ЖИМ ЛЕЖА ТИТАНА! Охерн и Мокшин
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ส.ค. 2019
- Alex Mokshyn IG: / aleksey.mokshyn
Mike Ohean: / mikeohearn
Jeff: / jeff.jodway
Официальный сайт MyProtein: tidd.ly/3sSH49b
Промокод: SFAZA
Как увеличить жим лежа? ТОПовые советы от сильнейшего жимовика Майка Охерн и Алексей Мокшин попробует схемы тренировок как стать сильнее и увеличить жим лёжа. Тренировки под чутким руководством с комментариями с исправлением главных ошибок в технике жима лёжа. Есть разные техники накачки мышц, роста массы и выполнения упражнений. В серии роликов специально для Спортфазы, Майк делится программами тренировок, схемами наработанными годам. Вроде бы простые упражнения на грудь, но с большим количеством ньюансов от опытного атлета. Это мини семинар жим лежа титана в жиме лежа. Не только бодибилдеры, но и пауэрлифтеры могут почерпнуть пару полезных моментов для прокачки грудных мышц. Сильнейшие рекордсмены по жиму лёжа Скотт Мендельсон и Кирилл Сарычев, все они имеют свои подходы как развитию силы и накачке мышц груди. Как стать сильнее и при этом не получить травму, жать штангу безопасно, вот на что нужно обратить внимание при просмотре видео. Тренировки проходит в легендарном тренажерном зале Golds Gym в Лос Анджелесе, в рамках влога Алексея Мокшина о жизни в США.
#жимлёжа #майкохерн #sportfaza - กีฬา
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 2](http://i.ytimg.com/vi/YpQnHoQvZt4/mqdefault.jpg)
Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP
Промокод: SFAZA
You prolly dont care at all but does anybody know a method to get back into an Instagram account??
I somehow forgot my password. I appreciate any help you can give me!
От Майка невозможно оторвать глаз, мужик как будто из камня высечен
Передай спасибо Майку за то, что он просит тебя объяснить нам на русском, очень внимательный Майк. Безмерное уважение.
Это зрада зрадная, на вражеском языке... ах падла, Слава гандурасу!
@@SvitoyOtecRavinMyloevich завязывай с боярой васек
@@user-is3wd4bk5d 😆
Да , поучительно особенно для русских, когда у себя в России категорически не любят не русскую речь . Я не представляю какой нибудь русского спортсмена , чтобы сказал не русскому блогеру говори на своем родном языке тоже , для зрителей вашей родины.
@@auto-fun именно вы много кого не знаете и много чего представить не можете.
«Главное правило страховщика,яйца не должны висеть над лицом»😂😂
Над твоим?
а можна ебанные фунты в кг перевести было.. Э спортфаза, или у вас там в европе уже фунты мера весов ?
Эт Америка, чувак, А-ме-ри-ка!!!
@@user-xp2tm6gw5f Многие не различают или не знают что Европа, Запад /Америка разные континенты.
Только если девушку страхуешь
Бывший футболист вообще крутой чувак, интересно рассказывает.
Охерн там самый приземленный мужик, без понтов, респектую!
Отдался бы ему?
@@MashaRBX1 да ты заебал кукарекать, угомонись уже)
Ну я бы не сказал, понты все таки есть, но они по делу и полностью оправданны.
Блин какой же Майк позитивный, умный человек! Спасибо Алексей за такой контент!
Принял бы с ним душ?
Он понимает что такое медийность
IGOR RATNIK так все выглядит пока не узнаёшь человека глубже)))
Тарас Коцупа А что, ты хотел первей?
➕
*в зале атмосфера найс, все ебашат* 👍👍
Как и в любом другом...
На фоне далеко не все
Да зал бомба👍
В этот понедельник во всех залах будет занята наклонная скамья 🤦🏻♂️😅
Против Майка нету шансов) Топ выпуск как всегда)
Куда там стероидному Мокшину против натурала охерна.
@@powerbuilding9135 поддаю жару в суровую мужскую качалку.
я человек простой, вижу Майка - ставлю лайк!!! спасибо!
этот мужик просто кладезь знаний
Майк изредка но все же напоминает Мокшину объяснять ощущения после подхода на русском языке)
Да это кстати очень круто.
