всем привет! Тайм коды к видео и все источники информации, книги и исследования, на которых основано это видео, я оставила в инфобоксе. Мы с Ксюшей очень старались создать для вас полезные и познавательные видео витаминах и очень надеемся, что они вам понравятся 😊
Благодарю Вас и Ксюшу за такие информативные видео. Про витамины очень важная тема. Я сама год назад усиленно стала изучать эту тему и принимать различные витамины. В этой теме я стала очень продвинутой . Наконец то удалось поднять уровень витамина Д3 и перевести в норму. Теперь начну принимать витамины красоты 😄 Сейчас усиленно изучаю всё о косметических средствах и Вы с Ксюшей были первыми блргерами от которых я узнала что такое ретинол, матриксил, бокучиол и тд. Удачи и процветания Вам и Вашим ютуб каналам 💖🍀🌺😘🌞👍
@@KatyaNovotochina Благодарю Вас Катя. По витаминам коротко : всю информацию беру из немецких источников ( доктора которые подробно изучают действия витаминов , например др. Spitz ) Только благодаря их информации мне удалось поднять мой уровень витамина Д3. Дозировки нужны намного выше чем рекомендуют врачи и ещё необходимы сопутствующие вещества такие как магнэзия и К2mk7. Классическая медицина изучает только методы снятия симптомов , а не устранение источника заболевания. Аллергию можно вылечить банальными средствами : активированный уголь и кальций глюконат , но никто об этом не говорит. Я сама так вылечила свою аллергию . А таблетками от аллергии можно только снять симптомы. И пить их надо пожизненно. Очень жаль что медицина по всему миру до такой степени комерционализирована и хороших специалистов можно на пальцах сосчитать.
Это конечно все интересно, но крыша едет от подробностей, начинаешь заморачиваться, следовать всему (горе от ума), но есть большое НО, проходит не так много времени и большинство исследований опровергается, и получается, что надо было делать наоборот! Вы очень интересно рассказываете, но какая-то информация должна отлежаться что ли...
Согласна с вами, информации очень много и много тонкостей. На мой взгляд, нет смысла зацикливаться на конкретных витаминах, если нет проблем со здоровьем. Важно знать, где какие витамины находятся, чтобы выстраивать разнообразный и сбалансированный рацион.
И ещё уточнение про броколли - людям с гипотиреозом часто не показаны крестоцветные в сыром виде. Поэтому советуют все же подвергать небольшой термической обработке, в частности броколли и цветную капусту.
оуу! вот это приятный сюрприз-моих 2 любимых с научным подходом, толковых, глубоких блогера о здоровье и красоте говорят вместе! отличная идея!)) продолжайте, девочки ;)
Катя, добрый день! Спасибо за то, что вы делитесь с нами своими знаниями и трудом! Расскажите, почему считается, что есть печень полезно, хотя этот орган является фильтром и аккумулирует в себе вредные вещества организма ?
Не все так просто с витамином Д если у каждого второго дефицит. У меня, например, очень сильный дефицит этого витамина хотя я не офисный планктон и в декрете постоянно гуляю с ребенком. У меня большие проблемы с кожей рук (диагноз экзема) и дерматолог, среди прочего, назначила витамин Д в дозировке не менее 5000 ед, что выше в 10 раз профилактической дозы. Не знаю поможет ли, лечение комплексное т.к проблемы не только в дефиците, но и сильной пищевой аллергии. Но надеюсь, что в скором времени я увижу свои руки как 4 года назад - абсолютно здоровыми.
Катя спасибо очень полезную информацию. Хотела узнать сколько нужно пить витамин С? для профилактики в целом. Сейчас с короновирусом мы всей семьей стали пить витамин С. Можете ответить пжл??🙏🙏
Наргиза, спасибо! Мне кажется, что пропивать витамин С для профилактических целей не совсем корректно. Он действительно играет важную роль в нашей иммунной системе, но также и витамин D, и цинк, и другие. К тому же он очень быстро выводится из организма. Исследований в отношении эффективности витамина С против коронавируса я не встречала. На мой взгляд, сейчас важнее уделить внимание своему здоровью в целом - здоровый сон не меньше 8 часов, сбалансированное питание, физическая активность.
@@KatyaNovotochina Спасибо за ответ. Я с Кыргызской республики рядом с Казахстаном. И вроде у нас протокол лечения против ковида такой. Вот к примеру при проявлению симптомов простуды или похожих с ковид врачи назначают пить жидкость, кардиомагнил для ражжижения крови, и аскорбиновая кислота по 2 таб 4 раза в день. Получается аскорбинку аптечную если помните круглая белая таблетка должны быть 8 таблеток в день😯. Там столько сахара 🤷♀️🤷♀️. Вот и мы начали витамин С айхерб веганскую без сахара стали принимать. Как бы интертировали по своему. Сон и питание стараемся конечно соблюдать, и дыхательную гимнастику. У нас в стране, да и в Казахстане тяжёлая ситуация с ковидом 😪😪.
Спасибо, Катерина. Как всегда очень полезное и приятное во всех отношениях видео. Принципиальное Ваше отличие от Вебер в подачи материала. Интеллектуальный потенциал Ксюши, как она себя называет,сомнения не вызывает, но сопровождается менторским тоном завуча школы и раскрашен снисходительно презрительно улыбочкой..мол, как этого вы могли не знать. Плюс реклама нужных для продажи товаров... Что несомненно мешает восприятию материала. С Вами же полное попадание. Момент когда слух ласкает и русский и английский языки, притягательная внешность и глубина подаваемого материала. С удовольствием проголосовала за Вас 😘.
