés (nous ne gagnons pas un centime quand vous cliquez sur les liens ci-dessus)
🎶 Les musiques utilisées:
Music by Jonah Zed - 16always - thmatc.co/?l=1...
TRVR? - better off alone? - thmatc.co/?l=1...
Gil Wanders - Dreams - thmatc.co/?l=4...
LOVELOVELOVE - Valentine - thmatc.co/?l=8...
Yesterdays - thmatc.co/?l=C...
Music by Chelsea Klein - Just Wait - thmatc.co/?l=C...
Des bisettes ! 🖤
Isadora et Marisa
Tu me motives à m’y remettre, la Mathilde du futur remerciera la Isadora du passé pour le coup de pied aux fesses 🥰
Merci beaucoup pour la recette des Mantecados que j'Adore!!!
premier Essai... Les enfants sont ravis 🎉
Coucou Isadora. J'ai fait tes légumes rôtis et c'était excellent. J'ai servi avec de la semoule et du poulet au four. J'ai aussi fait ton granola. J'ai mis du miel et de l'huile de tournesol. C'était excellent. J'en ai fait mon petit déjeuner avec un yaourt à la framboise. Délice ! Bon dimanche 😊
Merci pour l’astuce pour les croissants
Moi je congelais après cuisson au four,je vais tester comme ça au meal prep demain
Je vais tester aussi les mantecaos,je connais pas du tout.
Merci pour cette belle videos inspirante ❤
J'adore les vidéos meal prep, c'est trop satisfaisant à regarder et ça nous motive à faire pareil ! Bientôt la rentrée pour moi en tant qu'étudiante et je vais justement devoir faire plus de meal prep le dimanche pour mes repas du midi de la semaine ! Merci pour toutes ces bonnes idées :)
C'est reparti pour les super vidéos du dimanche matin ! ❤
Je fais régulièrement les croissants et le granola grâce à vous.
J'avais déjà vu des montecaos, mais jamais fait, je ne pensais pas que c'était si simple !
Bon dimanche les filles 🤗
Ça donne trop envie de tester ses recettes surtout les croissants et le granola
Ma grand-mère maternelle a émigré d’Espagne en Algérie à l’âge de deux ans. Elle nous faisait des mantecaos. Trop bons. J’ai souvent eu des problèmes avec la cuisson : ils doivent rester blancs avec le dessous doré. Je vais en refaire. Merci de nous remettre en mémoire notre madeleine, non plutôt mantecaos, de Proust.
Cc j' ai fait les légumes grillé un délice je vais essayer les mantecaos je connait pas merci bcp bonne semaine 🥰
Ça a révolutionné depuis déjà plusieurs mois, le fait de me dire que je remercierai la moi du futur donc merci beaucoup ❤ bon du coup , j'ai préparé ce midi pour demain les aubergines rôties au four au sumac, vraiment hâte de dévorer ce plat 😊
Olala j'adore ! merci pour ces belles recettes et pour votre motivation 🎉 j'avoue que les mini croissants sont trop kiki
Oh merci pour la recette des montecao ❤j’en mangeais quand j’étais petite ❤
Et les petits croissants,super idée.
Bon après-midi 😘🥰
Hola !! Huummm des "mantecaos" ... toute mon enfance (adolescence et vie adulte 🤣) espagnole 😂. Très cool comme toujours vos videos! Et ... OUF ... prochaine réédition de votre livre de recettes !! Cette fois-ci je ne le louperai pas !!! Belle rentrée 🌺😘
Je fais ma bolo pour 4 avec 2 steaks hachés. ❤ j’adore les videos meal prep
Coucou ça a l air tellement simple avec vous
L' halloumi c'est la vie c'est tellement bon ! ❤❤
Merciii Isadora 🌷🌼😍 mon dieu j'avais oublié l'existence des montecao alors que j'adoooore ça !! Miam direct je fais ça pour ce meal preap . Bonne rentrée à toi aussi✨
Merci pour ces recettes economiques et super simple. Je vous adore!😊💖
Oooh les mantecaos 🥰 c’était les biscuits fétiches de ma mamie ça, maintenant c’est ma maman qui les fait 😌😋! Au top ces sessions meal prep !
