안녕하세요 =) 마스크 관련해서 많은 분들이 지적을 해 주셨습니다! 불편 끼쳐드려 죄송합니다. 이 영상을 찍었을 때가 작년 7월 새벽 5시 즈음이었는데요, 그 당시에도 당연히 마스크를 쓰고 달리긴 했지만, 조금 더 솔직히 말씀 드리면 그때는 지금처럼 코로나가 심하지 않고, 인적도 거의 없었기 때문에 영상 찍을때는 벗고 찍어도 되겠지 라고 생각했던 것 같습니다. 건강을 위해서 운동을 하는데 다른 분들에게 해를 끼치면 절대 안되는 건데, 불편하셨던 분들 다시한번 죄송합니다. 마스크는 무조건 쓰고 있습니다!!
1년째 하루 평균 2.5km씩 조깅을 했습니다. 저는 갑상선 질환으로 오랜시간 동안 고생을 많이 했었는데요! 조깅을 시작하고 부터 갑상선이 정상적으로 금세 돌아가는 걸 느끼고 좋아졌습니다! 눈에 띄게 좋아지는 건 없지맘, 확실한건 활력이 생기고 컨디션이 좋아진다는게 가장 큰 장점 같습니다! 다들 건강한 일상 보내세요👍
와 무빙워터님 너무 멋져요. 조금 다른 주제의 이야기기는 한데, 저는 중학생때 집은 경기도에, 학교는 서울로 통학을 했는데 매일 아침에 5시반에 일어났어요. 그걸 3년이나 했었는데, 22살이 된 지금은 출근하러 8시에 일어나는것도 힘드네요. 그때 저희 어머님은 직장을 다니시면서도 성장기인 제가 아침을 꼭 먹을 수있게 매일 새벽 4시반에 일어나서 아침 한식 밥상을 차려주셨어요. 그때는 눈뜨자 마자 먹는 아침이 너무 안들어가서 가끔 남기기도 했는데 같이 살지 않는 지금은 엄마 밥상이 그립네요. 저도 올해는 아침에 조금 더 일어나서 무언가를 하는 습관을 만들어봐야겠어요.
새벽은 힘들어서 아침에 달리기 시작한지 1주일 됐는데 아침에 뭔가를 하고 오면 그 뒤의 밥먹기나 스트레칭, 목욕 같은 정해진 패턴으로 가다보니까 그 뒤에 할 일들이 그나마 전보다 규칙적이게 되는 거 같더라구요. 그래서 고3을 더 열심히 피곤하지 않게 보내고 공부도 규칙적으로 해내기 위해 계속해서 달리기 해보려고 합니다 😂 휴대폰이 자꾸 그 길을 가로 막기는 하는데 점차 줄여나가면 되겠죠 😅... 아 그리고 나가서 땀 빼고 오면 되게 기분 좋고 재밌습니당... 다들 달리기 하세요~!~~!!
@@무빙워터 나도 무빙워터님처럼 매일은 아니지만 이른 새벽에 여기저기 쏘다니는 느낌이 좋아서 아주 가끔 새벽활보를 하는데 이 영상을 보며 무빙워터님의 생각이 너무 공감이 되서 구독 꾸욱 눌렀어요. 게다가 음악적 취향도 비슷한 듯~^^ 무빙워터님 말대로 중2때 빽판으로 구입한 GN'R 의 데뷔앨범이 세상에서 가장 완벽한 앨범이라고 믿고 있는 한때 메탈키드였던 40중후반의 독거남입니다.^^ 요즘 많이 다운되어있는데 무빙워터님 영상보며 긍정적인 기운 좀 가끔 빌려쓰겠습니다~^^)/🤘
저도 잠깐 했었어서 도전하시려고 하는 분들께 말씀드리자면 꼭 새벽에 하실 필요는 없습니다! 전 공부 끝나고 매일 3주를 10시에 달렸어요. 3-4일차가 가장 힘들긴 하지만 꾸준히 하다보면 몸이 건강해지는 걸 느끼실 수 있습니다! 언제하냐가 이니라 꾸준히 하느냐가 중요한 것 같습니다:)
@100 100 종일 근무라고 해서 새벽5시반부터 저녁 22시까지 근무하는게 있습니다. 퇴근 후 집가면 22시 30분. 18시 이후로 아무것도 못먹으니까 밥이라도 조금 먹고 사워하고 나오면 00시. 취침하면 00시30분ㅎㅎ..혹시나 다음날 근무가 또 오전이면 4시반에 기상해야 합니다. 4시간도 못자고 근무하는경우 많습니다 공항직원들
새벽운동.. 다치기 전엔 정말 열심히 다녔지만, 그때마다 느낀 게 톱니바퀴처럼 맞물려 돌아가는 세상이 아닌가 싶을 만큼 그 새벽에도 많은 사람이 각자의 생활을 하고 있죠 운동 출근 하물며 퇴근까지도ㅎㅎ신체의 건강을 얻음과 별개로 생각을 다잡기 좋은 시간이 새벽운동이 아닌가 싶습니다
이영상 보고 100일을 5km씩 매일 달려봤습니다 100일을 해도 크게 변하는건 없습니다. 100일 한다고 변하는게 있는게 이상하죠 몸무게도 똑같고.. 달릴때마다 힘든건 똑같고 달릴때 희열... 이런거 없고 계속 힘듭니다 굳이 더 변화나 알아낸것을 찾자면 1. 5km를 쉬지 않고 달릴수 있다 2. 10km 한번 뛰어봤는데 가능하다 3. 100일로 변하는건 없다는걸 깨닫다 (유튜브에 한달, 백일 해보기 등 믿지 않는다) 4. 남들에게 얘기하면 대단하다고 얘기한다 5. 별로 좋아진게 없어 중단하기도 쉬웠다 6. 그냥 뛰지말고 훈련영상을 보고 뛰면 좋을 것 같다 7. 인터벌 훈련이 좋다고 한다 8. 보도블럭보다는 뽀송뽀송한 바닥이 좋다 (보도블럭을 달리니 무릎이 시리다) 9. 주변 화장실 위치를 잘 파악해야 한다(대장활동)
달리기가 취미라 그런지 알고리즘에 이끌려 들어왔는데 유쾌하시면서도 솔직한 모습이 매력적이시네요! 10년전 마라톤 동호회에서 아내를 만나 결혼하고 애 셋을 키우다보니 운동하는 시간이 새벽대라 더욱 공감이 됩니다 :) 댓글 잘 안남기는 편인데, 댓글과 좋아요 구독 누르고 갑니다! 앞으로도 자극되는 영상 많이 업로드 해주세요~
이제 곧 졸업인데 뭘 해야할 지 몰라서 당장 해야할 일을 제외한 시간을 채워보려고 요가를 시작했어요. 주말 아침은 알바고 요가는 일주일에 3번이라 남은 요일에 뭘 해야할까 고민했는데, 자극되는 영상 감사합니다. 잠깐 나태했었는데 맘 다시 잡고 공부 운동 꾸준히 해야겠어요🙂 영상 말씀대로 정말 아침에 운동하면 내적 성취감이 엄청나더라구요ㅎㅎ 좋은영상 감사합니다 구독완료했어요💕
저는 우울증을 한 차례 심하게 겪고 지금은 조금씩 직면하고 적응해나가고 있는 단계인데, 그럴 수 있는 큰 힘을 줬던 것 중에 하나가 매일 1시간 이상 달리기였어요. 불면증 때문에 새벽 2~4시에 달려서 마스크도 쓰지 않아도 됐지요. 달리기 심신 건강에 좋습니다! 언제 달리냐는 중요하지 않은 것 같아요. 이른 아침이 힘들면 오후도, 상황에 따라서는 저처럼 심야도 좋은 것 같습니다.