Где купили такую красивую блузку? Спасибо за полезную информацию) Брокколи в самом деле вкусней сырая или вареная 1-2 мин . Не знала что палочки брокколи можно так красиво съесть ) Воспользуюсь .
Спасибо! Это такое красивое платье 😊 брала в магазине здесь в Штатах пару лет назад. Я тоже сама люблю в сыром виде брокколи или на пару, но когда хрустит.
Я купил по совету Ксении косметику Pyunkang yul, она просто поклонялась к этой косметике и я решил попробовать. В итоге не пользуюсь вообще, ацки сушит кожу.. пробовал в разное время года и сочетать с другими средствами но результат тот-же. Жалко потраченных денег.
я не поклоняюсь косметике)) Я говорила в том видео, что корень астрагала - специфический ингредиент, он противопоказан людям с дерматитом и чувствительной кожей, например, поскольку может вызвать такую реакцию на коже с нарушенной барьерной функцией. Мне жаль, что косметика вам не подошла.
@@xeniaweber Я понимаю, но вы также говорили что у вас сухая и чувствительная кожа также склонная к куперозу. Когда наношу эту косметику у меня кожа становится увлажненой и очень красивой! Выровняет хорошо текстуру и делает ее как-будто стеклянной, обожаю такой эффект!! Но через пол часа начинает стягивать, я не против лёгкого лифтинга но к концу дня так стягивает что появляется заломы у носогубных складок которые у меня раньше не было, и особенно когда пользуюсь сразу сывороткой, кремом или ампулой. Пользуюсь редко когда хочу получить эффект стеклянной кожи, так что у меня очень неоднозначное мнение по поводу этого ухода.
Уход, особенно для проблемной кожи, должен подбирать косметолог, да и то не всегда он подходит. И уж точно не стОит следовать советам блогеров. Я знаю это давно, но тоже повелась на рекламу косметики Sukin на канале Ксении и поиобрела полный уход, от которого никакого эффекта. Но покупала с хорошей скидкой и использовала до конца, поэтому не так обидно. Кстати, в это же время у меня был крем для век немецкого бренда Naturschön, который оказался почти копией крема Sukin, начиная от дизайна и заканчивая ощущениями, словно это продукты одной линейки, но по эффективности круче и при этом стОил в несколько раз дешевле. Лучше один раз потратиться на визит к проф.косметологу, чем на покупку ненужных средств.
Спасибо, Катя! Уже посмотрела видео Ксении. Вы обе большие умницы. После вашего обзора обязательно ещё раз возьму сыворотку от Timeless с коэнзимом. Альфо-липолиевую кислоту от Ordinary тоже хочу попробовать. Ну и пошла гулять, у нас час дня, заряжаться витамином Д))) Здоровья вам и вашим близким.
Эстер-C - это форма витамина С в виде аскорбатов. И его рекомендуют эндокринологи не потому, что он лучше усваивается, а потому, что он не раздражает слизистую желудка, у многих есть негативная реакция на аскорбиновую кислоту.
Да, с этой точки раздражения слизистой желудка есть такой момент, но Эстер-С позиционируют себя как витамин С с продолжительным действием. Вот этом научных обоснований пока нет.
Добрый день, Катя! Хочу вас поблагодарить за очень важную информацию которую вы даёте в своём блоге) следую вашим советам и моя кожа становится действительно лучше! Благодарю 🙏 Интересует ваше мнение по поводу косметики для проблемной кожи «ZO Skin Health» Буду ждать вашего ответа:) спасибо 😊
Катя, подскажите по дозировке витамина Д: у меня витамины now с дозировкой 10 000. я пью раз в неделю. вижу в вашем видео, что в день нельзя пить более 4 000, то есть дозировку 10 000 вообще никак принимать нельзя?
В мене дефіцит вітаміна К, я все думаю чого в мене постійно синякі, не встигнуть зійти як десь новий з’являється і спостерігаю вже це років два. Дуже дякую за підказку.
Согласно советам Гарварда по питанию, ваш моно салат из сырого броколли - это совсем не полезная штука. :( Как-то не оч профессионально получается, учитывая что при этом в видео слово 'биодоступность' повторяется много много раз.
Я не совсем поняла вашего аргумента. Если у вас есть какая-либо дополнительная информация по теме, то делитесь, оставляйте ссылки. Это будет полезно и мне, и другим зрителям. А профессионализм - это умение выполнять сложную работу эффективно, и как это связано с рецептом салата для меня остается загадкой.
Привет. Расскажи, пож-та, про семена льна. А именно как принимать, потому что есть 3 варианта: 1. Надо залить горячей водой и воду слить 2. Надо залить холодной (ни в коем случае не горячей), потому что при горячей обработке выделяются вредные вещества и не сливать, потому что именно в этом Киселе который выделяется после заливания холодной водой и есть суть полезная 3.Не надо ничего заливать, надо просто перемолоть их, потому что они иначе не перевариваются а просто выходят из кишечника. Что тоже хорошо потому что очищают организм, но чтобы была польза не только очищения а еще и лучшего всасывания надо перемалывать. 3 разных мнения, кого слушать непонятно, что ты думаешь))))
Здравствуйте,я хотела спросить,мне 13 лет,я сама худая и у меня кожа начинает обвисать,складки прям везде,2-4 месяца назад я перестала есть мясо и курицу,стала вегатерианкой и вот какие витамины мне помогут? Можете ответить если не сложно,заранее спасибо!
