DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. Muitas pessoas querem cortar o açúcar da dieta, para emagrecer e para ter mais saúde, mas não se dão conta que alguns alimentos têm muito açúcar escondido. Cuidado com esses alimentos na hora de fazer suas escolhas. Me conta nos comentários quais você estava consumindo sem saber disso. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER] th-cam.com/video/T7pBrejtwkA/w-d-xo.html Receita de Granola para Emagrecer e Perder Barriga [FÁCIL e LOW CARB] th-cam.com/video/areuf94ES_E/w-d-xo.html Como ACABAR com o VÍCIO por DOCES, AÇÚCAR e outros Maus Hábitos th-cam.com/video/lc9EitO5Ctk/w-d-xo.html 7 PODEROSOS PROBIÓTICOS para IMUNIDADE, INTESTINO e SAÚDE! th-cam.com/video/C3Zys0jrbME/w-d-xo.html 8 Benefícios do Kefir - Para Que Serve, Como Tomar, Fazer e Cuidar [+Receitas] th-cam.com/video/CIV82H9_2Dk/w-d-xo.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? th-cam.com/video/IXSENMVHQaw/w-d-xo.html 7 Molhos com MENOS CALORIAS, Deliciosos e Saudáveis para Carne, Frango, Peixe e Saladas th-cam.com/video/dsEfPsCi9oI/w-d-xo.html Qual a Fruta Que Mais Engorda no Mundo? th-cam.com/video/-QjScBlnpdA/w-d-xo.html Tipos de Açúcar e Adoçantes - Cuidados e Dicas! th-cam.com/video/x7-oYSxBI1E/w-d-xo.html ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
1:09 - Molho de tomate industralizado 2:15 - Granola 3:13 - Iogurte 4:00 - Aveia Instantânea 4:57 - Molho de salada pronto 5:51 - Frutas secas (Obs: Assistam o video completo para entender os detalhes. Os detalhes é que fazem a diferença)
Molho de tomate/ketchup, granola, iogurte, aveia, molho de salada e frutas secas. Veja os rótulos dos alimentos, pois nem todos tem açúcar em quantidade substancial.
Eu aboli o molho de tomate industrializados de vez, quando soube que provoca até câncer... então se quero dar uma corzinha, ou um molho legal, uso cúrcuma, colorau ou abóbora...uma delícia, sem aquele peso de consciência, que está lhe fazendo mal...👍🏼😉
Realmente temos que mudar a alimentação é necessário. Hj primeiro dia de caminhada.... As 06,30 hrs da manhã a sorte estava do meu lado aos primeiros 50 metros achei 10 pilas no chão...😜😁
Eu consumia iogurte, mas não com frequência. Os demais produtos mencionados não tenho hábito de usar. Patrícia, você é um amor de pessoa e suas dicas são muito valiosas!
Sempre preparo as comidas escondido de meu marido ele ama açúcar e Sal🙄 Mas está se acostumando a comer mais saudável... ele não reclama tanto como antes...
Nutri eu quero muito lhe agradecer por todo cuidado amor carinho com o qual vc faz seus vídeos. Toda sua competência e simplicidade em explicar eu passo o dia assistindo seus vídeos e indico a todos para assistir. Mesmo quando eu estou em outras redes sociais eu indico que o povo venha até seu canal pq é excelente . Parabéns parabéns mesmo .
Mudei minha alimentação radicalmente e perdi 5 kilos em 8 dias. Estou em fase de adaptação pq o corpo reage e senti muita dor de cabeça. Mais estou bem graças à Deus. Dra. Estou amando seus vídeos muito esclarecedores e estou anotando TUDO
Boa noiti pati minha glicose deu 125 assistindo seus vidio comsegi tirar u açúcar da minha vidaestou tomando as coizas sem açúcar gostaria di saber si batata dócil podi ser consumida todos os dias para qem tem diabetis tipo 2 muito obrigada deus ti abençoe
Olá, ♥️. Eu estava assistindo um outro vídeo seu.❤. Seus vídeos merecem um milhão de like. Pena que eu só posso dar um like. Eu faço meu próprio molho de 🍅. Fiquei surpresa com as frutas secas. Eu amo uva passas porque corta a vontade de comer doce 😞
Estou aos pouco mudando minha alimentação, e já estou sentido os resultados, estou sentido menos fome suas receitas são incríveis, vc é de mais Patrícia.
