如何克服自卑，變得更有自信？首先，拿一張白紙... ► 聽聽心理治療師怎麼說 - Dr. Steve Peters 史蒂夫·彼得斯（中英字幕）
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- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ย. 2023
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►Special thanks to Steve Barlett for this wonderful interview.
/ thediaryofaceo
標題：如何克服自卑，變得更有自信？首先，拿一張白紙... ► 聽聽心理治療師怎麼說 - Dr. Steve Peters 史蒂夫·彼得斯（中英字幕）
• 如何克服自卑，變得更有自信？首先，拿一張白紙...
知名權威心理治療師Dr Steve Peters是許多頂尖運動員、專業經理人的心理咨詢顧問，他幫助過許許多多有此心理困擾的人重新找回自信、學會自我控制，使他們能夠在個人職場及人際關系上能有顯著表現及突破。
Speaker: Dr. Steve Peters 史蒂夫·彼得斯醫生 / Steve Barlett
#智慧麵包 #自卑 #自信心
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► 原完整版影片：
The Mindset Doctor: The Secret Man Behind The World's Top Performers | E215
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剪輯/翻譯/字幕：Wisdom Bread 智慧麵包
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你好看到你說明想試用7天看看，但是要先輸入信用卡才能試用。
擔心若決定不購買，信用卡還是會被強制扣款，也沒有看到1.5折的優惠..
這位醫生一再的講到chimp黑猩猩、machine機器，不外乎是想要告訴我們，我們想要做那些「不好的行為」的衝動都是正常的，因為人的大腦就是會去追求快樂，避免痛苦。我最有感觸的就是用暴飲暴食和熬夜來放縱（懲罰）自己，看著飆升的體重和荒唐的作息再不斷告訴自己我的人生就只能這樣悲慘的過下去。
但是，看完這部影片後我留言寫了感想，起身整理起凌亂的房間，心情真的變好了。
持之以恆，先苦必定後甘，希望大家都能活出自我，愛自己！
我也起身整理了凌亂已久的辦公桌，我們都很棒，一起試著積極過著每一天吧!
3:10 跳過廣告
its a great video despite the ads
讲到重点了、学英语😮谢谢recommended
無情葉配XD
感觉不应该翻译为情绪大脑 而是干涉大脑。情绪不应该被否定和污名。
最近因为工作遇到了一些问题，能体会到视频里说的一些结点，谢谢！
還好我英文不錯, 哈哈
看了這篇我理解是那些我自己真正想要的就是我自信的來源，我本來就是我所寫下的這樣的人。但是要分辨哪些是黑猩猩這種（本能）所驅使的 ？如果沒有黑猩猩的驅使自己想法是否會有不同？不好的的情緒應該接受,但是有個問題怎麼分辨不好的情緒是情緒本身還是黑猩猩所驅使的？
用自己的方法,把自己想作的事作好,你就會有自信
就是在說我們的大腦ego會干擾我們
不同時期，有不同的成長！ 人更貴乎內心是不是純正。
真的 其實做人正直 有品格和道德 會做人處事 講道理 守法律 有人情義理 常知足感恩 有基本知識和常識這些肯定也非常重要 可是現在還很多人連基本常識都沒有 還有的是連一點基本法律觀念都沒有 一堆沒水準89 無賴痞子 奸詐小人 道貌岸然偽君子狼師😨😨😂😂😂😂😫😫😫😫😫😫😓😓😓😓
😊♥️給看這留言智者💯♥️你好智者俊美天使♥️祝福你多福多壽♥️身體健康♥️平安健康♥️幸福快樂♥️財源廣進♥️財源恆足♥️仁心仁術♥️造福人群💯💯💯♥️
