Дыхательная гимнастика СТРЕЛЬНИКОВОЙ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ต.ค. 2021
- ОНЛАЙН занятия и консультации.
+7981-181-55-42 (Telegram )
Для поддержки и развития канала: карта сбер 2202 2054 5443 5170
Замечательную гимнастику применяю уже более 10 лет. В этом видео постаралась максимально подробно объяснить механику дыхания. Приятного ознакомления! - กีฬา
![Genshin Impact | กาชา Clorinde ไวฟุนั้น ควร C6 [เทสตัวละครต่อ]](http://i.ytimg.com/vi/SOVaBvL7K20/mqdefault.jpg)
Решила попробовать. Проблемы с сердцем, стенокардия, 8 приступов удушья миокард за 5 лет. Просто ради нагрузки небольшой. Решила самостоятельно без врача, ничего не сказала ему. Сильные нагрузки противопоказаны. Делала по 8 вдохов каждое упражнение. Не получалось, кружилась голова. Сразу ложилась. Через 10 дней привыкла 10 упражнений по 8 вдохов. Пот выступал, в конце приходилось умываться. Через месяц у меня получалось не так интенсивно, но 32 вздоха по 3 подхода на 10 упражнений делать. Тогда я и заметила эти приливы сил, и то что моё состояние с сердцем улучшилось. Я стала ходить понемногу, делать небольшие домашние дела. Не ожидала. Стало тянуть к ощущениям насыщенности кислородом, как к небольшому опьянению, после которого идёт реально прилив сил. Возможно здоровый человек не увидит, не почувствует это в месячный срок, но я уже понимаю, что помогает моему состоянию. Стала делать 2 раза в день и растолкала песочек в мочевом пузыре. Пришлось воспаление лечить и зарядку не делать. Так я снова стала сваливаться без неё в состояние инфаркта. Как только мочевой успокоился... я снова начала по 32 по 3 подхода 10 упражнений. Но только 1 раз в день с утра. Неделя и я опять начала оживать. Теперь я чувствую, что без Стрельниковой мне никуда. Сейчас у меня на утренние подходы уходит всего 20 минут. Планирую и послеобеденные занятия. Думаю, что я за первый месяц активно взялась и перестаралась, хотя делала по состоянию и не нагнетала. А состояние улучшалось на глазах, я и рванула ....теперь понимаю нужно не нагнетать, планомерно и постепенно увеличивать подходы и количество занятий в день.
Вот нашла , то , что интересовало
👍
Дыхание по Стрельников ой спасло меня от вазомоторноаллергичесеого ринита, занималась в группе. Здоровья
Благодарю за подробный рассказ. 🙏🏻
БлагоДарю❤
Кристально чистая, грамотная речь. Кто ясно мыслит, то ясно излагает. Спасибо
Анна я после ковида, мне 77лет, при выписке мой док сказал делать дыхание по Стрельниковой, всё. Я пересмотрела очень много роликов, но лучше вашего я не нашла. Вы умница все очень понятно и доходчиво. Спасибо тебе милая девушка.
Подписка
Давно знаком с этой гимнастикой, ещё с 80х,но так грамотно объяснить смогли только вы, спасибо вам Аня огромное!
Начала делать, очень нравится, чувствую себя УЖЕ лучше, а Анечка просто чудо, что за девушка, все грамотно рассказывает, показывает, умница и красавица, разумеется подписалась🌺
СПАСИБО, ОЧЕНЬ ВСЕ ДОСТУПНО ОБЬЯСНИЛИ, а не просто упражнения показали! Еще раз спасибо
Меня эта гимнастика вылечила от ковида год назад. Делала несколько раз в день, и до сих пор каждое утро делаю одно-два упражнения
Самое лучшее подача упражнения,выбрала вас,нравится место ,где вы находитесь,природа,все сошлось" и получилось классно,спасибо ,вы,наверное как член семьи у многих стали,ведь многие занимаются каждый день и вместе с вами
В 20007г. поставили д-з ХОБ (хронический обструктивный бронхит) посоветовали гимнастику Стрельниковой. Делала 2008г. по 2016г. по 32 по 3 подхода. Бронхитом больше не болела, хронический насморк прошел и чувствовала хорошо. В связи с переездом в другой город бросила заниматься. Сейчас началась одышка , чаще стала простывать , головокружение +инсульт (СЛАВА БОГУ что без парализации). 20 мин. поменяла на кучу болячек. Тогда 2008 г. лечащий врач пульманолог сказала ,, начала заниматься не бросай, а то всё повториться ,, Потихоньку начинаю повторять всё сначала.