안녕하세요 =)
마스크 관련해서 많은 분들이 지적을 해 주셨습니다! 불편 끼쳐드려 죄송합니다. 이 영상을 찍었을 때가 작년 7월 새벽 5시 즈음이었는데요,
그 당시에도 당연히 마스크를 쓰고 달리긴 했지만, 조금 더 솔직히 말씀 드리면 그때는 지금처럼 코로나가 심하지 않고, 인적도 거의 없었기 때문에
영상 찍을때는 벗고 찍어도 되겠지 라고 생각했던 것 같습니다.
건강을 위해서 운동을 하는데 다른 분들에게 해를 끼치면 절대 안되는 건데, 불편하셨던 분들 다시한번 죄송합니다.
마스크는 무조건 쓰고 있습니다!!
마스크마스크 하는 사람들도 불편....
알아서 조심 하셨겠죠...
@@디폴-d5s 마스크끼고 하면 심폐운동에 도움되는 착각도 들고 좋음 걍 츄라이
가끔 조상님이 아른거리긴함
@@임둘기 조상님 하하 너무 재미있는 표현이네요
뭘알아서조심해
@7 272 딱 까놓고 새벽다섯시에 실외에서 조깅하는데 코로나 감염되면 해외토픽감이죠..
조깅에서 가장 힘든 구간은 '침대에서 현관’까지입니다.
요거 띵언인데요??? 진짜 제일 힘든구간!!
@@무빙워터 그 힘든 코스를 못 넘고 있습니다. ㅜㅜ
@@jinseongkim8671 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 매번 넘으시는 줄 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ완젼 공감
동의합니다.
영상보고 자극 받아서 매일 걷고 뛰다보니 4개월 지났네요.
103kg -> 65kg 제 인생에서 큰 전환점의 시작을 주셨습니다. 감사합니다
정말요?? 와.. 대단대단!!! 근데 이 영상때문은 아니셨을꺼에요! 비비님이미 준비가 되어 있으셨을 꺼고,
그래서 영상을 찾아보신거겠죠 ^^ 그래도 조금이라도 영감을 드렸다면 정말 행복합니다!
웅하
멋있어요. 축하해요.
와. 축하하고 대단합니다!!!
구라즐
4개월동안 40킬로를 뺐다고?
103킬로까지 갔던 돼지한테는 그럴 의지가 없다
하기싫어도 해라. 싫었던 감정은 사라지지만 결과는 남는다.
멋진말씀입니다,
띵언 새기고 갑니다
이거 공부명언인데 싫었던 이문구빼면.... 으윽.....하아........듣기만해도 힘ㄷ다
좋은 말씀입니다 멋져요
어디서 주워들은 말입니다,,
운동은 필수지만
책을 보든 커피를 먹든 신문을 보든
특정시간에 특정 행동을 하는 루틴을
하나 가지고 있으면 삶이 뭔가 달라진게
느껴짐
제 말이 그말이고, 이 영상이 그말입니다, 정확히 일맥상통 하셨어요 =)
@Chad Shin ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유쾌
아침에 일어나서 시계보고 항상 좀 더 자는 루틴을 하고 있어요
@Chad Shin ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@uomo_menssalon 저랑 똑같은 루틴을 살고 계시네여ㅋㅋㅋ
아침운동 해보면 진짜...
이 세상은 나 빼고 다 부지런했구나... 였음
맞아요, 그렇게 아침운동 계속하자고 다짐을 하고.. 다시 까먹고 무한 반복 ^^
웃긴건 서로가 글케 생각할듯
실상은 아침운동하는 사람 소수임 ㅋㅋ님이 승리자
진짜 할머니 할아버지들이 제일 부지런하더라 운동 갈때마다 있으심
@@아무리생강캐도난-e5e 그것은…노화로 인해 발생하는 일몰 증후군,,때문에 그렇습니다 ㅋㅋㅋ 해가 떨어지면서 노인분들은 급격히 기운이 떨어지고 잠에 드셔요… 그래서 저녁 8-9시에 주무시고 새벽 3-4시에 일어나시죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
"지루하지 않는 삶을 사려면 작은 자극이 필요하다." 라는 말이 참 와닿네요.
코로나로 수개월간 강제 백수로 잠깐 쉰다는 핑계로 지루하고 나태하고 살고있는 느낌인데..
한번 더 생각해보게 됬습니다.
몸에 나태함이 아예 없는데요????
@@무빙워터 아닙니다^^;
형 몸니너무좋구 저랑결혼해요 ㅜㅜ
정말 멋지신 말씀 감사합니다 저도 마음속에 말씀 새기고 살아가겠습니다!
ㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔ
1년째 하루 평균 2.5km씩 조깅을
했습니다.
저는 갑상선 질환으로 오랜시간 동안 고생을 많이 했었는데요! 조깅을 시작하고 부터 갑상선이 정상적으로 금세 돌아가는 걸 느끼고 좋아졌습니다! 눈에 띄게 좋아지는 건 없지맘, 확실한건
활력이 생기고 컨디션이 좋아진다는게 가장 큰 장점 같습니다! 다들 건강한 일상 보내세요👍
역시 꾸준함이 모든걸 이기네요!!
저도갑상선으로 고생하고 피곤하고힘들어서 한번해볼래요
"지루하지 않는 삶을 살려면,
늘 자극이 있어야 한다고 생각한다"
동감이요~
와우... 날이 꾸물해서 좀 쳐지던 찰나!!!
사랑스런 워터님의 영상을 보게됬네여!
저 낼부터 달립니다.
말리지 마십죠!!!
이 영상 보고 새벽에 뛰자고 다짐해놓고 꿈 속에서 뛰었습니다.
아침에 땀나고 그런거 아니죠???
32사단 홍장훈??? 오마이갓
저도요
덕분에 웃었습니다 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
세상은 언제나 나보다 빠르다 - 미생-
오..완전 이 영상의 핵심 인데요????👍👍
새벽은 언제나 피곤하다 - 고생
벌써 2년이 지났지만, 저는 아직 달리고 있습니다🏃♂🏃🏻♂
- 📔 첫 책: "언젠간 잘리고, 회사는 망하고, 우리는 죽는다": url.kr/nsqyjd
- 🧑🏫 클래스101 자존감 수업 : 101creator.page.link/G2m7
"내가 몇시에 나오든, 나보다 먼저 나온사람들이, 천지 빽가리더라!"ㅡㅡㅡㅡㅡ>ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ공감!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제도 5시에 뛰려고 나왔는데 그때 출근하시는 분들도 많음!! 세상은 24시간 돌아가는 걸로👌
제가 아침형인간이라. 4시에 새벽 시장도가고 농산물경매도 구경하고 산도 다니고 했는데. 새벽에 나가면 저보다
더 일찍 하루를 시작하는분들이
정말많으셨어요 그분을 보면
활기가 넘치고 덩달아 하루를
기분좋게 시작하는 기운을 얻었던것같습니다
좋은영상 감사해요 ~
와우!! 진정한 아침형 인간이 여기에 계셨군요. 근데 정말.. 몇시에 아침을 시작하던 더 일찍 시작하신분들이 있다는거.. 이게 참 기분좋은 자극인것 같습니다 =)
뭔가 같은 느낌을 가지고 계신것 같아서 좋네요~
내가 눈 뜬 시간에만 세상이 돌아가는게 아니구나 라는 말에 머리가 띵...ㅠ
저도 핑계는 그만하고 도전해볼게요 좋은 영상 감사합니다!
저도 말로 밷는 이유가.. 맨날맨날 핑계를 대서 그런거에요~
우리 다 같은 사람들 ^^
알고리즘에 파도를 타고
영상 보고
러닝화 사러 가고
ㅋㅋㅋㅋㅋ
스스로 웃기고
일단 한번 웃었으면 성공???
멋져요!! 바로 실행으로 옮기는 추진력 체고 ㅎㅎ
진짜 솔직히 몸의 변화는 한두달로는 어림도 없겠지만
아침 일찍 뛰고 오니 괜히 내가 부지런한 사람 같기도 하고 정신도 맑아져서 기분은 좋더라고요
일찍 일어나는새가 피곤하다-박명수
불후의 명언 ㅋㅋㅋㅋㅋ케
일찍 일어나는 벌레가 먼저 잡혀 먹힌다
zㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아앀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
얼리버드 Vㅔ리 타이어드
미쳤다 .. 멋있다 실천하는 사람 사실 다짐해도 힘든데 저도 동기부여 받고 새벽은 아니여도 아침에 해보겠습니다
오오~ 정말 이죠?? 아침 아니면 점심, 아니면 푸쉬업이라도 한번 하면 제가 백번 감사합니다~
얼굴이 왜이리 익숙한가 했더니 아무튼 출근 출연하신 분이였네요 멋있어요
지루한 삶을 살지않으려면 자극이 있어야 된다는말 너무 공감되네요 그런 자극들을 해낼때 저는 자존감이 올라간다 생각합니다.
저도 백프로 동의 합니다!!
ㄹㅇ 현관문만 나서면 전혀 안 피곤하고 노래 듣기 시작하면 아드레날린 폭발함 ㅋㅋ
의욕 100발 장전 되지요~ 장난 없지요 ^^
진짜 리얼 ㅋㅋ 아침에 일어나서 옷입을때까진 귀찮아 죽겠는데ㅜ나가면 신남 ㅠㅠ
구글이 내가 이걸 봐야한다는 걸 어찌 알았지..?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 구글 일 잘허네~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ
구글은 당신을 감시합니다 ㅎ
와 무빙워터님 너무 멋져요. 조금 다른 주제의 이야기기는 한데, 저는 중학생때 집은 경기도에, 학교는 서울로 통학을 했는데 매일 아침에 5시반에 일어났어요. 그걸 3년이나 했었는데, 22살이 된 지금은 출근하러 8시에 일어나는것도 힘드네요. 그때 저희 어머님은 직장을 다니시면서도 성장기인 제가 아침을 꼭 먹을 수있게 매일 새벽 4시반에 일어나서 아침 한식 밥상을 차려주셨어요. 그때는 눈뜨자 마자 먹는 아침이 너무 안들어가서 가끔 남기기도 했는데 같이 살지 않는 지금은 엄마 밥상이 그립네요. 저도 올해는 아침에 조금 더 일어나서 무언가를 하는 습관을 만들어봐야겠어요.
