Bir Günde 20.000 Kalori Tükettik | Fakat İyi Yedik

Normal bir insanın 10 katı kaloriyi almaya çalışıyorlar. Gerçi normal olduklarını kim söyledi? Hocalarımız Buğra Keskin ve Emin Çapan bir günde 20.000 kalori tüketmeye çalışıyorlar. Be More Be Kong
Not: 20K Challenge videomuz gösteri amaçlı ve uzman gözetiminde, profesyonel sporcularla çekilmiştir. Beslenme konusunda bilgilendirme ya da tavsiye amacı taşımamaktadır. Lütfen denemeyin.
Markalı ürünlerimiz ve salonumuz hakkında detaylı bilgi için:
www.gymkong.com.tr/
_____
Instagram
Gym Kong: / gymkong
Buğra Keskin: / bugra_keskin
Emin Çapan: / emincapan
_____
Facebook
/ gymkongtr
_____
Marka Yönetimi ve İletişim Danışmanlığı
/ donumnoktasi
/ cagrikeskinstudio

[@tolgasaglam0]

Az önce 40.000 kalori videosundan geldim nasıl da heyecanlılarmış eskiden :)

[@korayerden9271]

Artık profesyoneller 😂

[@ayay283]

Neee 40 bin de mi varr 😲 ilk 10 bin e denk geldim daha onun şokunu atlatamadım şimdi 20 bindeyim 40 bin neyaaa😅

[@archerbrecken5154]

I know im asking the wrong place but does any of you know of a method to get back into an instagram account..?
I somehow forgot my password. I love any help you can offer me

[@test-se6pi]

Bu kanal yurur gider. Bu kadar samimi, sempatik adamlar cok az youtube da. Devam reisler cizginizi bozmadan devam. Videolari bekliyoruz

[@hasanmassive]

Yürüyo şuan

[@toprak7807]

@@hasanmassive hala yürümeye devam ediyor

[@hasanmassive]

1 yıl olmuş vaay be zaman geçiyor

[@nickby5914]

Sempatiklik olarak bu zamana kadar gördüğüm ayrı bir kaç kanaldan biri.

[@keremb.1197]

Hâlâ çizgilerini bozmadılar helal olsun aynı samimiyetlerini koruyorlar

[@ddogukancyln]

videoya tekrardan denk geldim. ne kadar küçüklermiş ve buğra hocanın sesi ne kadar inceymiş dedirtti... zaman hızlı geçiyor :)

[@umutcoban5843]

Çok samimi ve akıcı bir video. Eşit çok kaliteli ve insanı asla sıkmıyorsunuz. Harikasınız!

[@mamicik]

Yalnız adamlar hayal ettiğimiz hayatı yaşamıyolar mı :)

[@bambamyt7461]

Adamlar calismis ama dier yotuberlar gibi degil knk

[@myeamyea2420]

Muhammed Akçay.,

[@serkansrr]

1 günlüğüne yaşıyorlar geri kalan 364 cheat öğünleri hariç sadece pilav ve hindi yesilik

[@nurullahkaya5027]

Kendi adına konuş ben yaşıyorum 🤣

[@sarventugla705]

muhammed kardeşim çok haklısın

[@erimfidan2805]

Süper kanal. İnsanlara tepeden bakmayan, samimi adamları özlemişiz. Başarılarınızın devamını dilerim.

[@serhatciftci2558]

Hocam kanalınız hayırlı olsun inanıyorum ki iyi yerlere geleceksiz.

[@cokzor9286]

Cok samimisiniz kanalla daha guzel gunlere insalh

[@cagrefe969]

200.000 aboneli kanallar kalitesinde bir video olmuş elinize sağlık sonuna kadar izledim diyette olmama rağmen :D

[@tersbundy4721]

Her diyete basladigimda 1 hafta icinde burda buluyorum kendimi

[@zoexsmurf]

Ben o yüzden kalori açığını çok yükselttim. 1000 kalori açığı veriyoruum 7-10 günde bir 5000-6000 kalorilik cheat koyuyorum.

[@halilomer001]

@@zoexsmurf Nası yanii

[@yusufb.tasgin736]

Maaşallah yarasın reisler.Videonuz çok samimi olmuş,arkanızdaki madalya ve kupaların daha niceleri gelir inşallah

[@emredemirci911]

Emin hocam bugra hocam takipcinizim abi surekli soruyordum you tube kanal ne zaman gelcek diye sonunda 💪hayirli olsun hocam ☺

[@abdurrahmankuvel5664]

Ben salçalı ekmeğimden bir ısırık alayım

[@tolgaengin6887]

Abiler ilk defa video nuzu izledim hemen abone oldum inşallah ülkemizi bayrağımızı en iyi şekilde temsil edersiniz

[@diazdemir7308]

mükemel olmuş ileri sarmadan izledim keyifli şekilde sohbet muhabbet herşey kurgu içerik süper olmuş bu arada ortak gym sahibi olmanız mükemmel bende böyle isterdim sevdğim bir dostum ile her beğeni hak ediyonuz !

