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- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ค. 2019
- ⏰ MEINE MORGENROUTINE: Tipps für einen guten Start in den Tag | mareikeawe.de
Hallo ihr Lieben,
Heute zeige ich Dir meinen Geheimtipp für ein glückliches und zufriedenes Leben.❤️
Seitdem ich eine Morgenroutine habe, hat sich für mich alles zum positiven gewendet. Das Schöne ist, dass Du mit einer guten Morgenroutine selbst entscheiden kannst, wie Dein Tag aussehen soll. Viele meiner Ziele habe ich dank dieser Routine erreicht. Sogar meine 1 im Staatsexamen, welche ich zuvor immer wieder visualisiert habe, konnte ich erreichen. Hast Du schon eine Morgenroutine? Teile sie mir gerne in den Kommentaren mit. ⏬ So können wir uns gegenseitig inspirieren und anderen Ideen für ihre Morgenroutine bieten. 💡 Ich freue mich von Dir zu lesen und wünsche Dir viel Spaß und Erfolg beim kreieren Deiner persönlichen Morgenroutine!
Alles Liebe, Deine Mareike ❤️
🔶 WIE HAT DIR DAS VIDEO GEFALLEN?
Was nimmst Du aus dieser Folge mit? War sie hilfreich für Dich? Hast Du vielleicht selbst schon eine Morgenroutine und konntest Du noch weitere Ideen sammeln? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen.⬇😊
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Danke liebe Mareike, du hast eine ganz tolle ,liebevolle und ansteckende Art, die mich einfach mitnimmt. 😘
Das Video ist eine tolle Sache, vor allem das mit der Dankbarkeit. Das werde ich mir merken und anwenden. Ich bin gerade bei M5 und finde das Programm immer noch mega. Ich schaue mir auch immer mehr solche schönen hinweisgebenden Videos an. Die Audios sind inzwischen zur Gewohnheit geworden und ich liebe sie alle. Ganz liebe Grüße sende ich Dir, liebe Mareike und für Dich kann man eine große Dankbarkeit empfinden.
Danke❤Mareike,deine Intonation-Audios sind unbezahlbar!!!😊Du sprichst so viel Wahrheit,und wertvolles was man noch lernen kann…positiv bleiben ist so schön..und man kann bewusst er werden.
Viel Erfolg noch für alles was du dir wünscht🎉
sorry Intueat-Audios natürlich
Ganz lieben Dank! ❤️
Liebe Mareike,
Du und dein Team, ihr habt das Leben von meiner Schwester und mir so zum positiven verändert! Seit unserer Kindheit kämpften wir gegen Übergewicht mit Diäten, Qual und Unzufriedenheit... Wir haben aufgehört uns zu lieben und damit begonnen, unseren Körper als Feind zu sehen.
Ende März sind wir auf dein Programm gestoßen und motivieren uns gegenseitig, tauschen uns aus und reden quasi über nichts mehr anderes 😍 Wir haben beide sichtlich abgenommen, sind überglücklich und können uns selbst wieder lieben und wertschätzen. Wir genießen unser wunderbares Leben und sind dankbar für jeden einzelnen Tag.
Ihr vermittelt ein neues Lebensgefühl. Ich nehme Dinge bewusster war. Alles was immer so selbstverständlich war ist jetzt auf einmal so wundervoll und einzigartig.
Ich freue mich über und auf mein Leben und alle Ziele, die ich erreichen werde. Dank dir und dank intueat.
Danke, dass es euch gibt. Ihr seid der Wahnsinn 😍😍😍
WOW! Was für ein unbeschreiblich schönes Feedback! Vielen, vielen Dank :-)
i guess it's kinda off topic but do anyone know of a good place to stream newly released movies online ?
