Só 2 INGREDIENTES e ZERO CARBOIDRATOS! Fofinho, Fácil e BARATO! [Sem Trigo, Leite e Ovo - Low Carb]
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Esse receita de pão low carb é fácil, rápida e barata. Ele fica fofinho, gostoso e muito baixo em carboidratos (Só 0,9g de carboidratos!). Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem manteiga e não tem açúcar. Pode fazer parte da sua dieta low carb (baixa em carboidratos) e dieta cetogênica. É uma delícia no lanche ou café da manhã low carb. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
2 xícaras de linhaça moída
2 xícaras de água
(opcional) Alho em pó, sal, cúrcuma e pimenta do reino a gosto
Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos ou ao microondas por 3:30 min, em média.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html . Esse receita de pão low carb é fácil, rápida e barata. Ele fica fofinho, gostoso e muito baixo em carboidratos (Só 0,9g de carboidratos!). Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem manteiga e não tem açúcar. Pode fazer parte da sua dieta low carb (baixa em carboidratos) e dieta cetogênica. É uma delícia no lanche ou café da manhã low carb. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 2 xícaras de água
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Zania
☕👏👏👏👏👏
Muito bom😚😋
Amei a receita vou fazer . Gratidão sempre amada💓💗
Eu vou fazer esse sorvete
Para quem tem uma vida corrida e queira armazenar a linhaça moída vai uma dica de ouro: após triturar as sementes, coloque-as em um pote escuro dentro do congelador. O pote de tody é excelente p isso, pois a linhaça oxida à medida que entra luz. No pote marrom ou preto dentro do congelador, preserva bastante a qualidade do alimento e não deixa sabor residual
Gratidão pela dica ❤
Otima dica vaaaleeeuu!
Quero receitas de tudo. Bolo,doces ,lanches e jantares 😂😂😂
Obrigada pela dica.
Obrigada pela dica
Patrícia não leva Fermento que receita maravilhosa parabéns
Olá Patrícia, adorei essa receita de pão, se puder mande outras receitas de pães lowcarb ok, um abraço forte.
Salpicão de frango
Ela já tem uma playlist
Vou fazer mais vou colocar linhaça e coco ralado sem açúcar , obg pela receita ...amei 😊. Vou tomar café com leite de coco que eu faço é esse pão com mateiga😙 Top
Ola! Deu certo com coco ralado?
Bom dia 💐!
Fiz com a linhaça escura e não consegui comer ,fiz em tamanho de menores,em bolinhas ,mas o gosto é muito forte
, Coloquei um requeijão pra vê se melhora , até disfarçou um pouquinho.Mas não gostaram.
Vou testar com algumas especiarias,ervas finas ,queijo ...
Vou fazer com a linhaça certa dessa vez.
Mas importante que deu certo a receita,na textura ficou muito bom, mas o sabor 😞🤪.
Acertarei na próxima.
Oh Patrícia , por favor , faz mais de pães !
Vou fazer porque eu adoro pão tudo de bom para você
Dra Patrícia, sempre espetacular! Meus índices glicêmicos melhoraram muito! Muito obgdo! Nessa receita só substitui a pimenta do reino por gengibre!! Abs
A absorção da cúrcuma é muito superior com a "piperina", da pimenta do reino!!
Adorei a receita, gostaria mais pro café da manhã mais práticas 😍
Amo as receitas de Patrícia! Acho que é o melhor canal sobre nutrição! Infelizmente não aprovei a receita. Talvez tenha sido por eu ter temperado como se fosse um pão normal (um pouco de sal, curcuma, adoçante), mesmo assim tentem, pois os gostos são diferentes! Luz e paz a todos!
Eu tb não curti… devia ter feito só metade da receita pra experimentar.
Ficou uma massa molhada e pesada.
@@criszao2011 Estava procurando comentários menos eufóricos porque desconfio que a linhaça sempre deixe aquela goma na massa. Os meus estão no forno e ainda bem que tinha apenas uma xícara de linhaça. Vamos ver…
@@anapaulaoliveira9382 vi em outro post que é melhor comer no dia seguinte que faz!
Gostaria muito que trouxesse mais receitas de pão low carb e de massas de macarrão Amei a receita da primeira estou amando todas as suas receitas low carb tem me feito muito bem tava com taxa de Açúcar muito alto e agora estou está baixando bastante emagreci bastante e estou muito feliz
Nutri obrigada por compartilhar essas receitas saudáveis e maravilhosas ✨conosco
Nossa Paty que receita maravilhosa que você fez amei ❤️
Patrícia manda mais receitas de Pães para o café da Manhã e Lanche da Tarde
Ela já tem uma playlist
Patrícia você como sempre ,dá um show com suas receitas. Deus lhe abençoe. Obrigada e lindo dia !❤🎉❤❤❤
Bom dia! Patrícia, gostaria de uma receita de pão sem faria branca?Obrigada.❤❤❤
A nossa melhor nutricionista!!!!
