Gesund durch die Hitzewelle: Was Sie wissen müssen und wie Sie sich schützen können
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ส.ค. 2024
- Sind Sie bereit für den Sommer? Dieses Video gibt Ihnen eine praktische Anleitung, wie Sie sicher und gesund durch die Hitzewelle kommen. Lernen Sie, wie Ihr Körper auf Hitze reagiert und was Sie tun können, um Hitzschlag und Dehydration zu vermeiden. Von der richtigen Ernährung bis hin zu speziellen Tipps für Risikogruppen wie Kleinkinder, ältere Menschen und Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Zuständen - wir haben Sie abgedeckt. Verstehen Sie, warum das Joggen bei 35 Grad keine gute Idee ist und warum Sie möglicherweise Ihre Medikamente anpassen müssen. Plus, entdecken Sie, warum Nasenatmung besser ist als Mundatmung bei hohen Temperaturen.
00:00 - Einleitung - Hitze
00:27 - Ab wann wird Temperatur gefährlich?
02:03 - Blutkühlung unseres Körpers
03:07 - Kühlsystem II: Schwitzen
03:54 - Keine körperliche Anstrengung bei Hitze
04:24 - Richtige Ernährung bei Hitze
05:01 - Warum Luftfeuchtigkeit gefährlich werden kann
05:28 - Hoch-Risiko Gruppen
05:56 - Ozon bei Gewitter
06:11 - Vorsicht bei Blutdruck Tabletten
06:59 - Hitzschlag Symptome
08:05 - Die richtige Kleidung
08:37 - Trinken muss sein
09:20 - Was sollte getrunken werden?
10:41 - Mundatmung dehydriert
11:40 - Hecheln ist katastrophal
12:24 - Richtig lüften
12:59 - Praktische Tipps
13:38 - DIY Klimaanlage
14:29 - Ventilator nur bis 35°C
14:40 - Weitere Tipps - ภาพยนตร์และแอนิเมชัน
👍 DANKE vielmals!! ❤
Gerne 😊
Super tips 👍danke
Gerne 😊
Gute Tipps 👍🏻
Danke 👍
Hallo Dr. Berndsen,
Kann man die Faceformer Therapie auch machen, wenn man feste Retainer im Ober- und Unterkiefer hat? Oder müssen die zuerst raus?
Raus wäre besser, aber es funktioniert auch mit. Zumindest lassen sich die Fehlfunktionen trotzdem korrigieren, was schon erhebliche Besserungen für die Gesundheit bringt.
@@DrBerndsenmedical
Vielen Dank für die Antwort.
👍
Oder in berliner freibäder gehen
Ausweis nicht vergessen!
Da gibt's Kloppe...
@@karinr.9426und davon nicht so wenig 😂