Bravo d'avoir complété cette séquence pour le psoas ! Comment vous sentez-vous après ? Si vous voulez passer un peu plus de temps à étirer cette zone du corps, vous appréceriez peut-être également ma séquence de 10 minutes pour les fléchisseurs de hanche : th-cam.com/video/cpITtM4XoEk/w-d-xo.html Encore bravo !! 🌟
Je vous suis sur plusieurs autres vidéos et les explications sont toujours aussi claires et les exercices toujours aussi efficaces. Un grand merci à vous. On en redemande !
3 ปีที่แล้ว
Oh c'est super à entendre, ça me fait vraiment plaisir. Merci Marie Jo !
Bonjour première découverte, super impression, c était juste la bonne vidéo, avec le bon sujet, au bon moment avec la bonne personne. A faire et refaire.. Merci
Merci beaucoup pour cette agréable séance 🙂 Le rythme et le ton de votre voix sont apaisants. De quoi bien prendre soin de mon psoas, maltraité par un travail un peu trop sédentaires à mon goût. Continuez vos vidéos, elles sont toutes inspirantes! 🙂
2 ปีที่แล้ว
C'est vraiment gentil, merci Edouard ! À bientôt 😊
Merci beaucoup Joelle. Cette belle séance que je referai m'a aidé à me libérer de mes tensions et mes douleurs au niveau des hanches. J'apprécie beaucoup vos explications claires et calmes. Encore merci et à bientôt. Danielle
3 ปีที่แล้ว
Merci pour ce gentil message Danielle, et à tout bientôt ! 🌞
Je n’avais jamais fait cette séance. Tout ce qui concerne les étirements des psoas me fait grand bien. J’ai une attirance particulière pour ces muscles, et aussi les muscles utilisés pour la grenouille et ses variantes. Merci +++😊
2 ปีที่แล้ว
Ah c'est génial Guy, ravie que tu aies découvert une séance nouvelle pour toi ! 😉
Merci beaucoup, Joëlle ! Une excellente manière d'assouplir et nettoyer émotionnellement le psoas en ce début de saison. Bon équinoxe au passage ! 🤗🙏❤️
4 ปีที่แล้ว +1
Un grand merci Rose - et bravo ! Bon équinoxe à vous aussi 🌞
Belle séance pour le psoas ,muscle méconnu et difficile a atteindre , j en souffre personnellement,je ne m etire pas assez après mes séances de sport.D autres séances pour le psoas peut être plus intenses .Merci pour votre travail.
3 ปีที่แล้ว +2
Merci à vous Amina ! 😊 Effectivement, le muscle psoas peut être assez particulier ! Je vais songer à préparer d'autres séances pour viser cette zone. En attendant, vous aimeriez peut-être essayer des séances pour les fléchisseurs de hanche (le psoas en faisant partie). En voici deux qui vous plairont peut-être : th-cam.com/video/iVQyXhXIeRY/w-d-xo.html et th-cam.com/video/Ww7VkUbmTRo/w-d-xo.html
Après avoir vu mon ostéo la semaine dernière, elle m'a conseillé de travailler et de détendre mes psoas (pas si facile). Votre séance pratiquée de manière régulière en plus de mes pratiques sportives me fait du bien. Merci 🙏🏻
5 หลายเดือนก่อน
Merci pour ton retour ! Je suis ravie que la séance t’apporte du bien-être. Prends soin de toi !
Sportif il m'arrive d'avoir régulièrement des douleurs lombaires, provoquées par la combinaison d'activités sportives et de longues périodes assises (déplacements en voiture et en train). J'en connais l'origine, l'inflammation du psoas. En crise depuis hier j'ai suivi votre enchaînement ce matin, quel soulagement !!!(surtout la position du lézard). Merci je m'abonne et vais découvrir vos autres cours.
3 ปีที่แล้ว
Bienvenue !! Je suis ravie que ça vous ait apporté un peu de soulagement, et bravo !
Super cette seance.👍..c'est celle que je vous ai demandé et elle est là...Merci J'adore faire vos séances et j'aimerai faire des cours avec vous...mais,j'habite à Huelgoat dans les Monts d'arrées sûrement bien loin de chez vous! Alors!🙏🙏🙏d'avoir créé ces belles séances.😊
3 ปีที่แล้ว
Je suis ravie qu'elle vous ait plu Claudine ! J'habite en Allemagne, mais tous mes cours sont en ligne ! J'ai justement un atelier yoga et méditation qui approche, vous seriez la bienvenue si ça vous tente ! Tous les détails sont ici : tinyurl.com/pbn6nb3f À tout bientôt ! ☀️ 🙏
Bonjour Joelle, et merci pour cette magnifique séance. Je pratique chaque jours plusieurs séances et mes douleurs s’estompent peu à peu. Pourriez vous svp faire une séance pour cruralgie que j’ai depuis un moment. Vous remerciant infiniment, ce sont des moments de pur bonheur avec vous.