Eu cortei o açúcar, tenho compulsão alimentar principalmente pra doces mas decidi mudar totalmente a minha alimentação, mas consumo uma vez ao dia uma ameixa seca, bato ela junto com a minha vitamina de Banana, Aveia e Canela e senti melhorar o meu intestino, me disseram que a ameixa ajudava o intestino e passei a consumi-la com a minha batida de Banana ou Abacate.
boa noite, adorei seus vídeos, o diabético pode consumir açúcar de coco? qual o melhor adoçante para consumo? pois falam muito mal deste produto, seja qualquer um deles, faça um vídeo sobre alimentações para o diabético.
Olá Patricua! Estou tentando viver sem muito açúcar. Pois amo doces! Mas tenho que me cuidar , já estou com 62 anos , é só eu em minha família escapou da diabetes. Faço exercícios físicos desde adolescente...kkkk isso me mantém saudável. Cuido bastante da minha alimentação. Mas o doce !!!!!!! Amo suas receitas faço sempre.
Eu tô tentando parar de comer açúcar. Até que tá sendo fácil na bananada não coloco mais açúcar e só o gosto da fruta já me basta. Aqui em casa a gente toma muito suco de fruta porém quando a gente vai fazer colocamos muito açúcar mas agora eu não tomo mais suco. Ontem eu não resisti e tomei um copo de café também que tinha açúcar porém vou fazer sem açúcar e tentar tomar amargo mesmo.
Faz aproximadamente 2 meses que não tomo refrigerante, mas agora estou interessada em retirar o açúcar do meu dia a dia, por questão de saúde mesmo, quero ter saúde com o passar dos anos.
Amo suas receitas e dicas, estou fazendo reeducação alimentar e já estou tendo resultados seguindo suas receitas sem passar fome. Obrigada Patrícia. Bjs
Olá ! Tudo bem . Gostaria de saber sobre os benefícios da farinha de centeio , e se possível postar receitas com centeio , é verdade que ela reduz os níveis de glicose no Sangue . Obrigado . Daniel Couto .
Parabéns pelo seu canal, sigo aqui e ainda mais no insta, será que tem algum vídeo seu que ensine a ler as tabelas nutricionais? Ou seja muitas são diferentes... e tenho alguma dificuldade em perceber qual a quantidade de açúcar num produto/alimentos, porque tem escrito quantidade de carbo hidratos dos quais açúcar
Desses alimentos só consumo Molho de Tomate e Catchup. Os demais não fazem parte do meu cardápio. Iogurte não posso consumir de nenhum tipo, assim como Danoninho, Iakult ou qualquer leite azedo. Tenho intolerância severa e vomito na hora. Também não gosto de frutas secas. Os outros já não uso mesmo. 02/05/21.
muito bom, Drª A cada dia, me afasto mais dos produtos industrializados. Chego a ser chato, mas minha saúde e bem-estar em primeiro lugar. Troquei o açúcar refinado pelo açúcar de coco e ainda assim, diminuí MUITO a quantidade. Estou ingerindo chás e refresco de maracujá totalmente sem açúcar e estou aprendendo a curtir o verdadeiro sabor das coisas. A única coisa que ainda não dá pra beber sem açúcar é o mate, que eu gosto bastante. Mas, uso apenas 10g de açúcar de coco num copo com 300ml de mate. E também não passo o dia inteiro bebendo mate.. :D tenho me forçado a beber mais água (algo que tenho uma enorme dificuldade). Mas, aos poucos vou modificando meus hábitos e abandonando o que não é saudável. Muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos.
