사람들이 아데산야 같은 파이터들보고 마른 멸치인 줄 아는데 사실 키크고 팔다리 길수록 그만큼 근육이 펴져서 말라보이는거지 실제 근육량은 키작고 울룩불룩해 보이는 사람보다 더 많을 수 있죠. 그래서 파워도 강한거고 특히 철창에서 태디할 때 그동안 미들급에서 그 수많은 근육질 레슬러들이 들러붙어서 못넘겼던 것도 스킬도 스킬이지만 힘도 존나쎄서 가능했던거..
나이가 있지만, 멋진 몸매로 경기에 임하는 추성훈 선수의 트레이닝이 궁금합니다 :) 자신의 전성기 시절보다 더 멋진 근육으로 경기에 임하니 평소의 노력을 몸으로 증명하는 것 같아서 정말 대단하다는 생각이 들어요. 한편으로는 mma에서 저 정도의 근육이 필요할까? 빨리 지치지 않을까? 싶어서 피지컬 아카데미님의 의견도 궁금해요 :) 추성훈 선수를 보면 눈으로 보기에 근육이 전성기 때 보다 근질과 양적인 면에서 더 우수해도 나이가 듦에 따라 인대와 건이 노화되면서 스피드와 파워가 떨어지는 사례를 보여주는 좋은 예가 아닌가 싶기도 해서 다뤄주시면 재밌을 거 같습니다.
![[UFC] 알렉스 페레이라 vs 이스라엘 아데산야](http://i.ytimg.com/vi/EwjeYVfTOgg/mqdefault.jpg)
![[UFC] 알렉스 페레이라 vs 이스라엘 아데산야](/img/tr.png)
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](http://i.ytimg.com/vi/62GX9vG5pI4/mqdefault.jpg)
볼카노프스키의 피지컬 분석 재업로드 영상 준비중입니다. 영상 업로드 하는 날에 알려드리도록 하겠습니다! 항상 감사드립니다!🙇🏻
아직까지 없네요??
약속어겨?
준비중인 영상이 많아 아직 조금씩 준비중입니다… 보안을 많이 해서 업로드 하도록 하겠습니다
@@PhysicalAcademy7화이팅입니다 행님😊
진짜 영상 너무좋다.... 40초쯤에 말씀하신것처럼 영상이 너무 길어질것같아 줄였다는데 전 개인적으로 더 늘리셔도 좋습니다!!! 항상 양질의 컨텐츠 감사합니다
2부로 따로 만들어주셔도 좋을 듯
2부로 따로 만들어볼까 생각하고 있습니다. 정말 감사합니다🙇🏻😉
@@PhysicalAcademy7너 진짜 안되겠다
강의수준의 영상 잘 봤습니다, 늘 영상을 준비하면서 참고하시는 서적이 있을까요?
저도 이게 궁금하네요 어떻게 이렇게 전문적이고 자세히 아시는지! 나중에 QnA 영상제작해주세요~!
격과서면 웃기겠따
외국에서 트레이너를 하고있고 투기종목 전문 피지컬 훈련 공부를 합니다. 서적은 공부할 때 나오는 책들과 논문 이런거 미친듯이 찾아보는 편입니다. 제가 한국에서 공부를 하지 않아 추천드리기가…
@@PhysicalAcademy7그렇구만요.. 알려주셔서 감사합니다~~
어디서 쉽게 들을 수 없는 정보들 가득하네요~~너무 재미있게 잘보고 갑니다^^
감사합니다! 도움 되셨길 바랍니다🙇🏻
퀄리티는 교육방송 급인 동시에 개재밌음 퀄리티 미쳤다
감사합니다🙇🏻
트레이닝 분석 영상 너무 좋숩니당.
앞으로도 잘 챙겨볼게여여영 ~
정말 감사드립니다! 🙇🏻❤️
영상 만들어주시느라 고생많으셨습니다 잘보고갑니다!🎉🎉🎉
정말 감사합니다🙇🏻
헬창형들 관점에선 한없이 멸치,꽁치처럼 보이겠지만
일반인인 나한텐 굉장히 균형잡힌 실압근 처럼 보인다
영상퀄리티 너무 좋네요 잘보고갑니다
저도 헬스를 열심히 하고있지만 파이터들의 덩치대비 폭발력은 경이로워요
운동을 제대로 꾸준히 한다면 신체능력이 좋아지실겁니다! 감사합니다!!!
