【宣言】ベンチプレス150kg目指します

[@天竺のカレーマン]

ベンチを伸ばしたい人からの需要は多いので、これはいい企画が始まりましたね〜👍

[@sinqu3kk]

サイヤマン一派と山本一派が混ざったことでお互いいい刺激になってるなぁ。
自分も頑張ります！

[@kesokeso5128]

サイヤマン一派も一枚岩じゃないからな

[@yoshii871]

サイヤさん一派って言うと誰になるのかなあ、

[@長谷川直規]

いつも動画楽しく拝見しています。
応援しているので、頑張って下さい。

[@世界一周してみたい]

たけたこさん、頑張って下さい。応援してます。

[@気儘なまさちゅー]

タケタコタン

[@aru276]

タンをつけろよデコ助野郎！って先生に言われますよ

[@ゆりなてちこ]

たけさこたん

[@yu-ki5085]

タケタコタン　ファイト！
自分はベンチ１００目指して頑張ってます！
来年の夏までには上がるように頑張りましょう

[@大謝名こな]

具体的な数値目標は観てる側も分かりやすいし、本人も宣言した以上妥協出来なくなるし、本当に良い企画な気がする
分かりやすくて応援しやすい！

[@kentanomura8236]

2５歳の頃体重80ｋｇでベンチ160ｋｇまで行きましたが　今は６６歳先日35年以上してなかったが70ｋｇが限界でした。
その当時は160ｋｇあげれる人は専門競技の人が殆どでした。

[@kou-re1ug]

すげーな俺も160がんばるぜ

[@oryzasativa6579]

清々しい！
チャレンジ精神分けて貰いました。

[@hiroshisaitou8316]

頑張ってください。

[@38.2cm8]

エブリベンチプレスについて
解説お願いします！

[@kazu-sr6zo]

俺もやるぜー。タケタコたんには負けないぜ。

[@ハト太郎-r1i]

がんばれタケタコタン！　ケガしない様気をつけてくださいね。

[@マンダモ]

骨格は本当に良いので
伸びしろはめちゃくちゃあると思います。
おいサイヤ〜って言う日を楽しみにしています。

[@yellowish_pikmin]

山本理論も横川理論も道程が違うだけで、限界を超えるっていう根源的なものは同じなんだな

[@yoshii871]

先生のは101 正確な横川理論だと300らしい、

[@べスクゴル]

自分も120キロ目指して頑張ります！

[@むさっしー-e7h]

山本義徳さんは「カッコいいカラダ」って雑誌の筋肉博士のコーナーからファンでした😗私にも色々アドバイスしてくれたりしてくださったので有りがかたったです👍

[@bonzo.zep.]

懐かしい。山本スペシャルも載ってたね

[@むさっしー-e7h]

@@bonzo.zep. さん、コメントありがとうございます。その企画は覚えてないです😓すんません。ドラゴンゲートのレスラーの肉体改造する企画が好きでした。もう１５年くらい前になりますが。

[@ryosato9716]

かっこいいカラダは、山本先生の解説がわかりやすく、いろいろなボディビルの本の中でもかなり読みやすい感じだった。

[@むさっしー-e7h]

@@ryosato9716 さん、コメントありがとうございます。彼のようにマッチョになれませんでしたが、今でもトレーニングを続けてます。

[@wildcardthemusic]

株式会社overworkの後に見るとタケタコタンがヒョロガリに見えてしまう不思議😳

[@ボンアツ]

ついでにデッドとスクワットもやっちゃいましょ👍

[@ryosukegoto2736]

ピリオダイゼーションは毎日トレーニングをした方がいいのでしょうか？

[@MM-co2mm]

最近のコラボでめっちゃ胸に刺さったことあるんやろなぁって見てて思った
タケタコタンがんばってなぁ
本気で
応援してんで

[@小泉智弘-z4n]

自分もベンチ伸ばしている最中なので、参考にします。
タケタコタンさん、頑張って下さい。👍

[@masashi.channel]

怪我気をつけてください

[@スットコ]

タケタコタンベンチプレッサーへの道

[@さいキラ]

スモロフなんかのサイクルもいいですよね

[@Kiichi6661]

