Cách Chuyển từ Chế Độ Ăn Bình Thường sang Ăn Theo Thực Dưỡng Hiện Đại Dễ Dàng
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2021
- #ThucDuongHienDai #SucKhoe
#DinhDuongSucKhoe #AnThucDuong
Trình bày 7 bước đơn giản chuyển sang ăn theo Thực Dưỡng Hiện Đại cho bất kỳ ai. Khi hiểu và áp dụng thành thạo thì có thể “ăn tuỳ thích” vẫn đảm bảo cân bằng.
* Xin giới thiệu với quý vị một địa chỉ uy tín để đặt mua các sản phẩm thực dưỡng và trợ phương chính hãng
. LIÊN HỆ MUA CANH DƯỠNG SINH, TRỢ PHƯƠNG THẢO DƯỢC, GẠO LỨT, đậu hạt, đồ ăn, thức uống, gia vị tốt cho sức khoẻ
1. SĐT: 0767518592 gặp Ms Trân.
2. SĐT: 0858816070 gặp Ms Dung
Các video tham khảo thêm:
Thực Dưỡng Hiện Đại Là Gì? Cách Ăn Uống Theo Thực Dưỡng Hiện Đại? Các Câu Hỏi Thường Gặp!
• Thực Dưỡng Hiện Đại Là...
Không Lo Ăn Uống Thiếu Chất nếu Thấu Hiểu Khả Năng Chuyển Hoá Kỳ Diệu Của Cơ Thể
• Không Lo Ăn Uống Thiếu...
7 Tiêu Chuẩn về Thức Ăn theo triết lý phương Đông - Thức ăn thượng đẳng của con người?
• 7 Tiêu Chuẩn về Thức Ă...
6 Tiêu Chuẩn Giúp Bạn Tự Đánh Giá Sức Khoẻ của Bản Thân
• 6 Tiêu Chuẩn Giúp Bạn ...
Nhịn Ăn Giảm Cân - Vận Động Nhiều Giảm Cân - Ăn gì Giảm Cân Nhanh?
• Nhịn Ăn Giảm Cân - Vận...
Cơ sở khoa học Thải Độc Đại Tràng bằng cà phê hữu cơ - Liệu pháp Gerson
• Cơ sở khoa học Thải Độ...
*Những quyển sách về sức khoẻ Duy khuyên quý vị mua đọc:
(Mua sách online trên Fahasa, sách ship tới nhà trả tiền khi nhận sách)
1. (The China Study) Bí mật dinh dưỡng cho sức khỏe toàn diện - T.Colin Campell
shorten.asia/uWZYtRNy
2. Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông - Ngô Đức Vượng
shorten.asia/pDqtkG5q
3. Bộ sách 4 quyển "Nhân Tố Enzim" - Hiromi Shinya
shorten.asia/6taMWCH7
- (Quyển 1) Nhân tố enzim : shorten.asia/vTdPJNMH
- (Quyển 2) Thực Hành: shorten.asia/apGb9BFP
- (Quyển 3) Trẻ Hóa: shorten.asia/45RfefGe
- (Quyển 4) Phương Thức Sống Lành Mạnh: shorten.asia/ntnpApSP
4. Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Cần Phải 3 shorten.asia/a8u71xfr
Giúp Duy có nhiều thời gian hơn làm các video chia sẻ đến mọi người
- Liên hệ: 0818672707 (zalo, messager) hay 0946778933 (Whatsapp, call).
*Quý vị tài trợ Thầy Duy
1.Paypal: quocduy240@gmail.com
==================
2.VietcomBank
Chủ tk: VÕ QUỐC DUY
Số tk: 0071000629172
Chi nhánh: Q1, TP. HCM
Swift code: BFTVVNVX
==================
3. Địa chỉ: 201 Tổ 4, Ấp Bãi Nhà A, Xã Lại Sơn, Huyện Kiên Hải, Tỉnh Kiên Giang
Họ Tên: VÕ QUỐC DUY
Mobile: 0946778933
Xin Chân Thành Cảm Ơn Rất Nhiều!
![บุษบา - วงชานเมือง [LiveCoverVertion] Original : เมนทอล](http://i.ytimg.com/vi/Dm81sKcd9rs/mqdefault.jpg)
![Ep.2 เบสไวน์ รวมคลิปฮา SS4 - [ พากย์นรก ]](http://i.ytimg.com/vi/Ihk-LzEbox0/mqdefault.jpg)
Trước đó e vẫn còn đang mông lung không biết lựa chọn theo phương pháp nào: theo cách ăn trường gạo lứt muối mè của thầy tuệ hải dưỡng sinh ohsawa, minh triết trong ăn uống phương đông, thực dưỡng thiên ân, ăn rau củ quả là chính hay ngũ cốc là chính...Xem được video của anh e mừng quá, như được khai sáng và tìm thấy cách ăn phù hợp nhất cho mình. Cảm ơn anh rất rất nhiều ❤❤❤❤
Rồi bây giờ em chọn cách nào ?