Patrícia muito agradecida por me ajudar!!! Suas orientações e receitas realmente ajudam muito. E o melhor é bem acessível. Bjs🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Parabéns, se tem alguém que merece 5 milhões de seguidores, é você.
Tenho Diabete dá pra cpmer
Muito obrigada Deise ❤️❤️❤️
Gosto das tuas receitas. Gosto de pão, sou alérgica a proteína do leite, e estou com pré diabetes.
Olá, Pati! Adoro vc e agradeço pelo seu trabalho, queéótimo. Com relação a esse pãozinho, não consigo fazer dar certo. Com 2 X de linhaça e 2 de água quente não dá o ponto, conforme vc mostra. Fica mole, meio puxa-puxa, e não assa por dentro.
Se alguém conseguiu fazer com sucesso, por favor, me dê a dica do que posso estar fazendo errado. Gratidão a todos 🥰
O meu ficou assim tbem. Vou tentar novamente porém vou diminuir a água.
O meu também ficou exatamente assim. Já tentei 2 vezes e nada. Na proxima vou tentar com pouca água também.
Vai colocando a água aos poucos
E tem mais: só consegui comer UM PÃO porque ele SACIA HORRORES!
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Patrícia poderia fazer umas receitas para gestante com diabetes? Eu estou sofrendo com a alimentação.
Parabéns pelos 5 milhões de inscritos
Boa noite Patrícia!! Muito obrigada !! Vou fazer🙏🙏👏👏❤❤
Oi Patrícia boa noite vc é maravilhosa.amei seus conteúdos
Faz bolo e pão para quem e pre diabético por gentileza. deste já gratidão
Pode passar receitas econômicas para diabético lanche e sobremesa
Patrícia trás receitas para quem é diabético, colesterol alto, hipotiroidismo, intolerante ao leite
Tenho muitas aqui no canal 🥰
Se colocar fermento o que acontece? Adoro suas receitas. Boa noite
Olá!!! Por favor, se puder trazer mais receitas de pães e salgados. Tenho colite e o gastro tirou leite, açúcar e trigo.
Oi Patrícia, boa noite, tudo bem com você? Parabéns pelos 5 milhões de inscritos,vc merece!!!Amei a receita!!Deve ficar uma delícia esse pãozinho!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏
Mostra seu doguinho (a) no final do vídeo 🐩
Tava querendo aparecer hein kkk 🥰
Eu adorei a receita vou fazer hj que delícia parabéns Patrícia leite 🥰👏🤩💝
Deu certo? Qual a medida da xícara?
Parabéns vc esta muito mi ajudando na minha alimentação Deus te abençoe bj
Amei essa receita
Eu amo suas receita eu quero de almoço e jantar locarbe obrigada
Patrícia a quantidade de água é muito grande, duas xícaras, o meu pão virou uma pasta que não assa. Usei a mesma xícara que medi a linhaça.
Quantas você usou?
Interessante vou fazer e tentar comer rsrs...😘
Gostaria receitas de almoço e jantar obrigada
Patrícia boa noite,eu já fiz tantas receitas que vc já ensinou, eu amo,vou fazer essa tbm,se Deus quiser 🙏 obrigada pelas dicas !!!
Amei essa receita! Vou fazer com certeza! 👍😄🌹
Boa tarde Patrícia 😍😍vc tem resceita para quem tem pedra na visícula.
Muito bem gostei muito, vou fazer.Obrigada.
Oi Patrícia, tem alguma receita com farinha de gergelim branco?
Amei vou fazer com certeza gratidão sempre 🙏
Boa noite, querida Patrícia,eu gostaria de receitas de pães para diabéticos
Boa tarde! Amo suas receitas😍 Super saudáveis e práticas 👍
Oi Patricia td bem? Qual que é a tabela nutricional do pãozinho? Qtas calorias e carboidratos? Muito obrigada
Boa pergunta, e bem pertinente para o canal.
Nossa amei,vou fazer amanhã, q prático, super saudável...🥰👏♥️
Show de bola!!! Tem que consumir rapidamente por causa da oxidação da linhaça? Pode congelar? Obrigado!!!
bom dia Patrícia de lanche e pro café da manhã amo suas respostas 😘
Posso congelar lindona!!! ❤❤❤
Dra, faz um comentário sobre o pinhão. Aqui no sul tem muito
Hum, vou fazer. Obrigada por compartilhar.
ESSA PATRICIA NUTRI ; É UM GOSTO DE PESSOA NE GENTE...QUE SER HUMANO AGRADÁVEL
Parabéns pelos 5 milhões de inscritos que atingiu agora a pouco. Estava assistindo um vídeo seu, e de repente vi aquele 5 mi. 👏🏻👏🏻 Muito sucesso para você, parabéns Patrícia.
Olá Patrícia amei esse pãozinho só que coloquei apenas uma xícara de água e deu certo. Na primeira vez, bati a linhaca com água e deu tudo errado. Agradeço as receitas light.