[@bahadrunsal50]

Samimiyetiniz çok hoşuma gitti başarılarınızın devamını dilerim :)

[@serdarkoseoglu9531]

Yeni keşfettim içerikler harika çok iyi motive oluyoruz.Bir sorum olucak damacana şeklindeki matarayı nereden bulabiliriz

[@furkanokur6994]

Kanalınızı yeni gördüm çok güzel içerikler çıkartıyorsunuz, çok başarılısınız. Tebrik ederim. Bir sorum olucak çalıştığınız spor salonu neresi sizinle çalışma imkanımız var mı ?

[@ironmfk1031]

Bu kanal degerlenir tebrikler guzel bir baslangic olmus

[@mertaysune2256]

İlk video bu profesyonellikte cidden harika olmuş.Miğdenize sağlık :D

[@fatihugur7013]

Hocam sizin sayenizde sporun keyifli yüzünü görüyoruz samimiyetiniz ayrı bir şey katıyor videolara. Yarıyıl tatilinde başlıyorum spora Adanada. Kocaelinde okuyorum burdada devam edeceğim kısmetse.

[@tayfunsimsekoglu472]

valla on numara olmuş video hem prof hemde samimi videolarınızın devamını bekliyoruzzz krallarrr..

[@emrekoc1767]

Guzel adamlarsiniz vesselam Allah yolunuzu acik etsin.👌🙏

[@armyrevenges4960]

40 dakikalık videoyu ilerletmeden izledim. Muazzam olmuş, tekrarı gelsin lütfen.

[@kemalhaznedar7019]

Efsane video olmuş :D Hocam sizin gibi profların fulldayofeating videolarını beklıyoruz

[@ozgurd.kilinc9711]

Tutar bu kanal aksatmadan videolar atın reisler seviliyonuz

[@yasinatas6871]

Çok güzel olmuş elinize sağlık sonuna kadar hakediyor sunuz sizden ricam video da kullandığınız müziklerin listesini paylaşmanız💪😉

[@Saimm06]

TH-cam'a hoş geldiniz. ❤

[@muhammeta4630]

İzlerken benim çenem yoruldu , gerçekten harikasınız! güzel kitleye sahip olacağınız ilk videodan belli, başarılar

[@suatyologlu6928]

Sürekli ertelıyordum izleyip pişman olmadığım nadir videolardan elinize kolunuza midenize sağlık..

[@rapizmir]

Arkadaş nerden denk geldim videolarınıza ya sabahtan beri izliyorum sizi :)))))) Adamsınız siz saygıdeğer hocalarım. İzmirden selamlar 😘

[@AlpKhaan]

Ciddi ciddi izlettirdiniz kendinizi. Seviyeli insanların hazırladığı güzel bir video. Başarılı olmanız dileğiyle. Siz yerken ben doydum ayrıca :)

[@simgesar8622]

Arkanizdayiz Hocam her zaman destegimizle yanınızdayiz ☺

[@gurbuzmetro]

cansınız candan öte her ikinizede MAŞALLAH,İzmir den sevgiler saygılar.

[@barscakr4774]

Cok güzel olmuş vlog ama bjsey merak ettim kameramanda yedimi bunları 😀

[@alperensayal919]

Abilerim öncelikle hayırlı olsun sizden istediğim videodaki ara müziklerin adını yanıt olarak ya da açıklamaya yazar mısınız güzel müzikler seçmişsiniz de sizden de bu beklenir zaten

[@yusufc6689]

abi idollerimsiniz.umarım en mükemmel yere gelirsiniz

[@ahmethocaoglu6573]

Bir sonraki çekeceğiniz vidyo: Seçeceğiniz sporla çok alakası olmayan birisinin beslenme ve disiplinli idman ile 30 gün sonraki değişimi olabilir.

[@loloji8149]

Vidyo değil video

[@kursatkeskin2505]

@@loloji8149 :D

[@yalcinnerimanov2395]

1 tane videonuzu izledim su an insanliginiza sporunuza genel olarak size hayranim

[@hasanozkan9941]

elinize saglik hocam guzel video olmus

[@omersemiunal4609]

her diyet dönemi açıp izliyorum, benim için ilham kaynağısınız hocam. Asla eskimeyecek bir video benim gözümde, harikasınız hocam ❤

[@Tearmo]

Harbiden öyle, umarım birbirlerinin kanallarına konuk olurlar

[@gorkiars1073]

Bu video çok faydalı bir video olmuş gerçekten tebrikler .günlük hayatta yediğimiz birçok şey ne kadar da kalorisi yüksekmiş. Tüm günün kalorisini bir öğünde alabiliyormusuz ve sonra gelsin kilolar .. çok faydalı oldu bu video gerçekten..

