لمستوى غير تنافسي نعم تكفي لكن في حد معين العضلات لا تضخم بعده.. مع العلم ان تمارين السرعة والتكنيك والادوات هي التي تساهم بتشكيل العضلات في السباحة.. اما اكثر من هذا الحد او للسباحة التنافسية فالافضل مع رفع اوزان حتى لو غير ثقيلة جدا المهم التركيز
علشان انت بتجبر الجسم يخرج طاقه اكبر من الاول وهو مش متعود على الطاقه دى ومع الوقت التعب هيقل تدريجيا وصحتك هتبقى احسن لان الجسم هيبتدى يبنى عضلات ويتناسق ويتعود على طاقه التمرين
ماشاء الله ياكابتن معلش ياكابتن نفسي فيديو عن الباك استروك وحركة الايدى فيها لانى مش عارف اظبط ايدى زى حضرتك فى المشهد البسيط الي ظهر هنا وانت بتعوم باك وكمان عندى مشكلة انى مع الباك مابقدر امشى فى خط مستقيم دايما بخبط فى الحبل الى جنبى وكيف اعرف انى قربت من الاستارتر علشان اعمل الفلب ترن ياريت حلقة كاملة عن الباك استروك يا كابتن والله يعطيك الف عافيه فعلا خضرتك جرات وتحياتى لك
ان شاء الله بس يفتحو المسابح بشكل كامل رح اعمل فيديوهات اكتر.. بالنسبة للباك.. ازا في ميلان هاد دليل انك عم تسحب بطرف اقوى من طرف او ايدك وهي عم تنزل عم تتخطى خط الرأس, المفروض تنزل تقريبا على استقامة الكتف او لبرا شووووي.. او تالت سبب ممكن تكون عم تركل برجل اقوى من رجل
يا أستاذ ، ماهو الحل إذا أصابني تشنج عضلي أو كرومب في عضلة ساقي الخلفية وأنا في المسبح العميق ؟ وهل مرضى ضيق التنفس أو الربو ، يستطيعون ممارسة السباحة ؟؟ وكذلك هل مرضى الانزلاق الغضروفي يستطيعون هم الآخرون ممارسة السباحة ؟؟
اتوقع المسابح السيئة والرخيصة فقط اما المسابح المحترمة ففيها مضخات مفلترة للمياه تقوم باعادة تنظيف الماء بشكل شبه يومي، اذهب لمسابح الجامعات والاكاديميات الراقية
@@YEH- صديقي أنا بأروبا حيث أعلى درجات الرقي والفلترة المركزية .... مبدأ الفلترة بالكلور أثبت عدم نجاعته ولكن بستخدم لأنه رخيص اقتصاديا مقارنة بالأوزون .... أنصحك عدم التعليق بما لا تفقه يا صديقي .. تثقف ثم علق
لان بنفس الوقت بتستخدم اكتر من مجموعة عضلية والحركات بتحتاج ترتيب من الدماغ وتمرس فالهرمونات بتحاول تعمل توازن.. اما الحديد فحركاته غالبا بسيطة بركز على تحريك عضلات قليلة والتوازن غالبا هو من المتدرب نفسه ليعدل بين العضلات القوية والضعيفة اما بالسباحة فهو طبيعي
صراحة اجسام السباحين اجمل بكثير من اجسام لاعبي كمال الاجسام.....
محمد ❤ صلى الله عليه و سلم من أراد خير الدنيا والأخرة فل يتبعه سبحان الله العظيم الخالق المصور
انا من بين افضل 5 سباحين في الجزائر و آمل ان أواصل وانص الأشخاص خاصة المرضى لممارسة السباحة 🇩🇿🇩🇿👍
من وين في الجزائر
السباحة الحرة ليست بالشيء السهل خاصة الكرول راني حاصلة فيه😂
هل طلعت لك عضلات ؟
هل تزيد الطول
هل السباحة تعالج الحركات لارادية عند الاطفال يعني الطفل لي يحرك راسو بزاف بدون سبب يقدر يتعالج بالسباحة
سلمت النشر ياكابتن👍🏻
السباحه هى أحب رياضه عندى ... خصوصاً لأن الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام أوصى بتعلمها 👌🏻
اللهم صلي عليه.. يا اهلا وسهلا
عمر بن الخطاب مش الرسول صلي الله عليه وسلم
@@abdalrahmanahmed4609
جزاك الله خيراً على التصحيح... فعلاً صدقت..