마음이 따뜻한 말이네요.. 새벽에 등교하는 아이를 위해서 더 이른 새벽에 일어나시는 어머님... 먹먹합니다
부모가 되어 보니 더 그런것 같아요. 좋은 마음씨를 가지고 계셔서 분명 좋은 분일 것 같습니다. 좋은 글 감사드립니다. 🙂
올해는 엄마에게 더 사랑을 표현하는게 낫겠어요~
@@vanlee96 네 그것도 계획에 있어요! 외동딸이지만 제가 하고 있는 일때문에 5년전부터 부모님과 떨어져 살고 있는데 바쁘다는 핑계로 일주일에 한두번만 연락드렸는데, 1월1일부터는 이틀에 한번씩 하고 있어요.
좋은말씀이십니다
훌륭한 어머니 시네요,,, 그리고 그먼거리를 성실하게 등하교하다니 훌륭한 자식이시네요~^^
영상 분위기랑 사람 자체 바이브가 굉장히 좋다 좋은영상 잘 보고 갑니다!!!
저도 이제부터라도 일찍일어나서 달려야겠어요..살이 너무 찌고있어요 ㅜㅜ....그런데 아침일찍 한달 조깅하면 웨이브는 덤인가요?ㅎ
밥먹언? 쿤KOON 너무 오랜만에 찍었더니 신이나서 그만...
무빙워터 담에는 꼬잡춤 추천합니다! 자존감이 높아집니다.
이 영상을 보고
새벽 5시 기상
15분 걷기
10분 달리기
10분 빠르게 걷기 실천하고
출근한지 4개월 정도 되었는데
마시는 공기부터 달라지고
하루하루가 정말 상쾌하네욥
매일 아침이 기대되는 요즘입니다
고맙습니다
정말요?? ㅜㅜ 정말 정말 보람되고 기쁘고 저도 모르게 웃고 있습니다 =)
이런 글 남겨주셔서 감사합니다 ~
숙면은 언제하시고 몇시간 정도 주무시나요?? 안피곤 하신가ㅣ요?
근무중 안졸려요??
지나가던 공시생입니다 지루한 하루하루 지내고 있었는데 선생님 영상 덕분에 자극이 되는거같습니다 포기할까 생각이 난적이 있었는데 저도 변화를 위해 아침 조깅 시작합니다 감사합니다
파이팅하셈
태형님, 아침 조깅 시작은 하셨나요?? 딱 하루라도 했다면 위너십니다!!
공시붙으심?
우앜ㅋㅋㅋ 가끔 밤새고 새벽에 창문으로 호수공원 내다보면 달리시는분들 보고 도대체 어떤 부지런한사람들이지 와 미쳤다 했는데 이런분들니셨군요!! ㅋㅋㅋ
가끔 밤새는 청춘이 부러운 1인 입니다!! 어릴때는 하루는 너끈히 밤 샜는데.. 이젠 2시넘으면.. GG
그래서 지금도 편집 못 끝내고 자러 갑니다~
그나저나, 호수뷰... ㅎㄷㄷ 부럽습니다!!
진짜 하시는 얘기가 하나하나 다 공감이 됩니다..특히 작은자극을 주라는거는 정말 핵심이네요 하루하루 반복적인 삶을 살아가는 평범한 직장인들에겐 특히!
삶을 무료하게 만드는 원인을 외부에서만 찾고 있었는데 정작 스스로가 무엇을 하고 있는지 생각을 해보게 된 것 같아요. 좋은 영상 감사합니다 burn it down🔥
넵!! 저도 이런 댓글 때문에 무료하지 않고 보람을 느낍니다. ㅈㅣ금도 지하철에서 보람을 느끼고 있습니다 🙀
처음엔 체력이 약하니까 오히려 몸이 더 힘들고 지치는 느낌드는데 꾸준히하면 체력이 늘면서 생활에 더 좋은점이 많은듯 ㅋㅋ 덜힘들고 덜아프고
운동과 다이어트를 시작한지 한달 반 가량 된 사람입니다. 매일 운동을 1시간에서 두시간씩 하고 식단을 타이트하게 해도 살이 잘 안빠지면 조금 울적해지는데 영상보고 에너지를 얻어가는 느낌입니다!😄 새벽 조깅도 한번 츄라이해봐야겠네요
운동에서 나오는 건강한 생각
운동의 가장 좋은점인것 같아요, 잘살고 있다는 건강한 생각!
크
알고리즘에 떠서 보게됬는데 저도 새벽조깅 다시해봐야겠네요..
그럼 우리 내일부터 하는거에요~!
항상 저도 아 진짜 내일부터 공부하고 운동도 해야지 생각하고 "아 월요일이 일주일에 시작이니까 월요일부터 해야겠다"가 무한반복 되어서 슬펐는데 이 영상 보고 오늘부터 해보겠습니다.
팔굽혀펴기 단 3개만이라도 매일 365일 하라는 명언 보고 나름 시도중인데 가끔 20개도하고 어느날은 알베길정도로 빡세게도 하고
근데 진짜 3개씩 매일 하는 것 조차도 힘듦.. 이게 '매일'이라는게 진짜;;;
@@핏쭈-w5h 시작했습니다 매일매일 힘들지만 보람차네요
@배준형 시작했습니다
우왕~ 진짜 시작하셨다니!!!! 혹시 아직도 하고 계실까요????
@@무빙워터ㅎㅎㅎ 열심히하고있답니다
달리면 호르몬적으로 일단 행복해지기 때문에 긍정적이고 좋은 느낌이 뿜뿜해지죠 그 기운이 인생 전반적으로 좋은 효과를 가져오는듯
맞아요, 그래서 일상생활에서의 운동이 중요한것 같아요 🙆♂️
매일 6시에 독서하는데 그전에 조깅에 도전해봐야 겠어요 ~ 4시 50분에 일어나서 덕분에 자극이 되었습니다^^ 자존감 ~ ^^
6시에 독서.. 이것이야 말로 제가 도전해봐야 할 영역이네요.. ㅜㅜ 정말 대단하십니다!!
새벽은 힘들어서 아침에 달리기 시작한지 1주일 됐는데 아침에 뭔가를 하고 오면 그 뒤의 밥먹기나 스트레칭, 목욕 같은 정해진 패턴으로 가다보니까 그 뒤에 할 일들이 그나마 전보다 규칙적이게 되는 거 같더라구요. 그래서 고3을 더 열심히 피곤하지 않게 보내고 공부도 규칙적으로 해내기 위해 계속해서 달리기 해보려고 합니다 😂 휴대폰이 자꾸 그 길을 가로 막기는 하는데 점차 줄여나가면 되겠죠 😅...
