【99%が見落とす】冬に絶対やってはいけないこと

[@ruakark]

良い情報を聞けた

[@8-cha478]

とにかく体を温めます！
私、小学生で運動会があるので、リレー選手になるためにチャンネルを見て頑張って速くします！

[@イノウエサチヨ]

スポーツの基本ですね😊😊

[@まえさー]

ありがとうございます

[@福島産サラブレッドいだでん]

11月から朝夜2回入るようにしてました🏃🏻‍♂️🎽👟👣😅

[@kokansetuitamu]

お風呂といえば、ヒートショックプロテインですよね。あれは、なかなか面白い。
冬場に週2回やるだけで効果抜群ですよ。

[@yassi9858]

青森でジュニアのサッカーコーチしてますが、こっちの子供達は寒さに慣れてるのでアップしたら暑いとすぐに上着を脱ぎたがるんです😅
せっかく体温めたのにもったいないよと言ってもなかなか聞いてくれないので今度時間をとってきちんと説明したいと思います！

[@ちひほの]

マラソンは冬がオンシーズン
もちろんスタート前にウォーミングアップします
冬以外は走っている最中に顔から汗垂れた瞬間にモチベーションダウンします
今年は暑くてまともに走れませんでした
愛知在住で蒸し暑い地域なので北海道東北の暑さ対策知りたいくらい

[@arigato1655]

雪国の長距離ランナーですが、冬でもノースリーブベストウインドブレーカー短パンで走ってました。それでも後半汗かくしいいかなと思ってたのですが、しかし確かにスピードはさっぱり出ずに鼻ばかりでますわ。。

[@森弘範]

少し話題から外れますが、参戦1年目のマスターズ陸上で春先や秋のやや冷える気候でアップ〜試合までずっとユニフォームでいる人がいるのが自分的には衝撃でした😳召集からレースまででも冷えるのに。
最近足が冷えると体調が悪くなりやすくなりました。気をつけます✋VAMOS🔥

[@amil500ify]

🤸‍♀🤸‍♀🍻

[@ポテトサラダ-j8h]

風呂沸かしました笑笑

[@福島産サラブレッドいだでん]

お風呂🛀😅