5 Tage MEAL PREP zum Abnehmen | Vorkochen für die ganze Woche
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2024
- In einer Stunde für die ganze Woche vorkochen - so einfach geht es. Ich zeige euch heute 7 Meal Prep Gerichte zum Abnehmen
Lust auf mehr einfaches Meal Prep und schnelle Rezepte zum Abnehmen?
Hol dir mein Kochbuch: fruehlingszwiebel.com/produkt...
Hier gibts alle Rezepte inkl. Zutaten und Nährwertangaben zum nachlesen:
fruehlingszwiebel.com/full-we...
#mealprep
♡ Kostenloser Wochenplan zum Abnehmen
fruehlingszwiebel.com/kostenl...
♡ Besuche meinen Blog für Meal Prep Ideen & Fitness Rezepte fruehlingszwiebel.com
♡ Meine Produkttipps für euch / Werbung
www.amazon.de/shop/fruehlings...
♡ Folg' mir auf Instagram @fruehlingszwiebel_
Musik
Track: Rival x Asketa & Natan Chaim - Superhero In My Sleep
Track: Cartoon x Time To Talk - Omen (Ft. Asena)
Track: Unknown Brain - Jungle of Love (ft. Glaceo)
Wow💓tolle Rezepte!Lieben Dank dafür ☺️
Vielen Dank. Du bist der Hammer. Ich freue mich auf Abwechslung nächste Woche.
So gut und praktisch 😍
Toll!
Das werde ich mal ausprobieren!
Du gibst dir immer richtig Mühe mit deinen Videos und Rezepten 🥰
Meeega Ideen Dankeschön
Meine Güte sieht das alles lecker aus. Alles genau meins. DANKE für diese Mega Woche
ohhhh das freut mich :)
Klasse Video! Werde versuchen, es zu veganisieren🙂
Super tolles Video👌😃
Super Service
wieder schöne Rezepte von Dir, danke da kommt doch mal ein wenig Abwechslung in meine Planung. Danke für das Video und Deine Mühe/Ideen.
freut mich!!
Tolle Rezepte ! Danke für deine Mühe 😬mach weiter so 👏🏻
Hey da waren total interessante Sachen dabei, werde einiges davon ausprobieren. Liebe Grüße
Sieht wieder voll lecker aus ! Dankeschön!
💕💕🙋♀️
Ich bin nicht gerade gut im Kochen ,aber diese Gerichte finde ich super,weil ich gerade abnehmen will und sie echt einfach und gesund aussehen..habe auch schon andere Gerichte von dir benutzt ...es lebe das Internet und die Menschen die sich die Mühe machen solche Videos zu machen .😍😍😍😭😭😭😭😢😢🤧🤧🤧🤧😇😇😇😇😇😇😇😇😁😁😁😁😁
hallo , habe jetzt viele sorten von dem erdnusspulver bestellt aber keines ist wie deins. Wäre echt schön wenn dieses einmal posten würdest. :D Weiter so mit deinen mealpreps, die sind echt mega.
ist doch verlinkt in der Beschreibung :)
Ohh wie cool. Hab letzten mal ein Gericht von dir nachgemacht. Sooo cool. Kann man in meinem Food Diary sehen. War wirklich lecker.🥰
Sehr coole Rezepte, vielen Dank 🥰 finde ich tatsächlich ein bisschen besonderer als deine Rezepte auf Instagram 😊
Haha echt? Ich denke da gibt es keinen unterschied, aber vielleicht weil man es etwas ausführlicher sieht 😌💚
Und das hält sich alles so lang? Wenn ich sonntags für 5 Tage vorkoche? Finde die Option echt klasse und echt spannend!🥰
Hallo, ich finde die Idee, für die ganze Woche auf Vorrat zu kochen mega cool, bin total motiviert, es auszuprobieren und habe mich daher mit den meal prep Boxen auseinandergesetzt.
Du hast in einem älteren Video die Boxen von fitprep empfohlen. Da wir eine kleine Küche haben wären stapelbare Boxen für uns ideal, aber bin bin mir nicht sicher, ob diese Boxen auslaufsicher sind? Kannst du mir deine Erfahrungen dazu berichten (bist du vielleicht schon öfters gefragt worden 🙈)?
Vielen Dank für die tollen Meal Prep Gerichte 🙂 Und viele Zutaten hat man davon sogar schon zu Hause. So mag ich es. Dann schaue ich mal was fehlt und gehe direkt mal einkaufen... Liebe Grüße
Danke für das tolle Video :) welche Boxen kannst du empfehlen? Liebe Grüße
Schönes Video!
Stellt man die Sachen dann einfach in den Kühlschrank und das hält ohne Probleme 1 Woche?
Oh yes, ich liebe deine Rezepte immer, so klasse und soo mega legger. freue mich auf den nächsten Einkauf und aufs ausprobieren. Yippieehhh
😍😍😍😍
Ich liiieeebeee deine Rezepte 😍
oh ich danke dir
Die Baked oats save und von den anderen mit Sicherheit auch noch was
Sehr cool ! Und das hält sich dann die ganze Woche ?
Mega,bitte weiter so
Mega♡.♡ vielen dank für die neuen tollen Ideen. Du musst unbedingt noch ein kochbuch machen!! Lg
😍 😍 😍 Ja meinste 😏😏😏
@@fruehlingszwiebel_ diese bzw deine rezepte sind super♡, auch was für die familie. Manche sachen hab ich mir in mein lieblingsrezeptebuch schon eingetragen. Doch es sind zu viele da wären "alle auf einmal" schon toll :) LG
Kann man Gericht 1 auch ohne Banane machen?