[@yasinakbas7670]

Genetik test hakkında ne düşünüyorsunuz bilgi verir misiniz? Sizce de uzun vadede en iyi sonucu almak için doğru bir yol değil mi?

[@tolgaaydogdu4599]

Videonun 5. Dk sında abone oldum. Başından güzel şeyler olacağını belli etti.
Sevgiler selamlar

[@hakanaslan4697]

Hocam efsanesiniz videoların devamını bekliyoruz TH-cam kaliteli içerik görsün 👍🏼

[@ky3429]

Bu içeriği ülkemize getirmeniz muhteşem birşey emeğinize sağlık 👍💪💪

[@emremanaz6290]

Uzun zamandır bu kadar kaliteli bi video izlememiştim

[@ivankaramazov1504]

Hocam bizlerde bu tarz güzellikleri dahil edebilirmiyiz belirli günümüze ve kaç ayda bir olmasını önerirsiniz .

[@barantunc7103]

Ya Buğra hocam da ne yiyor be. İzlerken hayran kaldım adamın tatlı tatlı yemesine :D

[@iremsaka9639]

İlk video olmasına rağmen bu işi yıllardır yapanlara fark atmışsınız 👍🏻👍🏻👍🏻 hoşgeldiniz TH-cam☺️

[@barscakr4774]

İrem Saka hb

[@ouramet8747]

Kanal Hayırlı olsun abi Aksaraydan selamlar.

[@Anonymous-tg7kb]

Merhaba, sorum tam da cheat meal ile ilgili:) ben de haftanın herhangi bir öğünü cheat yapınca bayağı abartanlardanım. Bu tek öğünün kalorileri direk yağa mı çevrilirir, hepsi kullanılır mı ve toparlanma süreci nasıl olmalıdır? Teşekkürler..

[@sampiyoniron2546]

Coook sempatık cok içten ve cok canlı muhtesem hocalarsınız durmak yok yola devam maşşllah NO PAİN NO GAİN👍👍

[@celilkaya1449]

Samimiyet hatsafada muhteşem ikili yolunuz açık olsun kibir yok böbürlenme yok tepeden bakma yok helal olsun...

[@nurikara2307]

Reis ikiniz de muhteşemsiniz insllh patlar gider kanalınız 😄

[@olcaysahin1301]

Ellerinize sağlık abi çok samimisiniz

[@kayseri998]

Samimiyet ve icerik guzel degerlenir buralar basarilar 👍

[@Elincognito426]

Hocam merak ettiğimden soruyorum. Bu kadar kalori alımının vücut için etkileri, sizin seviyenizdeki sporcular için nasıldır ?

İzledim karnım doydu sagolun hocam

[@alpozkan4551]

Günlerden Cumartesi dışarı cıkmadım yeminle sizi izliyorum .. gercekten ikinizde cok seviyeli Adamlarlarsınız !
Münih den S&S Alp Özkan

[@rifathakguden]

Sevgili hocalarım,kanal hayırlı yolunuz açık olsun,çok başarılı bir video olmuş 👍😅🍀

[@KarsliveKasliSerhat]

Sizi instagramda görmüstüm iyi oldu bu kanalınız :D

[@zNrJz]

Bugra hoca kendimce bir elestri yapmak istiyorum. Vucudunu goruncd goguslerinin kucuk kaldigini dusunuyorum(diger bolgeler mu buyuk yoksa.d)genetikmi yoksa .cevaplarsan sevinirim.

[@BurakDagtekinn]

Hâlâ açıp izliyorum her hafta 😂 youtube tarihinin en iyi videosu.

[@volkan_eroglu_23]

Dostlar beğendim ve abone oldum 👍🏼 Tek birşey söylemek istiyorum süpersiniz👍🏼👍🏼👍🏼

[@ozansimsir6086]

birde şöyle bir şey sormak istiyorum bu sporda yediğin kadar mı şekil alıyorsun onu anlamış değilim normalde hep kaçının derlerdi fasst foud dan felan ama siz mübarek helal olsun baya yediniz e gün içinde o kadar da çok yakmadınız hani araba ile yolculuk spordada genelde kas çalıştınız bisiklet felan yapmadınız anlamış değilim valla bi beni aydınlatırsanız çok dua ederim bu arada emeğinize sağlık güzel ve başarılı olmuş

[@murataras4259]

İlerletmeden tamamını izlediğim en uzun video :))

[@semihkartunca6582]

Video basinda giydiğin uyku tulumunu ve damacana seklinde sulugunu nerden bulabirim acil yardımcı oljr musunuz

[@orhanozturk224]

kaliteli video buna denir harika olmuş emeklerinize sağlık..

