Que vídeo bom!!! Fiz balé por 7 anos e nunca tive um bom colo de pé faz 2 anos que eu desisti mais decidi voltar com tudo, e agora ter um colo de pé lindo e poder realizar meu sonho de ser um bailarina profissional.
Sou iniciante em natação e essa linearidade da articulação do tornozelo é importante. Gostaria de saber se mesmo aos 46 anos, fazendo esses exercícios e outros relacionados consigo alcançar esse nível de mobilidade no tornozelo? Obrigado
Olá Marianne ,você vai perceber o resultado aos poucos e vai um ano para ver a diferença ,a chinerina dá resultados mais rápidos mas ela só trabalha a flexibilidade do colo de pé ,mas força não ,e é essencial a força também .
Gente q colo de pé extraordinariiiiio
Que vídeo bom!!! Fiz balé por 7 anos e nunca tive um bom colo de pé faz 2 anos que eu desisti mais decidi voltar com tudo, e agora ter um colo de pé lindo e poder realizar meu sonho de ser um bailarina profissional.
Nossa que pé maravilhoso eu qieria ter esse pé lindo kkkkk
Amei
Meu sonho 😢
Muito obrigada ! Otimamente bom linda Não sei como agradecer
muito bom, vou começar amanhã mesmo
Sou iniciante em natação e essa linearidade da articulação do tornozelo é importante. Gostaria de saber se mesmo aos 46 anos, fazendo esses exercícios e outros relacionados consigo alcançar esse nível de mobilidade no tornozelo? Obrigado
Muito bom
Muito obrigada pela dica ☺☺☺
Amei, muito obrigada
Tenho 18 anos e comecei a fazer ballet esse ano, com quanto tempo de exercícios eu consigo um colo de pé assim??
leva bastante tempo, anjo. eu, por exemplo, danço há 10 anos e meu colo de pé não é tão bom quanto o dela. é questão de prática.
Eai como esta seu colo de pe hoje?
@@nicollyalves2952 mais ou menos
ameiii...
Na vdd a cheneirina, não causa tendinite, até os tendões não fazem força e ela alonga apenas o tornozelo
Eu acho que meu colo de pé e bom. Eu consigo subir na ponta com meus dedos dobrados (Não sei se deu para entender). (Não faço o ballet;queria).
E quem tem o pé bem duro?
Assim não vejo muito resultado. Na chinerina eu percebo que vai mais mas não uso sempre
Olá Marianne ,você vai perceber o resultado aos poucos e vai um ano para ver a diferença ,a chinerina dá resultados mais rápidos mas ela só trabalha a flexibilidade do colo de pé ,mas força não ,e é essencial a força também .
Eis q vc e lutador de jiu , pega a faixa azul e na sua estreia vc bate numa chave de pé.
Quando tempo leva, aproximadamente, pra fazer a curvatura?
Olá Ismael ,praticando esses exercícios vai levar um ano pelo menos ,pratique diariamente .
Praticando todos os dias, cerca de um ano! É um trabalho duro, mas com ótimos resultados!!!
Exercícios para fortalecer os pés, abrir e fechar os dedos dos pés, não dá câimbra na coluna!
Vc é linda!
Amei