Wunderschön inspirierend, dein Video! Ich hab es mir ein zweites Mal angehört, und dabei mitgeschrieben, jetzt bringe ich in Reihenfolge wie ich meine Morgenroutine an den Start bringen und mit der Zeit ausbauen möchte. Allein das Lächeln ist ja schon wunderbar, aber ganz unglaublich kostbar finde ich die Sache mit den Werten! Ganz herzlichen Dank!! Ich werde nachsehen, ob du ein Video dazu gemacht hast :-)
Liebe Grüße
Liebe Mareike, Morgenroutine ist ganz wichtig das habe ich schon am eigenen Körper erfahren, zur Zeit mache ich morgens eine 3/4 Stunde Yoga betr. Meiner Rückenschmerzen und siehe da nach 4 Wochen stellte sich ein Erfolg ein, es ist mir morgens das heiligste. Seit 3 Tagen bin ich jetzt im Programm beim Yoga habe ich auch mit 3 Übungen angefangen ca 10 Minuten. Ab morgen kommt dann ein Audio vor dem Yoga dazu. Herzlichen Dank für deine Arbeit deine Annette ❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🧘♀️
Ich bin dir so dankbar und mega glücklich, das du mein Leben nun bereicherst. Ich wünsche mir, ganz bald deinen liebevollen Kurs kaufen zu können. Danke Mareike, so schön, das es dich gibt 🤗
Eine Morgenroutine (Aufstehen, Yoga, Gedanke aufschreiben während des ersten Kaffees) hat mich durch den ersten Lockdown gebracht. Dann bin ich umgezogen, meine Routine ist immer größer und komplizierter geworden. Irgendwann hat sie auf einmal nicht mehr funktioniert und ich habe sie aufgegeben. Dieses Video hat mich daran erinnert, wie wichtig es ist, den morgendlichen Rhythmus wiederzufinden. Vielen Dank.
Danke für die Inspiration! Bislang besteht meine Morgenroutine "nur" aus autogenem Training. Ich möchte nun das Lächeln, die Dankbarkeit, die Zielvisualisierung und die Visualisierung des Tages auf Basis meiner Werte hinzufügen!
Danke für deine Motivation und Inspiration Mareike ❤ meine Routine ist: Lächeln, Dankbarkeit, frische Luft und durchatmen, visualisieren und manchmal Wohlfühlbewegung. Gerne mehr zum Thema Werte und auch noch mehr zum Thema Glaubenssätze. Wie deckst du sie auf, wie implizierst du neue?
Super, vielen lieben Dank für Dein Feedback :-)
Immer wieder aufs Neue motivierend ! Danke dafür
Toll finde Dich so erstaunlich. So jung und soviel drauf.Dankeschön
Ja hallo , ab heute bin ich bei deinen Videos zugeschaltet und bin schon sehr angesprochen und werde das mal auch für mich ausprobieren. Also danke 🙏 für dieses und andere Videos. 😁🤗🌈🍀
Ohh wie schön. Sehr gerne, liebe Pia. 🥰❤
Vielen Dank für dein sehr ansprechendes Video. Es gibt mir eine neue Inspiration meinen Morgen noch bewusster zu gestalten. 😘❤️
Du stößt so eine positive Energie aus vielen Dank dafür
Danke Dir für Deine liebenswerten Worte :-)
Liebe Mareike, danke für die Inspiration! Ich freue mich auch über Updates, falls sich deine Routine mal ändert, weil ich auch immer mal wieder am „Tüfteln“ bin und gerne Neues auszuprobiere :)
Vielen Dank liebe Mareike, du gibst mir soviel Kraft. Schönes Video 😊
Das freut mich sehr! Danke für Dein Feedback :-)
Jeder sollte einen Marc zum Freund haben. ;-)
Schönes Video! Tolle Frau! :-)
Haha danke :-)
😂😁😜 tja, ich habe keinen Marc im Freundeskreis, aber vielleicht kommt das noch irgendwann
Liebe Mareike, meine Vision ist auch ein Gesundheits/ Energiehaus, wenn du noch Leute suchst, ich bin dabei.😍
Danke! Schönes Video mit Inspiration 👍🍀 ...selber erwache ich schon mit Lächeln & Morgenroutine ... werde aber einiges von Deiner Routine mal testen 👏🏻🙏
Schön, dass es Dir so gut gefallen hat! :-)
Danke für dieses schöne und inspirierende Video! Morgen früh gehts los ;)
Super :-) Berichte mir gerne, wie es war!