لا ليس حديث نبوي هو قول لعمر بن الخطاب رضي الله عنه
🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🤰🤰💓💓🌳🌳🌲🌲
صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
صلو على محمد
الهم صلي على محمد وال محمد
اللهم صلي وسلم على محمد وعلى آل محمد
تعديل
صلو على سيد البشر سيدنا محمد ( ص)❤️
«(سيدنا محمد)» ... متكتبش اسمه علي كده... انت لو قابلت استاذك بتحترمه وبتقوله استاذي فلان 😒
@@around3074 متتفزلكش يسطا هو الاحسن اكتب ( سيدنا ) بس مفيش مشكلة اكتب الاسم لوحدو و لو عايز تبحث ابحث و اسئل كمان
بما أن السباحة رياضة وصى عليها الرسول صلى الله عليه وسلم، فلا شك أن فوائدها أكبر من باقي الرياضات
يا كابتن انت عبتشكرنا عالمشاهدة ونحن بنتشكرك أيضا على هالفيديو الجميل والرائع
افضل رياضة على الإطلاق
Ve1i
السباحه ايضا رياضه يكسب منها الجسم مرونه عاليه💙
صحيح
السلام عليكم أخي وبارك الله فيك ، بخصوص تكنيك كتم النفس داخل الماء، هل فيها تمارين وما أقصى مدة قد يصلها السباح
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه وسلم كما صليت على ابراهيم واله ابراهيم انك حميد مجيد
اللهم صلي عليه
صل
احسن ريا ضو في العالم احسن رياضة في العالم 😮😮😅😮😮😅😮
الف شكر لك على الفيديو المحفز ،👍
١٠٠ هلا
صلى الله عليه و سلم
اللهم صلي عليه
جزاك الله خيرا
هل يجب ممارسة رياضة أخرى مع السباحة، أم هل تكفي السباحة لبناء عضلات الجسم بشكل متناسق؟
نفس السؤال
لبناء العضلات لازم تمرين مقاومة
لمستوى غير تنافسي نعم تكفي لكن في حد معين العضلات لا تضخم بعده.. مع العلم ان تمارين السرعة والتكنيك والادوات هي التي تساهم بتشكيل العضلات في السباحة.. اما اكثر من هذا الحد او للسباحة التنافسية فالافضل مع رفع اوزان حتى لو غير ثقيلة جدا المهم التركيز
انا امارس سباحة كل عضلات بطني بارز رغم صغري سني
لا يا حبيبي مارس رياضات أخرى
شكرا على المعلومات من المغرب
جزاك الله كل خيرا شكرا لك
متابعك من الاردن ماجد الحمايدة
واياكم اهلا وسهلا, على راسي الشعب الاردني الغالي
شكرا كلام مختصر ومفيد
اهلا وسهلا بحضرتك
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
صل
جزاك الله خيرا
مفيد جدا و جميل جدا
واياكم ان شاء الله.. شكرا الك واهلا وسهلا
شكرا لك جزيلا و بارك الله فيك
واياكم ان شاء الله... اهلا وسهلا
الهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
اتعلم واجيك باذن الله.
ماشاء الله تبارك الرحمن عليك كوتش..ان شاء الله نكون مثلك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد
جزيل الشكر على المعلومات القيمة
الله يسلمك
شكرا جزيلا لك لقد تعلمت فوائد كثيرة جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا
اهلا وسهلا دائما
مشكور على الإفادة 🌸
اهلا وسهلا ومرحبا
بارك الله فيك، ماسبب التعب بعدالسباحة، وأثناء السباحة
علشان انت بتجبر الجسم يخرج طاقه اكبر من الاول وهو مش متعود على الطاقه دى ومع الوقت التعب هيقل تدريجيا وصحتك هتبقى احسن لان الجسم هيبتدى يبنى عضلات ويتناسق ويتعود على طاقه التمرين
صلي علي النبي
مشكور على هذا فيديو المفيد
اهلا وسهلا
اه والله صحيح من تجربه
ممتاز فوائده ومعلومات قيمه 👍👍🇹🇭🇹🇭▶️▶️🙏🙏
اهلا وسهلا شكرا الك
جميل جدا كوتش انت كوتش مميز
هاد من زوقك
انا امارس السباحه وانا متخصصة دولفين
شكرا جزيلا على الموضوع
ممكن تعمل فيديو عن سباحة الدولفين
موجود th-cam.com/video/68OZzu6G_OU/w-d-xo.html وفي بعده الفراشة
الله يسعدك جاوبني انا عمري 18 سنة وراح ابدأ السباحة مع العلم طولي مع العلم طولي 175 وأريد ان يصبح 185 هل بالامكان زيادة طولي وتحسين شكل جسمي 🙏❤️
نعم توكل على الله و اعمل نضام غذائي غني بالبروتين و اكتر من الجري و اكتر تمارين العقلة ....❤
نعم تقدر تزيد في طول
في الأحلام فقط يزيد طولك 10سانتي بعد ال18...مستحيييييل
الحمد لله امارسها 3 أيام في الأسبوع ...