아 그리고 나가서 땀 빼고 오면 되게 기분 좋고 재밌습니당... 다들 달리기 하세요~!~~!!
고3이 되시는 군요 =) 정말 중요한 시기지만.... 이건 비밀인데.....살아보니.... 20살도, 30살도 40살도 정말 중요한 시기더라구요 ^^
4시50분~6시30분
한강까지 자전거를 타지만
이미 저보다 미리 나온사람들 정말많고,
대단하다고 느끼며, 무언가 내가 아무리 날고 기어도 나보다 더 대단한사람들이 너무많고. 더 노력해야겠다고 느낍니다 매일.
감성대디님 영상보고 채널 구경왔어요~
너무 좋은 영상들이 많네요~~
자주 들릴게요~~~ 좋은 영상들 감사합니다~
와~ 이 새벽에 오셨군요 ^^
가끔 한번씩 놀러오셔요~
새벽운동하시는 분들은 진짜 뭘 해도 하실분들... 정신력부터 인정해야함.. 한달 새벽운동하다 기권한 1인으로서 존경을 표합니다..👍ㄷㄷ
일단 1달 했으면 이미 의지가 상위 10%는 된다고 봅니다!
한달을해보았습니다 한달내내 하루종일 피곤하고 지칩니다 푹자고 활기넘치는 하루도 나쁘지 않아요
그래서 구독을 누릅니다
그러다가 감자구이 먹는 수가 있습니다! ?
달리기는 5km를 쉼없이 뛰고서,
다 달리고서 도착지점에서 맞이하는,
마지막에 편한 숨쉬기를 할 때 오는 그 짜릿함!
그거 하나보고 달림요 ㅋㅋㅋㅋ
흐흐흐흐흐흐흐 그 쾌감은 해본사람만 알지요~~
고거도 고거고 뛸때 덜지칠라면 로또걸리가 어디쓸궁리하면 금방감더
이 영상을 보고 자극받아 새벽에 일어나 두시간 조깅을 하고 들어왔는데 꿈이였습니다.
어제는 늦게잤고, 오늘은 일찍자고 일어나서 조깅했는데 꿈이었죠?
코로나 사태 이전에 헬스장에도 가보면 부지런한 분들이 많았죠 당장 회사 출근해야하는데 새벽에 잠깐오셔서 헬스하고 출근하시는분들 ㄷㄷ 난 그냥 대학생시절 방학이라 온건데 저분들은 새벽 시간 짬내서 운동하러오신거
세상에 진짜 부지런한 사람들, 삶에 열심인 사람들이 많으신것 같아요!! 보면서 배웁니다!
이 영상 꽤 오래전에 본건데 다시 떠서 다시 보니 어쩌다 출근 그 분이셨네!
뭔가 세상을 아름답게 바꾸시려는 분 같아요 화이팅!! 늘 응원할게요!!
이 영상 보고 바로 다음날 4시30분 기상해서 방금 40분 정도 뛰고 왔어요.
너무 너무 상쾌하고, 뭔가 저도 쬐끔 자신감이 올라간 것 같아요. 좋은 자극이 되어줘서 너무 감사합니다.😊
우왕.. 진짜 정말 제가 다 기쁘네요~~~
와.. 메시지도 좋고 편집도 넘 고퀄이네요!! 멋지십니다 😊
우와~ 매욱카래님 칭찬 감사합니다~
또 보고 싶으시다면, 얼릉 구독해보세요, 점점 더 발전할지도 모르잖아요 +)
매장특성상 매일 새벽4시반에 일어나 출근하는데 일, 집, 일 ,집 뿐인 요즘같은 일상에 자존감도 낮아졌지만 꾸준히 운동하여 자존감이 올라갔다는 무빙워터님의 말에 자극받아 내일부터라도 30분 더 일찍 일어나 운동을 사작해보겠습니다!!
허걱... 매장때문에 4시반에 출근하시는데.. 더 일찍 일어나신다구요???? 가능하시면 일 마무리 하시고 밤에 하시는건 어떠세요?? 몸이 축나면 안되잖아요!! 저보다 이미 100배 고수십니다!
달리면서 몸만 좋아지는 게 아니라
많은 걸 깨닫게 되는 거 같아요 파이팅
뭔가를 한다는건 참 좋은것 같아요, 그쵸?
뭔가 낯익은데 했더니 아무튼 출근 나오셨던 분이시네요!!
대단하십니다!!
오오~ 보셨어요?? 데헷😊
이분 진짜 대단하시네....
이분은 그냥 조깅만 한 게 아님,,,,
그냥 조깅은 누구나 함...
근데 이분은 나가기 싫은 아침에도 러닝도 하면서 여러각도에서 카메라 찍고 그거 신경쓴다고 얼마나 스트레스 받았을지 진짜 대단하십니다....ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 알아봐주셔서 감사합니다, 근데 스트레스 라기 보단 웃겼어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@무빙워터 긍정파워 배우고 갑니다!
동기부여도 되고 편집 스타일이 시원시원하시네요 원래 영상들 지루해서 끝까지 못보는데 재밌어요!
오오... 영상이 지루하다는 줄 알고.. 철렁 했는데 ^^ 좋은 말씀 감사합니다~~
매일 조깅을 하게 되면
매일 빨래감이 나오는거고
매일 갈아입을 운동복도 필요한거고...
