Как реагировать на КРИТИКУ, чтобы не ЗАПЛАКАТЬ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- Введение: Событие - Мышление - Реакция (Эмоция / Физиология / Поведение) - Результат / Приведите примеры из вашей жизни
1 - я понимаю модель выше и могу привести примеры из жизни;
2 - я разрешаю себе стремиться получать в жизни то, что мне важно, отказываться от того, что получать я не хочу. И это нормально - жить в соответствии с этим правилом не унижая ни себя ни других - примеры?
3 - это нормально - не требовать со слюнями изо рта у каждого человека одобрения моих действий и моих проявлений - это нормально, что я могу не совсеми быть созвучным. И это не делает плохим ни меня ни другого;
4 - это нормально - не позволять другим людям манипулировать мной, заставляя меня соответствовать их ожиданиям, вне зависимости от того, на какие больные места они пытаются нажать;
5 - это нормально - всегда есть, были и будут те, кому не нравится моя точка зрения. И всегда были, есть и будут те, кто готов со мной согласиться. И это - неизбежно. И этот факт не делает плохим ни меня ни других;
6 - и важен баланс: между моими потребностями и потребностями близких мне людей. Перекосы ни к чему;
7 - критика меня ранит, если я пребываю в иллюзии своего всемогущества, что я тот, от кого все должны быть в восторге. И даже если кому-то я не нравлюсь, на этом жизнь не заканчивается. Я смогу это вынести;
8 - я разрешаю себе не «расстраиваться сильно» (немного - можно), если мои ожидания не воплотились в действительность;
9 - критика меня ранит, если я обслуживаю следущие убеждения (и не осознаю это - самое коварное).
а) - ДОЛЖ: Я обязательно должен быть хорошим и желанным для всех и каждого! Другие люди должны восторгаться мной. А мир - это место, где все меня любят. Только так и никак иначе!
б) - ОЦЕНКА: Если мной не восторгаются, то я - пустое место. Если меня критикуют, то я (В ЦЕЛОМ) - ГОВНО. Если люди от меня не восторге, но я в ЦЕЛОМ - ДНО и НИЧТОЖЕСТВО;
в) - НПОЭ: Если мной не восторгаются, то я это не переживу! Ужас! Кошмар! И жизнь на этом закончится!
г) - КТСТРФЗЦ: Если люди не восхищаются мной, то дальше ничего хорошего уже не будет. Всё, жизнь идет ко дну.
д) - ПРДСК БУДУЩЕГО:
е) - ЧТ М:
ж) - Персонализация:
10 - Выводы: устно.
11 - Два вида критики:
Конструктивная: близкий человек (реальный, живой) - позитивные намерения и доброжелательный настрой - оценка отдельных свойств человека (отдельных поступкой) - готовность, возможность, желание принять участие в том, чтобы привнести предлагаемые изменения в жизнь конкретно - человек профессионально разбирается в вопросе - запрошена.
Ядовитая: чужой человек (аноним в социальных сетях) - я не знаю намерений + токсично настроенный - оценка глобальная человека в целом (я в тебе разочаровался, я перестал тебя уважать, ты - не та, какой я видел тебя раньше) - задача - самоутвердиться - экспертизы нет - навязчива.
12 - Речь:
а - я разрешаю себе выслушать, если у меня для этого есть желание / ресурсы: слушаю вас внимательно…
б - я подчеркиваю позитивные моменты в словах собеседника: это действительно важно, что…
в - я уточняю… уточняющие вопросы…
г - я подчеркиваю, что в сказанных словах со мной созвучно - хорошее;
д - я приглашаю собеседника к взаимовыгодному взаимодействию…
е - я озвучиваю то, с чем не согласен: по поводу вопроса А - здесь дело вот как обстоит.
Ваши вопросы / благодарность / мнение:
1 - через донат: www.donational...