Yummiiiiiieeeee 😍👌
Das ist ja Verrückt, ich schaue deine Videos immer voll gerne. Aber ich mag fast kein Gemüse, meistens fande ich die Meal Prep Videos schwer für mich persönlich um zu setzen, ABER...heute! möchte ich einfach mal alle Rezepte aus diesem Video machen :D danke danke danke! ;D großes Lob! (ich gehe davon aus, dass es mir schmecken wird :))
Oh..... Da hab ich ja den Jackpot geknackt 😍😍
An sich finde ich die Idee sehr gut und es macht sicher Sinn, sein Essen irgendwie durchzuplanen.
ABER: Beispielsweise sollte gegartes Hackfleisch nicht länger als maximal 3 Tage aufbewahrt werden. Ich frage mich da manchmal, wie frisch dann manches noch ist...
Auf der anderen Seite machen ja einige Menschen regelmäßig Meal Prep und denen scheint es ja gut zu gehen. Aber ich bleibe skeptisch.
Aber ich werde die Spinat-Feta Nudeln nachkochen. Das klingt so lecker.
Ich friere mit sowas immer ein, ist mit sicherer
Sehr gute Rezepte!! Toll!! 👏👏👏😍
Freut mich 😍 machste was nach?
Ja! 🙂😍
Ich werde alle Rezepte nachmachen und habe das Video meinen Freundinnen weitergeleitet!
Mega gute Rezepte! 👏👏😍
😳💚💕
@@SaraH-qm6qn Gute Idee... gleich mal weiterleiten 🙂
Mega,mir läuft das Wasser in den Mund zusammen 🙂
😍 Super
Tolle mp-Woche. Leider bin ich gegen kohl allergisch 😩 könnt das mit Zucchini auch gehen? Oder ist das ein zu welches Gemüse? Brokkoli darf ich leider auch nicht essen 😩
das geht bestimmt, ja :)
Ich liebe deine Rezepte und es wirkt alles wieder super lecker 🤤 habe aber mal gehört das man Spinat kein zweites Mal erwärmen soll. Ist da was dran? 🤔
Ist ein Mythos zum Glück 😌 musst ihn nur gut im Kühlschrank aufbewahren 😊
Hey, ich würde mir gerne eine neue gut beschichtete Pfanne kaufen, weil ich das Gefühl hab, dass ich immer zu viel Öl brauche.
Weiß jemand auf was man da am besten achten sollte?😊
Hallo, leider ist keins der Rezepte mit Grammangaben auf der Webseite zu finden. Sehr schade! Auch die Links in der Beschreibung gehen nicht mehr.
MealPreps lieben wir !😇😇
Wohoooo 😍
Tolle Ideen, wie immer!!
dankeeee
Das sieht alles so lecker aus! 😍 Aber wie schafft man das in unter 1 Std? Selbst, wenn ich das alles irgendwie parallel machen würde, würd ich das nicht hinkriegen. Gibt's Tipps?
naja klar, am anfang ist man evtl noch nicht so schnell, braucht alles etwas Übung
Die Rezepte sind ja mega, vielen Dank!! :) darf ich wissen, welchen Food Processor du hast? Ich bin auf der Suche nach genau so einem :) LG aus Wien und schönen Sonntag!
Kitchen aid 😌 ich bin damit aber nicht wahnsinnig zufrieden. Also häckseln tut er gut, aber die Bedienung ist ne Krankheit 😅
Super Rezepte, die auch schmecken. Dankeschön
Ich wollte mir den kostenlosen Ernährungsplan runderladen, aber leider funktioniert das nicht. Schade
oh komisch, schau doch mal im Spam und wenn es nicht klappt schreib mir an support@fruehlingszwiebel.com
@@fruehlingszwiebel_ leider wieder nicht geklappt, dass ich den Wochenplan herunterladen konnte bzw nach Anmeldung keine Mail auch nicht im Spam erhalten.
Lg
Richtig leckere Rezepte 😍 wie viele Kalorien hat das Baked Oats weil das wurde vergessen in der Infobox 🙈
382 - kannst du dir aber wirklich einfach selber ausrechnen und empfehle ich auch (weil es natürlich auch immer unterschiede gibt je nachdem welche Produkte man benutzt)
Also die Ideen sind ja super, aber wer bitteschön soll denn davon satt werden?
Mein Feta wird gar nicht richtig weich, wie lange muss der denn im Ofen bleiben?
Steht alles in der Beschreibung 💚
@@fruehlingszwiebel_, ich krieg das nicht angezeigt. Das stehen nur die verschiedenen Gerichte in Minuten.
Hallöchen wo genau finde ich die Rezepte ?
steht eigentlich alles in der Beschreibung :)
🤣🤣🤣 das ist doch ein Video mit Rezepten 🤣🤣🤣
Mit einem Herzwaffeleisen klappt es leider nicht, also zumindest bei mir nicht. 😏
Die Spinat fett pasta werde ich auch mal ausprobieren. 😋 Man kann es inzwischen sogar Veganisieren (hat dann nur leider andere Macros, aber das kann man ja anders kompensieren 😋😉
Bei uns in der Region isst man Kartoffelpuffer generell übrigens mit Apfelmus/Apfelmark 😊
Jaaa hatte sogar auch veganen Spinat und Feta gibt's auch mega leckeren in vegan mittlerweile 🤩🤩
Schöne Rezepte... allerdings sollte man ja Spinat nicht noch mal erwärmen, von daher ist es eher kein Rezept was man vorkocht für die Woche.
das ist längst widerlegt
genau - das ist ein mythos, stammt aus einer Zeit als es noch keine Kühlschränke gab :)
Kinesische Asia Gewürzmischung kinesisch kinesisch wieso kinesisch 😭😭😭😭
Weil es nunmal so heißt 😜!