АНЕЧКА подписка! И❤ так как Вы обьяснили,ни кто не обьяснял.Вы чудо,спасибо Вам за мотивацию.Ни кому не удавалось,так все доходчево обьяснить.Поняла в чём польза этих упражнений только с Вами.Вы супер!Удачи Вам во всём!❤
Спасибо!
Как грамотно и понятно Вы всё объяснили!
Спасаюсь от стресса ,выполняя эту гимнастику, очень помогает отвлечься и успокоиться.
Благодарю Вас!
Спасибо большое,я была у щетинина,и вас слушала и смотрела с большим интересом. И скажу Точно,вы все подробно рассказываете и можно слушать вас и все понятно так
как мне нравится именно ваш показ делаю с вами .спасибо .
Спасибо за грамотную подачу методики Стрельниковой, чётко и понятно изложено, молодец Анна
Это интерпретация Анны гимнастики Стрельниковой. Наверное, тоже помогает. Но это не гимнастика Стрельниковой.
Большое спасибо! Умничка, красавица, доступно и с позитивом все показала, разжевала🌷💕
Сердечно благодарю.
Отдельная благодарность за чистейший русский язык, позитивную, грамотную подачу материала.
Автору-всех благ!
Эта гимнастика очень полезна. Я выполняла по видео Щетинина,были проблемы с носом, но заниматься ежедневно.помогает на все100% , главное не лениться.
Какая умница. Показала на высшем уровне.
Аннушка, солнышко! Вот так подарок мне на день Рождения! Мне 82. После занятий с вами - давление как у космонавта! Чудо да и только! Желаю Вам любви,
Радости жизненной энергии и благополучия! Спасибо, солнышко ясное, замечательная и. прекрасная!
Живите долго, с хорошим здоровьем. Вы молодец!!!
У меня обструктивноя болезнь лёгких + бронхиальная астма жить стало очень тяжело а мне всего 35 и пятеро детей но жить хочеться вот нашел эту гимнастику делаю утром и вечером кислородом лёгкие наполняются очень хорошо а в солнечный день даже забываю о болезни ну как идёт дождь опять кисну но за гимнастику благодарен!
СУПЕР!!! Спасибо огромное за подробный и ясный инструктаж!!! Теперь всё встало на свои места и пришло понимание процесса!!!
Спасибо огромное! В закладки! Такая умница ведущая! Красавица , спортсменка, комсомолка! :)))
20 лет назад в течении двух недель у меня умерли 3 близких мне человека. А я на тот момент уже года два занималась дыхательной гимнастикой по Стрельниковой. Сейчас думаю, что эта замечательная гимнастика помогла мне тогда пережить утрату близких без серьёзных нарушений нервной системы! Я продолжала упорно дышать утром в дни похорон, как бы тяжело мне не было.
Спасибо, что поделились. Дыхание действительно нормализует, тоже применяю в стрессовых ситуациях.
Спасибо за гимнастику
С удовольствием проделал вместе с. Вами упражнение!Поющим людям просто супер! Спасибо Вам огромное. Буду стараться делать каждый день!
Просто огромное спасибо!!!
Благодарю Вас за понятное объяснение техники.
Спасибо, за полезной гимнастику
СПАСИБО за очень эффективный урок дыхательной гимнастики , а также за хорошее понятное преподавание ,,,!!! Успеха вам и здоровья всем нам кто использует эту методику . Отдельное СПАСИБО Стрельниковой …!!!🎉
Спасибо за комплекс упражнений. Вы заряжает нас своей улыбкой,желаю Вам здоровья.
Благодарю !Очень грамотно,доступно.Советую всем.Всем крепкого здоровья!
Умничка ! Благодарю !всем мира любви доброты долголетия и везения !
Спасибо, очень помогает, здоровья Вам!