rất cảm ơn anh đã chia sẻ chúc anh luôn bình an cống hiến cho nhân loại nhiều kiến thức khoa học
Cảm ơn anh rất nhiều. Chúc anh sức khỏe và cống hiến thêm được nhiều kiến thức giúp cộng đồng hơn nữa ❤
Cảm ơn em nhiều đã chia sẻ bài cách ăn thực dưỡng chúc em nhiều sức khỏe để chia sẻ nhiều bài bổ ích cho mọi người
Tôi đang tập chuyển từ ăn bình thường sang ăn theo thực dưỡng hiện đại...Cảm ơn Thầy DUY...❤😂🎉😢😮😅😊❤😂🎉😢😮😅😊❤😂🎉😢
cam on bạn đã cho mọi ng kien thuc bổ ích
Tuyệt vời. Cảm ơn anh
Chúc cháu luôn vui khỏe cô thực hiện theo cháu chỉ,cô hết trào ngược rồi,cảm ơn cháu nhiều
cảm ơn bạn nhiều
cảm ơn anh chia sẻ rất chi tiết dễ hiểu
Video chia sẻ rất hay cảm ơn thầy
Rất ý nghĩa ! Cảm ơn bạn !
Chúc bạn luôn mạnh khỏe, hạnh phúc và thành công trong cuộc sống
Mình áp dụng .cảm ơn duy.làm nhiều.
Cảm ơn Duy đã chia sẻ
Xem những video của Thầy em đều thấy thích và có 1 niềm tin mãnh liệt
Nhưng em đang bị bệnh nan y mà có lúc cũng muốn ăn 1 thứ mà như Thầy nói
thì có được ko em xin cảm nhận và biết ơn Thầy nhiều
cám ơn anh đã chia sẻ
Dung chính xác , các bạn thực hiện nhu thay noi thì bay hết bệnh tật hay lắm
Chỉ cảm ơn em chỉ. Em sức k và hạnh phúc
Cam on anh nhiêu
Hay xúc tích khoa học
Xin cảm ơn bạn đã chia sẻ những thông tin vô cùng quan trọng,
Tôi sẽ cố gắng thực hiện để vượt qua những bệnh tật của bản thân mình và chăm sóc bữa ăn cho gia đình được tốt hơn.
Trân trọng cảm ơn bạn thật nhiều.
Hãy duy trì Ăn uống, Lối sống, Tinh thần đúng đắn, cân bằng để phòng bệnh hơn là trị bệnh. Nâng cao kiến thức sức khoẻ để trở thành Bác sĩ chính mình, quý vị mới được tự do thực sự. Không phải phụ thuộc thuốc, thầy thuốc, bệnh viện.
Mến chúc sức khoẻ, an lạc!
Chị cảm ơn Duy .Duy nói rất dễ hiểu sâu sắc .
nhũng lơi chia xẻ bổ ích phân 10:36 tích rõ ràng cam ơn bạn Duy võ ❤❤❤❤❤
Cô cảm ơn cháu rất nhiều
Hay lắm a
Dạ cảm ơn em nhiều lắm 👍👍🙏🙏
Cảm ơn bạn đã chia sẻ 1viedeo rất bổ ích. Cho mình hỏi hiện nay mình đang dùng bột làm từ các loại đậu có tốt không bạn? Rất cảm ơn bạn chúc bạn sức khỏe công việc thuận lợi và ngày càng có nhiều video hay để được học hỏi
Cam on, nghe rat thu- vi Nhung thuc-hanh duoc can phai thuoc long va kien-tri theo dung voi chi dan ti mi cua Duy Vo..👍🙏😍
Dạ! Chân thành cảm ơn ạh
Cảm ơn duy nhiều lắm 👍👍
Em cảm ơn anh
Cô cảm ơn Duy rất nhiều
Cảm ơn cô ạh
Video thật hữu ích. Cảm ơn bạn nhiều. Chúc bạn luôn khỏe để tiếp tục công việc. ❤️❤️❤️❤️❤️
Dạ! Chân thành cảm ơn
Xin chao AD.e bị khối u ngực và huyết trắng lại còn mất ngủ.có bệnh tim nữa.mòn a cho e một lời hướng dẫn để e áp dụng cách trị bệnh.e ăn chay và e theo cách a hướng dẫn thì uống được thuốc nam hay thuoc tây gì ko.mong anh chỉ giúp e ko biết làm sao.xin cam on a nhiều lắm!