Я для кожи коллаген пью, мне очень нравится эффект, буру эваларовский морской коллаген, он по качеству супер и эффект от него быстрее и лучше и из всех морских, что я пробовала у этого самый нейтральный запах и вкус, а в соке так вообще не ощущается)
Спасибо Вам Катюша и Ксюша за познавательное видео . Очень полезная информация ! Вы мои любимые блогеры от которых я жду с нетерпением новую познавательную информацию.
я перестала есть жареное и соленое, меньше сладкого. Но высыпания все равно были, и сухость кожи. Пропила курс Витагаммы Д3. Результат на лицо. Все прошло. Спасибо Вам за советы.
Я-врач и знаю эту тему. Она- не косметолог, т.к. у её нет диплома врача. А в сертификате можно написать любое слово. Спосите у Ксюши, косметолог ли она. Она- косметик визажист, она закончила краткосрочные курсы визажа!
@@ЕленаФалалеева-ч6х даже не знаю, как реагировать на вашу категоричность) Есть косметолог-эстетист, есть врач-косметолог, это разные люди, и решают они разные задачи. К визаж это не имеет никакого отношения. И у меня не сертификат, а диплом государственного образца о профессиональной переподготовке. Фото действительно представлены в моем Инстаграм по ссылке в шапке профиля...
Большое Вам спасибо ❤ очень хорошая подача информации , очень доступно , понятно , интересно . Приятно когда человек разбирается и понимает , то о чем говорит ❤
Во Франции витамин Д назначают с рождения деткам в обязательном порядке, и взрослым при усталости, ослабленности и простудах... Спасибо за видео, очень полезное!
Здравствуйте!! Спасибо за ваш труд и вашу информацию!! вы очень конкретная и приятная!! Вас слушаю с удовольствием и верю!! я впервые столкнулась с темами - которые вы открываете!! Меня зовут Любовь, мне 29 лет, пользовалась только увлажнением - крем))) иногда пилинг.начала изучать тему - столкнулась с акне - хотя никогда не страда..... У меня к вам большая просьба - могли бы вы записать видео для новичков!! с чего начать. как сочетать кислоты, пиптиды и антиокседанты ..... что лучше в каком варианте и когда лучше наносить!! на ночь или днем)))) Заранее огромное спасибо!!!))))
Не хочу никого расстраивать, но антиоксидантную теорию уже как лет 7-10 назад опровергли. А по теме ролика - все перечисленные витамины(кроме С) лучше всего получаются из животной пищи. Биодоступность животной пищи в разы выше растительной. А если учесть огромное кол-во антинутриентов(фитиновых кислот, лектинов и прочих) в растительной пище, особенно в сыром виде, как советует автор, то порой их употребление больше вреда может принести чем пользы.
Здравствуйте. Слушала лекцию эндокринолога из Грузии, профессора, она говорила, что витамин д можно получить на солнце лишь на закате и рассвете в течение 45 минут пребывания на солнце. Что вы можете сказать по этому поводу, какие данные вам известны? Может, в США думают иначе врачи?
Александра, судя по логике и по тому, что я изучала, витамин D вырабатывается от UVB лучей, которые активнее всего днём. Поэтому, честно сказать, мне сложно объяснить такое мнение. Думаю, что утром и вечером просто легче избежать ожогов.
Здравствуйте! Можно, но масла наоборот имеют свойство создавать окклюзию, пленку на коже, что чаще всего наоборот не показано жирной коже, например. Плюс в кремах находятся разные активы, которые выполняют разные функции для кожи, а масла всего лишь помогают уменьшить потерю влаги.
Катя, а сделай пожалуйста видео про морщины. Мне 33 года, у меня мимические морщины. Они немного разглаживаются после бега. Вот как правило ухаживать за морщинами (у меня конкретно между бровей и гусиные лапки)? Что можно сделать с морщинами, чтобы они выглядели ухоженными и увлажненными?
Вы такая приятная и так лаконично все излагает 👍👍👍 спасибо за Ваш труд ❤️ скажите, можно ли одновременно наносить на кожу витамины А, В и С в уходе? Или нужно разделять на утренний и вечерний уход?
Катя, спасибо за видео, у меня животрепещущий вопрос: фолиевая кислота в крови повышена в 2 раза, гинеколог все равно говорит пить, т.к. не хочет отклоняться от протокола, я беременна. А я не могу найти причины, что может быть не в порядке?
Если витамин К влияет на заживление растяжек, имеет ли смысл пропить курс добавок для улучшения ситуации с растяжек? или к примеру на стадии беременности для избежания растяжек?
Айнур, думаю, что в этом нет необходимости. Витамин К участвует в заживлении, но это не то средство, которое может избавить от растяжек однозначно. Витамин К - такой коагулянт, т.е. участвует в свертываемости крови. Избыточное его количество может быть не благоприятно для сердечно-сосудистой системы. Так что если есть дефицит по анализам, тогда бы только была необходимость в добавках, но и то под наблюдением врача, конечно.
Принимайте комплекс свободных аминокислот(смотрите, чтобы в составе обязательно были глицин, пролин и лизин), они отвечают за синтез коллагена и эластина в организме. Чем прочнее и эластичнее кожа, тем меньше шансов для возникновения стрий. Используйте в уходе за телом гранатовое масло, у него достаточно высокая стоимость, но его эффективность в регенерации кожи научно доказана.
В видео речь шла о витамине А в косметике, который не рекомендуется использовать во время беременности. А по поводу витаминных комплексов, для беременных и кормящих рекомендованная доза составляет 1200-1300, но лучше подбирать такие добавки с врачом.