아아 나는 왜 이런 생각이 먼저 드는걸까..ㅜㅜ
아이디를 보니 저랑 연배가 비슷하시거나 좀더 많으시거나, 젊을 때 롹좀 들으신 분 같아요,
November rain 들으면서 뛰는 모습을 상상합니다 =)
@@무빙워터 나도 무빙워터님처럼 매일은 아니지만 이른 새벽에 여기저기 쏘다니는 느낌이 좋아서 아주 가끔 새벽활보를 하는데 이 영상을 보며 무빙워터님의 생각이 너무 공감이 되서 구독 꾸욱 눌렀어요. 게다가 음악적 취향도 비슷한 듯~^^ 무빙워터님 말대로 중2때 빽판으로 구입한 GN'R 의 데뷔앨범이 세상에서 가장 완벽한 앨범이라고 믿고 있는 한때 메탈키드였던 40중후반의 독거남입니다.^^ 요즘 많이 다운되어있는데 무빙워터님 영상보며 긍정적인 기운 좀 가끔 빌려쓰겠습니다~^^)/🤘
@@gunsnroses3647 여윽시!! 저도 중-고등학교때는 Rock이 아니면 음악이 아니다!! 라는 시절이 있었죠 ^^
그때 빽판으로 구입하셨다니 ㅎㄷㄷ 입니다, 하긴 그때는 리어커이세 2천원에 최신가요 테이프를 팔던 시긴데 ~
반갑습네다~
저도요.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저도 잠깐 했었어서 도전하시려고 하는 분들께 말씀드리자면 꼭 새벽에 하실 필요는 없습니다! 전 공부 끝나고 매일 3주를 10시에 달렸어요. 3-4일차가 가장 힘들긴 하지만 꾸준히 하다보면 몸이 건강해지는 걸 느끼실 수 있습니다! 언제하냐가 이니라 꾸준히 하느냐가 중요한 것 같습니다:)
딩동뎅동~~ 오히려 저는 가능하다면 오후가 더 좋아요, 잠도 잘오고!! 저는 집에오면 아이랑 가족이랑 시간을 보내야 하기에.. 새벽만 가능해서 새벽에 하는거고, 밤이 훠어어어어얼씬 좋아요 ^^
새벽은 공기 질도 안좋아서 밤에하는게 훨씬 좋아요 ㅠㅠ..
@@pochinke 저도 야행성인간이라 그러고 싶지만... 퇴근 후 아이와 아내와 함께 하는 시간을 포기할 바에는... 않좋은 공기 마시는 걸 선택 했습니다 ㅜㅜ
@@무빙워터 정말 로맨틱하고 가정적이시네요ㅠㅠ
영상이 편하면서도 감각적!!!
그래 내가 아출근 보면서 저분 어디서 분명히 봤는데.. 봤는데.. 했다고ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 확인할 수 있게 되어 너무 기쁩니다ㅠㅠㅜ
어느순간 코끝에 매달려있는 그녀석만 눈에 들어오네요 ㅎㅎ 한번씩 작은 자극이라도 필요한 삶을 살아야죠 다람쥐챗바퀴돌듯 사는것보다 박수~~!
저도 어찌나 그 녀석이 거슬리던지 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 현관문을 나가기 까지만 힘들어요. 달콤한 숙면의 욕구를 이겨낸 성취감은 정말 하루의 동기부여가 되는 것 같습니다.
일단 뭔가 자부심.. 퐈~
재택근무 7개월차.. 나는 재택이 편하다고 생각해왔는데, 나도모르게 우울감이 내 정신을 지배해가고있음을 서서히 느끼던 요즘
이 삶이 너무 지루했는데,, 그러고보니 스스로 지루한 삶을 변화시키려고
노력해본적은 없었던 것 같네요. 나도 내일부터 한 번 달려볼까..
달려 보아요 =)
오오오~
@@Mi_Jool_Bok 555555~~
뽜이팅 !
마음은 먹어도 실천하기 힘든데, 진짜 아침운동하고 그 개운함은 진짜 최고죠. 쌓여있던 피로도 풀리는 느낌이고
침대에서 현관까지!! 그 관문만 넘으면 끝!
달리고나서는 기분 참 좋은데 그걸 아침일찍에 하기가 힘드네요
일주일동안 6시에 달려봤는데 그것도 쉽지는 않았거든요..! 한달동안 다섯시 기상이라니 대단하세요👏
딱 한달 꾸준히 했던 것 같아요, 그대신 그 내공으로 지금도 많이 뛰려고 하고 있습니다~
쿠팡 현장관리자입니다. 새벽6시까지 출근인데 얼마안되는거리를 피곤하답시고 차를 타고 갔는데 내일부터 조깅으로 가야되겠다고 결심합니다. 좋은영상 감사합니다~!
이 댓글을 이제야 봤네요 ㅜㅜ
마음먹으신 대로 하루라도 실천하셨기를 진심으래 바래봅니다 !!
졸업은 했지만 취업을 못한 나...
나도 뭐든 할 수 있다를 증명하려고, 런닝 시작한지 2주 되었는데요. 다시 한번 자극을 충전하고 나를 되돌아보게 해주셔서 감사합니다.
좋은 말씀 감사합니다. 이런 말씀들 때문에 저도 힘내서 영상을 만들 수 있는 것 같습니다!!!
서로 같이 힘내요!!
실시간 동영상 튕겨서 이영상 보게되었는데 요새 제가 하고 있는 저녁 뜀뛰기에서 느낀 바가 그대로 녹여 있네요. 정리대마왕이셨어!! 삶을 잘 살고 있는 것 같은 괜찮은 인생을 살고 있구나 변하고 있고나...완전 공감
가까이 산다는 거 알고 괜히 기분 좋아져요..😂 항상 멋져요 좋은 기운 받고 갑니닷,, 취준생이라 자존감 강의도 넘 좋았어요😊
지금은 퇴사했지만 공항에서 근무할땐 항상 5시까지 출근을 해야해서 4시반에 기상했었거든요..
몇년을 다녔지만 여전히 새벽기상은 뭔가 속도 안좋고 예민하고..ㅋㅋ그랬네요.
앞으로는 운동을 해봐야겠어요 자극받았습니다
새벽 기상은 언제나 힘들고 힘들고 힘들죠 ㅜㅜ 저도 지금 못하고 있지만 다시 다짐하고 있습니다!!!!
어우 너무 공감해요.