スモロフJr.で試しましたがあれは効果的ですね。

[@サトシム-b8o]

タケタコタン、がんばれ！
サイヤマンを驚かせてやってください！！

[@masy8525]

コンタクトスポーツやってたならあちこち故障してて当然。チャレンジするガッツが素敵。がんばれタケタコタン💪

[@あやべ-u2c]

ベンチプレス伸ばす方法を知りたかったので参考になりました。

[@トニーブライアン]

筋トレ初めて一週間ですが、なかなかたんぱく質を体重の１日２倍のグラム摂るのが難しいんですが、簡単に摂れるプロテインのサプリメント等あれば教えてください。コスパも良いものが希望です。

[@セイショウショウナン]

そりゃ山本さんのTシャツのプリントのブランドだよww
まあ他にも色々有るけど
あとタンパク質の摂取は食事と合わせた量だよ
例えば食事でタンパク質30g×3食の間にプロテインパウダー20g×3回飲めば総タンパク質150g
もっと増やすなら卵1個6g×必要数を追加していくとか

[@心の底から温泉]

ほんまに良い師弟コンビやな〜。
見てて微笑ましい。

[@ポコすけ-g1k]

体重増やしたら1年たらずでいきそうな気がするけど、タケタコタン腕長いからな〜
他の部位多少諦めたらいけそうな気がするけど、ただサイヤマンはバケモンだから気にしなくてもいいと思います。

[@MG-nq5ee]

たけたこさんアメフトしてたんか

[@ut3739]

パワーチューブの牛山さんにお願いすれば良いかと

[@oltalove0428]

130kg上がるの意外でした！？

[@kシュン-u5k]

そんなポンポン上がるわけないやん…

[@hx9583]

頑張って下さい👍俺も来年夏までに150目指すぞー❗️

[@蔵前鈍次郎]

みんなタケタコのこと舐めてるけど、MAX130とか、110が5〜6発とか、上がるのかって話。超人を見すぎて感覚が麻痺してんじゃね？

[@ドブやん]

間違いない

[@蔵前鈍次郎]

@@Y_George
それな

[@残党-n1q]

130でも凄いのに、あと20キロとは！タケタコタンよ。お前は漢だ！

[@ステキン-m2f]

今マックス105キロなのですが年末までに120キロ上げることは可能でしょうか？可能で有れば扱う重量×セット数を教えて頂きたいです。

[@大雅-q4x]

頑張ってください！！💪🔥

[@idioteque333]

上がっても上がらなくても挑戦してる姿をショート動画に上げてほしい

[@らっくまこり]

自分も肩がくそ硬いし、四十肩なので
とても楽しみです。
参考にしたいです。

[@tokiwa_yuki0619]

この企画めっちゃめっちゃ良いです！
150kg目指してるので同じトレーニングしようと思いました！

[@k.i.o9944]

ベンチプレスとコンテスト、二つの大会を目指して同時にトレーニングするメニューを知りたいです。自分も同じく二つの大会を目標にしたことがありましたが、師匠には「二兎を追う者は一兎をも得ず」と言われ、「どちらかひとつの大会を目標にしなさい」と諦めました。

[@future9727]

HPSトレーニングをお勧めします

[@くーとま]

max120kで計算するとちょっと設定重量重いと思うんですけど、130設定ですか？

[@くーとま]

150、憧れるなー

[@lofilifepeople]

今ちょうどタケタコタンと同じくらいのパワーだから一緒にやる！！！ありがとうございます😊♪✨

[@あおあかみどり]

今回の動画とは関係なくて申し訳ありませんが
今のセールにあるマルチサポートセットを購入するつもりです
サプリが多く1日の中で摂取するタイミングがわからないです
ルーティンを教えてもらえたら助かります

[@TheCosmo2288]

私は50歳ですが、140㎏から150㎏になるのに2年かかりました。頑張って下さい💪

[@加賀谷一樹]

ナローで110kg6発だと！？
ほんとに？！

[@KATSUMA08]

スミスマシンだと思います。

[@相馬翔平-t9m]

ワイドのがパワーが出るらしいですね

[@One_Park189]

タケタコタン、ファイト！
TH-camとしての企画としても面白いし、応援してます

[@zero-ff9nd]