Тут все не спроста. Майк говорит Лёхе на какую камеру, а это на ЕГО "стрим", скажем так. То есть Леха на видосах Майка по русски говорит. А это значит нехилый пуш Лёхе со стороны Майка. Это и неудивительно. Майка любят у нас, посему он Лехе и аналогично пуш делает, чтоб продвигать Лёху в их культуре. В перспективе это круто отразится на Лёхе в лучшую сторону.
ТЕБЕ ТОЖЕ КТО НИБУДЬ НАПОМИНАЛ БЫ ЗАПЯТЫЕ СТАВИТЬ
@@dionysusincubus9081 об,
Так перевод всеровно есть
Наконец-то видос с Майком, сразу лайк не глядя. Каждый раз подчеркиваю для себя что-то новое
Обожаю эти тренировки с Охёрном! Лёша, это очень круто что ты с ним познакомился)
Обожаю видео Лёхи с Майком, нереально крутой мужик.. Лёха, продолжай радовать нас годным контентом, удачи тебе, мужик!
ЛЕХ!!!Направь на родину (бывшие союзы)в свой магаз, лонгсливы как у Майка, на продажу?! С Америки слишком дорогая доставка((
Тоже взял бы
сейчас он возьмёт и направит для х.з кого, и доставку оплатит из америки из своего кармана
@@Witchfinder_General ты прочти внимательней что я написал, ему взять партию у Майка, и продать через свой магаз, с не большой накруткой, но нам удобней и дешевле! Либо точь в точь пошить свое .
@@Paradis159 не, ну свое то нахер шить в точь-точь как у Майка) Если закупит партию, и у нас распродаст, то от этого все выиграют
На Алик залезь там такие же есть)
Охёрн вообще крут. Лёха, давай ещё видосы с ним
Как обычно, Майк - это умная тренировка. Алексей, Майк, благодарю!
За О’Херна сразу лайк!
Выглядит как бог древнегреческий этот Майк
@@MashaRBX1
Ты? Возможно.
450 в наклоне это сильно :=)
Awesome man 💪🏼
Леха хорош. Атмосфера как будто вы все давние друзья, рыжий крутой парень, было бы интересно увидеть еще тренировки с ним, ну а Майк вне конкуренции
Майк Охёрн, огромное спасибо за совет про напряжение в упражнение,ты только что мне очень помог и открыл глаза на новый вид тренировок для меня
Контент на высшем уровне, очень приятно смотреть, как всегда ЛАЙК НЕ ГЛЯДЯ))
Афигенно! Я прям физически ощутил себя в зале с вами)))
О`Херн выглядит конечно просто аху***но
человек всю жизнь в спорте,каждое утро в 4 утра уже в зале 6 дней в неделю..
@GameGuru причем тут секс,сравнить не с чем больше что ли! Есть люди которые всю жизнь увлечены одним делом...
@@MashaRBX1 что он что ...?
Лицо ботокс, филер, а тело от и до захимичена!!
@Алексей Волович Лицо ботокс, филер, а тело от и до захимичена!!
Счастливый ты мужик Леша!
Лайк)
Отличный выпуск. Если дать О’херну говорить, объяснять, то все всегда становится интересным и информативным🔥
как всегда выпуски с Майком заходят на ура, максимум мотивации, ну а Лёха в классной форме, молодец!!!
когда Мокшин выглядит старше чем Охерн.
Между прочим насчёт жима на под углом майк абсолютно прав.
Анатомически именно так и работает верх груди
@@MashaRBX1, твою?)
@@user-pm5fu7wk1p нет твоей мамки
Надеру все ваши жопы
Офигенный выпуск! Спасибо Лёха!!!
Как всегда высший класс , но ждём видос с Сарычевым и О'Хёрном , думаю будет бомба )
Хотелось бы конечно увидеть.
Ждём ещё видео. Спасибо за этот бесценный контент
Отличный ролик, спасибо Лёха! Выпуски с Майком нереально заряжают, сразу хочется идти гнуть железо! На данный момент Спортфаза - лучший фитнес проект рутюба, так держать!
однако у того же Семенихина такой же видос с Майком был куда лучше, угу
Крутое и очень атмосферное видео. Спасибо тебе!👌
Крутая тренировка, крутые ребята). За Майка лайк!
Приятно на вас смотреть мужики дай бог вам здоровья
Алекс не скромничай, ты в отличной форме
Продвигаем Мокшина в ТОП!!! 700 000 просмотров за один видеоролик.
Врятли, это же не хрень что в трендах всегда
А заруба Охерна с Сарычевым не получилась?Ты говорил в прошлом видео.