Hay anh
Cam on Duy rat nhieu da huong Dan moi nguoi ve che do an uong
Dạ! Em cảm ơn rất nhiều ạh, rất vui và chúc chị an lạc
Thầy cho e xin quan điểm về sữa ensure mà nhiều người hay dùng nha Th . E Cảm ơn ạ
Hay lắm nhưng không biết thực được bao nhiêu đây . Cảm ơn bác sĩ nhiều
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều nha
Chân thành cảm ơn ạh
Cám ơn bài chia sẻ rất hữu ích
Cảm ơn bạn
Chào em chị rất thích coi những kênh của em chị năm nay 54 tuổi chị ăn uống cũng rất nhịn và ngày nào cũng tập thể dục nhưng dạo vừa rồi nay chị uống nhiều nước ép hoa quả quá cho nên có tí mỡ bụng mỗi ngày chị ép 1/2 quả bưởi một quả cam một quả táo đỏ một quả táo xanh một quả ớt chuông một phần ba quả dứa
nhiều quá phải không em
Cảm ơn bạn nhiều lắm 🍀
Dạ! Cảm ơn ạh
Đối với viêm da dầu anh có thể chia sẻ về thực dưỡng không ạ
Cảm ơn video hay của bạn .mình đang áp dụng tdhđ thấy cơ thể khoẻ hơn trước và thấy bớt cả bệnh tật.
Chân thành cảm ơn! Mến chúc sức khoẻ, an lạc nhé!
Anh noi rat de hieu cam on anh nhieu
Cảm ơn ạh
Rất hay, cảm ơn anh nhiều
Dạ! Cảm ơn ạh
Cam ơn Thầy nhiều.
Xin cảm ơn ạh
Rất thích nghe những j anh chia sẻ
Cảm ơn bạn đã ủng hộ
XIN cảm ơn Thầy
Dạ! Cảm ơn cô ạh
Anh Duyvo dạy cách làm nước chấm
Để ăn trong thực dưỡng . Xin cảm ơn anh
Cảm ơn anh rất nhiều !
Cảm ơn ạh
Xin chào anh cho em hỏi ông xã em bị ngủ nghiến răng nhiều năm rồi a thì phải ăn như nào a em rất rất cảm ơn a
Co tinh khoa hoc cam on anh
Cảm ơn bạn!
Cám ơn sự chia sẻ
Đúng vậy ạh
Xin cảm ơn !
Cảm ơn bạn
Rất hay cảm ơn a nhìu
Dạ! Rất vui
Cảm ơn con nhưng cô ở Sài Gòn nên không biết mua thực phẩm rau củ trái cây không có chất độc hại con biết địa chỉ nào bán con chỉ dùm cám ơn
Cảm ơn Duy nhiều nhé !
Cảm ơn bạn
Nghe anh hướng dẫn rất hữu ích
Cảm ơn bạn
DIY oi : cho Minh hoi o DL o co gao lut co gao den an hang ngay co tot o ? cam on
Ăn rau củ quả, giảm thịt, cá cảm ơn anh.anh nói cho tiếng lớn hơn xíu sẽ ok.
Anh ơi nếu các loại đậu mình rang chín xay ra uống đc k ,hay là hạt, đậu tươi ak
A tư vấn giúp khẩu phần ăn cho trẻ em dc k
Anh là một vị bồ tát sống.cam ơn anh nhiều lắm em rất thích nghe video của anh
Dạ! Bạn quá khen ah! Chúc bạn an lạc
Đi cầu . như thế nào là hợp lý . khi nhịn ăn . hoặc ăn theo thực dưỡng anh nói ạ . mong anh lý giải
Đậu hạt khá tốt
Em bị u ác dạ dày đã phẫu thuật cách đây 1 năm đang uống hóa chất ngày 1v ,em bị trào ngược dạ dày thực quản ,ăn như thế nào cho đỡ bệnh hả anh ?
Anh năm nay 55t, đang chơi môn xe đạp đua tốc độ cao, giờ đổi qua ăn thực dưỡng có đủ sức để đạp tốc độ cao nữa hay không, vì anh sợ ăn thiếu chất cơ thể sẽ không thích nghi với cường độ cao? Xin cảm ơn em đã xem và trả lời.
Ăn toàn phần la ăn như thế nào vậy chưa hiểu hết ý, co phai ăn củ quả là ăn luôn cả vỏ, ăn rau là ăn luôn cả rễ đúng không vậy? Xin cảm ơn đã chia sẽ!
A Duy làm clip này đúng suy nghĩ của mình luôn. Tinh thần cũng là một dạng năng lượng tuyệt vời nên lâu lâu mình vẫn ăn món mình thích nằm ngoài danh sách thực dưỡng với số lượng có kiểm soát. Hehe vẫn là kết hợp tinh thần và thể chất. Hy vọng một ngày không xa mình sẽ bỏ được lối sống thành thị để về với thiên nhiên
Rất vui! Cảm ơn bạn. Cứ ấp ủ ý tưởng, mẹ thiên nhiên sẽ giúp bạn mà bạn không biết :)
em kg hiểu 5/8 , 1/4 ,1/8 là tỷ lệ như nào ạ thầy có thể giai thích chi tiết giúp em kg
Anh có nói ro tao thuôc ăn thuc phâm toàn phân sáng trua tôi cho em đuoc không em bi tiêu đuong và muôn chua băng cách ăn uông thuc phâm tòan phân nhung không biêt kêt hop mây loai nào môt bua cam on anh nhiêu mong anh tra loi câu hoi
Mình đang thay thế gạo trắng sang ăn gạo lức dc gần 2 tháng (ăn 2 cữ trưa và chiều) có giảm bớt thịt cá, còn sáng uống bốt đậu và ăn bánh mì trắng, c có giảm cân 4kg nhưng cảm thấy mệt và đuối sức quá ko biết bi sai chỗ nào. Tim đập nhanh và bụng hay đói.Ăn gạo lức hay bị lỡ miệng. Mỗi bữa ăn 1 chén cơm mềm hơi nhão như vậy có ít ko ạ. Làm sao để tăng cân ạ. Cám ơn D
Cho mình hỏi tg bao lâu ăn theo 6 bước rồi chuyển sang bước 7 vậy anh?