Oi Patrícia, sou sua seguidora e amo suas receitas estou tentando reduzir açucar, trigo entre outros. Sou intolerante á lactose e vejo que existe poucas opções de receitas pra quem tem esse problema. Me dá um ajuda em como reeducar e com receitas saborosas e sem lactose, e claro baratas. Bjus
Nutri ja tentei consumir o iogurt natural algumas vezes mas não consigo muito azedo comprei várias vezes pra ver se acostumo com o gosto mas não dá acabo comprando o grego
DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. Muitas pessoas querem cortar o açúcar da dieta, para emagrecer e para ter mais saúde, mas não se dão conta que alguns alimentos têm muito açúcar escondido. Cuidado com esses alimentos na hora de fazer suas escolhas. Me conta nos comentários quais você estava consumindo sem saber disso. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ASSISTA TAMBÉM:
Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER]
th-cam.com/video/T7pBrejtwkA/w-d-xo.html
Receita de Granola para Emagrecer e Perder Barriga [FÁCIL e LOW CARB]
th-cam.com/video/areuf94ES_E/w-d-xo.html
Como ACABAR com o VÍCIO por DOCES, AÇÚCAR e outros Maus Hábitos
th-cam.com/video/lc9EitO5Ctk/w-d-xo.html
7 PODEROSOS PROBIÓTICOS para IMUNIDADE, INTESTINO e SAÚDE!
th-cam.com/video/C3Zys0jrbME/w-d-xo.html
8 Benefícios do Kefir - Para Que Serve, Como Tomar, Fazer e Cuidar [+Receitas]
th-cam.com/video/CIV82H9_2Dk/w-d-xo.html
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
th-cam.com/video/IXSENMVHQaw/w-d-xo.html
7 Molhos com MENOS CALORIAS, Deliciosos e Saudáveis para Carne, Frango, Peixe e Saladas
th-cam.com/video/dsEfPsCi9oI/w-d-xo.html
Qual a Fruta Que Mais Engorda no Mundo?
th-cam.com/video/-QjScBlnpdA/w-d-xo.html
Tipos de Açúcar e Adoçantes - Cuidados e Dicas!
th-cam.com/video/x7-oYSxBI1E/w-d-xo.html
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Gosto muito das suas receitas e conselhos obrigada
Sei lá gostaria poder corresponder
como hasim iogurte
Tô tentando largar do açúcar tá dificil
L eu eu já consumo um pouco de de alimentos não sabia nossa que tinha bastante açúcar nesses 000
1:09 - Molho de tomate industralizado
2:15 - Granola
3:13 - Iogurte
4:00 - Aveia Instantânea
4:57 - Molho de salada pronto
5:51 - Frutas secas
(Obs: Assistam o video completo para entender os detalhes. Os detalhes é que fazem a diferença)
Muito bom garoto! Gostei da dica!
Amei 🤩🤩🙌 🙌🙌🙌
Valeu!!!
Muito obrigada! 🙋🏻♀️
Faltou Pão
Molho de tomate/ketchup, granola, iogurte, aveia, molho de salada e frutas secas. Veja os rótulos dos alimentos, pois nem todos tem açúcar em quantidade substancial.
Obrigada
Mas foi deixado claro no vídeo que antes de comprar, sempre é bom ler o rótulos dos alimentos.
Oi
@Hellen Santos Ela tem?
Oi
Eu aboli o molho de tomate industrializados de vez, quando soube que provoca até câncer... então se quero dar uma corzinha, ou um molho legal, uso cúrcuma, colorau ou abóbora...uma delícia, sem aquele peso de consciência, que está lhe fazendo mal...👍🏼😉
Saí dos açúcares, melhor coisa que fiz pra minha vida 🙌🙌💥💥🎈🎈🎉🎉
Realmente temos que mudar a alimentação é necessário. Hj primeiro dia de caminhada.... As 06,30 hrs da manhã a sorte estava do meu lado aos primeiros 50 metros achei 10 pilas no chão...😜😁
Esses dias eu achei 50 centavos kkkk
kkk
Kkkkk
Pilas. Gaúcho. Kkkk.
Em Setembro, nas minhas férias, na Praia Grande achei 40,00 Reais, dobradinhos.
Estou a 35 dias sem consumir açúcar, com uma dieta acompanhada por uma nutri, e amo suas receitas 💕
oi
O8
Eu consumia iogurte, mas não com frequência. Os demais produtos mencionados não tenho hábito de usar. Patrícia, você é um amor de pessoa e suas dicas são muito valiosas!
Eu uso coloral puro do Norte e faço meu molho refogo cebola, alho e adiciono tomate cebola e pimentão e ervas finas.
