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このエクササイズ😊 左脚の肉離れ完治後、腰重い 肩こり 歩き方変 でした。こちらのを試したら左脚上げるのが辛かったのが、やってるうちに上がるように 腰も肩もよくなってきてどこを鍛えるのかがわかるしエクササイズもありで コチラ最高です🎉
ブログに画像つけていただいて、大変分かりやすかったです。年寄りっぽい歩き方は内腿が緩んでいるからと外は気にしていなかったのですが、この運動のあと、大変歩きやすいです😊
変化に気付くこと、素晴らしいです😊
有益で爽やか🍀ありがとうございます 足部徹底的深追いしてほしいなと思いました 自分は大股ｽﾀｽﾀ歩き!この１年歩き方日々努力!!親指の側面で蹴るのが駄目と知り そっと平ら歩き初日 足裏の腱から足指つりまくり悲惨!最近は指の腹が着いています今まで縮こまってたようです 先生のコラムにも浮き指や正常歩行腹筋股関節といろいろテ−マありますよね 腸の働き等カラダ全体の問題と思います 内果外果 腓骨ユサユサしたらまさに昨日 ロックが外れた様に姿勢がストンと整い首肩軽いです これが「整体」？？油断禁物 足部徹底的深追い願います。🐥
徹底的にやります👍
@@genryu007 えっ!! ホント🤩それにしても長々とゴメンナサイ😂
結構きついですね😉✨ でも 体がぽかぽかになりました❤ありがとう🌼ございます✨
実践お疲れ様でした👍
ヨガをしている時骨盤がグラつきかた足立がうまく出来ないですが中臀筋が弱っていたからなのですね😅良い気づきをありがとうございます。頑張って鍛えます😊
パーマかけました？最近の動画を久しぶりに見ます。夏の間にすっかり運動不足で心配なので、ありがとうございます。
最初は皮膚はがし、メッチャ痛いですもんね😂慣れてくると、全く痛くなくなりますよ👍
@@genryu007返信嬉しい＼(^o^)／。湿度が高くて寝苦しく、トイレの窓から4時は月が真西に出ているのを見ました。5時から寝ました(⌒-⌒; )。しかし、寝る前のストレッチをしたのでお通じも出てスッキリです。来週は神輿に付いて歩きたいので、身体を戻さないと。脚が弱っています。しかし、私は歩き過ぎて故障は有りません（笑）。この夏はまるで籠城でした。多少来る物資を大切に消費して。ここ数年、風邪ひとつひいていませんが、出かけていないから。もう、出かけたくて、かなり限界です。もう少し、頑張ります。
最初のチェックの足を後ろに引いて上げる時点で足がつりそうだったwwいつも使えていない筋肉を教えていただいて、ありがとうございます！
ここ、使えていない方９割はいます😭
簡単に出来る様で、ゲンリュウ先生のように足が高く上がらない。右足は痛いので神経が届いて、左脚より動く。明日の筋肉痛がどのくらいか。1日おき、楽しみです。歩き方は本当に大切で、姿勢の悪い人を見ると、嫌になります。ゾッとします。自分がそうなったら大変だわ。絶対に腰を悪くしたくない。股関節や筋肉を維持したい。どんなに勉強して知識が有っても、体が痛かったら嘘っぽいし、能力を発揮出来ません。
歩き方には知性が出ます☺️僕もそこは意識している所です！姿勢、歩き方だけは誤魔化せませんからね😁
@@genryu007 知性が出る！その通りですね。私はすぐ鏡を見ます。今日も自転車を漕ぎました。朝晩寒くなって身体の血行が、より大切な季節です。お風呂に塩を入れて入っています。冷えない打ちにストレッチして布団に入ります。
足が後ろに引けません少し前にでしたらずいぶん上がるのですが後ろに足が引けない原因はどこにあるのあるのでしょうか?片足立ちは楽にできるのですが‥