очень любила морковь в детстве, но у меня повышенная чувствительность к каротинам, развивается каротиновая желтуха. Приходится получать вит А из печени трески ☺️ Спасибо за видео :)
Я бы сказала, что главное в принципе употреблять. Конечно, термическая обработка снижает немного количество витаминов, но лучше есть на пару, например, чем не есть совсем.
@@nataliah2549 по возможности. Тут нет жёстких ограничений, но раз в в неделю точно бывает. В сбалансированном питание очень важно разнообразие, но если хочется "добрать" какого-то витамина из питания, то таблицы, которые я в видео показывала, как раз указывают, где того или иногда витамина находится больше.
всем привет! Тайм коды к видео и все источники информации, книги и исследования, на которых основано это видео, я оставила в инфобоксе. Мы с Ксюшей очень старались создать для вас полезные и познавательные видео витаминах и очень надеемся, что они вам понравятся 😊
Благодарю Вас и Ксюшу за такие информативные видео.
Про витамины очень важная тема. Я сама год назад усиленно стала изучать эту тему и принимать различные витамины. В этой теме я стала очень продвинутой .
Наконец то удалось поднять уровень витамина Д3 и перевести в норму. Теперь начну принимать витамины красоты 😄 Сейчас усиленно изучаю всё о косметических средствах и Вы с Ксюшей были первыми блргерами от которых я узнала что такое ретинол, матриксил, бокучиол и тд.
Удачи и процветания Вам и Вашим ютуб каналам 💖🍀🌺😘🌞👍
Добрый день! Недавно появилась возможность тайм-коды прямо в видео встраивать на полоске прокрутки. Можно так делать, если не сложно? Спасибо =)
@@fareloz кажется, не всем каналам даётся такая возможность 🤔 сколько бы не пробовала так сделать, не получается.
@@sopransopran5484 большое вам спасибо! Очень надеюсь, что видео оказалось для вас полезным. Много есть мифов в отношении витаминов. Здоровья вам!
@@KatyaNovotochina Благодарю Вас Катя. По витаминам коротко : всю информацию беру из немецких источников ( доктора которые подробно изучают действия витаминов , например др. Spitz ) Только благодаря их информации мне удалось поднять мой уровень витамина Д3.
Дозировки нужны намного выше чем рекомендуют врачи и ещё необходимы сопутствующие вещества такие как магнэзия и К2mk7.
Классическая медицина изучает только методы снятия симптомов , а не устранение источника заболевания. Аллергию можно вылечить банальными средствами : активированный уголь и кальций глюконат , но никто об этом не говорит. Я сама так вылечила свою аллергию . А таблетками от аллергии можно только снять симптомы. И пить их надо пожизненно. Очень жаль что медицина по всему миру до такой степени комерционализирована и хороших специалистов можно на пальцах сосчитать.
Фрукты,овощи,полезные жиры,орехи,зелёный чай,вода,здоровый сон,спорт,массаж лица и кожа скажет вам спасибо!
Катя, я с огромной радостью поработала с тобой! Верю, что впереди у нас еще много интересных проектов!
Это взаимно 😊Обязательно ещё поработаем вместе на радость и пользу нашим зрителям!
Молодцы девочки!
Обожаю Вас!
Отличная идея совместного сотрудничества👍
Удачи и всех благ Вам и Вашим ютуб каналам🌹💖😘🤗🌺🌞 Бегу смотреть теперь Ксюшу😍😄😉👍
@@KatyaNovotochina Я так рада, что вы знакомы и сотрудничаете! Вы лучшие!
Ксюша я так рада видеть вас на Катином канале , молодцы !!!
@@natalinatali5454 и я очень рада!
мне 50+ и свою кожу я питаю витаминами из аптеки, только домашний уход за собой!
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста какими вы витаминами из аптеки пользуетесь?
Не отвечает она ни кому, я гляжу
Это конечно все интересно, но крыша едет от подробностей, начинаешь заморачиваться, следовать всему (горе от ума), но есть большое НО, проходит не так много времени и большинство исследований опровергается, и получается, что надо было делать наоборот! Вы очень интересно рассказываете, но какая-то информация должна отлежаться что ли...
Согласна с вами, информации очень много и много тонкостей. На мой взгляд, нет смысла зацикливаться на конкретных витаминах, если нет проблем со здоровьем. Важно знать, где какие витамины находятся, чтобы выстраивать разнообразный и сбалансированный рацион.
Знаю, вы устали от глупых вопросов) Но как вы относитесь к тому, чтобы применять аптечный пищевой витамин Е в капсулах на кожу лица?)
Спасибо большое! как раз думала о том, чтобы пропить Q10 и теперь не вижу в этом необходимости))
Было бы здорово посмотреть подобное видео для волос))
И ещё уточнение про броколли - людям с гипотиреозом часто не показаны крестоцветные в сыром виде. Поэтому советуют все же подвергать небольшой термической обработке, в частности броколли и цветную капусту.
оуу! вот это приятный сюрприз-моих 2 любимых с научным подходом, толковых, глубоких блогера о здоровье и красоте говорят вместе!
отличная идея!))
продолжайте, девочки ;)
Катя, Вы очень красивая,на Вас приятно смотреть и слушать, потому что Вы говорите правильным русским языком. Спасибо!
кто-кто = конкуренты в теме этой области)))
Подскажите пожалуйста витамин "С" с какими витаминами положительно влияет, с витаминами группы В и с омегой 3 не разрушается?
Катя, добрый день! Спасибо за то, что вы делитесь с нами своими знаниями и трудом! Расскажите, почему считается, что есть печень полезно, хотя этот орган является фильтром и аккумулирует в себе вредные вещества организма ?