É só fazer bastante e congelar.
Sempre preparo as comidas escondido de meu marido ele ama açúcar e Sal🙄 Mas está se acostumando a comer mais saudável... ele não reclama tanto como antes...
Boa noite Patrícia!
Para mim, o mais difícil é deixar de comer as frutas secas. Adoro!
Um grande beijo
Eu já havia percebido sobre o molho de tomates pq eu leio rótulo de tudo!!Compro extrato e não é de todas as marcas que não tem açúcar.
Eu usava muito molho de tomate, mas agora uso mais extrato 😬. Ainda não me libertei do catchup tb.
tem ketchup sem açúcar, !!
Bom dia. EXCELENTE live. Md ajudou muito... grata.
Nutri eu quero muito lhe agradecer por todo cuidado amor carinho com o qual vc faz seus vídeos. Toda sua competência e simplicidade em explicar eu passo o dia assistindo seus vídeos e indico a todos para assistir. Mesmo quando eu estou em outras redes sociais eu indico que o povo venha até seu canal pq é excelente . Parabéns parabéns mesmo .
Super obrigada Debora, que Deus te abençoe!!
Oi, tô cortando aos poucos o açúcar. Valeu Pati.
Boa noite Patrícia. Minha nutricionista preferida. Obrigada pelo seu trabalho.
Patricia, você é maravilhosa. Não imagina como tem me ajudado com as dicas e receitas. Me alimento cada vez melhor. Obrigada!!!
Como é legal estar aqui ouvindo vc.Aprendendo sempre coisa boas e importante pra nossa saúde 😍❤😚
Ja evito todos ... Faço em casa alguns
Faz uma receita simples de catchup caseiro 💐
Amo esse canal, vc explica muito bem, por favor fale sobre alimentos para diabeticos e hipertensos.😍
Mudei minha alimentação radicalmente e perdi 5 kilos em 8 dias. Estou em fase de adaptação pq o corpo reage e senti muita dor de cabeça. Mais estou bem graças à Deus. Dra. Estou amando seus vídeos muito esclarecedores e estou anotando TUDO
Mudar a alimentação é fundamental. Estou tirando o açúcar , mas não é fácil.
Boa noiti pati minha glicose deu 125 assistindo seus vidio comsegi tirar u açúcar da minha vidaestou tomando as coizas sem açúcar gostaria di saber si batata dócil podi ser consumida todos os dias para qem tem diabetis tipo 2 muito obrigada deus ti abençoe
Boa noite Patrícia.
Tô começando uma dieta cetogenica.
Preciso tirar trigo e derivados, açúcares, carboidratos e etc.
Boa noite e um grande prazer está ouvindo estas dicas
Olá, ♥️.
Eu estava assistindo um outro vídeo seu.❤.
Seus vídeos merecem um milhão de like. Pena que eu só posso dar um like.
Eu faço meu próprio molho de 🍅.
Fiquei surpresa com as frutas secas. Eu amo uva passas porque corta a vontade de comer doce 😞
Estou aos pouco mudando minha alimentação, e já estou sentido os resultados, estou sentido menos fome suas receitas são incríveis, vc é de mais Patrícia.
Eu cortei o açúcar, tenho compulsão alimentar principalmente pra doces mas decidi mudar totalmente a minha alimentação, mas consumo uma vez ao dia uma ameixa seca, bato ela junto com a minha vitamina de Banana, Aveia e Canela e senti melhorar o meu intestino, me disseram que a ameixa ajudava o intestino e passei a consumi-la com a minha batida de Banana ou Abacate.
A Sra é o máximo das nutris!!!
Estou mudando meus hábitos alimentares, portanto, maratonando seu canal, vou me inscrever bjs
Canal perfeito e nutri maravilhosa 😘❤️
Boa noite Patrícia amo suas dicas ajudar muito
Leio os comentários de vcs, isso me incentiva a continuar, também tirei o açúcar e mudei a minha alimentação.
Qual verduras tem.açúcares
Amo esse canal!!
boa noite, adorei seus vídeos, o diabético pode consumir açúcar de coco? qual o melhor adoçante para consumo? pois falam muito mal deste produto, seja qualquer um deles, faça um vídeo sobre alimentações para o diabético.