наверно Сарычев отказался или в след раз. Он вроде говорил что постарается договориться с Херном
Нахуй сарычева.
В процессе наверное
Сарычев бесполезен +++ Не трать время Майка
Kirill Sharapov сарычев уже не тот
Алексей очень качественный контент! Спасибо! Жду следующий видос!
Очень полезный контент! Про плечи, верхний отдел груди!!! Леха в том же духе - с теми же грамотными и достойными людьми!
Отличное видео, Леха поднял планку контента, супер!!
Топовый контент. Лайк однозначно. Привет с Урала!
Молодцы, ребята, все на позитиве, приятно смотреть )
Оппа... контент подъехал)) Спасибо, Леха! Обязательно попробую эту технику))
Как будто вы братья какие-то с Майком😂👍
Майк ему в отцы годится)
@Alexei Shredder есть пруф? Интересно что говорил
Ничего страшного, даже самые заклятые враги могут стать лучшими друзьями, а тут вообще нет проблем, что то кто-то написал и тд ерунда, пересмотрели взгляды и подружились
@Alexei Shredder вы же в одной кухне, делаете одно дело... что обсырать друг друга? Это же не курятник: сри на нижнего, клюй ближнего. Твои коменты в первую очередь тебя не красят, а не Мокшина
Бл$ опять Шрёдера пытаются подставить)
Первый совет,помню как он его советовал в видосе у Дениса Семенихина)
Приятно чувство дежавю,Лёха молодец,спасибо за твою работу🔥💪🏻
Спасибо за такое видео! Пожалуйста побольше таких подробных разборов! Алексей круто ! Я белорусский паренек, надеюсь стану больше 💪🏼
Давно уже не занимаюсь ' но Мокшину лайк до сих пор вставлю !!! Красааваа!
Ахренеть и это после голодовок по нескольку дней ,Майк крут
He is a living legend, many things to learn from him
Лёха ты единственный кто более менее вписывается в этот контингент.
Красава
200 на наклонной!! Пойду становую тянуть 100😄
Лёх, здравствуй! Пожалуйста я большой фанат Скалы Двейн Джонсона , можешь найти его зал , где он тренируется , и снять про это место видео , буду очень признателен
Отличное видео, Алексей. Было бы очень интересно если бы вы сняли видео с бывшим игроком в американский футбол. Интересно его было бы послушать💪😉
Как всегда шикарные выпуски)) Лёха ты крут, спасибо что делаешь такой контент! Нагребай ещё))
Мокшин я на Ваших видео бросил курить и стал фанатом железа это теперь моё одно из самых любимых дел СПАСИБО !!!!
Майе такой смешной , когда по Русски говорит , а вообще мужик просто болеет жтим спортом !)
Жим лёжа титанов! Охерн и Сарычев
Сарычев пожиет ЛУЧШЕ
@@user-ns8iu3xy9q пожует?)
Красавцы! Любо-дорого на такое смотреть!!
Супер тренировка 🔥🔥🔥 тысяча полезностей, пробую на след тренировке эту методу ))) Спасибо, за то, что ты делаешь 🙏🏼
Алекс,вот это нормальная тема!!! Голубизну с бассейном не снимай больше.))
С хуя ли голубизна? Там как минимум 5 тёлок ещё было. Не нравиться, давай сяду тебе на лицо. Ты узнаешь что такое вонь.
@@zeberit славян, тебе что нравится садится мужикам на лицо? Это какие то гейские замашки у тебя...
@@user-nf8gh5ez9t раунд за тобой. Ыыыы
@@zeberit
А ты уже узнал, я так понимаю?
@@user-bk2bb8qv3z Тебе тоже сесть? Не знаю как перцовкой, но могу кое чем вкусненьким угостить.
Сарычев тушенка очканул потренить с Майком))
Какая дружелюбная атмосфера 💪👍
Классная атмосфера в зале,люди занимаются вместе,все супер!
Приходишь с зала, смотришь такие видео, обратно хочется пойти, и разорвать гантели
Алексей, вот сколько посмотрел видео с Охерном постоянно возникает вопрос: КАК ОН ТЯНЕТ ТАКИЕ БОЛЬШИЕ ВЕСА, А НА ЛИЦЕ ДАЖЕ ЖИЛКА НЕ ДЕРНЕТСЯ???
Если можно спроси его как он это делает.