[@tahirylmaz5284]

Emin hoca daha halen bişeyler gömüyodu kapanışda 😂😂 Başarılar Hayırlı uğurlu olsun İnşAllah İnstagramdan sıkı bir takipçinizim..

[@yasinakbas7813]

Supplementler ambalajlarından açıldıktan sonra ne kadar süre içerisinde tüketilmesi gerekmektedir?

[@dimitribfme]

Çağlar hocayı da videolarda görmek isteriz :))

[@ekolikk1]

ya tulum çok güzelmiş nereden aldınız abi ?

[@barsbozkurt4182]

super bi video olmuş sanki yıllardır cekiyomus gibi sizi izlerken gaza geldim 6 tane yumurta yemisim

[@kerfuffle6742]

Abi ilk video olduğuna emin misiniz? Baya profesyonel olmuş 😂

[@ozcansenturksenturk]

Hocam kanal efsane bende yarın omuzdayim ama müzikler efsane bunların isimlerini ve çalışırken güzel müzikler bildiğiniz tavsiyeler varmı yazarmisinjz

[@emrekalyon3501]

Allah YOLUNUZU AÇIK ETSİN MÜKEMMELSİNİZ

[@oguzhanbeyaz5763]

Yemin ederim Emin Hocayı uyurken gördükçe benim de uykum geldi. Kahvaltıdan sonra videoyu izlerken uyuya kaldım. Şaka değil uyandım yazıyorum :D

[@ercanbiricik7539]

Büyük iştahla izliyorum sizi seviliyorsunuz abiller hocalar🦾

[@ahmetceylan667]

Endomorflar nasıl antreman yapmalı ? ( Ve armut vücut tipi insanlar için yani bacakları ve kalçası kalın olan biri için nasıl bacak antrenmanına girilmeli ?? )

[@hamzstercullinan]

14:06 Hocamın vücuduna şeker girince geldiği hale bak :D Seviyoruz sizi..

[@cemaydeniz8700]

Yanlış zamanda videoyu izledim canım çekti valla afiyet olsun 😊

[@mercuretrismegistus2130]

Ne kadar kibar, ne kadar naif insanlarsınız valla çok beğendim videonuzu

[@asiyetopal5702]

Videoların devamını bekliyoruz

[@caganinci7359]

Abi o ustundeki geyikli tulum baya iyimis nereden aldin bende almak istiyorum
VE CIDDIYIM BU KONUDA!!!

[@buzlupatatesgaming9658]

Abi videolarınız bağımlılık yaptı

[@berkinyildirim1313]

abi varya efsanesinbiz her severek izliyorum öğünümü yerken videonuz efsane gidiyor

[@ereniskele2649]

Videoyu 1 yıldır dönüp dolaşıp izleyip duruyorum çok iyi ya 😂 20.izleyişim falan oldu hala ilk izleyişim gibi sarıyor 😂

[@989460]

Bayiliyorum size
Soluksuz izliyorum videolari
Basarilarinizin devamini dilrim
Yeni videolar bekliyoruz

[@celalcankarahann]

Hocam bu kadar kaloriyi yemek sindirmek icin bir takviye kullaniyor musunuz enzim tarzi eczaneden alinan

[@ozankaratas8484]

Hocam benim alt govdem üst gövdemden büyük duruyo bacaklarda yağ var gibi nasil bir metod uygulamalıyım

[@fatih766]

Resmen normal bir insanin 1 haftalik yiyecegini yemissiniz helal olsun istahiniz hayret edici hocam :)

[@guul5648]

Emin Bey’in insulin direnci olabilir mi acaba her yemek sonrası uyukluyor😂

[@enesbabacan1461]

Süper video olmuş 🦍👍🏻

[@ElizGaming]

Cidden çok güzel video olmuş.

[@ali-.-korkmaz]

Kanalin ismi cok yaratici, iyi secim

[@emresen1994]

Dakika 10 civarinda Emir abinin ustundeki t-shirt ü nedereden bulabilirim

[@chisulo9377]

Hocam şu tulumları nerede bulucaz ya bulamadım bir türlü

[@Alperbey5906]

Hocalarım salonunuz nerede bilgi verirmisiniz

[@ademmmozcan3257]

38:01 o zaman bi kokoreç yemeye gidiyoruz 😂