ปีที่แล้ว
Bravo Ghislaine ! Je n'ai pas de séance précisément pour la cruralgie, mais je peux y réfléchir !, En attendant j'aurais tendance à penser à des séances pour les fléchisseurs de hanche et quadriceps. Vous pouvez bien sûr faire une recherche pour ces séances (par exemple en cherchant "Yoga avec Joëlle fléchisseurs" sur TH-cam), voici une séance pour les quadriceps pour vous lancer, j'espère qu'elle sera utile : th-cam.com/video/DN0j1-L7ueI/w-d-xo.html
Je viens de pratiquer cette séance pour la première fois, ces quelques minutes m'ont l'air faites pour moi. Il faut que je m'y mette tous les jours afin de ce muscle qui me fait souffrir tous les jours puisse disparaitre. Merci Joëlle
merci Joêlle pour cette séance. Mon osthéopate m'a dit que mes douleurs au genou, à l'aisne et au bas du dos proviennent essentiellement de mon psoas qui est très très tendu ... j'ai donc pris note et je mets en pratique vos séances. Quelle chance de vous avoir !!!
2 ปีที่แล้ว
C'est super ! Ce sacré psoas nous joue bien des tours, en effet !
Un immense merci! Vos séances ont l'air d'être "écrites " pour moi. 😂 Entre mes douleurs d'épaules, de trapèze, poignets et pieds, votre chaîne répond à tous mes besoins! Merci beaucoup et continuez ainsi. 😊
10 หลายเดือนก่อน +1
Ravie que nos séances ensemble vous aient été utiles ! 🙏
Bonjour et merci pour cette séance de yoga pour le psoas. Je vous découvre et vais essayer de refaire cet exercice et voir ses bienfaits sur moi qui souffre du dos avec irradiation dans l'aine et toute la jambe. Namasté et à bientôt
ปีที่แล้ว
Coucou ! Je suis vraiment ravie de vous avoir parmi nous ! À très bientôt j'espère :)
Bonsoir, je vous découvre par hasard et votre séance pour le piriforme m’a redonné l’espoir de peut-être en guérir. Je vais faire vos exercices tous les jours .Kine et osteopathes n’ont pas été efficaces.Merci beaucoup !
2 ปีที่แล้ว
Bienvenue parmi nous !! Ravie de pouvoir pratiquer ensemble 😊
Merci infiniment pour cette courte vidéo calmante et efficace ! Je souffrais bien depuis2 semaines avec mon psoas tendu et comme inflammatoire, de jour comme de nuit et ne savais plus quoi faire. Je pensais à un nerf coincé dans le bassin mais ma kine m a parlé du psoas( dont mon podologue me parlait depuis longtemps!).bref, soulagée et je continuerai ces mouvements tant que j aurais mal! Namasté !et vive le yoga thérapeutique !
2 ปีที่แล้ว +1
C'est génial Alice !! Bravo d'avoir trouvé ce qu'il vous fallait !
Fantastique ! Et pourquoi pas un yin yoga psoas de 30 minutes ? 😁🙏♥️🙏
2 ปีที่แล้ว +1
Bonne idée de faire une séance yin pour le psoas ! En attendant j'ai déjà une séance plus longue (et plus intense !) ici, au cas où : th-cam.com/video/rNXvCn4caws/w-d-xo.html 😉🌺✨
Merci Joëlle, c'est certainement indiscret mais d'où vous vient ce yoga, très doux, bien cîblé, enchaîné intelligemment ; merci pour votre partage et vos explications !
3 ปีที่แล้ว
À vrai dire c'est un peu un mélange personnel ! J'ai étudié les styles de yoga ashtanga vinyasa et yin à la base, mais avec le temps j'ai constaté que ma pratique personnelle bénéficiait énormément en intégrant quelques exercices de force en même temps ! J'espère que mes séances continueront à vous plaire !
@ Merci Joëlle, mes félicitations pour votre travail dans ce cas, il est précis, précieux. Je vous suis 'of course'; pas mal de trauma. (le sport !), le Yin m'a relevé il y a 2 ans, il m'a traité en partie. Vous nous donnez une autre façon de le pratiquer. Bye Joëlle, merci pour ce que vs faites !
Ahhh comment j’ai pu vivre sans vos vidéos et conseils 😍. Dites-moi, j’ai terriblement mal au carré des lombes, est-ce que le psoas peut être l’une des causes?
3 ปีที่แล้ว
Je suis ravie qu'elles vous plaisent ! C'est effectivement possible, mais il y a beaucoup de raisons qui peuvent causer des tensions au carré des lombes. J'imagine que vous l'avez déjà essayé, mais au cas où j'ai aussi une séance pour cela : th-cam.com/video/YXM52aD3xGc/w-d-xo.html
Bonjour, je m'appelle Claudine (la compagne de Jean-Pierre!) et je viens de trouver votre site qui m'intéresse beaucoup. Je pratique le yoga tous les jours à la maison et une fois par semaine en salle. Je viens de faire cette première séance qui m'a fait beaucoup de bien. Lorsque je vais à mes cours de yoga, j'ai souvent mal dans le bas du dos le lendemain !!!! Merci pour cette séquence.