タケタコタンってアメフトやってたんですね、ポジションがどこだったのか気になる！
150kgがんばってください！応援してます！

[@Dandelion-60]

サイヤマンも中々需要のある企画持ってきたなぁ。
タケタコタン。無理せずケガしないようにねー！

[@畑耕す君]

亀梨和也のホームランプロジェクトの様に色んなトレーナーをゲストに呼んで教わったら面白そう。

[@ゴテンクス-v3k]

タケタコタン頑張ってー

[@shrkraris5828]

サイヤマンに感謝やね。息を吐くように企画作ってるのいいね

[@user-yw8sv2mp6v]

150とかまでいくと関節がもともと強え奴らの領域だと思うんだよなあ
怪我しそう

[@kazumasato842]

俺も頑張ろ！

[@aa-ss2wf]

サイヤマンは筋肉の肥大とともに性格も悪くなりましたね。自分より力が無い、筋肉が無い人を見下すようになったら終わりです。

[@aa-ss2wf]

@@Y_George 素晴らしい。

[@milan-dog]

タケタコタン頑張って

[@natsume04100]

こういった自分の挑戦も筋トレの楽しみですよね^_^

[@robot6987]

たけたこたんには101理論に従ってトレ頑張ってでかくなって欲しいな。

[@user-gf9ts2mx6p]

ナローで150は肘一生使えなくなるだろ

[@yadoooooon]

ボディメイクよりのパワー
プログラムは情報少ないから
有難いです！

[@cutrusb]

怪我しても彼らは責任をとってはくれるわけではありませんし、彼らに褒められたところでなんの得も有りませんので無理はなさらないで下さい。

[@raaaaa7377]

しっかりネタ提供してくれるサイヤ

[@くまくま-c2l]

ピリオダイゼーションといえばジョゼ・モウリーニョ（畑違い）

[@shindel_sakana]

タケタコタン、アメフトやってたんか
意外

[@tya-hanra-men8803]

1年くらいベンチやってるけど、100kgすら上がらねえよｗ

[@Happy_juggler]

僕高二でベンチ150目標にしてるんですけど、今マックス130キロなんでどっちが早く150上がるか勝負しましょうタケタコタン！！！

[@user-ug7ec7zn8c]

エグすぎww

[@ドップラー効果-i4z]

高二で130？化け物やん

[@Goliath-b3b]

なんちゅう高二やたまげたわ。

[@ikemen_tntn]

普通に体を見てみたい笑

[@batch2055]

そのポテンシャルだとすぐに150に到達しそうw

[@りゅういち-u5j]

目標があるのはいい事かもしれないけど、タケタコタンはウエイトリフターではないからあまり重量にこだわるのもなぁ。

[@蔵前鈍次郎]

150上がらなきゃ破門とか言われちゃったしね

[@斎藤圭史朗]

重量伸ばすのも悪くないよ
筋力アップしたら胸のトレーニング扱いやすくなるし

[@国士無双-q8u]

良い！アツい！

[@丸鬼若]

スミスでやるのか、フリーウェイトでやるのか気になる。

[@弘藤岡-u8s]

藤岡弘です。
私も30代前半、中肉中背でベンチプレスMAX130kgとタケタコタンと重なる部分が多いので、150目指したいと思います。勝負しましょう。

[@チョコボール山井]

藤岡弘、じゃないから偽物

[@ムサシ-v5p]

チャプターつけてほしいです

[@kenyhigh]

サイヤには筋トレしか無いからここぞとばかりにマウント笑

[@森ユーク]

ベンチプレスは男のロマンよな。先で待ってますタケタコタン

[@知行林]

ベンチも大事ですが脚でやられてる動画見たいです！頑張ってください！

[@ts-qe4jn]

タケタコが130挙がることすら信じがたいｗ

[@ts-qe4jn]

@@にんにくラーメン-p8o 次の増量期までにこっそり横川式で胸鍛えてきそうですよねｗ

[@tanakasan8789]

他の動画で見られる筋力からしてもちょっと怪しいと思うlol　ましてかなりのナローとのこと🙄

[@ts-qe4jn]