Video của bạn rất là hữu ích. Cảm ơn nhiều lắm
Cảm ơn bạn!
Cô xem cháu chia sẻ, cô đã chuyển sang ăn chay thực dưỡng, ăn cơm gạo nức muối mè nấu ăn hoàn toàn bằng muối hạt .nhưng đi đại tiện vẫn bị táo bón hàng ngày cô vẫn làm thải độc cà phê, cô không biết mình đã ăn đúng thức ăn âm duowg chưa, cô đã nghe cháu chia sẻ là nhìn lưỡi để biết mình đang âm nhiều hay dương cháu có thể nói rõ cho cô biết với nhé. Cảm ơn cháu nhiều.
Giảm chè, nc có gas, socola, .... bánh quy, bột nêm, bột ngọt, chất bảo quản......
Cảm ơn bác rất tuyệt vời 👍👍👍👍👍👍👍👍👍chúc bác luôn thành công trong cuộc sống chia sẻ nhiều thuc ăn cho sức khỏe. 💪💪💪💪chào bác
Giờ mình đang chuyển sang ăn gạo lứt.mình mua bên cô Trân mà Duy cho số zalo đó.mình mua gạo huyết rồng.ăn rất ngon.mình ngâm 1 chén nhỏ nấu ra 2 chén cơm.mình ăn buổi trưa và chiều.một chén vậy tầm hơn 10 muỗng cơm.mình ăn tầm 15-18 phút.vậy là mình đã ăn chậm nhai kỹ chưa Duy(mình có thói quen ăn rất nhanh )
Mỗi muỗng cà phê cơm nhai 30-40lan, ăn tập trung là được ạh!
Hãy duy trì Ăn uống, Lối sống, Tinh thần đúng đắn, cân bằng để phòng bệnh hơn là trị bệnh. Nâng cao kiến thức sức khoẻ để trở thành Bác sĩ chính mình, quý vị mới được tự do thực sự. Không phải phụ thuộc thuốc, thầy thuốc hay bệnh viện. - Mến chúc sức khoẻ, an lạc! 9 Điều Tâm sự Chân Tình từ Duy Võ về Sức khoẻ - Phòng bệnh - Cân bằng cuộc sống th-cam.com/video/9QM_FRE1FpM/w-d-xo.html 10 Sự Thật rất hiếm khi nào Bác Sĩ chia sẻ - Giúp thay đổi Số phận và Sức Khoẻ Người bệnh th-cam.com/video/D9aV4Yz_M5U/w-d-xo.html
@@quocduy2401 cảm ơn Duy đã trả lời mình.
Anh gửi tôi xin mẫu gói thực dưỡng đươcj không anh cám ơn anh nhé
👍 🌹👩❤️👨 thanks con
Mua quyên sách đó o đâu có bán a
Mình có xem sách của thầy Ngô Đức Vượng ( minh triết trong ăn uống của phương đông ) mình thấy thầy nói ăn theo đúng Âm Dương mình không hiểu thức ăn âm dương là những loại thức ăn nào xin bạn chia sẻ giúp mình mình cảm ơn bạn nhiều lắm
Bạn liên hệ sdt 0767518592 nhé
Bị diêm xoang trị bằng cách nào vậy Em trai mong chỉ giúp xin cảm ơn nhìu
Hãy ăn theo Thực Dưỡng Hiện Đại nhé Cách ăn uống theo thực dưỡng hiện đại:
1. Theo thực dưỡng hiện đại: ăn 5/8 ngủ cốc lứt như gạo lứt, nếp lứt, lúa mạch, kiều mạch, yến mạch + dặm thêm các loại hạt nguyên cám như hạt điều, hạnh nhân, macca, óc chó, vv; 1/4 các loại rau củ quả trái cây ít ngọt; 1/8 cá tép con (có thể thay thế các loại đậu đen, đỏ, trắng, xanh, đậu nành bổ sung đạm nếu ăn chay).