Анна, огромное спасибо! Я восхищена вашей подачей материала, вы так прекрасны! Впервые нашла абсолютно понятное руководство по Стрельниковой, сделала вместе с вами с удовольствием. Отдельное спасибо за потрясающий пейзаж у вас за спиной, я как будто чувствовала этот свежий воздух)) Нашла вас впервые и сразу подписалась на канал. Вы очень обаятельная, от вас глаз не отвести, пожалуйста, снимайте больше видео, не важно о чем, я всё буду смотреть))))
Да, это так точно))) позитив и чёткость, а также чувствуется, что Анна, Анечка))) знает всё по этой методике Стрельниковой хорошо. Буду ли заниматься регулярно увидим. Умиротворение и наслаждение от этого видеоролика прекрасное))) сделано с любовью!!!
Спасибо! С удовольствием присоединяюсь!
Анна благодарю за прекрасное объяснение гимнастики! Мне 83 года и я кайфую вместе с тобой!
Очень понравилось!!! Офигенно, Вас приятно смотреть!
Спасибо явам Анна за комплекс упражнений!Вы прекрасный учитель!Четко даете все упражнения!Спасибо Вам!Удачи и здоровья!
Умничка, спасибо от всего сердца !
Благодарю! У вас самое лучшее видео все чётко и понятно!
Какая доступная и конкретная подача материала, без самолюбования и нескончаемого потока лишних слов! Огромное спасибо! Подписалась. Буду заниматься! У меня осложнение в виде обструктивного бронхита после дважды за год перенесенного COVID (привита, ревакцинирована согласно рекомендациям)
Спасибо огромное Вам. Дай бог вам здоровье и удачи в личной жизни. Спасибо
Здоровье вам и счастья в обеих мирах я захотела жить ,прилив энергии,и поднялось настроение ❤🎉🎉🎉🎉
Ура ура ура 🎉🎉🎉
Благодарю! Анна, вы большая молодец!
Прекрасная подача!
Сердечно вас благодарю!
Спасибо, очень хорошая гимнастика.
Анюта спасибо дорогая !!! Твои занятия просто КЛАСС !!!
Благодарю Вас
❤🙏🤝👍🤗😁✊
Спасибо вам большое!🙏🏻 Лечу связки этим комплексом. Изучали его в колледже, но даже педагог так доходчиво не объяснил суть упражнений, их правильное выполнение
Спасибо за подробное объяснение и показ!
Благодарю, делаю 2 недели, всё прекрасно!!!
❤❤❤Анна, благодарю вас! Впервые попробовала гимнастику Стрельниковой, очень понравилась ваша подача! Получила заряд бодрости и хорошего настроения) Вы такая красотка, заряжаете на позитив)
Благодарю 🌳 прекрасное и понятное видео🌳благодарю 🙌🏻
Спасибо вам, вы умничка, здоровья вам и вашим близким!!!❤😊
😄♥️🤸 спасибо,спасибо, спасибооооо!!!! Удачи и далее!!!!
Огромное спасибо за доходчивое и главное 🤞профессиональное объяснение !!!
АНЯ СПАСИБО ! ВЫ ОЧЕНЬ МНЕ ПОМОГЛИ ВАШИ ЗАНЯТИЯ ЭТО ЧУДО !!!
Спасибо огромное. Сильное ощущение движения энергии. Великолепное чувство. Делал первый раз.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! 😊
25.12.23г.👍
Огромное спасибо за доступную подачу👍👍👍
Это очень круто❤❤❤❤❤❤Умничка! С любовью и благодарностью 😊
Спасибо большое!Процветания Вам и успехов.
Спасибо большое, Анна за доступное и понятное видео по дыхательной гимнастике, низкий вам поклон ❤❤❤
Спасибо Анна, все очень доступно, вы лучшая!
Только сегодня увидела ваш урок, проделала вместе, и ... понравилось, думаю заниматься системно, т.к. они, по вашим словам , полезны для всех возрастов 👍, а я уже на пенсий и поддержка здоровья актуальна, вам огромное спасибо 💖💖💖
Вы настоящий доктор а как красиво говорите как диктор ведущий ❤
Благодарю дорогая этоклассно!!!