3 หลายเดือนก่อน
Bonjour Claudine, merci beaucoup pour ton message ! Je suis ravie que la séance t’ait fait du bien. Pour ce qui est de la douleur dans le bas du dos, n’hésite pas à adapter les postures si nécessaire. J'ai des séances spécifiquement pour le bas du dos qui pourraient t’aider à soulager cette zone. Voici une séance: th-cam.com/video/34yjazjcIgs/w-d-xo.html Prends bien soin de toi !
Merci beaucoup, je découvre vos séances, et cela me fait beaucoup de bien! Proposez vous des seances pour détendre le ventre et ses organes ?
3 ปีที่แล้ว +1
Bienvenue Claire, ravie de vous avoir avec nous ! Vous aimeriez peut-être essayer cette séance digestion pour un petit massage interne de l'estomac : th-cam.com/video/Bs_g2b2-dVw/w-d-xo.html
Bonjour Joëlle, merci infiniment pour toutes vos séances de yoga. Celles-ci font beaucoup de bien à mon corps, à mon esprit et à coeur. J'aimerais savoir si vous avez déjà publié une séance pour le renforcement du périnée. Si non, puis-je espérer en retrouver une bientôt.
2 หลายเดือนก่อน +1
Bonjour Marie, merci pour votre message ! Je suis ravie de savoir que mes séances vous apportent autant de bien-être. 😊 Actuellement, je n’ai pas encore publié de séance spécifique pour le renforcement du périnée, mais je vous recommande d'essayer ma séance pour la douleur pelvienne :th-cam.com/video/eV9ZE5195Fk/w-d-xo.html. J'espère qu'elle vous sera utile ! 🙏
Superbe video comme toujours ! J'ai les psoas très tendu ou peut être se sont ils raccourcis du coup, ça engendre sur mon plexus solaire aussi qui est tendu ! Et cet étirement m'a fait un bien fou. Auriez-vous des recommandations particulières pour étirer et détendre les psoas ?
3 ปีที่แล้ว +2
Je suis très contente qu'elle vous ait plu ! J'ai d'autres séances que vous pourriez essayer pour continuer à viser cette zone, par exemple celle-ci (th-cam.com/video/Ww7VkUbmTRo/w-d-xo.html) ou celle-là (th-cam.com/video/iVQyXhXIeRY/w-d-xo.html). J'espère qu'elles vous aideront ! Je vais aussi songer à une autre séance d'étirements plus profonds.
encore une magnifique séance pour aujourd'hui après 2 autres autour des abdo, renforcement et étirements car je voulais un peu focaliser sur l'abdomen. Très heureuse de mes choix car en plus d'un abdomen détendu, une tension du côté de la hanche droite a presque disparu 😊, merci beaucoup et belle journée . Par contre ,je ne vois pas de lien d'affiliation dont vous parlez... Peut être je n'ai pas bien fait attention...
9 หลายเดือนก่อน
Merci de m'avoir rejoint ! Pas sûre quel lien vous cherchez, est-ce celui-ci ? tinyurl.com/yjnr7wxh
Bonjour 👋 Madame sauriez-vous si cela aiderait à soigner un ressaut douloureux au psoas ? Et aussi si vous avez une vidéo pour relâcher les tensions aux épaules car mon psoas et épaules craquent énormément à seulement 20 ans Merci à vous 😄
3 ปีที่แล้ว
J'espère que vous avez ressenti un soulagement au psoas ! Pour les épaules vous pourriez essayer celle-ci : th-cam.com/video/AVVaw-itVSU/w-d-xo.html
Est ce qu on peux faire les exercices en étant blesser aux adducteurs
3 ปีที่แล้ว
Je conseille toujours de discuter avec votre médecin si vous avez un doute. Vous souhaiteriez peut-être d'abord regarder ma séance pour la douleur aux adducteurs : th-cam.com/video/cXc9C_vl8-U/w-d-xo.html
Merci beaucoup pour cette démonstration ! Est-ce que je pourrai pratiquer avec ma prothèse de hanche gauche, je souffre au niveau pelvien et bas du dos du même côté ! Merci d avance pour votre retour😊
ปีที่แล้ว +1
Bonjour et ravie de vous avoir parmi nous ! Je ne suis pas médecin, donc il ne serait malheureusement pas responsable de ma part de vous dire ce qui serait le plus approprié dans votre cas particulier. Je vous conseille plutôt de poser la question à un kiné qui connait votre corps.
bonjour, ces etirements sont ils conseillés dans le cas d'une hernie discale L3 L4 merci de ce moment de detente
ปีที่แล้ว
À vérifier avec votre médecin si vous avez des doutes sur votre situation particulière, il ne serait malheureusement pas responsable de vous conseiller par le biais d'internet
Bonjour Joëlle je viens de tomber sur votre vidéo sur le psoas et je pense que c’est ce muscle qui est raide chez moi et qui m’empêche de marcher correctement j’ai une un problème de sciatique que je traîne depuis 2mois et maintenant j’ai du mal à marcher j’ai l’imprécise ma hanche est noué et après avoir visionné votre vidéo je pense bien que le problème est dans le psoas je vais faire ces exercices et je vous tiendrai au courant Merci encore
ปีที่แล้ว
Bonjour Sabrina, merci pour votre message ! J'espère que cela vous aidera avec votre douleur. Tenez-moi au courant !