شكرا 😊
كفو كابتن ❤
جسم السباح هو الافضل
صحيح
بل شكرا لك الله يحفظك أخي👍💐
الله يسلمك اهلا وسهلا
اريد الحصول على جسم السباح الذي في الصورة هل يمكنني
افدني
في فيديو عن جسم السباحين.. وممكن اعمل ان شاء الله th-cam.com/video/_FexEPtLhSg/w-d-xo.html
هل السباحه تشد الجسم ؟؟
نعم تجعلك حديد
هل اسبح يوميا عادي
انا عمري 55استفدت وتعلمت السباحة من الصفر من فيديوهاتك فقط
في ميزان حسناتك بني
انا عندي خلع في الكتف وعملت عملية من شهر هل السباحة مفيدة لي
هل ممكن ان يذهب دهون بطن وأنقص وزني 85
شكرا على التعليق وأرجو منك أن ترسل لي تعاليق أخرى❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥💕💕💕💕💕💕💕💕🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Hadji Naima 😂❤نعم 🎉
هل السباحة بتعالج تيبس العضلات والعظام ولا هتزود المشكلة
هتعالج كل مشاكل العضلات بس بعد فتره يعنى مش من اول شهر انت هتحس بتعب أزيد وبعدين التعب هيقل تدريجيا لحد ما يختفى
ومفيده جدا للعظام
وين موجود هاد المسبح وفي للسيدات
تسلم
انت سوري متلي والنعم ييا ههيك. اللشباب يابلا. كتير. استفدت من شرحك المميز اناا من جبلة كلل يوم بنزل عالبحر وشكرا الكجزيلا لاننو لماتعرفت عليك صرت بعرف اسبح فهمت علا ايدك ششو يعني سباحة. انت معلم
الله يسلمك اهلا وسهلا بجبلة الحلوة.. اس الله كنا ناكل نابلسية عالكورنيش هنيك
السلام عليكم اعاني من الربو و السباحة جيدة للربو هل مادة الكلور خطيرة علي
يمكنك استخدام سدادة الأنف
أحمد الله أني أنجزت التدريب 🎉
هل هي مفيدة للأعصاب 😮
نعم
هل السباحة تزيد الوزن
اشنو احسن حرق الدهون هل السباحة او جري درجة
الدراجه لا تناسب الجميع من حيث صحة المفاصل
معلومات هامه
شكرا جزيلا لك
١٠٠ اهلا وسهلا
عندي انزلاق غضروفي والألأم بلورك الايسر هل تفيدني السباحه وكم الفتره لكي اتعلم السباحه
نعم السباحة مفيدة جدا للإنزلاق الغضروفي وأوجاع الضهر
شكرا
جميل 👍🏻
طولي 170 وعمري 17 هل ممكن اصل الى 180 بالسباحة ؟
نفس السؤال
شكرا شكرا
يا هلا
الحمدلله
ماشاء الله ياكابتن معلش ياكابتن نفسي فيديو عن الباك استروك وحركة الايدى فيها لانى مش عارف اظبط ايدى زى حضرتك فى المشهد البسيط الي ظهر هنا وانت بتعوم باك وكمان عندى مشكلة انى مع الباك مابقدر امشى فى خط مستقيم دايما بخبط فى الحبل الى جنبى وكيف اعرف انى قربت من الاستارتر علشان اعمل الفلب ترن ياريت حلقة كاملة عن الباك استروك يا كابتن والله يعطيك الف عافيه فعلا خضرتك جرات وتحياتى لك
ان شاء الله بس يفتحو المسابح بشكل كامل رح اعمل فيديوهات اكتر.. بالنسبة للباك.. ازا في ميلان هاد دليل انك عم تسحب بطرف اقوى من طرف او ايدك وهي عم تنزل عم تتخطى خط الرأس, المفروض تنزل تقريبا على استقامة الكتف او لبرا شووووي.. او تالت سبب ممكن تكون عم تركل برجل اقوى من رجل
@@swimwell فعلا كلام حضرتك صح مية فى المية وشكرا لرد حضرتك
فعلا ايدى بتتخطى خط الراس صورت نفسي فيديوا والله حضرتك مش بتعلم بس البجنرز حضرتك بتعلم البروفشنالز ازاي يحسنوا التكنيك بتعهم انت فعلا حضرتك من افضل الكوتشس الي شفتلهم قنوات تحياتى لحضرتك
من فضلك يا كوتش أنا عندي الخفسة هل السباحة تخلصني من الخفسة ارجو الرد على سؤالي