@@tanakasan8789 もしくは可動域がめちゃくちゃ狭いとかですかね

[@Irzyrbyrdhrbusbrnzt]

共産党宣言

[@もり-u6d]

スクワット編もおねがいします！

[@miyako5354]

サイヤマンが起爆剤で盛り上がっていいですね！…φ(･ω･*)☆･ﾟ:*

[@すぎちゃん-g5u]

私、参加します‼️一緒に150キロ目指しましょう‼️

[@sho4695]

横川君とのコラボお願いします！

[@teruakikyono908]

筋トレ初心者なのですが肩が上り過ぎ？
最近肩トレで肩が痛くなるのはフォームが悪いのでしょうか？

[@user-gq2ff4cg3i]

フォームだと思います。どんな種目で痛くなりますか？

[@teruakikyono908]

@@user-gq2ff4cg3i 返事ありがとうございます。
主にマシンでのショルダープレスです。
ダンベルで行うときは余り痛くはならないです。
二頭筋のダンベルカールで疲労した時も
少し痛くなることもありました。
痛くなるのは右の肩だけです。

[@kampmann48]

肩痛いのって手幅じゃなくて胸椎が固くて動きが悪くて肩に入ってるからじゃないか。
81cmライン小指より内側に握って150kgって相当厳しいと思う。

[@蔵前鈍次郎]

ベンチ世界記録保持者の鈴木選手はナローで200上げますから、三頭の強さ次第ですかね。

[@kampmann48]

@@蔵前鈍次郎 世界チャンピオンを比較対象にするとか頭が悪すぎる。ワイドで200kg以上挙げる地力があってあの三頭だからできるわけですよ。
61cm人差しで150kgって83kg級のベンチプレッサーでもキツいよ。

[@斎藤圭史朗]

@@kampmann48 いちいちそんなんで煽るなよ

[@ジャイアンに殴られた後のスネ夫]

よし、わいも始めてみるか🤔今は落ちてるとは思うが、自己最高記録が115kgなので、とりあえず115kgまで戻してそれから150kgまで伸ばしてみるか
一つ楽しみが出来たなぁ🌴

[@キツネさん-Fox]

全部3セットか…胸トレの日だけ、週1で達成する気なのかな？リフターよりの自分だと重量散らしてほぼエブリベンチなんだけど

[@oza_shu]

150kgあげたら次は脚トレですか⁉︎

[@いのさん-w8x]

ベンチプレスはスミスですか？それともフリー？
フリー150kgは簡単な目標ではないですね💦
タケタコタン頑張れ💪

[@たなひな-b5t]

フリーだと思います。

[@blueseabali]

ベンチプレッサーの指導で挙げることにとことんこだわるのが最短かと。

[@山上昴]

タケタコタン、怪我とか痛めてるとか多すぎるよ。

[@蔵前鈍次郎]

高重量に向いてない身体なんやと思うんですよね。途中で怪我して企画倒れにならなきゃいいけど。

[@shinji.t6260]

タケタコタンと山澤ショボい。マジやって無い😵‍💫

[@水野裕-q9c]

シノゴノ言わず、
フリーウエイトでやってみな

[@イザナギ-j5r]

サイヤマンに負けるな！

[@lark8104]

重量を伸ばすならピリオダイゼーションはいいとして、毎回最高重量にチャレンジするのは欠かせないと思う

[@マッスルフィッシング-l9p]

アメフト経験者でしたか🏈同じアメフト経験者として、アメフト経験者はすごいんだぞというところを伝わるように、態度や行動で、そしてウエイトトレーニングで魅せたってください。必要あれば、気合い入れに行きますので💪

[@斎藤圭史朗]

アメフト関係なくて草

[@KatB_Mametank]

高校時代、小山裕二さんが書いた「トレーニング革命」という本をバイブルにして、部活で150キロ上げました＼(^o^)／
数十年たった今は100キロしか上がりませんがw　山本先生の理論なら確実に上がりそうですね！頑張ってください！！

[@TheMovieWalker]

ナローなら三頭の補助が大きくなるから
150kg上がっても自慢できないのでは？

[@視聴者-t5o]

らけらこらん

[@ゆとすた学園]

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