보디빌딩이 특이한거죠
스포츠와 트레이닝 방법이 셀 수 도 없을정도로 얼마나 다양한데
역시 절대 실망시키지 않는구나.. 영상 퀄리티 미쳤다
감사합니다!!!
마이클 챈들러의 훈련 영상이 많이 돌던데 너무 멋지더라구요. 발리스틱 아이소메트릭 트레이닝이 다수던데 진짜 탄력이 쩔더라구요
피지컬 아카데미님 화이팅!!
Woomma님도 화이팅!!!
메시가 방향전환 체중이동 가속감속을 30년간 해오는데 무릎이 아직 멀쩡한 이유를 알고싶습니다
+근력운동은 대부분 힙쓰를 주로하던데 그이유도 알고싶고
메시처럼 잔발많이 밟는법도 궁금합니다
체중이동 방향전환시에도 남들이 2스텝에 갈껄
4스텝으로 나눠서 무릎에 부하가 덜한건가요?
영상 너무 재미있고 흥미있게봣어용!! 분량 짜르신거 모아서 2탄으로 만들어주세요~~~
2배 정도 많았던 영상의 나머지 부분도 2편으로 올려주세요 ㅠㅠ 감사합니다
2부 생각중입니다! 감사합니다!
이제부터 포이리에 존버탄다(영상 퀄 미쳤다)
포이리에 다룰겁니다😉🙇🏻
@@PhysicalAcademy7 ❤️❤️나 게이인가?
모드리치 훈련법도 궁금합니다
아직 그나이에 잘뛰는 이유는
타고난건가요?
제가 훈련하는 곳에서 모드리치랑 인사하면서 실제로 봤는데 종아리가… ㅋㅋㅋ 그 나이에 잘뛰는 이유는 미친 자기관리입니다.
@@PhysicalAcademy7 피지컬 아카데미님 월클 ㄷㄷ
나중에 혹시나 시간되시면 요새 특히 운동선수들 선수수명이 늘어났는데 그 이유와 자기관리법좀 알려주세요
격투기 하꼬 선수겸 선수트레이닝을 위해 공부하고 있습니다! 혹시 이런 선수들의 트레이닝 방법을 어떤 방법으로 찾으시는지 여쭤봐도 될까요??
해외 원본 영상있음 그거 번역돌려서 보시면됨
전 외국에서 공부를 해 추천드리기가 어렵습니다. 외국에서 트레이너를 하고 있고 투기종목 피지컬에 대해 공부 하고 있습니다. 여기서 나마 제가 최대한 많은 정보를 드리겠습니다!
영상 퀄리티가 상당히 높네요. 감사합니다.
사람들이 아데산야 같은 파이터들보고 마른 멸치인 줄 아는데 사실 키크고 팔다리 길수록 그만큼 근육이 펴져서 말라보이는거지 실제 근육량은 키작고 울룩불룩해 보이는 사람보다 더 많을 수 있죠. 그래서 파워도 강한거고 특히 철창에서 태디할 때 그동안 미들급에서 그 수많은 근육질 레슬러들이 들러붙어서 못넘겼던 것도 스킬도 스킬이지만 힘도 존나쎄서 가능했던거..