Peux ton faire cette séance en cas de tendinite du psoas et de fortes douleurs ?
2 หลายเดือนก่อน
C'est à vous de décider, les exercices sont doux mais je ne peux malheureusement pas savoir ce qu'il se passe dans votre corps. En cas de doute, demandez à un professionnel médical.
Bonjour Joëlle De nouveau je viens de faire votre séance toujours agréable 'mais j'ai toujours le point côté gauche qui me fait mal. Je ss inquiète. Cordialement Marie
2 ปีที่แล้ว
Bonjour Marie, ne vous connaissant pas je ne peux malheureusement que vous conseiller de consulter un médecin si vous êtes inquiète. Les séances de yoga seront toujours là pour vous mais surtout prenez soin de vous. Tout de bon et à bientôt j'espère ✨
Bonjour Joëlle Elle est géniale cette séance je la pratique après la séance abdos...mais,je continue à avoir trop de graisse autour de la taille et du ventre Que faire de plus? Merci
2 ปีที่แล้ว +1
Bonjour Claudine, un grand bravo et merci pour le message ! Je ne suis pas experte en ça, mais généralement la nutrition et les facteurs génétiques auront un effet plus conséquent que le yoga sur la forme du corps. Donc mieux vaudrait poser la question à un médecin ou nutritioniste pour de meilleurs conseils.
Bravo d'avoir complété cette séquence pour le psoas ! Comment vous sentez-vous après ? Si vous voulez passer un peu plus de temps à étirer cette zone du corps, vous appréceriez peut-être également ma séquence de 10 minutes pour les fléchisseurs de hanche : th-cam.com/video/cpITtM4XoEk/w-d-xo.html Encore bravo !! 🌟
CETTE SEANCE DE 10 MIN EST VRAIMENT PARFAITE EN TERME DE TEMPS POUR LA FAIRE TOUS LES MATINS ET DE RESULTAT. MERCI JOELLE :)
Super je me sens souple au niveau du psoas et comme légère merci
Formidable!!
Séance qui m'a fait bien travaillé ma hanche gauche, même douloureuse ! Merci Joëlle
Sublime ces exercices Yoga Avé ! Merci bcp sur ce partage pour le bien du Psoas! Belle journée à vous!
Merci Patricia ! Bon week-end 😉
Je vous suis sur plusieurs autres vidéos et les explications sont toujours aussi claires et les exercices toujours aussi efficaces. Un grand merci à vous. On en redemande !
Oh c'est super à entendre, ça me fait vraiment plaisir. Merci Marie Jo !
Super séance Joëlle, merci🙏
Gratitude et Grand Merci à vous pour toute cette connaissance de nous-même que vous nous transmettez
🙏🙏🙏
C'est très gentil, merci bien Dominique !
Bonjour première découverte, super impression, c était juste la bonne vidéo, avec le bon sujet, au bon moment avec la bonne personne. A faire et refaire.. Merci
Bienvenue parmi nous ! À bientôt j'espère 😊
Merci beaucoup Joëlle pour ces super étirements. Ils m’ont fait beaucoup de bien.
C'est formidable à entendre, un grand bravo de vous être bien occupée de vous-même !
Merci Joëlle j'ai appris grâce à toi ce qu'était le psoas !
Il est souvent pas bien connu, mais qu'est-ce qu'il peut être embêtant ! 😜
Faite … à refaire . Je manque vraiment de souplesse piouuuu 😅
Merci beaucoup ☺️🙏
Merci Joëlle pour ces belles vidéos, c'est un plaisir au quotidien .
Merci beaucoup Béatrice ! À bientôt sur le tapis ! 😊
MERCI Joelle elles sont TOP les séances👍🙏🙏🙏🙏😉😘💕
Merci pour ces exercices du psoas. Coincée depuis 6 mois j espère pouvoir m en sortir avec vos conseils. Belle journée.
Coucou, je vais tester cette séance qui me paraît très bien.
Merci beaucoup pour cette séance bienfaisante depuis que j’ai découvert cette séance j’ai beaucoup moins de douleurs la nuit 🙏🏻
J'en suis très heureuse Beatrice, bravo !!
J adore toutes vos séances et en fonction du besoin nous trouvons vraiment tout
Bravo
Merci beaucpup Jacqueline, c'est très gentil !
Merci pour cette séance qui m’a fait beaucoup de bien.