Viele tolle Ideen zur Mirgenroutine! Ich "schnupper" seit heute, hab das Aktiv-Audio heute auf dem Bellicon Trampolin gehört, das hat sich toll angefühlt!
Super Bereicherung 🙋
Danke, ich werde es versuchen umzusetzen 🙏
Ich gab noch Probleme das Licht in meinem Körper zu verteilen. Es ist unter der Stirn, nach außen geht es, aber im Körper ist sehr zögerlich
Wow, du kannst so stolz auf dich sein, dass du das so bewusst beobachten kannst. 😊 Vielleicht kann es dir helfen, dir das Licht zusätzlich als angenehme Wärme vorzustellen, die du wohlig in deinem Körper verteilst. ❤
Liebe Mareike, ich entwickle gerade eine Morgenroutine, und zwar auf der Basis von Mr. Miracle Morning Hal Elrodt. Eine endgültige Dramaturgie habe ich noch nicht, ich bin noch in der Testphase und Dein Video hat mich weiter inspiriert. LG Felicitas
Grundsätzlich tolle Anregungen und eine schöne Morgenroutine, nur klingt sie recht zeitintensiv. Ich glaube ich wäre zu ungeduldig, um das alles zu tun bevor ich in den Tag starte🤣 Auch wäre für mich nicht alles praktikabel. Aber die Anregungen sind trotzdem gut! Allerdings ist der Tipp mal nur mit einer Sache, einer Routine zu beginnen super!!!
Ganz genau. Du musst natürlich nicht alles 1:1 übernehmen. Ich bin mir sicher, dass du vielleicht mit einer kleinen Sache starten kannst, die dir hilft, dich direkt am Morgen positiv auszurichten und schwungvoll in den Tag zu starten. 🤗
Danke liebe Mareike für dieses tolle Video!!! Momentan schaue ich jeden morgen in den Spiegel und lächel mich an, voller Selbstliebe und nehme die Gewinnerpose an ;) das ist ein schönes Gefühl. Das hab ich von dir und dem Intueatprogramm gelernt. Ich wäre sehr interessiert an einem Video über Werte :D Liebe Grüße
Vielen lieben Dank für Dein tolles Feedback :-) Eine wunderbare Morgenroutine hast Du!
😍😍😍😍 intuitiv sieht meine neue Morgenroutine sehr ähnlich aus ... mein gute Laune Anker ⚓️ nach dem Audio und Dankbarkeit ist mein momentanes Lieblingslied Bones von one Republic ... 😂😂😂😂😂 ich liebe es auch den Song zu hören wenn ich mich eincreme 🙈😂 gibt mir power und gute Laune für den Tag 😍 #wohlfühlmensch
Sehr cool :-) So kann man doch gut in den Tag starten !
Die Morgenroutine ist extrem wichtig!👍💪
...wer noch keine die Persönlichkeit fördernde Routine hat, beginn klein, mit ein/zwei Dingen und baut es dann aus, weil es anfangs weniger wichtig ist, wie viele Übungen wir machen. Für Anfänger ist es leichter, die Priorität auf Disziplin auszurichten!
Hallo liebe Mareike!
Ich habe vor einer Weile angefangen, eine Morgenroutine zu entwickeln aber noch nicht richtig Schliff drin. Ich werde bestimmt ein paar von deinen Tipps ausprobieren :)
Super, berichte gerne, wie es bei Dir weiterhin läuft! :-)
Liebe Mareike,
danke fürs Angebot (hoffe ich bekomme das dann auch mit ?!), schreib bzw. sprich doch mal zu deinen 5 Werten !!