2 - через комментарий в Telegram: t.me/safin4/
3 - через чат / комментарии здесь, на TH-cam
С уважением, Альберт Сафин
Мне иногда кажется, что критикующие комменты оставляют люди, кто недавно нашел Альберта, кто давно с ним, тот привык к логике, к ходу мысли, и оценивает и изменения привнесенные им, и его внутренние трансформации, и принимают все изменения. Я как "старичок" помню как Альберт разбирал манипуляции, что это и как.и сейчас он учит тому, что и нет их вовсе, когда ты уже на другом уровне, когла ты позволяешь людям говорить и позволяешь себе не слушать или не брать во внимание.. и нет здесь противоречия! Потому что это и есть рост
Когда-то было даже полезно узнать, что вообще существует такое понятие, как манипуляции, узнать, как они выглядят и что общение через манипуляции - это не лучшее решение.
❤❤ Альберт, ну Вы просто нас балуете!!! Каждый день новый урок - новое удовольствие!!! Благодарю.
Критика меня задевает , если я считаю себя Божеством , которым все должны восхищаться
А.Сафин
Мне 52 года, я, выросшая в "дерьме" несправедливости и буллинга ,как в семье, так и в школе, начинаю что то понимать, благодаря Альберту.Спасибо.Реально жизнь по тихоньку мнеяется.И ко всему этому пришла лишь прожив полжизни.Рада, благодарна, практикую всё, о чём говорится и что мне близко❤❤❤❤❤❤❤❤
Удачи вам. Молодцы что занимаетесь собой
Мне нравится, что на канале Альберта можно найти те мысли, которые помогут осознать и справится со своими негативными мыслями, жизненными ситуациями. В каждом видео проскакивают одни и те же мысли просто под разными углом, что даёт большее понимание и укрепляет его. Сейчас я уже принимаю людей такими какие они есть, без долженствований. Вижу манипуляции ( если они есть), разрешаю себе быть не идеальным, хвалю себя за даже маленькие достижения. В плане отношений тоже многое понял. Вообщем стал более взрослым в ряде вопросов. И при этом отдаю себе отчёт, что я человек который в разных ситуациях может быть и взрослым и родителем и ребёнком. Потому что человек это существо биологическое и он может быть зависим от ряда факторов, от эмоций, от ситуации где он находится. Конечно буду стараться быть взрослым почаще
Альберт, благодарю! Ваши уроки / эфиры всегда ценные и важные!🫶
Человек иногда вынужден глотать то, чему он запретил себе говорить "нет"
Альберт С.
Альберт, спасибо! Мне очень подошел формат. И тема для меня актуальная. Такой кухонно-застольный разговор про больное.
С удовольствием смотрю Ваши видео, Альберт! Но не только внимательно слушаю, но ещё конспектирую и привношу изменения сознания и в свою жизнь) Благодарю за Ваш труд! 🙏☀️
Смотрю Альберта каждый день минимум по пол часа уже не первый год, цитирую в жизни так часто, что кажется скоро превращусь в самого Альберта...
А я вот, что заметила за собой, что мне не только критика не нравится, но и похвала. Особенно от родителей, потому что не надо меня вообще оценивать!
Оценивающий человек по сути ставит себя выше того, кого оценивает, наделяет себя правом судить где ты молодец, а где нет
Я тоже не люблю ни критику, ни похвалу.Теперь понимаю, почему.
Хм.. а может быть такое, что человек что-то круто сделал или поделился своим взглядом на какой-то вопрос, и этот взгляд шире, чем мой. Получается, я не могу об этом сказать, если что-то в человеке меня восхищает или вдоновляет? Мне молчать как партизану?
