ลดน้ําหนักไม่สำเร็จสักที / Tracking Caloires - ลดน้ำหนักด้วยการนับแคลลอรี่

Non : I Share What I learn
🐶 🐱 🐭 🐹 🐰 🦊 🐻 🐼 🐻‍❄️ 🐨 🐯 🦁
Test Test 1 2 3 ปลายฉลามขึ้นบก
Hi เรานนต์นะ ในช่องนี้เราจะมาแชร์สิ่งที่เราสนใจ ทั้ง การออกกำลังกาย อาหาร การเงิน ธุรกิจ การลงทุน อสังหา Productivity Anime และอื่นๆที่เราชอบ เพื่อช่วยให้ใครที่อยากเริ่มทำบางอย่าง เป็นแนวทางไปปรับใช้
เราอยากจะเป็นทำให้ดีทั้งฝั่ง Academic และ ฝั่ง Business owner เลย มาโตไปพร้อมๆกันนะครับ
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
💕 Know me more 💕
IG : / nonkpstory
FB : / nonkpstory
TH-cam : / @nonkpstory
TikTok : www.tiktok.com/@nonkp_?lang=t...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#สร้างกล้าม #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #เริ่มลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #IF #keto #นับแคลลอรี่

[@EliteOwn45]

สอน notion tracking หน่อยครับ

[@nonkpstory]

🔥 สำหรับใครที่มีปัญหา ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ ทำการออกกำลังกายให้เป็น Lifestyle ไม่สำเร็จหรือกำลังจะจริงจังกับการออกกำลัง
📚 E-book Fitness +: Mindset : ให้นี่เป็นการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายของคุณ
👉🏻 lin.ee/YhkK1BV
shop.line.me/@470guccp/product/1005187836

[@vyxtortarot1988]

ยากที่สุด คือ การคุมอาหารครับ ผมเป็นเบาหวานและเป็นหมู แข็งแรงดีแต่ไม่ผอมสักที

[@dr.x7245]

ชอบเหมือนหม้อด่าตคนอ้วนที่เถียง อะเริ่ด

[@decimal8407]

ขอบคุณครับ☺️😊

[@kataiphatchaluck9548]

อยากได้template notionค่ะ

[@nonkpstory]

แงงงง เดี๋ยวว่างแล้วจะมาทำแจกนะครับผม รอแปปปป

[@user-de1lq8om7w]

++

[@misspyrus8244]

ขอด้วยค่าาา

[@zxcv3155]

+++

[@pkyt6258]

เพิ่งสังเกต พี่หมอย้ายหอหรออ

[@nonkpstory]

กลับมาบ้านครับบบบ เรียนจบแล้ว มาใช้ทุนแถวๆภาคเหนืองับบบ😂

[@needwater5692]

ถ้าจะเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยลดไขมันด้วยควรกินน้อยกว่าหรือเยอะกว่า tdee ครับ