有的人真是好人做盡，就是因為愛生氣，挫折累累。不明白做了這麼多好事為何命不好？
自然力是大能的。它不怕你強硬，怕你隨和與謙讓！氣恨心重的人命多悲慘，隨和謙讓的人命特好，得天之道。
生氣就應該多參：【我不應該愛生氣】。全身都會緩解的。記住，如果我們深深地懺悔，就能改變自己的命運！如果你生氣少了，今後遇到生氣的事就少了；同時別人氣你也少了，你身體的汚濁之氣減少了，身痛就緩解了，命運也會發生改變。
1.說人家笨者，自己將來比人家笨。
2.打小報告者將來也會被誣陷。
3.說別人作風不好搞男女關係者，那你自己家裡會招來一個。
4.愛浮誇者一生很難得到真心讚揚，好心不得好報，冤枉委屈特多。
5.愛吹牛者一生不得志，吹字就是嘴欠。
6.愛說髒話者痰多。
7.愛說刺激話者容易牙疼、口腔潰瘍。
8.說絕話者往往斷絕了自己的機會，且災難較多。
9.愛說大話者往往是沒什麼能力的人。
10.說狠話者易招橫禍。
11.說極端話者一生易大起大落。
12.愛承諾卻又辦不到者易遭到欺騙。
13.愛發牢騷者命苦，怨什麼來什麼。
14.越是表白自己是好人者越不得好報。
15.喜歡爭辯是非者易得不到別人的認可。應以不爭辯為真解脫。
16.真正有修為者不會與常人爭辯，只是點到為止，不願意抬杠。
17.嘲笑人者最終不如人，嘲笑就是喜歡看人毛病。
18.喜歡誇自己家人者最終會發生丟人現眼的事。
19.喜歡議論是非者一生只能當小市民。
20.語言上喜歡證明自己者易讓人誤解。
21.喜歡說的人一般沒有什麼實際的收獲，只能落一個能說會道的美名。
22·喜歡說謊者不易得到別人的重用和信任，而且記憶力減退。
23.說話不留餘地者遇到困難和災難將不易化解。
24.喜歡別人誇獎者事業上很難得志。
25.溜鬚拍馬者易讓人出賣。
所有這些都是平衡。平衡是宇宙的大原則。
有災難時，一定要做到以下幾種心裡：
1.要找到因果、找平衡。
2.保持平靜心，靜觀其變。
3.順其自然，「禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。」誰降伏災難的能力大，誰的福氣大。天黑到極處就要到黎明，人到災難之極時就要轉運了。
更改程式，改變命運：
1.就是讓你反省，越懺悔越消災，越怨恨挫折越大。
2.吃虧是在消業，給未來積福，【吃虧是福】的道理。
3.在挫折面前就看你是否平靜，越平靜災難越小。
按照因果法則，捨錢財得錢財，捨智慧得智慧，捨快樂得快樂，如此等等都在一個捨字。心裡捨得越乾淨，你就越有福氣。你從來不給別人設置障礙。別人也不給你設障礙，出門在外事事順利，處處有朋友幫助，這就是福氣。
提示：捨快樂是讓別人心裡安樂，這是給自己種身體健康的因。
「同台吃飯，各自修行」改造命運只能靠自己改。
【財富】
錢財的因果公式：
捨（錢財，種子）+職業（助緣）=得【錢財，果實】
所以【捨得捨得】，有捨才會有得。懂得了這個因果，我們才會有機會得到錢財。
有幾種孩子命比較好
1.沒臉沒皮的孩子心胸大。
2.受苦的孩子。
3挨打受罵的孩子當老闆的較多。
4.體弱多病的孩子長壽的多。
5.少年不得志的孩子長大當官的較多。
（小時候得的越多，大了得的越少。）
♥️孝敬老人的家庭，孩子往往不用家長操心，學習、工作等等方面均很順利。
書名：周老師講心法
歡迎翻印
處世的禮儀
1.口為禍福之門，話要經一番考慮再說。
故事1.
翔：「今天沒有約小偉來跟我們一起打球。」
默：「為什麼？」
翔：「跟他同隊會輸。」
默：「別這麼說嘛，萬一傳到他耳裡，他一定會覺得難過或是生氣。要是造成誤會的話，我們跟他的友誼就會被破壞，那就糟了！孔子告訴我們要謹言慎行，還沒說話前，就要想到禮記中所謂的【安定辭】，心裡先打好稿子，這些話對人有沒有害處？有沒有好處？稍微想一下就知道了。話衝出口，傷害人，就會召禍，不光是說話，寫文章、發表各種言論也都是如此。」
翔：「對……。我不應該隨便把別人的壞話講出口。下次我會叫小偉來和我們一起打球，一起多練習，就會進步！」
2.見失意人，不說得意語。
故事2.
