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もう実感しかないです！私は2番目の真面目に継続するタイプで、ココナツオイルが良いと７、８年くらい前に聞いて料理には必ず使っていました。昨年の人間ドックで頸動脈分岐部プラークが見つかり判定Cの経過観察でした。（厚さは分りません）今年からはココナツオイルをやめて、オリーブオイルが良いと聞いたので料理にもサラダにもオリーブオイルを使うようになりました。２ヶ月前から毎朝手のしびれを感じるようになりここ数日それに足の痺れも加わったので今週にでも病院に行こうと思っている時にこちらの動画にめぐり逢いました。気づけば、こういうオイルが良い、と言っているお医者さん方は若い方ばかりですね。私も彼らの年齢の時は何を食べていても健康でした。😅 研究結果でさえも以前のほうれん草のように数値の間違いもあり得るし、どんな情報も鵜呑みにせず、ストイックになり過ぎず肩の力を抜いていこうと思いました。それぞれの体質もあるし、異常が発見されたら自分の体調の変化と合わせて定期的にチェックをしてその結果を元に食生活を見直していくのがいいのかな、と思いました。色々な意味で大変勉強になりました。ありがとうございました。
まさに！若い頃は何を食べても問題なかったですよね。若い頃は油を処理する能力も高いと予想します。手足の痺れがオイルと結び付けられてよかったです。痺れの原因は大半は血行不良です。プラークがあると血行不良になりますものね。良質な油を摂りましょうは健康に気を使う方にとっては常識ですものね。動画を見つけてくださってよかったです😊
真島先生の本を購入して読みました。良い油でもとり過ぎるとプラークの原因がある事を知り驚きました。でも油を全く使わないわけにもいかないので、私もオリーブオイルは使用しています。何でも使い過ぎないようにですね。油では無いのですがお米について白米を主流にと書かれていたのですが、私は白米から玄米や雑穀米に変えて白米はやめてしまいました。他の先生も精製された白米や小麦は避けた方が良いと書かれている物が多いのですが、どうなのでしようか？
摂りすぎた油がプラークの原因ということですものね。油はマクロファージが処理してくれれる程度に摂る、摂りすぎたらマクロファージが片付けてくれるまで控えるのがいいのかなと考えています。白米も賛否ありますよね。私は、白米も玄米も、分づき米も、雑穀混ぜたり豆を混ぜたり色々にして食べています。小麦よりは米、って思っています。どれが正しいってことは誰にもわからないので、知識を元に自分の納得いく食習慣にするって感じですね😊
おはようございます。 年齢を重ねると、避けれない問題ですね。 私も、前回の話に当てはまります。 これが良いと言えば多く取ります。 反省しています。 前回話したカリュウムの件ですが、葉物野菜は食べる大きさに切り水につけて、根菜類は食べる大きさに切り、15分茹でこぼししています。 オリーブオイルの偽物が多いですよね。 次の動画楽しみです。
動画を見てくださりありがとうございます。これが良いといえば多く摂りたくなるのは人情ですよね☺️
アメリカ国内の調査でしはんの７割のオリーブオイルにはサラダ油等が混ぜられているらしいです。日本もオリーブオイルに係る表示ルールが緩い為にエキストラバージンオリーブオイルには混ぜられている可能性が高いようです。
そうなんですか。。。😢
油 砂糖 加工食品が 病気のはじまりです。人は 一人々 免疫が異なります。ただ即 出来る事有ります。ＴＶ視ない 新聞購読しない事ですよ。この二つは今 出来る簡単な事ですよ。日々の食の基本は 戦前の食です。スーパー等が出来る前の食事かな。
テレビはホントに変ですね。新聞もえ？って最近思います。グルメ番組など、食をエンタメにしてはダメですね😊
良い油でもニセ物が有るらしいから、どうなんですかね？、スーパーの惣菜、植物油の類いは、食べない様にしています、主食は、玄米甘酒､オカズは、具沢山味噌汁、納豆と生卵、たまに豚チャシュー位です、もうすぐ、市の健康診断ですが、果たしてどうか?心配も有り、楽しみも有ります。有難うございました🙇。😮
おっしゃる通り、オリーブオイルは偽物があるって聞きますが、消費者は企業を信頼するしかないですものね、、、すでに食習慣も気をつけていらっしゃるとのこと、それでも健診の結果を見るまではドキドキですよね。気が向いたら結果も教えてください😊
先生、返信有難うございました、自己流、食生活ですから、年に１度の健康診断の結果、又の動画でお聞かせします、楽しみです。😀❤️
日本人と欧米人とは体質が違うのでオリーブオイルが欧米人に良いとしても日本人に良いとは限りません。自分は抽出した油の使用を止めました。