اعتقد السباحيين المحترفين ايضا يمارسون لعبة كمال اجسام الحديد لهذا اجسامهم حلوة
لا. لان السباحه بتعطى مرونه للجسم وكمال الأجسام بيعطى صلابه للجسم والسباحة المحترفين بيتكرنو بأوذان تحت الميه بس ليها أيضا تمارين معينه
كوتش ممكن امارس السباحة لزيادة الوزن وكيفة الطريقة
عامة في أي رياضة زيادة الوزن تكون بتناول البروتين بعد التمرين
يا أستاذ ، ماهو الحل إذا أصابني تشنج عضلي أو كرومب في عضلة ساقي الخلفية وأنا في المسبح العميق ؟ وهل مرضى ضيق التنفس أو الربو ، يستطيعون ممارسة السباحة ؟؟ وكذلك هل مرضى الانزلاق الغضروفي يستطيعون هم الآخرون ممارسة السباحة ؟؟
استمرررر
ان شاء الله
اخي هل تزيد الطول انا مثلا طولي 179 سم عمري 22 هل فيني اوصل 183 سم
بهاد العمر لا اكيد مابتزيد.. شولك ممتاز اساسا... بس السباحة بتعطيك تناسق ممتاز
@@swimwell يعني في سن ١٢ سنة للبنت يمكن تزيد طولها
واذا كان نعم فكم ساعة في الاسبوع لازم تمارس السباحة شكرا
الف شكر
كلك زوق
هل السباحه تطول الجسم او لا؟؟
والله الرياضة بشكل عام مع التغذية والنوم الكافي تحسن النمو قبل سن معين.. لكن السباحة حتى بعد توقف النمو بتحسن مظهر القوام
ياخي وش الحل ابي جسمي محترف زي السباحين
السباحه
الحمد لله
هل تزيد الطول للبالغين البنات
شيخ الكار بدون مجاملة
الله يسلمك شكرا
سباح سدرو بحر طبيعي
👍💪
هو الجيم يخسس اسرع ولا السباحة
الأمثل هو السباحة مع الجيم معا لأسرع حرق
عاشت ايدك
تزيد طول ؟
جسم السباح افضل
عمري 17 سنة هل السباحة تزيد الطول ?
والله نفس سؤالي 😢
نعم لأنها تحرك كل شي في جسمك
👍🏻👍🏻👍🏻
ممتازة ولكن المضار أيضا كبيرة ومنها الماء المكلور والمجرثم رغم التعقيم ...
اتوقع المسابح السيئة والرخيصة فقط اما المسابح المحترمة ففيها مضخات مفلترة للمياه تقوم باعادة تنظيف الماء بشكل شبه يومي، اذهب لمسابح الجامعات والاكاديميات الراقية
@@YEH-
صديقي أنا بأروبا حيث أعلى درجات الرقي والفلترة المركزية .... مبدأ الفلترة بالكلور أثبت عدم نجاعته ولكن بستخدم لأنه رخيص اقتصاديا مقارنة بالأوزون .... أنصحك عدم التعليق بما لا تفقه يا صديقي .. تثقف ثم علق
@@mohamadmasri9583
لماذا اخذت التعليق على محمل شخصي، مبارك عليك كل الرقي في كل المجالات ما عدا حسن الظن بالاخرين
مرة ثانية
أنصحك عدم التعليق بما لا تفقه يا صديقي
@@mohamadmasri9583
انصحك بالذهاب لاقرب طبيب نفسي
👍🏼
لماذا جسم السباح متناسق على جسم لاعب كمال الأجسام
لان بنفس الوقت بتستخدم اكتر من مجموعة عضلية والحركات بتحتاج ترتيب من الدماغ وتمرس فالهرمونات بتحاول تعمل توازن.. اما الحديد فحركاته غالبا بسيطة بركز على تحريك عضلات قليلة والتوازن غالبا هو من المتدرب نفسه ليعدل بين العضلات القوية والضعيفة اما بالسباحة فهو طبيعي
@@swimwell شكرا لك
❤️🖤
😎
تحيا السباحة أنا راني فيها
خويا سباحة مليحة لواحد سمين ينقص لوزن
نعم@@madridm_a6061
@@madridm_a6061تعود بعضلات .... و الذهون تروح
أكره أجسام كمال الاجسام
لا تقلق لن تستطيع فعلها 😂
لان اجسام السباحين متناسقة و طبيعية عكس اجسام كمال الاجسام غير طبيعية
@@bihfih2398ليس كلها
صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
بارك الله فيك