![[ TEASER ] เงาะป่า - วงL.กฮ. | TMG RECORD](http://i.ytimg.com/vi/M4ObdFfcPww/mqdefault.jpg)
このエクササイズ😊
左脚の肉離れ完治後、腰重い 肩こり 歩き方変 でした。
こちらのを試したら左脚上げるのが辛かったのが、やってるうちに上がるように 腰も肩もよくなってきて
どこを鍛えるのかがわかるしエクササイズもありで コチラ最高です🎉
ブログに画像つけていただいて、大変分かりやすかったです。
年寄りっぽい歩き方は内腿が緩んでいるからと外は気にしていなかったのですが、この運動のあと、大変歩きやすいです😊
変化に気付くこと、素晴らしいです😊
有益で爽やか🍀ありがとうございます 足部徹底的深追いしてほしいなと思いました 自分は大股ｽﾀｽﾀ歩き!この１年歩き方日々努力!!親指の側面で蹴るのが駄目と知り そっと平ら歩き初日 足裏の腱から足指つりまくり悲惨!最近は指の腹が着いています今まで縮こまってたようです 先生のコラムにも浮き指や正常歩行腹筋股関節といろいろテ−マありますよね 腸の働き等カラダ全体の問題と思います 内果外果 腓骨ユサユサしたらまさに昨日 ロックが外れた様に姿勢がストンと整い首肩軽いです これが「整体」？？油断禁物 足部徹底的深追い願います。🐥
徹底的にやります👍
@@genryu007 えっ!! ホント🤩それにしても長々とゴメンナサイ😂
結構きついですね😉✨ でも 体がぽかぽかになりました❤
ありがとう🌼ございます✨
実践お疲れ様でした👍
ヨガをしている時骨盤がグラつきかた足立がうまく出来ないですが中臀筋が弱っていたからなのですね😅
良い気づきをありがとうございます。頑張って鍛えます😊
パーマかけました？最近の動画を久しぶりに見ます。夏の間にすっかり運動不足で心配なので、ありがとうございます。
最初は皮膚はがし、メッチャ痛いですもんね😂慣れてくると、全く痛くなくなりますよ👍
@@genryu007返信嬉しい＼(^o^)／。湿度が高くて寝苦しく、トイレの窓から4時は月が真西に出ているのを見ました。5時から寝ました(⌒-⌒; )。しかし、寝る前のストレッチをしたのでお通じも出てスッキリです。来週は神輿に付いて歩きたいので、身体を戻さないと。脚が弱っています。しかし、私は歩き過ぎて故障は有りません（笑）。この夏はまるで籠城でした。多少来る物資を大切に消費して。ここ数年、風邪ひとつひいていませんが、出かけていないから。もう、出かけたくて、かなり限界です。もう少し、頑張ります。
最初のチェックの足を後ろに引いて上げる時点で足がつりそうだったww
いつも使えていない筋肉を教えていただいて、ありがとうございます！
ここ、使えていない方９割はいます😭
簡単に出来る様で、ゲンリュウ先生のように足が高く上がらない。右足は痛いので神経が届いて、左脚より動く。明日の筋肉痛がどのくらいか。1日おき、楽しみです。
歩き方は本当に大切で、姿勢の悪い人を見ると、嫌になります。ゾッとします。自分がそうなったら大変だわ。絶対に腰を悪くしたくない。股関節や筋肉を維持したい。
どんなに勉強して知識が有っても、体が痛かったら嘘っぽいし、能力を発揮出来ません。
歩き方には知性が出ます☺️
僕もそこは意識している所です！
姿勢、歩き方だけは誤魔化せませんからね😁
@@genryu007 知性が出る！その通りですね。私はすぐ鏡を見ます。
今日も自転車を漕ぎました。朝晩寒くなって身体の血行が、より大切な季節です。お風呂に塩を入れて入っています。冷えない打ちにストレッチして布団に入ります。
足が後ろに引けません
少し前にでしたらずいぶん上がるのですが
後ろに足が引けない原因はどこにあるのあるのでしょうか?
片足立ちは楽にできるのですが‥