Как вы этим справляетесь?я могу весь день с испорченным настроением ходит
@@cakecherry6232 я говорю себе: ну и что, что я не нравлюсь, ты (критикующий) ты мне тоже не нравишься. С похвалой сложнее - вроде как хотели приятно сделать, но как говна поела 🤣
Ссать мочой 😂😂😂😂. Я не знаю, как всем ханжам, мне нравится новый формат видео. Весело стало😂😂😂😂
Альберт! Я хочу сказать Вам спасибо. И не только за этоо урок, а и за другие, в первую очередь - за лекцию про садистов. Тогда я была в очень тяжёлом моральном положении: таким человеком является моя насальница. Очень важно знать, что ты встретился с намтоящим злом, и щнать, что у зла есть лицо. Вы тогда мне очень помогли.
Благодарю Вас, Альберт, за Вашу самоотдачу для записи уроков. Формат долгих прямых эфиров - это 🔥
Многоуважаемый Альберт! Эфиры всё веселее, удивительнее и познавательные!) Благодарю!;!!❤❤❤
Я Вас обожаю, Альберт: умище, простота и юмор - все в одном🔥
Альбертик!!! Дорогой!!! Обожаю твои длинные уроки, благодарю за твое творчество!!! Круто быть Альбертом, друзья😊
❤❤❤плавно изменилась вчера, прослушав две части, а сегодня щахотелось еще раз прослушать урок на сведую голову🙉🙉🙉
Большое спасибо за новый урок. Как раз имею такую проблему
Альберт :Это я о чем? Забыл. А о. чем это для вас? 👍🤣
Побудьте с этим 😂😂😂
Альберт, обожаю ваши эфиры , смотрю не внимательно так как параллельно работаю, но благодаря вам в том числе, я поняла что со мной все в порядке ❤️❤️❤️
Каждый Ваш урок есть для меня очень ценный подарок. Матюки отрезвляют и возвращают на Землю)
Благодарю вас Альберт, про критику очень актуально🙏❤!!! Не надеемся, и отныне это моя ответственность мои эмоциональные потребности 🥰 ! Мои долженствования пересмотрю 🙏!!!
Слушала вас, Альберт, пока шила ( мое хобби). Мне легко зашло, много смеялась) для меня легкодоступно, благодарю!
ха! тоже пока шила смотрела/слушала, сейчас уже закончила шить и нашла Ваш коммент👍
Благодарю за урок!❤Много полезного! Было бы желание учиться,как говорится :)
❤❤❤спасибо за Ваш труд!
Нырнули глубоко, а нет взелетели высоко❤
Я думал как назвать урок..ровно 6 секунд😂😂😂😂
Альберт, большое спасибо за Ваши Маты. Всю жизнь для меня мат был страшным табу. Бежала от них и старалась подальше держаться от людей, их использующих. Сейчас полегчало. Смеюсь😂
Альберт спасибо большое за видео! Ура! Ура! Ура!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Альберт, спасибо за труды!
Альберт, а сделайте пожалуйста видео : смелость, как ее развить
🔥🔥🔥
Мат своего рода изюминка. Да и вообще, если человек делает что ему нравиться( в рамках закона естественно), то всегда классно выглядит 😊
Оплата у психолога прошла и мне попался канал Альберта
Ура, запись готова!
Первый раз посмотрела весь урок от А до Я. Спасибо 😊
21:30 😂😂😂😂😂 Альберт не на шутку разбушевался 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
лучший!!!!🤪
Альберт, вы потрясающий!
Хочу добавить к предыдущему своему комментарию. С каждым новым уроком я открываю для себя нового Альберта. И мне это нравится.
Добрый день! Слушаю Вас и учусь с удовольствием! Какой Вы молодец!!!! Браво!!!
Благодарю за прекраснейшее видео! Очень актуальная тема.
Альберт, планируется ли обзор на сериал "Оленёнок"?
О было бы очень интересно
Присоединяюсь!
Спасибо Альберт, что не материтесь. Чистая речь сейчас редкость
Как всегда полезно, Альберт, спасибо!
Я смотрю потому что интересно и чистая речь.. Маты воспринимаю , как насилие, изнасилование души.. Рада, что еще есть публичные люди, которым не надо матюкаться, чтобы всем нравится и самому человеку нравится чистая богатая речь. Спасибо , Альберт, за чистоту речи. Это уже редкость
Что-то поспешила радоваться этому
"пи3дить по е6алу".
