واقعا از دست دادن عضلات درسنین بعد از ۷۰سالگی مشگلات زیادی بهمراه دارد. به رایجترین آنها اشاره نموديد. آیا بحمام زاونا رفتن عضلات را کاهش میدهد ؟ من واقعا از آموزش هایه بسیار مفید شما سپاسگزارم و با افتخار آنها را به همه دوستانم پیشنهاد میکنم. امیدوارم که همیشه سلامت و دلشاد باشید. ❤❤❤❤❤
❤❤Thank you very much for your useful information, it was great. Please teach about useful and cheaper proteins, as well as muscle tightening, or introduce if there is a supplement on the market.
درود.نخود حاوی ۱۵ درصد پروتئین است. ضمنا بعد از شصت سالگی بعلت کاهش آنزیم های هضم پروتئین نیاز به مصرف انزیم پانکراتین همراه با غذای اصلی است تا از کاهش عضلات پیشگیری شود.
سلام مرسی از راهنمای شما من ۶۰سالم وقطع نخای هستم وبا وزن یک گیلوی دوعدد هست بیست دقیقه نرمش میکنم بعد با وزنه تمرین میکنم حدودن یک ساعت ربع اگر راهنمای دارید بفرمايد خوشحال میشم راستی قبلان کشتیگیر بودم❤
تشکر از مطالب شما
درود و سپاس بر شما بسیار عالی و اموزنده❤👌
سلام ودرود برشما دکتر عزیز سپاسگزارم از پند و اندرز های مفید شما ❤❤❤😊
توضیحاتتون بسیار عالی بود
با سپاس فراوان.
بسیار آموزنده و مفید بود لایک ❤
سپاس از اطلاعات مفید
دورود ممنون از اطلاعات کلیدی ومهم رو به ما منتقل نمودید تشکر
واقعا از دست دادن عضلات درسنین بعد از ۷۰سالگی مشگلات زیادی بهمراه دارد. به رایجترین آنها اشاره نموديد.
آیا بحمام زاونا رفتن عضلات را کاهش میدهد ؟
من واقعا از آموزش هایه بسیار مفید شما سپاسگزارم و با افتخار آنها را به همه دوستانم پیشنهاد میکنم.
امیدوارم که همیشه سلامت و دلشاد باشید.
❤❤❤❤❤
دوست گرامی حمام زاونا تاثیری بر عضلات نداره
سلام درود ما بازنشسته ها روزی جوان بودیم حالاسرور خودمانیم شماها به ما نیرو میدهید امید میدهید۰ممنون شکرگزارم۰
سپاس از شما عالی بود 🙏
❤ perfect ❤
بسیار عالی بود
بسیارممنون
عالی دمت گرم ❤❤❤❤
عالی بود❤
Very good 👍
Thank you 👍
thank you
You're welcome!
Thanks
Welcome
Thank you so much may dear ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
You are so welcome!
عالی
❤❤Thank you very much for your useful information, it was great. Please teach about useful and cheaper proteins, as well as muscle tightening, or introduce if there is a supplement on the market.
خوب بود ولی شما که این آموزش رو فارسی گذاشتید، بدانید مخاطبا شما حتی در خارج با مقیاس کیلو و گرم اشناترند تا پوند!!
یک پوند تقریبا نیم کیلوی
HAsHNmjFسلام دکتر عزیز را به کیلو لطف کنید پوند خارجکی هستش
یک پوند تقریبا نیم کیلو
❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ok
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
درود.نخود حاوی ۱۵ درصد پروتئین است. ضمنا بعد از شصت سالگی بعلت کاهش آنزیم های هضم پروتئین نیاز به مصرف انزیم پانکراتین همراه با غذای اصلی است تا از کاهش عضلات پیشگیری شود.
آنزیم پانکراتین از کجا تهیه کنیم؟
@@محسنمیرزایی-ع7ج
با درود
قرص پانکراتین در تمام داروخانه ها هست
و برای کسانیکه سوءهاضمه دارن یا اشخاص کم اشتها استفاده میشه
❤❤❤❤❤
❤❤
🙏🙏🙏
😢😢
سلام مرسی از راهنمای شما من ۶۰سالم وقطع نخای هستم وبا وزن یک گیلوی دوعدد هست بیست دقیقه نرمش میکنم بعد با وزنه تمرین میکنم حدودن یک ساعت ربع اگر راهنمای دارید بفرمايد خوشحال میشم راستی قبلان کشتیگیر بودم❤
سلام درود بر شما پهلوان عزیز به امید سلامت شما
❤❤❤