LG
Vielen Dank für das schöne Video :) Weiß eventuell jemand, ob es zum Thema Morgenroutine auch eine Podcast-Folge gibt? LG
eine ältere gibt es, ist aber auch sehr sehr hilfreich :) - Folge 18 www.mareikeawe.de/episode18
Hallo liebe Mareike, ich hab dich erst kürzlich gefunden und mir ein paar Videos angeschaut. Du strahlst wirklich viel positive Energie aus. Ich bin nur ein paar Jährchen älter als du, auch im gesundheitlichen Bereich tätig und bin etwas ^neidisch^. Eigentlich bin ich auch ein positiver Mensch und würde gerne voll durchstarten. So leicht ist das eben nur leider nicht. Gesundheitlich geht's bei mir einfach nicht Berg auf. Habe ein Leaky-gut Syndrom durch ein Medikament (Antimykotika) bekommen. Meine Pilze im Darm sind leider dadurch auch nicht wirklich verschwunden. Ich weiß, das ein gewisses Maß an Pilzen notwendig ist. Dadurch hab ich jedenfalls Allergien und Kreuzallergien und vertrage dadurch nur Kartoffeln. Die Pollen ärgern mich noch zusätzlich. Nehme schon viel pflanzliches und auch Cortison. Zusätzlich hab ich noch eine Nebennierenrindenschwäche. Versuche immer positiv zu sein, aber da meine Mutter an dem A-typische Parkinson erkrankt ist, fällt mir das alles so schwer... bin momentan auch nicht arbeitsfähig.
Vielleicht hast du als Ärztin ja noch einen Tipp bezüglich meiner Allergiesymptome, der Nebenniere oder auch zum A typischen Parkinson Syndrom (das ist sooo selten, kaum jemand kennt sich damit aus)
Vielen Dank und liebe Grüße
Hallo meine Liebe :-) Hier aus der Ferne kann ich Dir leider keine Tipps geben außer, dass Du Dir jeden morgen und Abend 3 Minuten jeweils aufschreibst wofür Du dankbar bist und was den Tag wertvoll machen würde, bzw. abends was heute schönes passiert ist. So richtest Du Deinen Fokus nach dem Aufstehen und vor dem Schlafengehen auf das Positive :-)
@@intumind-gesundheit Danke trotzdem. Abends vorm einschlafen mache ich regelmäßig meine Dankbarkeitsübung...
Super !! :-) Das ist doch eine tolle Routine :-)
Tolle Morgenroutine! Aber ein normaler Mensch mit einer 40zig std.Woche- kann das umöglich jeden Morgen absolvieren! Das alles dauerte ja locker eine Stunde 🤕
Maike Liebl huhu! Mareike hat doch im Video erwähnt, dass sie dafür so ca. 15-20 Minuten braucht. Du kannst die Schritte für dich ja auch abkürzen und z.B. jeden Schritt nur 1 Minute machen. Bei sechs „Tagespunkten“ bzw. „Morgenpunkten“ wärst du dann bei 5 Minuten. Und 5 Minuten früher aufstehen, damit du deinen Tag positiver starten und erleben kannst, schaffst du sicher! 💕
Hallo ihr Lieben :-) Super Tipp Karolina! Ich würde auch empfehlen langsam zu starten. Ich kenne viele mit einer 40 Stunden Woche die sich morgens eine Stunde für sich nehmen. Starte für Dich am besten langsam mit einer kleinen Übung :-)
Hört sich alles gut an ich versuche jeden Morgen zehn Minuten für mich zu haben was mir auch gut tut aber sobald ich mein Sohn für die schule Wecke und ich mich für die arbeit fertig mache ist davon nichts mehr zu spüren selbst wenn ich eine stunde früher auf stehe. Ist als Berufstätige Mutter nicht so einfach wie man immer denkt und sagt.