Я тоже считаю мат - насилие. Можно и без мата. Тем более Альберт писал, что дома не употребляет мат. А почему надо делать здесь, на уроках?
@@anikaanika5654 Это только начало ))) Скоро он пьяным будет уроки вести )))
Как видите, не все воспринимают мат как изнасилование души
Благодарю за очень полезную информацию
Я слушаю, конечно, и по материалу, но освноная это его юмор! Я уже начинаю чувствовать начало шутки. Думаю, блин, По любому над этим пошутит😂😂😂😂😂 обожаю
Отлично, спасибо за урок!
Мне надо учить тесты, а я смотрю Альберта часами. Альберт как наркотик
3 часа 36 минут.. чистый клад золота на ютубе!
Благодарю вас ❤
Спасибо за урок!
Спасибо огромное ❤️
Спасибо, что не матюкаетесь❤.
Альберт, спасибо за эфир! Как всегда полезно. Подскажите, пожалуйста, как вы будете скачивать свои ролики с Ютуба? Может через какую-то программу или как-то ещё?
Спасибо, Альберт.❤
Супер!!! 🎉😂
Спасибо ,своевременно
Альберт, скажите пожалуйста а первично мышление или темперамент? Например сначала мышление, а потом реакция, эмоция в зависимости от темперамента? А детстве например был только один голый темперамент и постепенно формировалось мышление под влиянием родителей и окружающих?
Про скуфа зачетная шутка 😂😂😂
Мат не люблю, но это никак не влияет на мое отношение к урокам Альберта и тем более к нему. Как считает нужным выражать свои мысли так и выражает. Мне понятно. С матами иногда смешно звучит. И даже снизило градус моего негативного отношения к матерящимся людям, - ну не будем о них судить по этому признаку. Да и кто мы чтобы вообще кого то судить?
❤добрый вечер
🔥🔥🔥
Жесть. Альберт лютует
У меня 4 сентября!! Обожаю дев ! Мне дочка внучку деву подарила !! ❤
Критика другого,себя- всё равно выражение неудовольствия ,,проблем..све равно собственных
Никто ,ведь, не мешает смотреть чтото другое😂😂😂
Надо помнить, что критикующий для других - воспринимается ,,больной какой-то ".
Так ,что как говорит Альберт - будте безразличны к успеху....Тренируйтесь( Альберт позволяет начать это на нем)😂😂😂
Не благодарите😂❤
Альбер, сейчас и за перцовый балон присесть или штраф отхватить можно☹️
Не,ну про комаров разрыв😂😂😂😂😂
Альбер, здравствуйте! Планируете ли вы «переезжать» с этой площадки? Дайте знать куда, если да. С каждым днём ютуб работает все хуже и хуже, думаю, что уже лучше не станет 😭
На рутуб и телеграм 😉
с vpn хорошо работает.
Да, это жоска
А где видео про регидное мышление не нахожу в плейлисте ?)
Комментарий от моего пятилетнего сына, который услышал кусочек Альберта: спасибо за видео, все правильно!
Вчера начала смотреть предыдущий урок, а сегодня указано, что "видео ограничено"😢. Не понятно, такого не было раньше.
Добрый день! Это и есть этот урок - полностью. (Перезалил).
Альберт 🔝
✨✨👍✨✨
Это что - мат?? Как же вы... не додумались до этого раньше?)
❤❤❤
на рутубе тебя видела, продолжай туда выкладывать, я люблю тебя с телевизора смотреть)
Что такое НПОЭ?
Низкая переносимость отрицательных эмоция
Это что? Был ещё вечерний эфир?
Нет, это запись сегодняшнего урока, проведенного днем. Эфир был прерван, вследствие чего Альберт решил объединить эти записи и выложить полный урок.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
10
Альберт, чего не спишь?