Coucou superbe vidéo bien motivante pour la rentrée 🥰 je suis de la Touraine et les rillons sont aussi une spécialité de chez nous 🤤
Bonne rentrée à vous 😘
J'adooooore quand je revois les vidéos du dimanche 🤩
Je vais tester cette fameuse recette de mantecao, ça semble délicieux ! Je ne connaissais pas du du tout. Heureuse d'ajouter une nouvelle recette à tester !
Merci beaucoup pour votre video! Vous êtes génials! Merçi pour les bonnes idėes que vous nous partage! Bissous de l' Espagne! J'espère impatiente le prochaine. Pardon pour mon français!❤
les mantecaos qui cuisent dans le four, avec le couscous ca fait partie des odeurs de mon enfance (mes grands-parents étaient pied-noirs), avec ma grand-mère on mettait un petit peu de cannelle au centre du biscuit, c'était trop bon
Super vidéo ! Ça donne des idées très simples et qui ont l’air très bonnes c’est génial ! 🥘
Super sympa toutes ces idées ! En ce moment j'adore l'aubergine coupée en tout petit dés, revenu à la poêle, à la fin j'ajoute un peu de crème de soja et de l'ail pressé. Sinon servi sur du yaourt / menthe / sel / poivre 😋 sinon la saison permet de se faire plaisir avec les figues fraîches et le combo figue / chèvre marche toujours très bien 👍 merci pour ce partage.
Coucou les croissants super bonne idée 😊 et les montecao je crois que je vais en faire cet après-midi 😊
Miam tu m’as donné envie avec les croissants ! Et trop bonne idée la prochaine fois je fais le banana bread en mini cake et je congèle !
Vraiment j’adore vos vidéos tellement motivantes et « vraies ». Je vais tester le granula et légumes rôtis et préparer des petits plats d’avance 😜 septembre : bonnes résolutions ! Merci du partage et bonne semaine
Hello Isadora, super idée les croissants, je n’y ai jamais pensé, même en apéro 👍. Pour la viande que tu utilises c’est pas plutôt des rillons? C’est top de les mélanger avec des légumes grillés, ca change je les mange en apéro et c’est parfois un peu lourd. Hâte de voir les autres vidéos, vous êtes de retour et ça ca fait plaisir 🎉
Coucou ! Alors en effet peut être que dans ta région ça s’appelle des rillons, mais par chez nous on appelle ça des rillauds 😊 c’est une spécialité de l’Anjou ❤
Ah oui effectivement tu as raison, j’ai cherché rillots 😂. Je ne savais pas pour l’Anjou 🙃
Super ce meal prep 👌 Pourquoi ne conserves-tu pas tes sauces tomates à température ambiante ? Une fois stérilisées y'en a pour 1 an facile (même si cest pour l'hiver et que ca ne dure pas aussi longtemps chez moi 😅)D'ailleurs j'ai fait les miennes hier comme tous les ans 😁
C'est tjrs un vrai plaisir vos vidéo, j'aime bcp ❤❤ et ça donne des idées repas ! Comme le Chili merguez ! Miam !
Coucou Isadora, encore une vidéo qui nous donne des idées et de la motivation !!!!
Merci ❤
Comment faites vous pour cuisiner sans tablier et sans vous attacher les cheveux 😂 chez moi c’est OBLIGATOIREEE
Gros bisouuuuu
Ahaha l’habitude !
Bonjour Isadora. J'avais testé les montecaos mais on a détesté, on a trouvé cela très huileux 😢 sinon je testerai ta recette de granola. Je fais des croissants vache kiri jambon ça plaît bcp! Contente de voir ton astuce.
Génial merci pour cette vidéo. J ai passé un bon moment 🥰
En Touraine, on appelle cela les rions (Rios) pour toi. Merci à toi pour tes idées 😉
Coucou 😊 toujours un plaisir de voir vos vidéos 😊 moi je termine le miens pour jusque mercredi ! Velouté pdt carotte courgette oignon thym avec un peu de mascarpon pour ne Pas le jeter 😅 linguine,sauce bol, du riz avec collin en sauce ( que je ferais à la minute) 😊 et je vais faire un petit dej/goûter ❤ bonne idée de congeler les mini croissants !
Great ideas thank you. Will defo try the mini croissants ❤
Hello. C'est drôle j'étais en train de préparer ce granola en regardant la vidéo... les grands esprits 😅 je vais pouvoir en emporter en vacances et en offrir un pot à ma sœur qui nous reçoit. Bisous
Merci bcp pour la vidéo. Les biscuits, je ne connais pas du tout, je suis belge..., mais je vais essayer. Le granola, j en ai tjs de côté, on adore ça et c est bcp moins cher que le chimique du magasin ! 😄
Mdr pour le linge 😂
Isadora, mais nous aussi, nous faisons sécher notre linge tu sais ! 😂 bisous bisous 😘
intéressant ton plat d'aubergines je vais le faire.