저도 인공다니면서 오전타임엔 새벽 4시에 일어나서 출근했는데
뭔가 속도 안좋고 예민하고 머리도아프고 ㅠㅠ
@100 100 종일 근무라고 해서 새벽5시반부터 저녁 22시까지 근무하는게 있습니다. 퇴근 후 집가면 22시 30분. 18시 이후로 아무것도 못먹으니까 밥이라도 조금 먹고 사워하고 나오면 00시. 취침하면 00시30분ㅎㅎ..혹시나 다음날 근무가 또 오전이면 4시반에 기상해야 합니다. 4시간도 못자고 근무하는경우 많습니다 공항직원들
@@兔子-e7x 고생하셨네요ㅠㅠ게이트직원이셨나요? 올데이 근무는 해보셨는지ㅠㅠ
전 애둘둔 아빠인데 애들 변명으로 이런삶산지 10년도더되었는데 덕분에 다시 가슴이 뜨거워집니다. 정말 감사합니다!^^
이런 말씀을 들으니.. 제 가슴이 더 뜨거워 지네요ㅜㅜ 제가 더 감사 드립니다!!
저도 애 셋 아빠인데 최근 기안 편도 그렇고 무언가를 해야겟더라고요 나이 40 에 현타 한 3 개월 오고 지금 은 극복했지만요 다시 젊음을 되찾으로 뜁시다 화이팅 ㅎㅎ
이 영상도 하나의 신선한 자극이네요 !! 요즘 무기력했는데 감사합니다 ㅎㅎ 저도 내일부터 일찍 일어나 봐야겠어요 🙂
오늘 일어나셨을까요????
사실 저도 부지런한 편이 아닌데 저렇게라도 꾸역일어나니 활력이 되긴 하더라구요 ^^
네네 일어났어요! ㅎㅎ 하루가 길어진 느낌이라 저도 기분 좋았네요 ㅋㅋ 내일도 일찍 일어나보려구요! 🙂 무빙워터님도 화이팅입니다~~
@@passingday9318 오오~ 역시 말을 밷어야 행동이 더 쉽죠!! 넵, 저도 이제 자고 내일 고고 입니다 =) 둘다 파이팅!
새벽운동.. 다치기 전엔 정말 열심히 다녔지만, 그때마다 느낀 게 톱니바퀴처럼 맞물려 돌아가는 세상이 아닌가 싶을 만큼 그 새벽에도 많은 사람이 각자의 생활을 하고 있죠 운동 출근 하물며 퇴근까지도ㅎㅎ신체의 건강을 얻음과 별개로 생각을 다잡기 좋은 시간이 새벽운동이 아닌가 싶습니다
필요한 순간에 필요한 영상이 잡혔네요.ㅎㅎ 눈 감을때도 돌아가는 세상. 시간이 아깝네요 화이팅입니다
지금 지하철 타고가기 힘들었는데 응원댓글에 제가 힘을 얻습니다 :)
달리는 뷰도 자체가 끝내주네요!!!!!
광교호수공원에서 새벽에 항상 운동하는 1인입니다👍 정말 런닝은 건강한삶의 원동력이되는것같습니다🤗
그럼 우리 한번은 마주치겠어요 :)
혹시 보시면 아는 척 해 주세용 ^^
광교호수공원에서 러닝 가끔 하는 1인입니다 ㅋㅋ
@@SJ-gx6xw 호수공원이 이 댓글을 좋아합니다 👍
춥다고 마스크 쓰고 뛰어야 한다고 호수공원 잘 안나갔는데 나가야겠네요.. hoxy 뛰다 마주치면 인사드리겠습니다 ㅎㅎ
하 새로운 자극과 다짐이 나한테 좋다는걸 알면서도 왜 안바뀌냐.. ㅠㅠ 길가다 뺨한대 씨게 맞으면 정신 차릴라나
혹시.. 제가.....아니아니에요... 폭력은 나빠요.....
@@무빙워터 아 형한테 맞으면 새벽5시에 운동이 아니라 수술을 할 수도 있을 거 같애....
@@imk2247 어휴... 간만에 힘좀 써야겠네..
새벽 다섯시에 눈이떠져서 일어날까 말까 누워서 밍기적대면서 유튜브 보고있었는데 알고리즘이 나가서 ㅋ뛰라고 이영상으로 절 보냈네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뛰고올게요 🤙🏻🏃♀️
우왕~ 뛰고 오셨나요오??
정말 진솔하세요
좋은 영상 감사합니다 😊👍
정말 멋진 분이시네요 생각을 실천으로 옮기신 것도 그리고 그 과정의 생각들을 가감없이 공유해준신것도 멋지십니다
사실 별거없는 영상인데 좋게 봐 주셔서 감사합니다 🙆♂️
이영상 보고 100일을 5km씩 매일 달려봤습니다
100일을 해도 크게 변하는건 없습니다.
100일 한다고 변하는게 있는게 이상하죠
몸무게도 똑같고.. 달릴때마다 힘든건 똑같고
달릴때 희열... 이런거 없고 계속 힘듭니다
굳이 더 변화나 알아낸것을 찾자면
1. 5km를 쉬지 않고 달릴수 있다
2. 10km 한번 뛰어봤는데 가능하다
3. 100일로 변하는건 없다는걸 깨닫다
(유튜브에 한달, 백일 해보기 등 믿지 않는다)
4. 남들에게 얘기하면 대단하다고 얘기한다
5. 별로 좋아진게 없어 중단하기도 쉬웠다
6. 그냥 뛰지말고 훈련영상을 보고 뛰면 좋을 것 같다
7. 인터벌 훈련이 좋다고 한다
8. 보도블럭보다는 뽀송뽀송한 바닥이 좋다
(보도블럭을 달리니 무릎이 시리다)
9. 주변 화장실 위치를 잘 파악해야 한다(대장활동)
굳이 알게된 변화와 알아낸 것에, 100따봉 드립니다 =)
달리기가 취미라 그런지 알고리즘에 이끌려 들어왔는데 유쾌하시면서도 솔직한 모습이 매력적이시네요! 10년전 마라톤 동호회에서 아내를 만나 결혼하고 애 셋을 키우다보니 운동하는 시간이 새벽대라 더욱 공감이 됩니다 :)
댓글 잘 안남기는 편인데, 댓글과 좋아요 구독 누르고 갑니다! 앞으로도 자극되는 영상 많이 업로드 해주세요~
와~ 대박!! 마라톤 동호회에서 결혼까지 ㅎㄷ ㄷ게다가 3남매라니...진짜 건강한 어른이신것 같습니다 :)
세세한 상황 및 공감가는 감정 표현등이 참 매력적~그리고 당신 그 마인드 그 마인드가 날 자극 시켜요!!!