2. Theo lời khuyên của tiến sĩ T.Colin Campbell tác giả sách The China Study hay sách “Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện” thì cách ăn uống ngăn ngừa các bệnh mãn tính như Ung thư, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, béo phì, loãng xương..vv. là “Ăn thực phẩm toàn phần có nguồn gốc thực vật” là tốt nhất. Không sợ thiếu chất, protein, vitamin, khoáng.
3. Ăn ít (6 hay 8 phần bụng), nhai kỹ (nhai 80-100 lần mỗi muỗng cà phê gạo lứt là tốt). Ăn sao để sau buổi ăn không cảm thấy buồn ngủ là tốt. Ăn ít kích thích cơ chế tự chữa lành tự nhiên của cơ thể.
4. Không ăn đêm và quyết tâm không ăn đêm (sau 8Pm). Ăn đêm dễ gây ung thư ruột, tích luỹ mỡ thừa, gây hại cho ngủ tạng (tim, gan, tỳ, phế, thận).
5. Tinh thần lạc quan, sống an nhiên, tự tại theo tinh thần đạo Phật.
6. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ ngoài trời, hay làm việc nhà nhẹ nhàng cũng tốt.
7. Rèn luyện trí não bằng cách đọc sách lúc rảnh.
Chúc AC an lạc!
Cảm ơn anh chia sẽ clip hay mà e đang quan tâm, cho e hỏi Nếu phụ nữ có u nang, u tuyến giáp...uống sữa đâu nành nhiều có tốt không ạ?
Tất cả thực phẩm có nguồn gốc thực vật tốt hơn động vật. Nếu bạn muốn ngăn ngừa u nang thì giảm tối đa thức ăn có nguồn gốc động vật (thịt, trứng, sữa) và chất béo động vật nói chung. Ăn chế độ kiềm hoá cơ thể nhé! th-cam.com/video/UQdCQHr4cAg/w-d-xo.html
Nếu thèm ngọt thì nên ăn gì ạ?
Cho t hoi .dag an gao trang chuyen qua gao lut muoi me va rau it ca thit co can thai doc duog ruot k
Dạ nếu chị thấy bị táo bón hay bị tiêu chảy khó tiêu thì điều chỉnh lại , ăn theo chế độ thực dưỡng hiện đại thì về lâu dài không cần thải độc cà phê ạ
Uống sữa enlene được hôn Duy, để bổ sung cho xương khớp
Ăn mè lượng canxi cao hơn sữa
Duy oi, người có bịnh tiểu đường ăn khoai lang tim (Japanese sweet potatoes) nhiều có tốt không?
Nên ăn tinh bột lứt ạh
a Duy Vo ơi, anh nên làm video về các sản phẩm cung cấp dinh dưỡng của các hãng như Herbalife, Siberian,...nếu được ạ. Vì hiện tại có rất nhiều người đang được khuyến khích sử dụng, nhưng lại có rất nhiều ý kiến trái chiều liên quan. Thanks a nhiều.
Xin cho biết về Herbalife , cảm ơn cháu nhiều .
Không đường
Không bánh kẹo
Không nước ngọt
Không bột ngọt bột nêm
Giảm thịt trứng cá sữa
Tặng hạt đậu rau củ
Anh ơi cho em hỏi em ko có điều kiện để ăn thực phẩm sạch vậy em ăn thực phẩm Thông thương thì có được ko anh
Em cám.ơn anh
Em ăn cân bằng, ăn ít nhai kỹ sẽ tốt hơn, cơ thể sẽ thải độc tốt
Chào anh Duy, ăn brown rice (màu nâu nhạt) bán ở Mỹ có tương đương với gao lức màu nâu đen không? Cám ơn anh nhiều!
Dạ! Được ạh
Muốn kb với anh để nhờ anh tu van trực tiếp được không ạ
A Duy co the lam ve benh trao nguoc axit da day duoc ko ah. Cam on a that nhieu
Chuẩn bị đó ạh! Sẽ xuất bản sớm nhe :) cảm ơn bạn
@@quocduy2401 cho em hỏi .em ãn thực dưỡng đc 50/100 thực dưỡng ..da lưng và cổ nổi mụn cục bự bự
@@HongLe-co2hx em không nên ăn đồ thô dầu mỡ nhiều quá, ngủ đủ giấc, hạn chế đường sữa, tập thể dục tắm nắng, năng vệ sinh, ăn theo khẩu phần của thực dưỡng hiện đại nhé
👌
Hi BS Duy.
Theo nhu BS noi an 5 phan com 2 phantom rau, 1 phan thit, ca, nhu vay com nhieu hon rau, ma com EU gao luc hay gap trang deu co chat carbohydrate carbohydrate la duong nhu vay duong van nhieu hon rau.
Vay tieu duong la an it tinh bot carbohydrate, ma? Tui thay ty me khong phu hop. Mong BS giai thich. Cam on BS.