Никогда не понимаю, кто нажимает на dislike🤦🏻♀️
Спасибо!Всегда интересная и нужная информация ,прекрасная подача ,без лишних фраз и очень красивая женщина - радует глаз 👍.💐
Спасибо 😊
Не все так просто с витамином Д если у каждого второго дефицит. У меня, например, очень сильный дефицит этого витамина хотя я не офисный планктон и в декрете постоянно гуляю с ребенком. У меня большие проблемы с кожей рук (диагноз экзема) и дерматолог, среди прочего, назначила витамин Д в дозировке не менее 5000 ед, что выше в 10 раз профилактической дозы. Не знаю поможет ли, лечение комплексное т.к проблемы не только в дефиците, но и сильной пищевой аллергии. Но надеюсь, что в скором времени я увижу свои руки как 4 года назад - абсолютно здоровыми.
"Самый минимальный", "самый максимальный" режут ухо, конечно
Катя спасибо очень полезную информацию. Хотела узнать сколько нужно пить витамин С? для профилактики в целом. Сейчас с короновирусом мы всей семьей стали пить витамин С. Можете ответить пжл??🙏🙏
Наргиза, спасибо! Мне кажется, что пропивать витамин С для профилактических целей не совсем корректно. Он действительно играет важную роль в нашей иммунной системе, но также и витамин D, и цинк, и другие. К тому же он очень быстро выводится из организма. Исследований в отношении эффективности витамина С против коронавируса я не встречала. На мой взгляд, сейчас важнее уделить внимание своему здоровью в целом - здоровый сон не меньше 8 часов, сбалансированное питание, физическая активность.
@@KatyaNovotochina Спасибо за ответ. Я с Кыргызской республики рядом с Казахстаном. И вроде у нас протокол лечения против ковида такой. Вот к примеру при проявлению симптомов простуды или похожих с ковид врачи назначают пить жидкость, кардиомагнил для ражжижения крови, и аскорбиновая кислота по 2 таб 4 раза в день. Получается аскорбинку аптечную если помните круглая белая таблетка должны быть 8 таблеток в день😯. Там столько сахара 🤷♀️🤷♀️. Вот и мы начали витамин С айхерб веганскую без сахара стали принимать. Как бы интертировали по своему. Сон и питание стараемся конечно соблюдать, и дыхательную гимнастику. У нас в стране, да и в Казахстане тяжёлая ситуация с ковидом 😪😪.
Спасибо, Катерина. Как всегда очень полезное и приятное во всех отношениях видео. Принципиальное Ваше отличие от Вебер в подачи материала. Интеллектуальный потенциал Ксюши, как она себя называет,сомнения не вызывает, но сопровождается менторским тоном завуча школы и раскрашен снисходительно презрительно улыбочкой..мол, как этого вы могли не знать. Плюс реклама нужных для продажи товаров... Что несомненно мешает восприятию материала. С Вами же полное попадание. Момент когда слух ласкает и русский и английский языки, притягательная внешность и глубина подаваемого материала. С удовольствием проголосовала за Вас 😘.
Какая у вас красивая улыбка👍👍👍
самый классный ролик про витамины, большая спасибо за такой чудесной информации!
Здравствуйте, подскажите пожалуйста если сидишь на интервальном , Можно ли бады принимать и так же пить чайную ложку масла с лимоном во время голода ?
Классная задумка. Классное исполнение.
Спасибо, Катя и Ксения!
Самая часто повторяемая фраза: "КСЮША РАССКАЖЕТ"
Полезная информация. Забываю на 20 лет про Q10 и биотин) Еще есть в порошке гиалуроновая кислота для приема внутрь, полезно?
Где купили такую красивую блузку? Спасибо за полезную информацию) Брокколи в самом деле вкусней сырая или вареная 1-2 мин . Не знала что палочки брокколи можно так красиво съесть ) Воспользуюсь .
Спасибо! Это такое красивое платье 😊 брала в магазине здесь в Штатах пару лет назад. Я тоже сама люблю в сыром виде брокколи или на пару, но когда хрустит.
Я льняное масло ем вместо оливкового. Хорошее оливковое масло днём с огнём не сыщешь
Кето диета и периодическое голодание !!!!! И витамины. Сон .и йога
Спасибо Катя, супер познавательно. У меня вопрос: Mad hippi vitamine C, нужно ли его хранить в холодильнике, чтобы не испортился?
Спасибо! Нет, в этом нет необходимости. В этой сыворотке стабильная форма витамина С. Достаточно темного, прохладного и не влажного помещения.
Я купил по совету Ксении косметику Pyunkang yul, она просто поклонялась к этой косметике и я решил попробовать. В итоге не пользуюсь вообще, ацки сушит кожу.. пробовал в разное время года и сочетать с другими средствами но результат тот-же. Жалко потраченных денег.
я не поклоняюсь косметике)) Я говорила в том видео, что корень астрагала - специфический ингредиент, он противопоказан людям с дерматитом и чувствительной кожей, например, поскольку может вызвать такую реакцию на коже с нарушенной барьерной функцией. Мне жаль, что косметика вам не подошла.
А я влюбилась в эту косметику! Мы все разные и только методом проб и ошибок можем найти то, что подходит именно нам)
@@xeniaweber Я понимаю, но вы также говорили что у вас сухая и чувствительная кожа также склонная к куперозу. Когда наношу эту косметику у меня кожа становится увлажненой и очень красивой! Выровняет хорошо текстуру и делает ее как-будто стеклянной, обожаю такой эффект!! Но через пол часа начинает стягивать, я не против лёгкого лифтинга но к концу дня так стягивает что появляется заломы у носогубных складок которые у меня раньше не было, и особенно когда пользуюсь сразу сывороткой, кремом или ампулой. Пользуюсь редко когда хочу получить эффект стеклянной кожи, так что у меня очень неоднозначное мнение по поводу этого ухода.