이 댓글의 마음이 여기까지 느겨지네요, 이지환님! (이름은 찍음)
@@무빙워터 ㅋ 심장 멋을뻔 (지 -> 재)
좋은 영상으로 항상 힘을 주세요~^^
@@jhlee8462 까비~~~!!! 열심히 힘을 드리겠습니다!
어머 왠일이니 1년전 러닝에 한창 재미들렸을때 이 영상을 봤었는데 그분이 이분이셨엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시반갑습니다! ㅋㅋㅋ
좋은영상 감사합니다 😊 혹시 달리실때 무릎보호대 ? 같이 보이는거 같은거로 구매하고 싶은데 구입처좀 알수있을까요 ?
2005년 이라크 파병가기 한달 전 지인이 보내준건데.. 너무 오래되었죠..?? 나이키라는 것 밖에는 모르겠습니다^^ 갑자기 그때 향수가~~
@@무빙워터 어머나 이라크... 자이툰 부대로 가신건가요? 저 알던 사람도 그때 군대 가서 자이툰부대 지원하구 파병갔었는데..
새벽에 일어나면 하루 길어서 좋더라구요~ ◡̈ ෆᩚ
이제 곧 졸업인데 뭘 해야할 지 몰라서 당장 해야할 일을 제외한 시간을 채워보려고 요가를 시작했어요. 주말 아침은 알바고 요가는 일주일에 3번이라 남은 요일에 뭘 해야할까 고민했는데, 자극되는 영상 감사합니다. 잠깐 나태했었는데 맘 다시 잡고 공부 운동 꾸준히 해야겠어요🙂 영상 말씀대로 정말 아침에 운동하면 내적 성취감이 엄청나더라구요ㅎㅎ 좋은영상 감사합니다 구독완료했어요💕
아내의 평생 스포츠가 요가 입니다 =) 평온함을 찾으시기를 ₩~!
영상 보지도 않았는데, 그냥 들어오자마자 5일 동안 내려놓았던 등산을 다시 시작해야겠다는,
그리고 새벽 5시에 나가야겠다는 생각 바로 하고
내일부터 실행에 옮깁니다~ 땡큐입니다!
이 영상을 따라하는 사람이 가장 처음 얻을 수 있는 건 세상을 바라보는 새로운 시각이겠네요 ㅎㅎ 영상 초반에 말씀하셨듯이
조깅 좋죠.. 저도 해야되는데...^^ㅋㅋ 게을러져서ㅜㅜ 사실 아침 5시에 뛰려면 겨울보단 여름이 좋긴 해요 그나마 밝아서ㅋㅋㅋ 영상 자극받고 갑니다!! 화이팅!!!
맞아요!! 겨울에는 진짜 어두울 것 같고 추울 것 같고... 개인적으로 겨울을 좋아하지만 운동은 역시 여름!!
저는 우울증을 한 차례 심하게 겪고 지금은 조금씩 직면하고 적응해나가고 있는 단계인데, 그럴 수 있는 큰 힘을 줬던 것 중에 하나가 매일 1시간 이상 달리기였어요.
불면증 때문에 새벽 2~4시에 달려서 마스크도 쓰지 않아도 됐지요.
달리기 심신 건강에 좋습니다! 언제 달리냐는 중요하지 않은 것 같아요. 이른 아침이 힘들면 오후도, 상황에 따라서는 저처럼 심야도 좋은 것 같습니다.
100% 동의합니다, 전적으로!!
와 마스크없이 달리기 너무 좋겠다...ㅠㅠ언제쯤...다시..
@@jimi3355 내년 초에는 가능하길 빌어요!
앗 썸네일이랑 내용 보니 광교호수공원이군요 ㅎㅎ 저도 수원컨벤션 근처 살아서 원천호수 신대호수 자주 뜁니다. 열쩡열쩡열쩡!
살이 빠졌다. 몸이 가벼워졌다? 란 내용이 아닌 반전에 저의 게으른 일상에 많은 반성을 느끼고 갑니다. 저도 용기내어 게으른 유혹에 반항 한번 해볼게요. 좋은 영상 감사합니다
일상에 약간의 변화가 생각보다 기분 좋더라구요 ^^
1년뒤 다시 보게됐네요., 저를 다시 뛰게 만드시네요., :))) 감사합니다
일어나야지..일어나야지가 아니라 나는 일어난다!!
일어났어요~ 라고 말해주세요!!
@@무빙워터 스스로에게 보고하기~? 이것도 좋은거같아요^^
자기전에 알고리즘에 떠서 댓글에 답글 달아주시는 것 다 읽어 봤는데 상냥하시고 즐겁고 행복한 기운이 넘치게 말씀 하셔서 뭔지 모를 원동력을 얻고 갑니다! 오늘 하루 기분이 안 좋았는데 자기 전에 좋은 기운 얻고 가네요 감사합니다 :)
기분이 않좋을때는 재미있는거 딱 틀어놓고, 맥주나 달달한거 먹으면 쏵~ 풀리는데 ^^
저도 눈 뜨자마자 좋은 댓글 읽고 기분좋게... 세수하러 가야겠어요 😁
5시가 되게 밝네요...저는 6시에 일어나도 밖이 깜깜해서 무서워서 못나가여..
저게 한여름이도 하고 제가 영상밝기조절도 해서^^
티비에서 너무 인상 깊게 보았습니다.
유튜브에서의 이상적인 아빠 ,사회인, 남편으로서의 모습도 그저 부럽습니다.
늘 화목한 가정 이루시길 바랍니다.
그리고, 새벽운동과 비타민에 관한 이왕재 교수편 꼭 보세요.
좋은 말씀 감사합니다~ 이왕재 교수님은 성함부터 인상깊으시네요 ^^ 꼭
찾아보겠습니다 =)
이런 분들은 무한 존경! 제가 무척 게을러서 ㅎㅎ
저도 게을러요~ 한달 빡씨게 해본건데요 머~
근데 그게 조금 습관이 되서 지금도 한주에 3번정도는 하게 되더라구요 ^^