Merci pour tous ces conseils🙏🙏🙏
Merci beaucoup pour cette agréable séance 🙂 Le rythme et le ton de votre voix sont apaisants. De quoi bien prendre soin de mon psoas, maltraité par un travail un peu trop sédentaires à mon goût. Continuez vos vidéos, elles sont toutes inspirantes! 🙂
C'est vraiment gentil, merci Edouard ! À bientôt 😊
Gratitude pour ce que vous proposez avec beaucoup de respect, de douceur et de bienveillance. Vous êtes notre rendez-vous et cadeau quotidien 🙏🧚♀️🙏
Oh c'est vraiment gentil, merci beaucoup Renate ! 🌺 Je me réjouis de vous retrouver sur le tapis très bientôt
Super séance pour le psoas qui m’a fait beaucoup de bien 👍🏻 merci Joëlle 😘
Super ! Bravo Delphine !! 😃
Merci beaucoup Joelle. Cette belle séance que je referai m'a aidé à me libérer de mes tensions et mes douleurs au niveau des hanches. J'apprécie beaucoup vos explications claires et calmes. Encore merci et à bientôt. Danielle
Merci pour ce gentil message Danielle, et à tout bientôt ! 🌞
Je n’avais jamais fait cette séance. Tout ce qui concerne les étirements des psoas me fait grand bien. J’ai une attirance particulière pour ces muscles, et aussi les muscles utilisés pour la grenouille et ses variantes. Merci +++😊
Ah c'est génial Guy, ravie que tu aies découvert une séance nouvelle pour toi ! 😉
Merci joelle pour le cours de 10mn cordialement Marie
Avec plaisir Marie !
Merci beaucoup, Joëlle ! Une excellente manière d'assouplir et nettoyer émotionnellement le psoas en ce début de saison. Bon équinoxe au passage ! 🤗🙏❤️
Un grand merci Rose - et bravo ! Bon équinoxe à vous aussi 🌞
@, merci ! 🤗
Merci énormément pour toutes ces seances
Belle séance pour le psoas ,muscle méconnu et difficile a atteindre , j en souffre personnellement,je ne m etire pas assez après mes séances de sport.D autres séances pour le psoas peut être plus intenses .Merci pour votre travail.
Merci à vous Amina ! 😊 Effectivement, le muscle psoas peut être assez particulier ! Je vais songer à préparer d'autres séances pour viser cette zone. En attendant, vous aimeriez peut-être essayer des séances pour les fléchisseurs de hanche (le psoas en faisant partie). En voici deux qui vous plairont peut-être : th-cam.com/video/iVQyXhXIeRY/w-d-xo.html et th-cam.com/video/Ww7VkUbmTRo/w-d-xo.html
Après avoir vu mon ostéo la semaine dernière, elle m'a conseillé de travailler et de détendre mes psoas (pas si facile). Votre séance pratiquée de manière régulière en plus de mes pratiques sportives me fait du bien.
Merci 🙏🏻
Merci pour ton retour ! Je suis ravie que la séance t’apporte du bien-être. Prends soin de toi !
Sportif il m'arrive d'avoir régulièrement des douleurs lombaires, provoquées par la combinaison d'activités sportives et de longues périodes assises (déplacements en voiture et en train). J'en connais l'origine, l'inflammation du psoas. En crise depuis hier j'ai suivi votre enchaînement ce matin, quel soulagement !!!(surtout la position du lézard). Merci je m'abonne et vais découvrir vos autres cours.
Bienvenue !! Je suis ravie que ça vous ait apporté un peu de soulagement, et bravo !
Vos séances sont vraiment agréables à suivre et leurs bienfaits multiples. Un grand merci
C'est gentil, ravie qu'elles vous plaisent Regine !
J ai adoré votre cours sur le psoas merci
Merci beaucoup Marie-Rose ! J'en ai aussi un plus récent pour le psoas ici si vous voulez : th-cam.com/video/rNXvCn4caws/w-d-xo.html
Merci Joëlle
Vos séances accompagnent la régulation de mon système nerveux Merci beaucoup
Merci Sophie ! :)
Merci pour cette séance un vrai plaisir !
Merci de m'avoir rejoint Marie ! 😊
Je l’essaie demain très hâte de voir mon bienfaits ! 🥰💓💓💓
Super, profitez-en ! 👍
Super cette seance.👍..c'est celle que je vous ai demandé et elle est là...Merci
J'adore faire vos séances et j'aimerai faire des cours avec vous...mais,j'habite à Huelgoat dans les Monts d'arrées sûrement bien loin de chez vous!
Alors!🙏🙏🙏d'avoir créé ces belles séances.😊
Je suis ravie qu'elle vous ait plu Claudine ! J'habite en Allemagne, mais tous mes cours sont en ligne ! J'ai justement un atelier yoga et méditation qui approche, vous seriez la bienvenue si ça vous tente ! Tous les détails sont ici : tinyurl.com/pbn6nb3f À tout bientôt ! ☀️ 🙏
Merci beaucoup pour cette séance !
Super! 🙏🙏🙏🙏🙏
Merci Jacqueline ! 🙏
Bonjour Joelle, et merci pour cette magnifique séance. Je pratique chaque jours plusieurs séances et mes douleurs s’estompent peu à peu. Pourriez vous svp faire une séance pour cruralgie que j’ai depuis un moment. Vous remerciant infiniment, ce sont des moments de pur bonheur avec vous.