Уход, особенно для проблемной кожи, должен подбирать косметолог, да и то не всегда он подходит. И уж точно не стОит следовать советам блогеров. Я знаю это давно, но тоже повелась на рекламу косметики Sukin на канале Ксении и поиобрела полный уход, от которого никакого эффекта. Но покупала с хорошей скидкой и использовала до конца, поэтому не так обидно. Кстати, в это же время у меня был крем для век немецкого бренда Naturschön, который оказался почти копией крема Sukin, начиная от дизайна и заканчивая ощущениями, словно это продукты одной линейки, но по эффективности круче и при этом стОил в несколько раз дешевле. Лучше один раз потратиться на визит к проф.косметологу, чем на покупку ненужных средств.
Спасибо, Катя! Уже посмотрела видео Ксении. Вы обе большие умницы. После вашего обзора обязательно ещё раз возьму сыворотку от Timeless с коэнзимом. Альфо-липолиевую кислоту от Ordinary тоже хочу попробовать. Ну и пошла гулять, у нас час дня, заряжаться витамином Д))) Здоровья вам и вашим близким.
Спасибо, Людмила! И вам всего хорошего, берегите себя!!
Здравствуйте. Буду признательна за информацию, что у Вас на губах?Блеск для губ?:)
Простите, а рецепт салата из брокколи?
Боже мой ,как же Вас приятно слушать❤️🙏🏻
Эстер-C - это форма витамина С в виде аскорбатов. И его рекомендуют эндокринологи не потому, что он лучше усваивается, а потому, что он не раздражает слизистую желудка, у многих есть негативная реакция на аскорбиновую кислоту.
Да, с этой точки раздражения слизистой желудка есть такой момент, но Эстер-С позиционируют себя как витамин С с продолжительным действием. Вот этом научных обоснований пока нет.
Спасибо за полезную информацию!!!👍😊 С нетерпением жду следующих видео!🌟
Добрый день, Катя! Хочу вас поблагодарить за очень важную информацию которую вы даёте в своём блоге) следую вашим советам и моя кожа становится действительно лучше! Благодарю 🙏
Интересует ваше мнение по поводу косметики для проблемной кожи «ZO Skin Health»
Буду ждать вашего ответа:) спасибо 😊
Большое спасибо, Катя! 😊 От бренда ZO Skin Health пока ничего не пробовала, надеюсь, что ещё будет такая возможность.
Катя, подскажите по дозировке витамина Д: у меня витамины now с дозировкой 10 000. я пью раз в неделю. вижу в вашем видео, что в день нельзя пить более 4 000, то есть дозировку 10 000 вообще никак принимать нельзя?
Ксения, тут нужно советоваться в вашим врачом, я лишь говорю об официальных рекомендациях, ситуация у всех может быть разная.
В мене дефіцит вітаміна К, я все думаю чого в мене постійно синякі, не встигнуть зійти як десь новий з’являється і спостерігаю вже це років два. Дуже дякую за підказку.
Пожалуйста! Но чтобы удостовериться, конечно, лучше сдать анализы.
Кратко, понятно, интересно)))
Как я рада вашей коллаборации 👍👍👍 Вы дополняете друг друга, даёте все те знания, которые нам нужны, огромная благодарность Вам 🙏
Спасибо 😊
Согласно советам Гарварда по питанию, ваш моно салат из сырого броколли - это совсем не полезная штука. :( Как-то не оч профессионально получается, учитывая что при этом в видео слово 'биодоступность' повторяется много много раз.
Я не совсем поняла вашего аргумента. Если у вас есть какая-либо дополнительная информация по теме, то делитесь, оставляйте ссылки. Это будет полезно и мне, и другим зрителям. А профессионализм - это умение выполнять сложную работу эффективно, и как это связано с рецептом салата для меня остается загадкой.
Это платье
Посоветуйте, пожалуйста, витаминный комплекс 50+
Спасибо за видео! Очень полезная информация 👏🏻❤️
Красивая, умница😚
Привет. Расскажи, пож-та, про семена льна. А именно как принимать, потому что есть 3 варианта:
1. Надо залить горячей водой и воду слить
2. Надо залить холодной (ни в коем случае не горячей), потому что при горячей обработке выделяются вредные вещества и не сливать, потому что именно в этом Киселе который выделяется после заливания холодной водой и есть суть полезная
3.Не надо ничего заливать, надо просто перемолоть их, потому что они иначе не перевариваются а просто выходят из кишечника. Что тоже хорошо потому что очищают организм, но чтобы была польза не только очищения а еще и лучшего всасывания надо перемалывать.
3 разных мнения, кого слушать непонятно, что ты думаешь))))
Ждём от, Вас, больше видео ❤️🤗
Здравствуйте,я хотела спросить,мне 13 лет,я сама худая и у меня кожа начинает обвисать,складки прям везде,2-4 месяца назад я перестала есть мясо и курицу,стала вегатерианкой и вот какие витамины мне помогут? Можете ответить если не сложно,заранее спасибо!
Я для кожи коллаген пью, мне очень нравится эффект, буру эваларовский морской коллаген, он по качеству супер и эффект от него быстрее и лучше и из всех морских, что я пробовала у этого самый нейтральный запах и вкус, а в соке так вообще не ощущается)
Спасибо Вам Катюша и Ксюша за познавательное видео . Очень полезная информация ! Вы мои любимые блогеры от которых я жду с нетерпением новую познавательную информацию.