아데산야가 쓸데없는 근육 크기가 스피드를 느려지게 한다고 근육 안 키운다함
그건 아데산야가 체격이 작아서 하는 핑계고, 은가누나, 코미어 , 로메로만봐도 존나빠름@@휘릭-d7p
@@별-o7d 로메로 느림 레슬링이 빠르긴함 은가누 느림 코미어 느림
무거운 무게로 운동단위 동원율을 증가시켜서 근력을 얻고 휴식시간뒤 스트랭스 훈련과 비슷한 자세로 플라이오메트릭을 진행하는 운동을 다른 스포츠에 적용시킬 수 있는지 궁금합니다. 말랐지만 왜 최정상급 파이터가 될 수 있었는지 알 수 있는 영상이 었습니다. (따봉)
안녕하세요! 네! 파워 베이스 스포츠라면 가능합니다!🙇🏻
선생님 포이리에도 한번 영상 만들어주세요❤
포이리에 추천이 많네요! 가보도록 하겠습니다
최애 격투기 채널
실제 같은 훈련으로 부상 많이 당하고 빡세기로 유명한 Aka 훈련도 리뷰해주시면 감사합니다
너무 재밌습니다!
정말 감사드립니다! 🙇🏻
와 너무나 유익합니다 감사합니다
정말 감사드립니다!🙇🏻
영상 너무 좋다
감사합니다!🙇🏻
posterior chain,!!! 거기에 코어와 대퇴사두 좀 더 가면 종아리. 정말중요하다고생각합니다
페레이라는 라이트헤비급,미들급이 됐는데 그걸도 타격,종합격투기둘다 됐는데 아데산야,앤더슨 실바는 미들급은되도 라이트헤비급은 안돼나요?
진짜 요즘 최애..
선수들 평소 영양이나 식단 기다려봅니다!
정말 감사드립니다!🙇🏻 식단 고려해보도록 하겠습니다!
하빕, 마카체프, 코빙턴의 피지털 트레이닝이 궁금합니다.
퀄리티 좋네요..
감사합니다!!!🙇🏻
피아님, 타이슨과 효도르, 크로캅 훈련 영상도 부탁드립니다!!
혹시 죄송합니다만 이두는 쨉이나 타격에 있어서 근육이 많으면 느려져서 그런거 같은데 가슴은 왜 그런지 알수 있을까요 ?
정말 좋은 내용이다
아스피날의 피지컬 분석이나 트레이닝 방법, 아스피날 같은 신체능력과 스타일을 위해서라면 어떤 트레이닝을 필요로 하는지에 관한 영상좀 부탁드리겠습니다.
감사합니다! 다게스탄 레슬러들의 훈련을 다루면 어떨까요? 앗 이미 있네요
그럼 지치지 않는 체력을 가진 코빙턴..
도미닉 크루즈 스텝밟는법과 피지컬트레이닝을 알고싶습니다
단 크루즈와는 다르게 무릎은 안전하고 싶습니다.선생님
걍 드는생각인데 방향전환과무게전환 가속 감속을
부상없이 하려면 메시처럼 짧은 스텝으로 빠르게 여러번나눠서 두스텝밟을걸 네스텝에 나눠서 밟아야되나요?
와일더 웨이트 루틴
조제알도, TJ딜라쇼 훈련이 궁금합니다!!
나이가 있지만, 멋진 몸매로 경기에 임하는 추성훈 선수의 트레이닝이 궁금합니다 :)
자신의 전성기 시절보다 더 멋진 근육으로 경기에 임하니 평소의 노력을 몸으로 증명하는 것 같아서 정말 대단하다는 생각이 들어요.
한편으로는 mma에서 저 정도의 근육이 필요할까? 빨리 지치지 않을까? 싶어서 피지컬 아카데미님의 의견도 궁금해요 :)
추성훈 선수를 보면 눈으로 보기에 근육이 전성기 때 보다 근질과 양적인 면에서 더 우수해도 나이가 듦에 따라 인대와 건이 노화되면서 스피드와 파워가 떨어지는 사례를 보여주는 좋은 예가 아닌가 싶기도 해서 다뤄주시면 재밌을 거 같습니다.
당연히 약이죵 ㅎㅎㅎㅎ
저본타데이비스의 훈련을 알고싶습니다
토푸리아 훈련법 궁금합니다
영상 리스트 중에 토푸리아 있습니다!
아 진짜 보다가 중간중간 자막들 때문에 자꾸 터지네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
추억의스타 앤더슨실바도 있을려나요 ㅋㅋ
아직도 앤더슨실바같은 퍼포머는 못봤음 그나마 전성기 맥구가 제일 비슷했던거같음
퀄리티 보소 미쳤네
감사합니다!!!