Спасибо👍👌
Хороший цикл с Охёрном👍 Пересматриваю перед залом- плюс 10% к весам)) каждый раз. Спасибо, Алексей!
Майк - это академик железа. Умный и просто хороший человек. Самое удачное твоё знакомство Лёха👍👍👍
Добрый день, зарубы с сарычевым не будет я так понял
Нет.
Евгений Наймушин у Сарычева проблемы со стулом. Не получается у него пока...
Пацаны, может Лёше скинемся по 1$ ? Осчастливим человека. Нас 846 тысяч подписчиков, 200 000 просмотров. Вот это сумма! Жизнь не забудет, + в карму, "Не оскудеет рука дающего". Что еще добавить...
Алексей, дай номер счета)
Утром под овсяночку с мюсли... Ммм 😋😋😋
У меня под манку с сасисками .
@@Superior_Octopus4 тоже хорошо)
Как всегда, видео на одном дыхании просмотрел. Спасибо.
Спасибо за выпуск ! Лайфстайла стало на много больше, это вдохновляет смотреть смотреть и смотреть ))))
Лёха, вы уже с Майком кореша😀😀😀👍!!!
Олексію, тренування з Майклом - просто "Розрив мозку" !!! Всі такі приземленні, людяні, дають роз'яснення, проявляють повагу - просто ВАУ!!! ТАК тримати ТИТАНИ 😎💪🦸!!!
Пересматривая в третий раз и как всегда получаю новую порцию знаний. Ждём новых выпусков
Ждем продолжение.тренировка рук.атмосфера супер.в удовольствие.
ааааа дякую!!!! їду на роботу і тут бам!) є що дивитись)))
Как хорошо что без сарычева... он как давидыч только от паверлифтинга. Выпуск отличный 👍
Тренировки с Охёрном на ура заходят.
Черт, я даже на паузу поставил. Не мог до конца видео ждать) Ахрененно выглядишь Лёх! Пушка черт возьми
Нихрена не делал, но я завелся как дурной👍😂
За горизонтальную жимовую тренировку с Сарычевым! Подкиньте в топ, чтобы парни сделали нам по настоящему качественный гид по жиму во всех его проявлениях!))
Oct нахуй майку это нужно ? Он на горизонте не жмёт
Который раз убеждаюсь что хороший информативный контент!
Спасибо огромное, беру на заметку для себя!
Век живи, век учись !!!)))) Леш, Спасибо за новое отличное опознавательные видео !
Химики веселые всегда такие))оно и понятно ,любая тренировка не в пустую,ну вы поняли...спасибо за выпуск
@@zeberit ты больной чел...
@@dead_hermit кто бы говорил, сладкий пирожок...
Леха, сделай уже видео с Дэвидом Лэйдом)
Молодцы ребята, продолжайте
Желаю тебе удачи во всех начинаниях, и получить про -карту в ближайшем будущем
14:39 Лифтеры на соревнованиях не жмут с одбивкой, им судья сам дает команду когда выживать от груди
@@archifromua думаю О Херн не их имел в виду ,зальных пауэрлифтеров
Он имел в виду тренировки, а не соревнования
@@nazarmukhametzhan5627 ну тогда следуя логике Майкла, то они не смогут и на соревнованиях жать с паузой свой максимальный вес.
@@MrGoodWinUa так и есть. Майк сам сказал, что с рывком мог бы ещё накинуть 20 кг.
@@nazarmukhametzhan5627 посмотри последние видео как Сарычев жмет, он вроде как готовится к побитию своего рекорда, он четко контролирует, и у него пауза небольшая у груди. А то что Майк должен думать, что говорит, для меня лифтеры это лифтеры становая присед жим, а не мамкины зальные итд. Может Леха так перевел хз.
Всегда любил жать на наклонной скамье. И так же считал как и Майк.
Годнейший контент! Thank you so much!
Привет Алексей, спасибо большое тебе и Майку за ваши тренировки я смотрел все ваши видосы и очень круто как вы показывайте и обясняете о триков. Ещё раз большое спасибо
Лёха, давай Ларри Вилса ещё))
Охуительное видео-познавательное! Лёха и Майк, оба красавцы и рыжый хорош🤣💪👍✊🔥🏆🏆🏆⚔🗡🙏🙏🙏
Очень хороший канал прям заряжает энергией
Заряжает. Огонь. 🔥🔥🔥💪