Большое спасибо, Марина! 😊
спасибо, что посмотрели!
я перестала есть жареное и соленое, меньше сладкого. Но высыпания все равно были, и сухость кожи. Пропила курс Витагаммы Д3. Результат на лицо. Все прошло. Спасибо Вам за советы.
очень полезное видео,вы чудо!
Косметолог- это врач с высшим медобразованием. А Ксения- косметик- визажист. :)))
Ксюша косметолог-эстетист, недавно как раз показывала свой диплом 😊
Я-врач и знаю эту тему. Она- не косметолог, т.к. у её нет диплома врача. А в сертификате можно написать любое слово. Спосите у Ксюши, косметолог ли она. Она- косметик визажист, она закончила краткосрочные курсы визажа!
@@ЕленаФалалеева-ч6х даже не знаю, как реагировать на вашу категоричность) Есть косметолог-эстетист, есть врач-косметолог, это разные люди, и решают они разные задачи. К визаж это не имеет никакого отношения. И у меня не сертификат, а диплом государственного образца о профессиональной переподготовке. Фото действительно представлены в моем Инстаграм по ссылке в шапке профиля...
Спасибо вам !🌸очень круто
Спасибо! 😊
Большое Вам спасибо ❤ очень хорошая подача информации , очень доступно , понятно , интересно . Приятно когда человек разбирается и понимает , то о чем говорит ❤
Спасибо большое! 😊
Очень интересно 👍 спасибо
Да уж, это очень круто, вы с Ксенией очень похожы, я очень давно это заметила😊
Во Франции витамин Д назначают с рождения деткам в обязательном порядке, и взрослым при усталости, ослабленности и простудах...
Спасибо за видео, очень полезное!
В Латвии и в Норвегии тоже витамин Д с рождения назначают 👍🏼
Так и в России тоже…
ПОдскажите есть ли смысл принимать аптечный Елевит ( комплекс витамин) или лучше по отдельности?
Доброго времени суток , Катя. Спасибо за видео! Поделитесь, пожалуйста, можно ли наносить на кожу Аэвит из капсул?❤
Зашла первый раз, очень понравилось, лайк,подписка
подскажите пожалуйста кто знаком с jeunesse?
Спасибо за видео. Очень интересная тема!
Здравствуйте!! Спасибо за ваш труд и вашу информацию!! вы очень конкретная и приятная!! Вас слушаю с удовольствием и верю!! я впервые столкнулась с темами - которые вы открываете!! Меня зовут Любовь, мне 29 лет, пользовалась только увлажнением - крем))) иногда пилинг.начала изучать тему - столкнулась с акне - хотя никогда не страда..... У меня к вам большая просьба - могли бы вы записать видео для новичков!! с чего начать. как сочетать кислоты, пиптиды и антиокседанты ..... что лучше в каком варианте и когда лучше наносить!! на ночь или днем)))) Заранее огромное спасибо!!!))))
В общем, берём горсть витаминов, поливаем их все маслом! Съедаем! 😎
Я бы сказала, что берем горсть брокколи и поливаем маслом 😊
😄😄😄
Если есть вопросы с жкт то только Эстер С! Это хилатная форма поэтому в этом и прелесть!
Не хочу никого расстраивать, но антиоксидантную теорию уже как лет 7-10 назад опровергли. А по теме ролика - все перечисленные витамины(кроме С) лучше всего получаются из животной пищи. Биодоступность животной пищи в разы выше растительной. А если учесть огромное кол-во антинутриентов(фитиновых кислот, лектинов и прочих) в растительной пище, особенно в сыром виде, как советует автор, то порой их употребление больше вреда может принести чем пользы.
Есть мертвых животных!👍и похер на их жизнь....
Прддерживаю.
кто знаком с косметикой Luminesce?
Скажите, а Вы сыроед?
Я вот 2 мес. Назад отказалась от мяса , молочки, сладкого.
Благодарю
Здравствуйте! Нет, я не сыроед. Про своё питание ещё рассказывала тут подробнее: th-cam.com/video/4fNpK7sNzRI/w-d-xo.html.
Здравствуйте. Слушала лекцию эндокринолога из Грузии, профессора, она говорила, что витамин д можно получить на солнце лишь на закате и рассвете в течение 45 минут пребывания на солнце. Что вы можете сказать по этому поводу, какие данные вам известны? Может, в США думают иначе врачи?
Александра, судя по логике и по тому, что я изучала, витамин D вырабатывается от UVB лучей, которые активнее всего днём. Поэтому, честно сказать, мне сложно объяснить такое мнение. Думаю, что утром и вечером просто легче избежать ожогов.
Здравствуйте ! Что думаете насчет medi peel bor-tox?
Спасибо👍
Спасибо большое👍👍👍🌹🌹
Катя, подскажите, пожалуйста, можно ли в уходе использовать масла холодного отжима? Вместо крема на ночь, например, чтобы не перегружать кожу
Здравствуйте! Можно, но масла наоборот имеют свойство создавать окклюзию, пленку на коже, что чаще всего наоборот не показано жирной коже, например. Плюс в кремах находятся разные активы, которые выполняют разные функции для кожи, а масла всего лишь помогают уменьшить потерю влаги.
@@KatyaNovotochina спасибо большое! 🙏🙏🙏
Катя, а сделай пожалуйста видео про морщины. Мне 33 года, у меня мимические морщины. Они немного разглаживаются после бега. Вот как правило ухаживать за морщинами (у меня конкретно между бровей и гусиные лапки)? Что можно сделать с морщинами, чтобы они выглядели ухоженными и увлажненными?