Огромное спасибо за Ваш позитив, профессионализм и обаяние!!! Каждое утро встреча с Вами заряжает на весь день и даёт здоровье.
Очень хорошо объяснили! Всем здоровья!
В 1982 году у меня было тяжелейшее заболевание легких. В клинике было обязательное выполнение дыхательных упражнений по Стрельниковой. Навык такого дыхания я с удовольствием вспомнила . Спасибо, Анна, очень хорошее объяснение, лучшее. Теперь буду делать полный комплекс этих упражнений.
Огромное спасибо! Чудесный комплекс🔥 и отличное сопровождение 💕
Спасибо вам❤️
Благодарю!Очень полезное видео!Прекрасное разъяснение!
Спасибо Анна. Занимаюсь уже две надели. Чувствую прилив силы, настроение поднялось. Буду заниматься.
Вы очень доступно все объясняете и то,что было сложным становится лёгким.Все,что я на эту тему смотрела до сих пор вызывало у меня стойкую уверенность в акценте на выдохе.И хотя все улыбались,но внутренней улыбки у меня не появлялось.А вот с Вами спокойно,хорошо и позитивно.Всех благ,ангел Вы наш
Анечка, огромное спасибо за показ и подробное объяснение!!!!
Буду выполнять, после перенесенного ковида!
Отличное преподнесение методики и практики комплекса. Супер!!!!
Делаю с удовольствием, сопряжено с вами и настроение бодрее стало!
Всем позитива и оздоровления!
С любовью Ольга(62 года из Ульяновска)
Умничка! Спасибо большое! ❤
Спасибо, очень грамотно объяснили!!!!!
Умница, спасибо, Анечка, очень понравилось, буду делать с вами👍👏❤️
Спасибо за ясное разъяснение, все стало понятно, и хочется делать) подписка👍
Умничка, Аня. Так хорошо и понятно все объяснила.
Спасибо милой девушке спасибо за полное понятное объяснение понятный показ всех упражнений❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Вы просто ФАНТАСТИКА! Так доходчиво и живо, что восхищению нет предела. Разослал для всех своих подписчиков и думаю, что их Вами только ПОРАДУЮ!!! Здоровья Вам и всем Вам дорогим, родным и близким!!!
Супер гимнастика. Класс. Спасибо
Очень позитивная подача, спасибищще!!! заниматься одно удовольмтвие с вами!
самое лучшее объяснение комплекса, невероятный прилив позитива после упражнений) девушка супер классная, спасибо))))
Очень мило и правильно все объясняет, Спасибо Вам дорогая умница!С меня лайк и подписка!
Благодарю вас за видео.
Спасибо! Теперь каждый день с Вами дыхательная гимнастика. Так все позитивно, на природе! На Вас приятно смотреть и слушать. У Вас очень красивое, доброе и умное лицо!
Доброго ранку. Дякую за це відео. Шукала з ким розпочати знайомство з цією гімнастикою, зупинилась на вашому виконанні. Гарного дня🌷
Огромная человеческая благодарность за такое подробное и качественое пояснение упражнений!!! Несколько лет назад пыталась ознакомиться с этой гимнастикой и делала в итоге все неправильно, что не давало никакого эффекта кроме головокружения. После Ваших пояснений с первого раза совсем другое самочувствие. Дай Вам Бог здоровья и всех благ!!!
Огромная благодарность!❤
Спасибо! Толково!!!👍👍👍
Спасибо огромное! Всë подробно рассказала и показала! 👍👍👍👍👍👍тем более в Тверской области☺
Попробовала , понравилось. Завтра начну на постоянку. Спасибо
Огромное спасибо❤ искала того кто будет со мной делать упражн, потому что не могу думать одновременно и контролировать вдохи. Огромнооое спасибо ❤❤
Какая Вы умничка!!! Вам Респект и будьте всегда Здоровы,приносите людям пользу.
Спасибо большое просто Молодец…………!
Аннушка большое спасибо
Здравствуйте! Большое спасибо за эту ценную информацию, которую Вы нам всем даёте! Настроение улучшаетса уже, только смотря на приветливое и улыбчивое личико :)
Приветствую, спасибо всё оч понятно