Bravo Ghislaine ! Je n'ai pas de séance précisément pour la cruralgie, mais je peux y réfléchir !, En attendant j'aurais tendance à penser à des séances pour les fléchisseurs de hanche et quadriceps. Vous pouvez bien sûr faire une recherche pour ces séances (par exemple en cherchant "Yoga avec Joëlle fléchisseurs" sur TH-cam), voici une séance pour les quadriceps pour vous lancer, j'espère qu'elle sera utile : th-cam.com/video/DN0j1-L7ueI/w-d-xo.html
Je viens de pratiquer cette séance pour la première fois, ces quelques minutes m'ont l'air faites pour moi. Il faut que je m'y mette tous les jours afin de ce muscle qui me fait souffrir tous les jours puisse disparaitre. Merci Joëlle
On continue comme ça !
merci Joêlle pour cette séance. Mon osthéopate m'a dit que mes douleurs au genou, à l'aisne et au bas du dos proviennent essentiellement de mon psoas qui est très très tendu ... j'ai donc pris note et je mets en pratique vos séances. Quelle chance de vous avoir !!!
C'est super ! Ce sacré psoas nous joue bien des tours, en effet !
Un immense merci!
Vos séances ont l'air d'être "écrites " pour moi. 😂
Entre mes douleurs d'épaules, de trapèze, poignets et pieds, votre chaîne répond à tous mes besoins!
Merci beaucoup et continuez ainsi.
😊
Ravie que nos séances ensemble vous aient été utiles ! 🙏
Merci Joëlle pour toutes vos vidéos. Je vous trouve très efficace 🌹
Merci, c'est très gentil ! 🙏
Voilà, j'ai enchaîné avec bonheur les dix minutes pour la nuque, les épaules et le psoas. Merci ! (et un joyeux anniversaire !)
C'est gentil merci Zazie !!
J'apprécie beaucoup vos séances ❤
Merci Joëlle !
Avec plaisir Frederic !
Bonjour et merci pour cette séance de yoga pour le psoas. Je vous découvre et vais essayer de refaire cet exercice et voir ses bienfaits sur moi qui souffre du dos avec irradiation dans l'aine et toute la jambe. Namasté et à bientôt
Coucou ! Je suis vraiment ravie de vous avoir parmi nous ! À très bientôt j'espère :)
Oh un grand merci c'est ce que je dois faire comme séance 🙏 ça fait du bien
J'en suis ravie Natacha !! 🙏
Séance pour le psoa que j’ai fais pour la première fois en complément avec deux séances pour la boursite aujourd’hui c’est super merci Joëlle 🙏
Super, quelle bonne idée de les combiner. Bravo Anne ! 👍
@ oui surtout quand ce moment j’ai des douleurs alors les séances sont les biens venues vous êtes génial 👍
Merci ! J´adore votre votre bienveillance, et votre douceur qui me soutiennent à persévérer
C'est vraiment gentil, un grand merci pour votre générosité Inez !! 😃
Merci Joëlle , j.avais besoin de cette séance ce matin 😊🙏
Ravie que cette séance vous ait été utile ! 🙏
merci car cela me fait vraiment du bien
Ravie qu'il t'ait plu !
Bonsoir, je vous découvre par hasard et votre séance pour le piriforme m’a redonné l’espoir de peut-être en guérir. Je vais faire vos exercices tous les jours .Kine et osteopathes n’ont pas été efficaces.Merci beaucoup !
Bienvenue parmi nous !! Ravie de pouvoir pratiquer ensemble 😊
Merci pour cette séance :) c'est toujours un plaisir de passer du temps avec vous!
Merci beaucoup Eléonore, pareillement !!
Merci pour cette séance découverte (même si elle a un an) ! Une bonne mise en forme dès le matin !
Bravo Helene ! J'adore entendre que des séances un peu plus vieilles restent utiles 😊 Bonne continuation de votre journée !
Tellement bien 👌 merci Nancy
Merci Nancy, bravo !!! 👏
Merci bcp Joëlle 😊
Avec plaisir Christian !! :-)
@ bonsoir Joëlle, avez vous des vidéos orientées relaxation /respiration ? Merci Joëlle 😊
Merci 🙏🏻
Avec plaisir Fabienne 🌞
Je découvre de nouvelles séances tous les jours et c'est un vrai bonheur ! Merci Joëlle 😍🥰
Ah c'est génial ! Comme quoi ça fait un moment qu'on se retrouve 😜
Merci beaucoup
Merci, pour ces conseils.
Avec grand plaisir
Merci infiniment pour cette courte vidéo calmante et efficace ! Je souffrais bien depuis2 semaines avec mon psoas tendu et comme inflammatoire, de jour comme de nuit et ne savais plus quoi faire. Je pensais à un nerf coincé dans le bassin mais ma kine m a parlé du psoas( dont mon podologue me parlait depuis longtemps!).bref, soulagée et je continuerai ces mouvements tant que j aurais mal! Namasté !et vive le yoga thérapeutique !