Anh nên dùng cơm lứt đỏ tốt chobệnh nhân tiểu đường, hạn chế ăn nhiều tinh bột trắng, đường tinh luyện, trái cây ngọt
Em đang bị trào ngược dạ dày. Em muốn ăn thực dưỡng thì phải bắt đầu như thế nào ạ? Mong anh trả lời giúp ạ? Cảm ơn anh.
BỆNH VIÊM LOÉT - TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY
Thấu hiểu Bệnh Viêm Loét Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản để Chữa Lành Tự Nhiên tận gốc Bệnh th-cam.com/video/yRJLNb5xyjI/w-d-xo.html
Bệnh Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản - GERD Rất Dễ Chữa Nếu Hiểu th-cam.com/video/kkTdjIX2xno/w-d-xo.html
Thiền Vô Niệm - Phương Thức Hỗ Trợ Tự Chữa Lành Kỳ Diệu Cho Cơ Thể - Rối Loạn Hệ Thần Kinh Thực Vật th-cam.com/video/ZzvMQ4IPilU/w-d-xo.html
*Hướng dẫn cách ăn uống theo thực dưỡng hiện đại:
1. Theo thực dưỡng hiện đại: ăn 5/8 ngũ cốc lứt như gạo lứt (brown rice), nếp lứt, lúa mạch, kiều mạch, yến mạch, diêm mạch + dặm thêm các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, macca, óc chó, vv; 1/4 các loại rau củ quả trái cây ít ngọt; 1/8 cá tép con (có thể thay thế các loại đậu đen, đỏ, trắng, xanh, đậu nành bổ sung đạm nếu ăn chay).
2. Theo lời khuyên của tiến sĩ T.Colin Campbell tác giả sách The China Study hay sách “Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện” shorten.asia/uWZYtRNy thì cách ăn uống ngăn ngừa các bệnh mãn tính như Ung thư, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, béo phì, loãng xương..vv. là “Ăn thực phẩm toàn phần có nguồn gốc thực vật” là tốt nhất. Không sợ thiếu chất, protein, vitamin, khoáng.
3. Ăn ít (6 hay 8 phần bụng), nhai kỹ th-cam.com/video/iMmAFLEUU-k/w-d-xo.html. Ăn mà sau buổi ăn không cảm thấy buồn ngủ là tốt. Ăn ít sẽ kích thích cơ chế tự chữa lành tự nhiên.
4. Không ăn đêm và quyết tâm không ăn đêm (sau 8pm). th-cam.com/video/JmZye2_sfJo/w-d-xo.html Ăn đêm dễ gây ung thư ruột, tích luỹ mỡ thừa, gây hại cho ngũ tạng (tim, gan, tỳ, phế, thận).
5. Tinh thần lạc quan, sống an nhiên, tự tại theo tinh thần đạo Phật (Tâm bất động, thanh thản, an lạc, vô sự).
6. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ ngoài trời kết hợp tắm nắng, hay làm việc nhà nhẹ nhàng giúp máu huyết lưu thông tốt, điều hoà hocmon nội tiết.
7. Rèn luyện trí não bằng cách đọc sách lúc rảnh. Kết hợp Thiền Vô Niệm th-cam.com/video/ZzvMQ4IPilU/w-d-xo.html và phương pháp hít thở sâu th-cam.com/video/8DCa8sJKjVs/w-d-xo.html
*CÁCH NẤU NƯỚNG:
.Để giữ tính toàn phần của thực phẩm cao nhất, quý vị không nên chế biến quá cầu kỳ, không nên dùng nhiều gia vị, đường trắng, bột nêm, dầu ăn..vv. Hãy dùng chính hương vị tự nhiên của rau củ là gia vị chính nhé!
.Nấu, hấp, luộc, rang, ninh nhừ, phơi khô là tốt nhất. Khi vị giác được phục hồi thì quý vị mới cảm nhận cái ngon, ngọt từ hương vị thiên nhiên của thực phẩm!
*CÁC THỰC PHẨM HẠN CHẾ (không nên ăn thường xuyên, cũng không kiêng tuyệt đối):
- Cà tím dài, giá đậu xanh, khoai tây, măng tre, nấm các loại, sữa bò, rượu, cà phê, trà thường, nước đá, mì gói, nước ngọt, bánh ngọt, thực phẩm đóng hộp…Không nên ăn thường xuyên vì rất âm tính, cơ thể khó quân bình, dễ sinh bệnh.
*Quan Sát Phân Đi Tiêu - Biết Được Sức Khỏe Tiêu Hoá:
- Phân đi tiêu có màu vàng hay nâu đậm: chứng tỏ cơ thể thải độc tốt theo đường mật.
- Phân to cỡ ngón chân cái: chứng tỏ ruột già không bị sưng.
- Phân nổi trên mặt nước: chứng tỏ ruột non hấp thu dưỡng chất tốt.