Bonne rentrée et bonne journée
Super ce sera l activité de cette aprem : faire les mantecaos pour le goûter. Merci pour l inspiré. Sinon Marisa va nous bouder longtemps? Lol c est fini les vacances, tu nous manques
C'est super je vais essayer moi aussi
Merci pour ton partage, bonne rentrée 😘❤
J’ai adoré ❤
Super vidéo
Par contre pkoi met tu les conserves au congélateur ?
Bien envie de tester les mantecaos ça ne demande pas beaucoup d’ingrédients. Je l’avais vu dans votre livre de recette mais j’étais surprise je savais pas trop à quoi m’attendre. Là clairement ça me donne envie de tester
Bonjour .les bocaux ne cassé pas au congélateur.top vos recettes.mercie
Go faire du granola, je n’y pense pas souvent et pourtant quand j’en est j’adore
Bonjour. Superbe la vidéo. Est ce que vous pouvez faire beaucoup plus de vidéo seule comme celle là 🙏
Merci à vous
Bonjour à toutes les deux la réédition de votre livre de recette est sur format papier comme celui de la vidéo ou c’est e book. En passant j’aime beaucoup vos vidéos ne lâché rien c’est très bien. Bon courage les filles 😉
Oooh merci pour cette belle vidéo ! Ça rebouste à fond 🎉❤
Juste mettre pour ces belles idées de menus bisous
Bonjour c’est bon de décongeler une pâte feuilletée puis de la re congeler ? Merci, Superbe vidéo 🫶☺️
Il ne faut pas recongeler un produit qui a été décongelé, sauf s'il a été cuit entre temps ;-)
@@ptitepeluche05 c’est bien ce que l’on m’a toujours dis c’est pour ça que je pose la question ☺️
Bonjour, merci pour toutes ces idées ! Une question pourquoi congeler-vous les sauce tomate ? Bon dimanche et à la prochaine vidéo avec impatience
Je pense que c'est pour éviter de stériliser les pots, c'est une alternative. Sinon ça risque de ne pas bien se conserver.
Excellente vidéo 📹 ❤
Prem’s! Vidéo qui tombe à pic pour cette nouvelle rentrée et organisation! Bon dimanche ❤
S’installer avec bébé pour la tétée du matin et voir cette notif de vidéo: le plan parfait
@@lauraberger9451idem 😅
Bonjour combien de temps pour cuire les légume rôtie ? A combien de degré ? Chaleur tournante ou grill? Merci
Bonjour..
Pouvez vous me dire où l ’on trouve ces sacs rigides de congélation..ils me semblent supers...
Vos recettes sont délicieuses et on se régale..merci beaucoup
Hello! Je les avais acheté sur Amazon il y a 5 ans je crois😊
@@IsadoraetMarisa merci bcp..
Comment faire réchauffer les légumes grillés ? Ils ne perdent pas de leur texture ?
Merci d'avance 😊
Je les décongèle au frigo et après je les remets un peu au four, nickel 😊
Super ton MEAL prep, pourquoi tu congèles ta sauce tomate ? Bon dimanche 😊😘
Parce que j’ai tenté la stérilisation mais fail 😂
@@IsadoraetMarisa Ok mais c'est une bonne idée de congeler, je ne connaissais pas...merci pour ce partage 😀👌
Toujours un plaisir de faire mon meal prep en même temps que vous 🥰 Tu l'as déjà certainement dit Isadora mais d'où viennent tes sachets de conservation lavables? Tu en es contente ? Facile à laver?
Il y en a sur amazon😊
Chez Action pour moins de 5€ également !
Coucou jai mangé un tajine d aubergines pendant les vacances trop trop bon ...
On coupe les aubergines en lamelles qu on passe au four avec de l huile d olive , apre dan un tajine on met des rondelles de tomate , les aubergines dessus et on rape du fromage rouge par dessus on chauffe et c trop trop bon 😊
Encore une super vidéo :) Merci pour les idées ! N'ayant pas de micro-ondes, j'ai une petite question : pour le banana bread ou les cakes que tu congèles, combien de temps en avance les sors-tu du frigo à peu près ? tu les passes forcément au micro-ondes pour la décongélation ou pas ? :) merci !