C'est génial Alice !! Bravo d'avoir trouvé ce qu'il vous fallait !
@ merci Joëlle !
Merci Joëlle , je souffre d une douleur du psoas droit et je vais appliquer ce protocole
Avec plaisir Annie ! J'ai aussi préparé une petite vidéo à propos du psoas ici, si jamais ça vous intéresse : th-cam.com/video/TlqNE8YaXqg/w-d-xo.html
Super vidéo et exercices merci 🤗
Bravo ! ⭐
Fantastique !
Et pourquoi pas un yin yoga psoas de 30 minutes ? 😁🙏♥️🙏
Bonne idée de faire une séance yin pour le psoas ! En attendant j'ai déjà une séance plus longue (et plus intense !) ici, au cas où : th-cam.com/video/rNXvCn4caws/w-d-xo.html 😉🌺✨
Merci beaucoup❤
J’aime beaucoup ta voix🥰
Un grand merci !
Merci Joëlle exactement les gestes que je cherchais pour soulager mon psoas depuis des mois car les médicaments ne font pas encore merci
Merci Huguette, très contente qu'elle ait pu être utile 🙏
Merci Joëlle, c'est certainement indiscret mais d'où vous vient ce yoga, très doux, bien cîblé, enchaîné intelligemment ; merci pour votre partage et vos explications !
À vrai dire c'est un peu un mélange personnel ! J'ai étudié les styles de yoga ashtanga vinyasa et yin à la base, mais avec le temps j'ai constaté que ma pratique personnelle bénéficiait énormément en intégrant quelques exercices de force en même temps ! J'espère que mes séances continueront à vous plaire !
@ Merci Joëlle, mes félicitations pour votre travail dans ce cas, il est précis, précieux. Je vous suis 'of course'; pas mal de trauma. (le sport !), le Yin m'a relevé il y a 2 ans, il m'a traité en partie. Vous nous donnez une autre façon de le pratiquer. Bye Joëlle, merci pour ce que vs faites !
Ahhh comment j’ai pu vivre sans vos vidéos et conseils 😍. Dites-moi, j’ai terriblement mal au carré des lombes, est-ce que le psoas peut être l’une des causes?
Je suis ravie qu'elles vous plaisent ! C'est effectivement possible, mais il y a beaucoup de raisons qui peuvent causer des tensions au carré des lombes. J'imagine que vous l'avez déjà essayé, mais au cas où j'ai aussi une séance pour cela : th-cam.com/video/YXM52aD3xGc/w-d-xo.html
Bonjour, je m'appelle Claudine (la compagne de Jean-Pierre!) et je viens de trouver votre site qui m'intéresse beaucoup. Je pratique le yoga tous les jours à la maison et une fois par semaine en salle. Je viens de faire cette première séance qui m'a fait beaucoup de bien. Lorsque je vais à mes cours de yoga, j'ai souvent mal dans le bas du dos le lendemain !!!! Merci pour cette séquence.
Bonjour Claudine, merci beaucoup pour ton message ! Je suis ravie que la séance t’ait fait du bien. Pour ce qui est de la douleur dans le bas du dos, n’hésite pas à adapter les postures si nécessaire. J'ai des séances spécifiquement pour le bas du dos qui pourraient t’aider à soulager cette zone. Voici une séance: th-cam.com/video/34yjazjcIgs/w-d-xo.html
Prends bien soin de toi !
Merci beaucoup, je découvre vos séances, et cela me fait beaucoup de bien! Proposez vous des seances pour détendre le ventre et ses organes ?
Bienvenue Claire, ravie de vous avoir avec nous ! Vous aimeriez peut-être essayer cette séance digestion pour un petit massage interne de l'estomac : th-cam.com/video/Bs_g2b2-dVw/w-d-xo.html
@ Merci, super, je vais essayer !
Bonjour Joëlle, merci infiniment pour toutes vos séances de yoga. Celles-ci font beaucoup de bien à mon corps, à mon esprit et à coeur. J'aimerais savoir si vous avez déjà publié une séance pour le renforcement du périnée. Si non, puis-je espérer en retrouver une bientôt.
Bonjour Marie, merci pour votre message ! Je suis ravie de savoir que mes séances vous apportent autant de bien-être. 😊 Actuellement, je n’ai pas encore publié de séance spécifique pour le renforcement du périnée, mais je vous recommande d'essayer ma séance pour la douleur pelvienne :th-cam.com/video/eV9ZE5195Fk/w-d-xo.html. J'espère qu'elle vous sera utile ! 🙏
Superbe video comme toujours ! J'ai les psoas très tendu ou peut être se sont ils raccourcis du coup, ça engendre sur mon plexus solaire aussi qui est tendu ! Et cet étirement m'a fait un bien fou. Auriez-vous des recommandations particulières pour étirer et détendre les psoas ?