*Uống Nước Đúng Cách Theo Thực Dưỡng:
Xem video Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Tốt Cho Sức Khoẻ? th-cam.com/video/NZ_m4Ca5rUw/w-d-xo.html
Vì Sao Bác Sĩ hay Khuyên Bạn Uống Nước Nhiều? Phân tích Đúng Sai và cơ sở Khoa Học.
th-cam.com/video/Z4x4TR2rpP0/w-d-xo.html
*3 Ly nước ấm quan trọng trong ngày (nước đun sôi để nguội hay nước khoáng), uống trước bữa ăn 30 phút. Lắng nghe cơ thể, chỉ uống nước khi khát, uống sau bữa ăn chính 60 phút là tốt nhất cho tiêu hoá.
- Sáng 1 ly nước ấm 250ml (nhỏ vào vài giọt chanh tươi).
- Trưa và chiều 1 ly nước ấm 250ml trước bữa ăn 30 phút.
*Quan sát nước tiểu: nước tiểu trắng là dư nước, nước tiểu vàng nhạt là đủ nước, nước tiểu sẫm màu vàng hổ phách và tiểu nóng là thiếu nước.
Thực Dưỡng Hiện Đại Là Gì? Cách Ăn Uống Theo Thực Dưỡng Hiện Đại? Các Câu Hỏi Thường Gặp! th-cam.com/video/UQdCQHr4cAg/w-d-xo.html
Không Lo Ăn Uống Thiếu Chất nếu Thấu Hiểu Khả Năng Chuyển Hoá Kỳ Diệu Của Cơ Thể. th-cam.com/video/-2GGfqJwfTo/w-d-xo.html
Cách Chuyển từ Chế Độ Ăn Bình Thường sang Ăn Theo Thực Dưỡng Hiện Đại Dễ Dàng. th-cam.com/video/2O5twH7Hwlo/w-d-xo.html
Những Lưu Ý Nhỏ Quan Trọng khi áp dụng Thực Dưỡng Hiện Đại. th-cam.com/video/lXuLy5DkDIE/w-d-xo.html
Cách thay đổi Ăn Uống Lối Sống theo Thực Dưỡng Hiện Đại dễ thực hiện với nhiều lợi ích Sức Khoẻ. th-cam.com/video/bHxSwHxIicY/w-d-xo.html
Những Sự Thật Khó Tin Về Protein và Sự Ảnh Hưởng Đến Sức Khoẻ giữa Đạm Động Vật và Thực Vật? th-cam.com/video/RzHcYZgFv5g/w-d-xo.html
Mơ Ước về Một Nền Y Học Hiện Đại Mới - Phòng Bệnh hơn Chữa Bệnh. th-cam.com/video/xcTiR8FuXWU/w-d-xo.html
6 Tiêu Chuẩn Giúp Bạn Tự Đánh Giá Sức Khoẻ của Bản Thân. th-cam.com/video/ydwWsKSGYUk/w-d-xo.html
7 Tiêu Chuẩn về Thức Ăn theo triết lý phương Đông - Thức ăn thượng đẳng của con người? th-cam.com/video/Ex_s0U_DDrA/w-d-xo.html
Cách nấu Cơm Gạo Lứt thật mềm dẻo, thơm ngon cho người già và trẻ em ăn theo Thực Dưỡng Hiện Đại. th-cam.com/video/UnrvihfjogU/w-d-xo.html
Bí Quyết nấu Cơm Gạo Lứt đậu Đen Đỏ cùng hạt Kê Quinoa Thơm Ngon Mềm Dẻo giúp ăn Thực Dưỡng lâu dài
th-cam.com/video/UTHXhk4Sd3c/w-d-xo.html
Nhai Kỹ Khi Ăn - Những Lợi Ích Tuyệt Vời Cho Sức Khoẻ và Phòng Bệnh. th-cam.com/video/iMmAFLEUU-k/w-d-xo.html
Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Tốt Cho Sức Khoẻ? th-cam.com/video/NZ_m4Ca5rUw/w-d-xo.html
Canh Dưỡng Sinh - Vegetable Drink Thức Uống Giàu Xơ và Khoáng Chất rất tốt cho Sức Khoẻ
th-cam.com/video/HRpG3UBBPrE/w-d-xo.html
Phương Thuốc Chữa Bách Bệnh - Thực Phẩm Toàn Phần Có Nguồn Gốc Thực Vật (WFPB). th-cam.com/video/g_FN7msl2n0/w-d-xo.html
Sống Vô Bệnh - Sức Khoẻ Trong Tay Bạn. th-cam.com/video/lFSaq_OVBao/w-d-xo.html
Ăn Trái Cây sao Tốt cho Sức Khoẻ? Dùng Trái Cây Đúng cách theo tinh thần Thực Dưỡng Hiện Đại th-cam.com/video/h3n2T-m0q_o/w-d-xo.html
*KẾT HỢP VẬN ĐỘNG, TẮM NẮNG, HÍT THỞ SÂU MỖI NGÀY GIÚP DUY TRÌ SỨC KHOẺ, TRẺ TRUNG:
*Vận động nhẹ nhàng vừa sức, tắm nắng 20-30 phút mỗi ngày, tập hít thở sâu mỗi khi rảnh, ngồi thiền ít nhất 30 phút trước khi ngủ rất tốt.