Je n’ai pas de micro onde donc je les décongèle le soir dans le frigo, pour le lendemain 😊 sinon un petit passage au four rapidos
@@IsadoraetMarisa super ! merci beaucoup pour ta réponse :-)
Salut, les carnets de recettes personnalisés sont en rupture de stock. Quand seront-ils de nouveaux dispo ? 🙂
Hello! Je le dis dans la vidéo qu’ils reviennent bientôt 😊
👍
Hello ! En parlant de congélateur celui que tu avais avant me fait de l’œil ! Peux tu me partager la marque et le modèle stp ? En était tu satisfaite ?
Hello! C’était un SMEG américain, je ne me souviens plus du modèle 🙊
Super as tu recette avec le fromage alumni? Merci d'avance
Non pas encore c’est pour ça qu’il traîne dans mon frigo 😏😅
Bonjour isadora tu ne cuisines plus avec le airfreyer?
On l’a offert à notre grande sœur 😊
On adore! Juste je me demandais pourquoi tu mets tes sauces au congélateur? Si tu stérilises les bocaux tu gagneras de la place au congélateur.
Pcq j’ai loupé ma stérilisation 😅
@@IsadoraetMarisa 👌🏽😂
Je serais intéressée par la réponse aussi. Les croissants vont au four direct en sortant du congel ?
❤
Question ménage comment entretiens tu ton évier noir stp❤🎉😊pour mes mini croissants le moment venu tu les mets au four surgelés combien de temps et température stp?
Vaporiser du vinaigre blanc, frotter légèrement avec une éponge , laisser poser quelques minutes et rincer à l’eau claire. Ça marche nickel!👌
@@brigitteg.222merci mais il me reste malgré tout un aspect terne as tu une solution ?
Je n’ai pas ce problème mais peut-être parce que mon évier est gris foncé et pas noir. Par contre je sais que certains passent un chiffon imbibé d’huile d’olive après, ça brille et ça fait une protection en plus😊
@@brigitteg.222merci pour tes conseils je vais essayer
Jadore ton chemisier d'où vient t'il stp
Je l’ai acheté chez Mademoiselle Dune a Angers
😍😋🙏
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bonjour
Je viens d’essayer de le granula une turie trop bon merci pour ce partage
Je viens de l'Indre-et-Loire et chez nous on dit des rillons et pas rillaux 😂🥰🥰
Ahaha nous c’est rillaud 😅
J'ai l'impression que vous ne donnez pas beaucoup de lait/produits laitiers à votre fille. Comment compensez vois l'apport en calcium ? C'est une vraie question car je galère à faire boire du lait ou manger des yaourts à la mienne.
Merci pour toutes ces bonnes et saines idées
Cc j'aimerai faire un rééquilibrage alimentaire mais je manque de motivation. Je cuisine pour ma famille et sachant que ils ne vont pas aimer trop les plats équilibré j'ai la flemme de faire des plats apart pr moi 😔 j'ai mes kilos de grossesse a perdre je n'y arrive pas. Aurait tu des conseils stp bisous 😘
Je pense que déjà il ne faut pas partir du principe que les plats équilibrés sont moins bons et qu'ils n'aimeront pas ;-) Ne leur dit pas que tu fais un grand changement, propose leur juste les plats, et tu verras s'ils font des remarques négatives. Peut-être qu'ils préfèreront certaines choses par rapport à d'autre et tu pourras ensuite leur proposer plus souvent ce qu'ils aiment. Personnellement, je prépare souvent des choses que je trouve sur cette chaîne, à des personnes différentes, et j'ai toujours eu des compliments sur ma cuisine. Ils ont toujours hâte de venir manger chez moi parce qu'ils savent qu'ils mangeront quelque chose d'original (pour eux) et bon. Après, ma philosophie à moi (et je comprends que ça puisse être différent pour d'autres bien sûr) c'est, si ils préfèrent manger autre chose, ils peuvent se le préparer :D
Oui c'est sur tu as raison mais c'est très très rare que mon mari cuisine malheureusement. Par exemple le soir moi je pourrais manger juste une salade composée et basta mais pas mon mari tu vois et mes enfants je ne saurais si sa leur conviendrait. Il me faudrait plus d'idée sur des repas sans viande car on en mange beaucoup a mon goût.