おっしゃる通りだと思います。コメントありがとうございます😊
もう実感しかないです！
私は2番目の真面目に継続するタイプで、ココナツオイルが良いと７、８年くらい前に聞いて料理には必ず使っていました。
昨年の人間ドックで頸動脈分岐部プラークが見つかり判定Cの経過観察でした。（厚さは分りません）
今年からはココナツオイルをやめて、オリーブオイルが良いと聞いたので料理にもサラダにもオリーブオイルを使うようになりました。２ヶ月前から毎朝手のしびれを感じるようになりここ数日それに足の痺れも加わったので今週にでも病院に行こうと思っている時にこちらの動画にめぐり逢いました。気づけば、こういうオイルが良い、と言っているお医者さん方は若い方ばかりですね。私も彼らの年齢の時は何を食べていても健康でした。😅 研究結果でさえも以前のほうれん草のように数値の間違いもあり得るし、どんな情報も鵜呑みにせず、ストイックになり過ぎず肩の力を抜いていこうと思いました。
それぞれの体質もあるし、異常が発見されたら自分の体調の変化と合わせて定期的にチェックをしてその結果を元に食生活を見直していくのがいいのかな、と思いました。
色々な意味で大変勉強になりました。ありがとうございました。
まさに！若い頃は何を食べても問題なかったですよね。
若い頃は油を処理する能力も高いと予想します。
手足の痺れがオイルと結び付けられてよかったです。痺れの原因は大半は血行不良です。プラークがあると血行不良になりますものね。
良質な油を摂りましょうは健康に気を使う方にとっては常識ですものね。
動画を見つけてくださってよかったです😊
真島先生の本を購入して読みました。
良い油でもとり過ぎるとプラークの原因がある事を知り驚きました。
でも油を全く使わないわけにもいかないので、私もオリーブオイルは
使用しています。
何でも使い過ぎないようにですね。
油では無いのですがお米について
白米を主流にと書かれていたのですが、私は白米から玄米や雑穀米に変えて
白米はやめてしまいました。他の先生も精製された白米や小麦は避けた方が良いと書かれている物が多いのですが、どうなのでしようか？
摂りすぎた油がプラークの原因ということですものね。
油はマクロファージが処理してくれれる程度に摂る、摂りすぎたらマクロファージが片付けてくれるまで控える
のがいいのかなと考えています。
白米も賛否ありますよね。私は、白米も玄米も、分づき米も、雑穀混ぜたり豆を混ぜたり色々にして食べています。小麦よりは米、って思っています。どれが正しいってことは誰にもわからないので、知識を元に自分の納得いく食習慣にするって感じですね😊
おはようございます。 年齢を重ねると、避けれない問題ですね。 私も、前回の話に当てはまります。 これが良いと言えば多く取ります。 反省しています。 前回話したカリュウムの件ですが、葉物野菜は食べる大きさに切り水につけて、根菜類は食べる大きさに切り、15分茹でこぼししています。 オリーブオイルの偽物が多いですよね。 次の動画楽しみです。
動画を見てくださりありがとうございます。
これが良いといえば多く摂りたくなるのは人情ですよね☺️
アメリカ国内の調査でしはんの７割のオリーブオイルにはサラダ油等が混ぜられているらしいです。日本もオリーブオイルに係る表示ルールが緩い為にエキストラバージンオリーブオイルには混ぜられている可能性が高いようです。
そうなんですか。。。😢
油 砂糖 加工食品が 病気のはじまりです。人は 一人々 免疫が異なります。
ただ即 出来る事有ります。ＴＶ視ない 新聞購読しない事ですよ。この二つは今 出来る簡単な事ですよ。日々の食の基本は 戦前の食です。スーパー等が出来る前の食事かな。
テレビはホントに変ですね。新聞もえ？って最近思います。
グルメ番組など、食をエンタメにしてはダメですね😊
良い油でもニセ物が有るらしいから、どうなんですかね？、スーパーの惣菜、植物油の類いは、食べない様にしています、主食は、玄米甘酒､オカズは、具沢山味噌汁、納豆と生卵、たまに豚チャシュー位です、もうすぐ、市の健康診断ですが、果たしてどうか?心配も有り、楽しみも有ります。有難うございました🙇。😮
おっしゃる通り、オリーブオイルは偽物があるって聞きますが、消費者は企業を信頼するしかないですものね、、、
すでに食習慣も気をつけていらっしゃるとのこと、それでも健診の結果を見るまではドキドキですよね。気が向いたら結果も教えてください😊
先生、返信有難うございました、自己流、食生活ですから、年に１度の健康診断の結果、又の動画でお聞かせします、楽しみです。😀❤️
日本人と欧米人とは体質が違うのでオリーブオイルが欧米人に良いとしても日本人に良いとは限りません。自分は抽出した油の使用を止めました。
おっしゃる通りだと思います。
コメントありがとうございます😊