【ばね指撃退ストレッチ】手術しないで自分で治すばね指の治し方
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- เผยแพร่เมื่อ 23 เม.ย. 2020
- 指が曲がったまま伸ばせないし痛い・・・
指を動かすとカクカクする・・・
あなたはばね指の痛みや治療法でお悩みではないですか？
ばね指は放置すると長引いてしまってとっても不便。
そして、ただ指をストレッチしただけだと治らないことも…
正しいケアの方法がわかれば、手術をしないでばね指を自分で治す事も出来ちゃうんです！
この動画では、手術をしないでばね指を自分で治したい！という方のための動画です。親指の痛みや変形予防にもおすすめです。
この動画では、
・皮ふつまみ
・筋肉ほぐし
・前腕回外ストレッチ
・前腕屈筋群のストレッチ
・指のストレッチ
を紹介していきます。
皆さんもこの動画を参考にして、今まで悩んでいたばね指の痛みを撃退しましょう！！
何かわからない点があったりしたら、ご質問やリクエストもご気軽にどうぞ！
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ありがとうございます😭頑張ってやります‼️
手のひらの皮膚つまみをやったら、すぐにカクンカクンとなってたのが改善されました
凄いです
私に合ってました
ストレッチこれからも頑張ります
自分の症状改善にあっていると感じました。継続して実行していきます。有難うございました。
分かり易く簡単で無理がありませんでした毎日行いたいと思いますありがとうございました。
声の通りが良くて聞きやすいから実行してみます。あとは効果の確認だぁ‼️
分かりやすく丁寧なご指導ありがとうごさいます。三年前から、整形外科で、治療を続けていましたが、何回もすごく痛い注射を続けて、全く改善しませんでした。手術を勧められて悩んでおりましたが、先生の動画を観ながら実施したところ、なんと三年ぶりに自力で、グーパーが出来ました。これからも続けてまいります。本当にありがとうございました😉👍🎶
医者から手術を言われましたがこれを見てセカンドオビニオンを考えています。マッサージと運動で治るならベストだと思っております。有り難うございました。
一番わかりやすく効果ありました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます！効果があったようで良かったです。予防にも効果的なので、無理をせず続けてみてください！
筋肉ほぐしをしたら痛気持ち良くて腕の痛みが少し楽になりました。継続してみます。ありがとうございました。😊
ばね指で長年悩んでおりましてかかりつけ医に聞いてもその場しのぎにはぐらかされの繰り返しでしたが先生の話しを拝見し少し希望がもてました早速実戦したいと思いますありがとうございました😄
数週間前から仕事で左親指が バネ指になって
先生の動画見てこれならやれるかなぁと思いました☺️
病院で注射をしてから症状はかなり緩和しましたが、再発しないために何かできることはないかな？と思っていました。指や腕の構造を分かりやすく説明してくださってありがとうございます😊
今まさにバネ指真っ最中です。料理人ですので包丁🔪持つのが痛いし寿司握り、つらくて、今日から早速、頑張ってみます。
親指が痛くて力が入らなかったのですが皮膚つまみしたらだいぶ楽になった感じです。親切な説明ありがとうございました。
分かり安く出来そうですのでやってみます有難うございました。
ありがとうございます。頑張ってみます
コメントありがとうございます！
少しずつ試してみてください！
分かりやすい説明でした。○🙆です。
そう言って頂けると嬉しいです。少しでもお役に立つ事が出来ればと思います。
ありがとうございます。気長に頑張ってみます！
右手の中指で字を書くことも大変です⤵😭
ずっとグラインダー握って作業して
中指がバネになってしまいました
やってみます
いいですね〜やってみます😂
手のひらの指の付け根の痛みが激しくて、どうしたら痛みが和らぎますか？即効法とかありますか？
腰痛用でオムロン 低周波治療器 3Dエレパルス プロ HV-F1200を使っているのですが、
ばね指緩和や予防にも有効でしょうか？
図が色分けされて、分かりやすい
すいません、左手薬指がばね指なんですが、右手が麻痺で動けないんですがそんな場合、どうしたらいいですか😮
ばね指の症状である、延ばすときのカクンという感じはありません。手全体がチクチクと痛みます。朝起きたとき腫れててグーができません。整形外科でばね指と判断されてステロイド注射を一ヶ月半前に両手の親指と三日前に左の中指にしました。本当にこれはばね指なのかよくわかりません。手と指がずっと痛いです。去年11月と今年2月に手根幹症候群の手術をしました。更年期で色々手に出てきてるかと思いますが、辛いです。早く治したいです。調理の仕事なので、辞めなければならないのでしょうか...
右手の中指がばね指で手のひらまで痛くなります
靭帯性腱鞘はねじれたり歪んだりしませんよ
歪むという根拠と証拠は示せますか？
靭帯性腱鞘は肥厚して求心性肥大するにより内腔が狭くなることと線維化が生じ、腱鞘自体が固くなり炎症性細胞が浸潤して悪循環が生じるのです。
腱の肥厚は炎症が起きるからですか？それならばそれはどういう経緯で起こるんですか？
腱自体にはほとんど炎症は起きませんよ、むしろ腱を包んでいる滑膜性腱鞘に炎症を生じるのです。
ですんで、ばね指などの腱鞘炎は靭帯性腱鞘と滑膜性腱鞘とが互いに摩擦や炎症を生じ合って症状を出すんです
これば直接、手術中に目で見れば理解出来ますし、病理学的評価でもそのようになっているのが確認できます
内容はわかりやすくて試してみようと思いましたが、説明の間にしょっちゅう入る効果音がうるさいです。
い