Мимические морщины это так мимишно
Супер👍
Вы такая приятная и так лаконично все излагает 👍👍👍 спасибо за Ваш труд ❤️ скажите, можно ли одновременно наносить на кожу витамины А, В и С в уходе? Или нужно разделять на утренний и вечерний уход?
Спасибо большое 😊 скорее нет, чем да. Важно знать форму этих витаминов в средстве, но самые активные ингредиенты нужно разделять.
Спасибо
Катя, спасибо за видео, у меня животрепещущий вопрос: фолиевая кислота в крови повышена в 2 раза, гинеколог все равно говорит пить, т.к. не хочет отклоняться от протокола, я беременна. А я не могу найти причины, что может быть не в порядке?
Ольга, боюсь в этом вопросе может помочь только врач. Может быть стоит проконсультироваться с другим гинекологом, если есть сомнения?
Катя, спасибо за видео и за труд! Всегда жду с нетерпением. Так сложно найти что-то полезное в океане шлака на ютубе.
Благодарю! Для меня это большой комплимент 🤗
Катя , большое спасибо
Если витамин К влияет на заживление растяжек, имеет ли смысл пропить курс добавок для улучшения ситуации с растяжек? или к примеру на стадии беременности для избежания растяжек?
Айнур, думаю, что в этом нет необходимости. Витамин К участвует в заживлении, но это не то средство, которое может избавить от растяжек однозначно. Витамин К - такой коагулянт, т.е. участвует в свертываемости крови. Избыточное его количество может быть не благоприятно для сердечно-сосудистой системы. Так что если есть дефицит по анализам, тогда бы только была необходимость в добавках, но и то под наблюдением врача, конечно.
Принимайте комплекс свободных аминокислот(смотрите, чтобы в составе обязательно были глицин, пролин и лизин), они отвечают за синтез коллагена и эластина в организме. Чем прочнее и эластичнее кожа, тем меньше шансов для возникновения стрий. Используйте в уходе за телом гранатовое масло, у него достаточно высокая стоимость, но его эффективность в регенерации кожи научно доказана.
Что ли, что ли, что ли, да? ДА?
Вот это сюрприз,два моих любимых блогера !!!!
Почему почти во всех вит.комплексах для беременных есть витамин А в довольно больших дозировках? New Chapter prenatal - 1300 mcg..
В видео речь шла о витамине А в косметике, который не рекомендуется использовать во время беременности. А по поводу витаминных комплексов, для беременных и кормящих рекомендованная доза составляет 1200-1300, но лучше подбирать такие добавки с врачом.
@@KatyaNovotochina ❤️
Спасибо девочки!
Не согласна по поводу витамина С в виде Бадов. Настоящий витамин С можно получить только из продуктов. В таблетках аскорбиновая кислота, это не то.
Умничка 👍
Катя, биотина в день нужно 30мкг или 10000мкг (в 1 капсуле)- на том же IHerb ???
Ирина, официальная рекомендованная минимальная дозировка в день 30 мкг. Нутриенты, добавки работают на компенсацию дефицитов.
@@KatyaNovotochina но тут жеж аж в 333 раза выше доза или я что то не понимаю...)
такое может быть- доза в 330 раз больше??)
@@irinalobanova9057 бренды могут добавлять любое количество в свои добавки, к сожалению. Вопрос принимать или нет очень индивидуальный, конечно.
Катюша, очень полезное видео, как всегда, огромное спасибо за работу! Не бросайте нас! Продолжайте работать и процветания Вашему каналу!!!!!
Спасибо огромное, Татьяна!! 😊
Катя, спасибо большое за отличное и познавательное как всегда видео! Очень нравится Ваша подача, обожаю Вас слушать! Какая же Вы красавица и умница!!!
Спасибо большое 😊
Здорово Катя! Спасибо за ссылку на канал Ксении! Ваши каналы просто сказка для мозга и ушей!😍👍
Как приятно, спасибо 😊
Спасибо Катюша!На вас приятно смотреть и приятно слушать.Молодец!!!
Как информативно! Спасибо большое 💓
очень любила морковь в детстве, но у меня повышенная чувствительность к каротинам, развивается каротиновая желтуха. Приходится получать вит А из печени трески ☺️
Спасибо за видео :)
Скажите пожалуйста, Вьі советуете употреблять броколли в сьіром виде?
Я бы сказала, что главное в принципе употреблять. Конечно, термическая обработка снижает немного количество витаминов, но лучше есть на пару, например, чем не есть совсем.
@@KatyaNovotochina а как Вьі употребляете сьірую брокколли и как часто?
@@nataliah2549 по возможности. Тут нет жёстких ограничений, но раз в в неделю точно бывает. В сбалансированном питание очень важно разнообразие, но если хочется "добрать" какого-то витамина из питания, то таблицы, которые я в видео показывала, как раз указывают, где того или иногда витамина находится больше.
@@nataliah2549 стебли от брокколи всегда в сыром виде, а верхушки обычно 1-2 в пароварке готовлю.
Спасибо, Катя!
Ура..2 моих любимых блогера🤗❤️
даже не знала, что вы знакомы 😉
Спасибо!!
Полезная информация!
Подача,голос и доступность информации на высоте!
в общем, как говорят в германии „du bist, was du isst“... что значит «ты, это то, что ты ешь» :)
это точно!
Очень, очень интересное видео. Спасибо.❤❤❤
😍😍😍