Je suis très contente qu'elle vous ait plu ! J'ai d'autres séances que vous pourriez essayer pour continuer à viser cette zone, par exemple celle-ci (th-cam.com/video/Ww7VkUbmTRo/w-d-xo.html) ou celle-là (th-cam.com/video/iVQyXhXIeRY/w-d-xo.html). J'espère qu'elles vous aideront ! Je vais aussi songer à une autre séance d'étirements plus profonds.
@ Merci pour votre temps et réponse, je vais regarder cela =)
Merci. J'ai mal à l'aine.. je vais faire les exercices en douceur
Bravo ! Et si vous cherchez "yoga avec Joëlle aine" sur TH-cam, j'ai aussi plusieurs séances pour cette zone 😉
encore une magnifique séance pour aujourd'hui après 2 autres autour des abdo, renforcement et étirements car je voulais un peu focaliser sur l'abdomen. Très heureuse de mes choix car en plus d'un abdomen détendu, une tension du côté de la hanche droite a presque disparu 😊, merci beaucoup et belle journée . Par contre ,je ne vois pas de lien d'affiliation dont vous parlez... Peut être je n'ai pas bien fait attention...
Merci de m'avoir rejoint ! Pas sûre quel lien vous cherchez, est-ce celui-ci ? tinyurl.com/yjnr7wxh
Bonjour 👋 Madame sauriez-vous si cela aiderait à soigner un ressaut douloureux au psoas ? Et aussi si vous avez une vidéo pour relâcher les tensions aux épaules car mon psoas et épaules craquent énormément à seulement 20 ans
Merci à vous 😄
J'espère que vous avez ressenti un soulagement au psoas ! Pour les épaules vous pourriez essayer celle-ci : th-cam.com/video/AVVaw-itVSU/w-d-xo.html
merci pour cette vidéo.. 👍les exercices de yoga du psoas peuvent ils aider si on a mal à une hanche?
Ça peut effectivement être lié chez certaines personnes, mais il y a beaucoup de causes potentielles
Est ce qu on peux faire les exercices en étant blesser aux adducteurs
Je conseille toujours de discuter avec votre médecin si vous avez un doute. Vous souhaiteriez peut-être d'abord regarder ma séance pour la douleur aux adducteurs : th-cam.com/video/cXc9C_vl8-U/w-d-xo.html
Merci beaucoup pour cette démonstration ! Est-ce que je pourrai pratiquer avec ma prothèse de hanche gauche, je souffre au niveau pelvien et bas du dos du même côté ! Merci d avance pour votre retour😊
Bonjour et ravie de vous avoir parmi nous ! Je ne suis pas médecin, donc il ne serait malheureusement pas responsable de ma part de vous dire ce qui serait le plus approprié dans votre cas particulier. Je vous conseille plutôt de poser la question à un kiné qui connait votre corps.
bonjour, ces etirements sont ils conseillés dans le cas d'une hernie discale L3 L4 merci de ce moment de detente
À vérifier avec votre médecin si vous avez des doutes sur votre situation particulière, il ne serait malheureusement pas responsable de vous conseiller par le biais d'internet
Bonjour Joëlle je viens de tomber sur votre vidéo sur le psoas et je pense que c’est ce muscle qui est raide chez moi et qui m’empêche de marcher correctement j’ai une un problème de sciatique que je traîne depuis 2mois et maintenant j’ai du mal à marcher j’ai l’imprécise ma hanche est noué et après avoir visionné votre vidéo je pense bien que le problème est dans le psoas je vais faire ces exercices et je vous tiendrai au courant
Merci encore
Bonjour Sabrina, merci pour votre message ! J'espère que cela vous aidera avec votre douleur. Tenez-moi au courant !
Peux ton faire cette séance en cas de tendinite du psoas et de fortes douleurs ?
C'est à vous de décider, les exercices sont doux mais je ne peux malheureusement pas savoir ce qu'il se passe dans votre corps. En cas de doute, demandez à un professionnel médical.
Bonjour Joëlle
De nouveau je viens de faire votre séance toujours agréable 'mais j'ai toujours le point côté gauche qui me fait mal.
Je ss inquiète.
Cordialement
Marie
Bonjour Marie, ne vous connaissant pas je ne peux malheureusement que vous conseiller de consulter un médecin si vous êtes inquiète. Les séances de yoga seront toujours là pour vous mais surtout prenez soin de vous. Tout de bon et à bientôt j'espère ✨
🙏
Bonjour Joëlle Elle est géniale cette séance je la pratique après la séance abdos...mais,je continue à avoir trop de graisse autour de la taille et du ventre Que faire de plus?
Merci
Bonjour Claudine, un grand bravo et merci pour le message ! Je ne suis pas experte en ça, mais généralement la nutrition et les facteurs génétiques auront un effet plus conséquent que le yoga sur la forme du corps. Donc mieux vaudrait poser la question à un médecin ou nutritioniste pour de meilleurs conseils.
🙏🏾❣️
🤗❤️
Aucune mention sur la respiration...
Bien dit, n'oubliez pas de respirer ! 😉
Merci beaucoup pour cette séance 🙏
Merci 🙏