************************************
Vai Trò Vitamin D3 - Lợi Ích Chế Độ Ăn Từ Thực Vật và Tắm Nắng. th-cam.com/video/Y3ozDw384FU/w-d-xo.html
Thiền Vô Niệm - Phương Thức Hỗ Trợ Tự Chữa Lành Kỳ Diệu Cho Cơ Thể - Rối Loạn Hệ Thần Kinh Thực Vật th-cam.com/video/ZzvMQ4IPilU/w-d-xo.html
Hít Thở Đúng với Sức Khoẻ và Chữa Lành Tự Nhiên cho Cơ Thể. th-cam.com/video/8DCa8sJKjVs/w-d-xo.html
Phương pháp Thở Bụng và những lợi ích của Thở Bụng với Sức Khoẻ và Chữa lành tự nhiên cho cơ thể th-cam.com/video/Oyju0J-rH-I/w-d-xo.html
*Canh Dưỡng Sinh - Vegetable Drink Thức Uống Giàu Xơ và Khoáng Chất rất tốt cho Sức Khoẻ
th-cam.com/video/HRpG3UBBPrE/w-d-xo.html
Vai trò và Chức năng của Thận - Giải pháp giúp tăng cường Sinh lý và Sức khoẻ của Thận th-cam.com/video/A3jZRvboaxU/w-d-xo.html
Nguyên Nhân Của Mọi Bệnh Tật Và Cách Chữa Trị Tận Gốc Không Dùng Thuốc th-cam.com/video/PpuKS309ssI/w-d-xo.html
Dạ em cảm ơn anh. Em điều trị nhiều lần, nhiều bv lớn của SG nhưng được thời gian lại bị nữa. Khổ quá anh ạ
A cho hỏi mình ăn chay nhưng mình ăn toàn rau củ chĩ luộc hoặc nấu canh kg ăn chiên xào kg ăn bánh hoặc uống nước gì ngọt ngoài trà đá chỉ ăn toàn rau củ suốt 3 tuần r gì mình quyết tâm giảm cân mà chỉ giảm đc có 1ky xin a hướng dẫn ạ
BÍ QUYẾT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
**********************************
Bí Quyết Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cực Nhanh Không Cần Tập Thể Dục Nặng Nhọc th-cam.com/video/rr_Erolm_T8/w-d-xo.html
Phương pháp Nhịn Ăn Giảm Cân 16/8 và Trả Lời Câu Hỏi liên quan th-cam.com/video/7taURo9htks/w-d-xo.html
Nhịn Ăn có bị Đau Bao Tử (dạ dày) hay không? th-cam.com/video/Fqk2gSKVxtY/w-d-xo.html
Nhịn Ăn Giảm Cân - Vận Động Nhiều Giảm Cân - Ăn gì Giảm Cân Nhanh? th-cam.com/video/DbJC8BbrlrA/w-d-xo.html
Nhịn Ăn sao Vẫn Mập? Có 3 Lý Do mà Bạn Chưa Biết th-cam.com/video/Ghiy5Gn7gYQ/w-d-xo.html
Vì sao Đức Phật ăn ngày 1 bữa - Cơ sở khoa học và Lợi Ích khi Ăn Ngày 1 Bữa th-cam.com/video/02sa04W3rko/w-d-xo.html
2 Nguyên Nhân Gây Bệnh Béo Phì, Ăn Uống Mất Kiểm Soát, Cách Giảm Cân Vĩnh Viễn Không Dùng Thuốc th-cam.com/video/2SARAPTEW4k/w-d-xo.html
Ăn Ít Khôn Ngoan giúp Giảm Cân hay Tăng Cân - Duy Trì Trạng Thái Sức Khoẻ Cân Bằng th-cam.com/video/MKZ7LzvpfUc/w-d-xo.html
Sự Thật Phương Pháp Giảm Cân KETO và LOWCARB - Tiêu Chí Đánh Giá Một Phương Pháp Giảm Cân là Tốt? th-cam.com/video/4LNg6NYRih8/w-d-xo.html
Thay Gạo Trắng dùng Gạo Lứt để ngừa Đường máu cao - Mỡ máu cao - Huyết áp cao - Đau nhức xương khớp th-cam.com/video/IIThmsx9o9M/w-d-xo.html
Cách nấu Cơm Gạo Lứt đậu Đen Đỏ cùng hạt Kê Quinoa Thơm Ngon Mềm Dẻo giúp ăn Thực Dưỡng lâu dài th-cam.com/video/UTHXhk4Sd3c/w-d-xo.html
Cách Ăn giúp Giảm Cân Hiệu Quả cho Trẻ Thừa cân Béo Phì - Nguyên nhân gây béo phì ở trẻ? th-cam.com/video/n3hHI3i4Ucw/w-d-xo.html
Hãy lắm a