@@sosojrz8711 y'en a plein des idées de repas sans viande sur cette chaine, c'est ce que je fais la plupart du temps moi aussi. Voici quelques idées :
Dhal (lentilles corails, lentilles vertes, pois cassés)
Chili Sin Carne
Gratins en tout genre, comme epinard/chèvre, blette/patate, poireau/chèvre, butternut/comté, riz/légume d'été, aubergine à la provencale...
Lasagnes (poireaux/boursin, saumon/epinard...)
Tartes ou feuilleté (mon gros coup de coeur est la courgette/pesto, mais y'en a plein, courgette/chevre, poireaux/chèvre, tomate/thon... )
Croque-monsieur
Le crumble saumon/poireau de cette chaîne est super bon
Les boulettes d'aubergine, une tuerie, j'en ai fait à des enfants ils ont cru que c'était de la viande ("elles sont bonnes tes boulettes tata :D haha")
Le Mafé, des fois je fais au poulet et des fois juste avec du riz.
Risotto aux champignons
Gnocchi aux oignons, ou champignons, ou sauce tomate
...
Hello, comment cuire les petits croissants?
Les mettre au four encore congelé et 15 à 20 minutes four à 185 degré c’est tout
coucou Isadora ! tu es superbe , comme d'habitude ...et pleine d'énergie ! tu avais été chez le coiffeur finalement ? gros bisousss !!
Oui j’y suis allée cet été 😍😍😍 faut que je vous en parle !
Oh les grillons ici pas très loin de chez toi nous les fessons maison une journée en cuisine ma maman moi ma soeur et hop au congèle pour l'hiver
🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦❤❤❤
Je suis très surprise par ces nouvelles. Comme votre contenu s’adressait plus aux entrepreneurs j’avais arrêté les vidéos… que de changements
Vous trouvez ? Il me semble que leur chaîne a toujours été orientée cuisine 😊
Biz
"L'organisation c'est pas mon truc " 😂 moi je suis en admiration devant : la propreté lors du meal prép ( ici c'est carnage quand je cuisine, yen a partout)
Le frigo et le congel bien rangés et où tout a une utilité ! Ici on congèle mais on ne mange jamais ce qui a été congelé 😅
🤣🤣🤣 j’essaie de faire les choses bien mais c’est le côté éducation militaire ça 😅
Vu les commentaires en pagaille, il va y avoir des mantecaos dans les chaumières prochainement 🙂
😂 je vois ça !
Ma grand mère fait les montecados au saindoux c'est encore meilleur ! En version pieds noirs
En mourance 🤣🤣🤣
Dommage que le titre ne soit pas en français 😢
Jadore vos videos les filles mais avec ces recettes tenir 1 mois me parait difficile 😅 jaurais aime plus de recettes et que la video dure 1h 😅
Tiens c’est marrant , ma mère qui était espagnole disait des montecados ..mais oui on entendait à peine le "d " ...je suppose qu’il s’agit des mêmes biscuits qu’elle même appelait en riant des " étouffe chrétiens " 😅
❤❤❤
Il n'y a pas un mois de menu ! Il y a au menu que des légumes rôtis. Tu ne vas pas manger que des legumes rôtis midi et soir ? Je suis déçue je m'attendais à voir réellement 1 mois de meal prep.
Bah je l’explique dans la vidéo, je n’ai pas dit « un mois de menu » 😊
Coucou les filles,
Mais sauf erreur de ma part, toi aussi tu es séparée de ton conjoint ?
Je vous suis souvent mais je n'avais pas vu cet événement....
Elle le dit dans les 1eres minutes de la vidéo quand même
@@mahiyasenegal4939 oui je l'ai entendu après avoir mis mon commentaire
Merci
Belle journée
Ça a été mentionné plusieurs fois en passant dans les dernières vidéos.
Les rillots ressemblent beaucoup au boucané !
Hello ce ne sont pas des rilleaux mais des Rillons 😅
Nous on dit RILLAUD ici 😊
Bonjour isadora tu as lair rayonnante depuis la séparation, et tu as lair davoir moins d'angoisse comme apaisé. Il te stressé ton ex époux ?
Non. Isadora a toujours été une personne angoissée elle en parle dans ses anciennes vidéos.
@@fleurdesiles2319 a daccord madame.
Selon mes calculs....euh g rien calculé 😂😂😂
😂😂😂