Obrigada 🙏 , sou diabética , preciso cortar o açúcar
Patrícia, BOA NOITE! AMO SUAS dicas
Boa noite Patrícia.....Amei o dica ..obg
Olá Patricua!
Estou tentando viver sem muito açúcar. Pois amo doces! Mas tenho que me cuidar , já estou com 62 anos , é só eu em minha família escapou da diabetes. Faço exercícios físicos desde adolescente...kkkk isso me mantém saudável. Cuido bastante da minha alimentação. Mas o doce !!!!!!!
Amo suas receitas faço sempre.
Boa noite querida!!!
Obg , pelas dicas .
Muito obrigado Patrícia pelas suas orientações saudáveis que Deus te proteja te abençoa
Amamos esse canal, Caroline.
Eu tô tentando parar de comer açúcar. Até que tá sendo fácil na bananada não coloco mais açúcar e só o gosto da fruta já me basta. Aqui em casa a gente toma muito suco de fruta porém quando a gente vai fazer colocamos muito açúcar mas agora eu não tomo mais suco. Ontem eu não resisti e tomei um copo de café também que tinha açúcar porém vou fazer sem açúcar e tentar tomar amargo mesmo.
Faz aproximadamente 2 meses que não tomo refrigerante, mas agora estou interessada em retirar o açúcar do meu dia a dia, por questão de saúde mesmo, quero ter saúde com o passar dos anos.
Amo suas receitas e dicas, estou fazendo reeducação alimentar e já estou tendo resultados seguindo suas receitas sem passar fome.
Obrigada Patrícia. Bjs
Excelente nutri, aprender um pouco mais com vc !! obrigada
Fala do amaranto por favorrrrr
Você e dimais não temos essa prioridade nu posto di saudi deus ti abençoe houji e sempri
Olá ! Tudo bem . Gostaria de saber sobre os benefícios da farinha de centeio , e se possível postar receitas com centeio , é verdade que ela reduz os níveis de glicose no Sangue . Obrigado . Daniel Couto .
Parabéns pelo seu canal, sigo aqui e ainda mais no insta, será que tem algum vídeo seu que ensine a ler as tabelas nutricionais? Ou seja muitas são diferentes... e tenho alguma dificuldade em perceber qual a quantidade de açúcar num produto/alimentos, porque tem escrito quantidade de carbo hidratos dos quais açúcar
Ótima pergunta!
Muito difícil fazer uma reeducação alimentar!! Misericórdia
que?
como
Extrato de tomate
Ketchup
Granola
Barra de cereal
Yourgute
Aveia
Frutas secas
Desses alimentos só consumo Molho de Tomate e Catchup. Os demais não fazem parte do meu cardápio.
Iogurte não posso consumir de nenhum tipo, assim como Danoninho, Iakult ou qualquer leite azedo. Tenho intolerância severa e vomito na hora. Também não gosto de frutas secas. Os outros já não uso mesmo. 02/05/21.
Já ne libertei de todos... gratidão!
E sempre bom ficar informado.
muito bom, Drª
A cada dia, me afasto mais dos produtos industrializados. Chego a ser chato, mas minha saúde e bem-estar em primeiro lugar.
Troquei o açúcar refinado pelo açúcar de coco e ainda assim, diminuí MUITO a quantidade. Estou ingerindo chás e refresco de maracujá totalmente sem açúcar e estou aprendendo a curtir o verdadeiro sabor das coisas. A única coisa que ainda não dá pra beber sem açúcar é o mate, que eu gosto bastante. Mas, uso apenas 10g de açúcar de coco num copo com 300ml de mate. E também não passo o dia inteiro bebendo mate.. :D tenho me forçado a beber mais água (algo que tenho uma enorme dificuldade). Mas, aos poucos vou modificando meus hábitos e abandonando o que não é saudável.
Muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos.
Boa, Murilo! Uma dica pra tentar tomar mais água é colocar umas rodelas de limão, que a aromatiza naturalmente! Abs e um ótimo fds!