默：「有兩個人飄在空中？」
「你看到我們？」
「我們是在你身邊的俱生神。」
默：「你們知道我在想什麼？」
同生：「我是同生，和你同生同滅。我每天都在你的右肩上，專門記載你所有的惡行惡狀以及所有不善的念頭。」
同名：「我是同名，和你同名。我每天都在你的左肩上，專門記載你所有的善行以及善良的念頭。」
同生：「每天都得反省，自己這一天是善念多？還是惡念多？自私的念頭多？還是為別人著想的念頭多？自己想清楚、想明白。」
同生：「就你今天的狀況來說，遇到失意、傷心、失落的人，他各方面都受到打擊，很不得意，應該說點讓他得到安慰的話，而不是說自己有多在行、多厲害。當別人破了財、丟了工作，你卻說自己升官發財 ，這會讓對方更加不堪忍受。傲慢、驕傲本身即是惡，更何況用來傷人？」
同名：「相反的，能夠免除別人緊張恐懼或是憂慮的心情即是善，即便幫不上忙也千萬不要落井下石。勿因善小而不為，勿因惡小而為之。人常常止不住的惡念也是災難的源頭。」
「所有行為舉止，包含念頭都會被記錄，因此一言一行都請務必謹慎而為。」
默：「謝謝你們的忠告。」
3.家庭之事，不可向外人言。
舉例來說，如果你講到家裡的經濟狀況，家人平常出入的地點，或是什麼時間家人預計要去哪裡，萬一被小偷或是有心人士打聽到了，他們會闖空門、做壞事。
另外，古人說家醜不可外揚，若是抱怨、指責家人給外人聽，別人也不能幫你解決問題，不僅會傷害家人的尊嚴，也讓外人對你們一家印象不佳。
又或者外人把你說的家務事都當成閒談八卦傳出去，若是說得天花亂墜再傳回你的耳中，不僅百口莫辯，也徒增一家人心裡難受。
某天，顏回和子路侍奉在孔子旁邊。
孔子說：「為什麼不跟我說你們個人的願望呢？」
子路：「我願意將馬車、衣服、棉襖和朋友共用，就算用壞了
也不感到遺憾。」
顏回：「但願能做到不誇耀自己優點、不宣揚自己的功勞，更不把勞苦的事推給別人做。」
「老師，我們希望聽聽你的願望是什麼呢？」
孔子說：「但願老人能享受安樂贍養，朋友之間能夠互相信任，小孩們能在良好的關懷與教育下成長。」
書名：常禮舉要
歡迎翻印
感觉会对我有帮助，但听不太懂，希望有一天能明白它的道理，你讨好别人，这些所以不是缺点喽？这些不是真实的你，这些是正常的情绪？？有谁能解释一下吗
看不懂😅
我聽起來像是要我們忽視情緒，讓左腦來決定一切？
並非如此，他要談的是人的本質到底是受強迫性支配的還是可以是有意識的
人是被囚禁的或是自由的
我有這些強迫性，但我不是這些強迫性
他只是透過他的科學研究看見人是這個樣子，並且告訴大家，這才是我們
而我們所經驗到那些我們以為是我們的，其實只是我們有的，而不是我們
我認為他說的是去正視情緒的源頭，而非自我矮化，覺得與別人不同便自認為那是不好的。
人的本能有各種不同的表現方式，會因為某些特定的原因，它們在許多社會關係中被自我掩飾，這會讓人自身感到痛苦與不自在。
有分上下腦，上腦管理性，下腦管情緒。
情緒是天生的，但可以靠後天的訓練與引導來讓人遇到事情時不要馬上就使用情緒來處理。
社會新聞不就很多用下層腦來主宰自身行為的人嗎？
別再說理性左腦感性右腦了，這已經確定是錯誤的了，人的情感跟理性在腦內的運作比你想得更複雜。
英文口說不太行，平時要講英文真的覺得特別沒自信 😅