Patrícia você é excelente só falta passar a quantidade dos ingredientes das receitas
@@AntonioCarlos-um7ck A quantidade fica sempre na descrição do vídeo!
DEVE SER MUITO AMARGA..
Receitas práticas de almoço para levar para o trabalho
Patrícia você arrasa em tudo mulher!!! Vou fazer sim.❤
Bom dia Patrícia,pode ser feito com outra farinha, não gosto da linhaça 😕
boa tarde, gratidão 🙏🌹💐🌷
Patrícia gostei da receita, vou fazer Obrigada. ❤️🙏
Pães... É o q mais preciso ❤
Boa tarde quero que você traga receitas de pães low carne de grãos
Oi, Patrícia!!! Fui diagnosticada com Esôfago de Barret. Preciso muito saber quais os temperos que posso usar, e também como tirar a acidez do molho de tomates.Você pode me ajudar? Muito obrigada!
amei a receita
queria mais receitas de pães e jantas
Gostaria de vc me mandar algo para alimentar minha imunidade
Oi Patrícia,tudo bem?Quero ganhar peso,estou na menopausa,prediabética e intolerante à lactose,quero receitas práticas😘
Faça receitas com quinoa. Gosto de usar em vitaminas. Há outras maneiras de usar esse sereal???
Patrícia eu amei essa receita, vou fazer amanhã mesmo! 😋😘😘
Boa noite querida, pode colocar um pouco de fermento de bolo?
Gostaria de receitas logo carb, mas sem ovos. Inclusive, já te mandei esse comentário! Obrigada
Quero mais receitas de pão tá bom nutri lowcarb
Dúvida: não vai fermento?? pode assar na airfryer?
amei a dica.👏👏👏 gosto muito de receita prática .
Obrigada por mais está receita
Adorei, muito simples. Uma dúvida: qual a ação do fermento químico e biológioco nesse tipo de receita? Ele faz crescer, ou criar bolhinhas que reagem na massa fazendo ele ficar mais fofinho? ou na linhaça o fermento não reage?
Adoraria tbm ler a resposta! Por favor!
Posso fazer e assar na ayer Frey ?
@@mizinhagomes3968 Eu costumo usar muito a air fryer, dá certo sim. Como o espaço físico é menor que o forno e como a "brasa" que aquece fica muito próxima à receita, deixe em temperatura menor. quando é algo que asso por muito tempo eu cubro com papel alumínio por metade do tempo, pra não torrar a parte de cima
@nutricionistapatricialeite porque nao coloca fermento? E se colocar?
Pode fazer com a farinha de linhaça pronta do mercado? Obrigada
Bom dia Patrícia Leite, adoro suas receitas, comprei uma farinha de linhaça moída já, será que dá certo?
Patrícia! Da pra fazer com farinha de aveia? E no arfry.
Boa tarde, preciso para café e o lanche da noite
Nossa vc é ótima, obrigada pela receita
Adorei obrigada 🙏🌺🥰
Bom dia Patrícia 😊posso fazer na ayrfire
Patricia posso fazer com farinha de aveia ou flocos de aveia?
parabéns amei tua receita irei provar gazer
Hummmmmm, mto bom
Qqr dia vc poderia fazer um vídeo pra apresentar
esse doguinho que sempre te visita nas gravações rsrsrs
Pães,suas receitas são ótimas, obrigada
Bom dia Patrícia! Você indica colocar psyllium para dar elasticidade? Obrigada, tenho os seus vídeos como favoritos no TH-cam e na minha vida, rs...
Amo suas receitas se pudesse por favor fazer de pães sem ser com linhaça ou substituição por outra coisas pq tenho alergia a linhaça e acredito q outros seguidores possa ter então está a minha escolha 😘
Oi bom dia gostaria de receber receitas de pães e cremes pra por no pão e receitas de 🍰
Oi Patrícia o que me faz mais falta é da pizza do sábado.
Qual a fruta que pode usar com abacate em overnight oats
Oi Patrícia, coloquei apenas 1 xícara de água e deu certo. Porém da primeira vez, coloquei a linha pra bater com a água e deu tudo errado..Agradeco as receitas.
Traz mais receitas de pães low carb com valor acessível por favor! 😘
Gostaria de doces dietéticos, mas esde pãozinho é"uma mão na roda". Mto obrigada
Muito bom esse pãozinho vou tentar fazer
Patrícia, essa quantidade de linhaça não seria um problema em termos de quantidade de fibra na composição diária de uma dieta?
Seria muito apropriado se ela respondesse.
dúvida : a quantidade recomendada é 10g de linhaça por dia. quantos gramas de linhaça usamos na receita e em quanto tempo pode ser consumida a massa pronta da receita ?
Amoooo suas receitas ❤❤
Nutri uma receita com banana verde biomassa.
Nossa q legal! 😍 👏🏻 👏🏻
Não vai fermento?