존존스 분석 부탁드려요!@!
존스는 당연히 가야죠😉
용찬우가 좋아할 영상 ㅋㅋㅋ
라키치 트레이닝 영상 리뷰 해주세요~
고려해보도록 하겠습니다!
복싱선수 노니토 도네어롸 구칸사키 훈련법 알고 싶어어요!!
토푸리아나 찰스 쥬르댕도 기회되면 피지컬 트레이닝 보고싶어여 ㅋㅋ
1단계 후 2단계 - 휴식 후 3 단계 운동을 한다는건가요??
1단계랑 3단계할때 그 운동을 한세트씩만 하는건가요?
네
이제 누구 훈련을 올릴지 기대가 된다
두근두근❤️
라이트헤비급 챔피언인 알렉스 페레이라하고 현 헤비급 챔피언인 존 존스 루틴을 보고 싶습니다
요엘로메로 같은 선수 트레이닝도 보고싶음
형 쁘아까오 운동 영상도 올려줘요!!!!
구독했으니까 영상 늘려줘요
옙 행님!
형 포이리에도 해주세요!
포이리에는 무조건 다뤄야죠! 😉
영상 너무 질질 끈다...
추천
형 그래플러 버전도 해줭
저 장발수염아재는 언제나봐도 뒷골이서늘하네...
보통 큰 체육관 관장들이 이런영상 신고함 ㅋㅋㅋㅋ
관원들이 유익한 영상 보고와서는 관장님 우린 이런훈련 언제해요? 사범님 선수반 형아들 왜 맨날 체력운동이랑 스파링만해요? 질문들어오기 때문에
정찬성,코너맥그리거 부탁드립니다❤
넵! 알겠습니다!!!
로메로가 궁금합니다
은퇴한 알도 궁금해요
빵뎅이라는 단어선택에 바로 구독박습니다
취향저격?
브라보
감사합니다🙇🏻
0:09 진짜 존나무섭게 생겼네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좁디좁다 어깨고 마음이고 그냥 쫍다 거품빠지니까 뭐 풍선마냥 추락하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이딴훈련은 그 어떤 파이터도 하고도 남아 이런걸 믿나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
니 인생보다는 훨씬 넓으니까 이런 댓글 쓸 시간에 자기계발이나 하렴 ㅋ
와... 진짜 이런 양질의 영상을 보게 되다니 ㅠㅜ 감사합니다...
키가 커서 비율상 어깨가 좁아보여도
35는 절대 아니고 50정도는 될듯
역시 웨이트는 최정상 모든 스포츠선수들은 다 한다니깐. UFC김동현이나 정찬성이나 안하지.
아데산야 어깨너비 35cm는 어디서 나온정보인지 출처좀 알수있을까요? 그냥 궁금해서요
드립이잖아
ㄹㅇ ㅆㅅㅌㅊ
감사합니다🙇🏻
젭알 치마예프 좀여😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
잘알겠습니다 🙇🏻😉
영상이 너무 길어질 것 같으면 길어지게 만드세요. 어서!
2부 생각해보록 하겠습니다!!!
좋은 정보 감사
맥그리거 부탁드려요
영상이 길어져도 좋습니다…
2부 고려 해보도록 하겠습니다! 감사합니다🙇🏻
긴거다보여줘요 형님ㅡㅜ
17분이 넘어가는데…ㅋㅋㅋㅋㅋ 2부 생각중입니다!
본인이 촬영한 거 아니면 수익창출을 빼놔야지
그냥 약물에 신체조건이 좋은건데.
02:14
목소리를 조금 부드럽게 하면 훨씬 듣기 좋을것같아요ㅎㅎ🤠
영상 길어져도됩니다
말라보이는거지 실제 평체 94키로정도 됨 프레임이 개큼
그 방법은.ㅇ. 음주
아데숭이 잠정은퇴 ㅅㅅㅅ
오래 듣기 상당 피곤한 억양...
용찬우 부분적으로 승 ??