Oi Patrícia, sou sua seguidora e amo suas receitas estou tentando reduzir açucar, trigo entre outros. Sou intolerante á lactose e vejo que existe poucas opções de receitas pra quem tem esse problema. Me dá um ajuda em como reeducar e com receitas saborosas e sem lactose, e claro baratas. Bjus
Muito boa a explicação 👏👏
Olá Patrícia não consigo tomar café com adoçante tem que ser com açúcar mesmo ❤️
Quando vejo uma notificação já venho correndo 😍 maravilhosa!
Muito bom!!! Sempre sigo suas dicas de dieta.
Nutri ja tentei consumir o iogurt natural algumas vezes mas não consigo muito azedo comprei várias vezes pra ver se acostumo com o gosto mas não dá acabo comprando o grego
Frutas secas (uvas passas, ameixa e damasco) eu consumo constantemente e nunca parei para refletir essa questão.
So uso tomate mesmo. Cozinho o tomate e bato no liquidificador.
Melhor Nutri!! 💜💜
Excelentes dicas. Obrigada. Deus abençoe. Bjsss
Estou tirando o açúcar aos poucos,mais tá difícil
Ótimo viddeo ,já sabia a maioria mas tenho que olhar o extrato de tomate
Patrícia mim tire uma dúvida por favorrrrr suco de uva íntegral sem açúcar diabéticos pode consumir? eu li no rótulo e só tem suco de uva mesmo
Parece está gripada Paty
Se tiver, melhora😘
Boa noite patricia parabéns pela boa dica muito bom 😊 estou tentando parar com o açúcar por enquanto so conegui o café sem açúcar 😊
Obrigada por essas dicas
Oi Patricia, amo figo seco e costumo comer ele com nozes. Isso seria contra indicado para quem é pre diabético?
Estou cortando açúcar
Gente é muito difícil.
Sim com certeza é difícil mais vc vai conseguir o primeiro passo vc já deu👏👏
Ouvi falar q zinco e magnésio ajudam a diminuir a vontade. Será q é vdd?
@@vaniagomes4802 tem vídeo dela Aki no canal explicando sobre isso é procurar :)
Eu também, muito difícil.
É difícil mesmo
Mas emagrece e faz muito bem pra diminuir substancialmente as inflamações
Já estou sem açúcar alguns dias e libertador já ñ sinto tanta falta, esses alimentos a ñ consumo nada desses.
Eu comia granola achando que era saudável 🤦♀️
Eu tb...
Eu também. Vou comer o que tenho e ñ compro mais
cara faz bem, so tem uma certa cor idade de açúcar
Oi
Eu também 💔
Boa noite amei as dicas foram essências muito obrigada .
Patrícia estou chocada.🤔o produto mais díficil deixar de usar é o iogurte com frutas.
Desses usso só extrato, tó tentando diminuir o açúcar mais tá muito difícil
Vc é número 1 parabéns.
Eu não gosto de iogurte natural porque ele muito azedo...como eu poderia usar alguma coisa para adoça-lo?
Dicas super importante😇 obrigada princesa de JESUS👏👍
O que é tem um o açúcar produzir
Sempre alerta! Parei com tudo. No começo é complicado, mas perseverando a gente consegue!Bjs nutri! 🥰😇
Fofaaaa ... obrigada por nós ensinar com tanto carinho
A laranja tem muito açucar?
Boa noite. Amoooo suas explicações. Bjinhos
Não sabia do molho de tomate 😱
Mais com relação a frutosse, que é o açúcar das( frutas) ele não faz,mau não.
Boas dicas. Como mais nenhum desses.,
Patrícia obrigada pelas dicas 😀💋💛
Adorei , estava comendo minhas frutas com granola orgânica!!
Patty, mas o extrato de tomate tem açúcar
Existem alguns que são sem açúcar, tem que ver o rótulo bjinhoss
Olá,poderia me ajuda é q eu não gosto de qse nada e eu queria começar a gostar,como faço pra ter uma reeducação alimentar??
Muito difícil deixar o molho de tomate e o catchup. Gosto muito. 😬😬😬
Estou amando ouvi esses vídeos ❤️estou aprendendo muito 😘
Eu comprava uva passas, pensava não tinha açúcar, não resta quase nada.
Olá Boa noite Patricia 🥰