Hallo liebe Britta :-) Hast Du es schon einmal mit einer Abendroutine versucht? Vielleicht brauchst Du etwas vor dem Einschlafen, dass Dich entspannt, statt am Morgen ? :-)
@@intumind-gesundheit ja ich versuche es gerade seit ein paar Tagen mit Abend Routine ist zwar noch sehr neu für mich aber es klappt schon ganz gut 👍 ich versuche abends zu meditieren
Danke das
Ihr da seid ich habe schon viel gelernt habe von dir danke schön
Hallo Mareike, ich höre die Audios seit ca 2wochen nicht mehr kann ich mit dem zuletzt abgebrochenen audio weiter machen Lg Hanife
Hallo liebe Hanife :-) Ja genau starte einfach wieder da, wo Du aufgehört hast!
Hallo liebe Mareike ich bin Mutter von 6Kindern meine Morgenrutyne ist auch Dankbarkeit aber mehr auch nicht dazu fehlt mir leider die Zeit hast du vielleicht auch Tipps für Mamas Lieben Dank und einen schönen Tag LG Cecilia
Hallo meine Liebe, ich kann mir vorstellen, dass es mit 6 Kindern nich einfach ist, sich die Zeit für sich zu nehmen. Umso wichtiger ist es allerdings, dass du dir gelegentlich etwas Raum für dich einplanst, damit du gut auf deine Bedürfnisse und dein Wohlbefinden achten kannst. Die Audios aus meinem Wohlfühl-Ich Programm kannst du zum Beispiel auch problemlos zum Schlafengehen hören, weil wir wissen, dass unser Unterbewusstsein auch dann noch weiterarbeitet. Du kannst gerne einmal kostenlos in das Programm reinschnuppern und dich inspirieren lassen. Hier der Link: www.mareikeawe.de/ig-schnuppern Ich freue mich, wenn du reinschnupperst :-)
@@intumind-gesundheit Vielen Dank liebe Mareike das mache ich bereits sobald die Kinder ins Bett sind LG Cecilia
Ich finde die Tips echt super, aber ich habe leider ein Problem:
Ich besuche ein Internat ( ich will mich nicht beschweren, es ist super dort). Das Frühstück ist verpflichtend und beginnt in der Woche um 6:50 Uhr. Ich teile mir mein Zimmer mit einem Mädchen, das echt viel Schlaf braucht um halbwegs durch den Tag zu kommen ( min. 9,5 Stunden). In einer WG kann man leider nicht so früh schlafen ( meistens erst gegen halb 10), weshalb meine Zimmergenossin oft bis etwa 20 Minuten vor dem Frühstück schlafen möchte. Die hat jedoch einen sehr empfindlichen Schlaf, weswegen es keine Option ist, einfach eine Stunde vorher leise aufzustehen. Somit bleiben mir jeden morgen oft nicht mehr als 15 bis 20 Minuten Freizeit für einen guten Start in den Tag. Hast du eine Idee, wie ich trotzdem einen schönen Morgen ohne Stress haben kann? Würde mich echt freuen.
Liebe Grüße
Hallo, vielen Dank für deine Nachricht! Ich würde dir sehr empfehlen, hier gemeinsam mit deiner Mitbewohnerin eine Lösung zu finden! Es ist toll, dass du so gut auf sie Rücksicht nimmst. Wenn du allerdings das Bedürfnis nach mehr Zeit und Ruhe am Morgen verspürst, versuche mit ihr gemeinsam einen Weg zu finden, wie ihr dir das ermöglich könnt. Vielleicht ist sie bereit, morgens kurz mit Ohrenstöpsel zu schlafen? Oder du legst dir abends schon alle Dinge bereit für den nächsten Tag, damit du dich nicht lange im Zimmer aufhalten musst, wenn sie noch schläft. Ich bin mir sicher, dass ihr eine Lösung findet. Sprich es einfach ehrlich an und bitte sie um ihre Unterstützung! :-)
"Ich bin so schön verstrahlt. Ich heb ab zum Mars, 10.000 Grad." Marteria
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