Simple consciencia • Meditación Mindfulness (20 min)

Ni los sonidos, ni los pensamientos han de ser reconocidos como distracciones para la práctica.
No necesitamos realmente un espacio silencioso para meditar. Podemos estar justo al lado de una obra en construcción y darnos cuenta de que esos sonidos que llegan a la consciencia son tan apropiados como cualquier otra cosa como objetos de atención.
Es más, para algunas personas son incluso mejores que cualquier otra cosa. Todo depende de la actitud con la que los percibamos. Si es una actitud de rechazo, vamos a encontrar dificultad. Si es una actitud de investigación y apertura… vamos a encontrar gracia y entendimiento.
Gracias por tu práctica.
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Imagen: Drew Beamer
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#todomente #mindfulness

[@meinesuri5703]

Por fin encuentro una meditación sin musica durante el momento de enfoque.
Se agradece mucho su contribución a la humanidad caballero. Tenga buen día

[@todomente]

Gracias por tu mensaje y por tu práctica @meinesuri5703 :) Un abrazo!

[@usuario_anonimo298]

❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@JoaquinMarv]

Me quise quedar dormido varias veces, pero aguante, y me siento bien relajado, como que se reseteo mi día. Gracias.

[@todomente]

Maravilloso Joaquin. Me encanta saberlo. Gracias por tu comentario y por tu práctica. Abrazo!

[@ailoviuxD]

Al final cuando dijiste que mi mente haga lo que quiera, lloré.

[@todomente]

Qué interesante experiencia Lucy.
Gracias por compartir.
Estás realmente conectando con la práctica a un nivel profundo.
Un abrazo.
- Andrés Acevedo.

[@ailoviuxD]

@@todomente Gracias a vos por compartir esta meditación, que tengas un buen día.

[@lupitacabrera1259]

Gracias!

[@todomente]

Gracias a ti Lupita, por tu mensaje y por tu práctica.

[@elsaarevalo6784]

Cracias me sentí bien

[@todomente]

Gracias a ti Elsa, por tu comentario y por tu práctica. Que estés muy bien! Un abrazo!

[@laura192lrs]

Gracias ✨

[@todomente]

Gracias a ti Laura, por tu mensaje y por tu práctica. Un abrazo.
- Andrés.

[@MrKoksFR]

Que fea meditación, no pude conectar con la forma de llevarla ojalá sea solo yo. Este maestro no me gustó

[@todomente]

Es normal MrKoksFR, gran parte del éxito de la práctica depende de la conexión que surja entre el instructor y el practicante. Entonces, es importante que lo tengas en cuenta para que no te desanimes.