Eu comecei a pouco tempo e é cada crise de depressão que tenho, antigamente eu descontava na comida mais agora eu tive que aprender a me colocar limites principalmente com a alimentação.
Kkkk essa foi boa miih quero ver ele comendo tudo que você come vai ser muito bom esse vídeo.. queremos Você nos motiva muito linda também estou no foco🙏👏👏
nossa que maravilha precisava desse isentivo, ontem chutei o pau da barraca mas hoje voltei ao plano alimentar, nada melhor que juntas ir nesse 30 dias no foco 🙏🏻🥰
Comecei novamente a dieta hoje, pra mim o pior é não poder comer doces, meu intestino é péssimo e estou bem acima do meu peso 😭 fiz o hambúrguer de grão de bico e diminui o consumo de carne, mas mesmo retirando a casca do grão de bico me deu muitos gases
Amei Mi😍😍😍 Sou viciada em todos os vídeos e dicas da Mi. Muitíssimo obrigada! Irei focar também novamente amanhã. Já comprei meu suplemento da dux. Agora é foco total!! 😍😍🏃🏽♀️🏃🏽♀️💪🏾💪🏾❤❤
Parabéns pela dedicação. Eu não tenho acompanhamento nutricional, mas acho que tenho uma boa noção, pois pesquiso mto sobre o assunto. Meu maior problema é com as quantidades. É mto difícil comer pouco. Bjs
Eu comecei junto com você Mi!Ja fazia as marmitas antes! Mas foquei na ideia de nao fazer as refeições livres! E estou conseguindo! Já percebi roupinhas folgadas ha ha ha você me inspira!
Já estou vendo resultado seu baço tá cada dia mais definido e as coxas mais defina e o músculo já está vindo e se tu manter o foco tudo fica parecida com as meninas da wellnes tipo Júlia Chitarra e Ângela Borges
Eu comecei a pouco tempo e é cada crise de depressão que tenho, antigamente eu descontava na comida mais agora eu tive que aprender a me colocar limites principalmente com a alimentação.
Me motivou demais, a partir de amanhã inicio o meus 30 dias no foco!
Queria eu ter esse foco kkkkk
N tenho ânimo para fazer exercícios.
Por que só 30 se você pode mudar seus habitos para sempre ?
@@Yasmin-eg7yp 30 porque voltar sempre é difícil, ja completei meus 30 dias, e sigo me alimentando melhor
@@L00r3nanathalia ahhh parabéns haha
Pré treino é muito bom, motiva a fazer exercícios!!! É como um combustível
Queremos mais vídeos durante a semana Miii ❤ seu conteúdo é top !
Isso, você sempre nos incentivando. Amo suas nenéns
Sua lindaaaaa ❤️
Mi mostra pra gente suas refeições livres,porque eu acho que ninguém vive assim tão regrada,mais vida real por favor 🙏🏻
Também acho
Ela sempre mostra lá no insta
@@larissanunes283 eu não tenho insta,eu acompanho ela só por aqui mesmo.
A mais linda e carismática de todas! Mi posta mais que 1 vídeo por semana... Seu conteúdo é ÓTIMO!
Aaaaah ganhei o dia agora 😻😻
Aguardando ansiosamente o próximo, com as próximas marmitinhas 🙏🏽🥰
Espero que esses trinta dias tenha muitooo vídeo 😁
Esse vídeo dele comendo vai ser tooooop ... ansiosa pra ver
Põem teu marido pra passar um dia na sua rotina (alimentação e exercícios)
Adorei a ideia
Ela ja tentou, mais no trabalho dele n tem mt controle do que ele come
Kkkkkkk muito engraçado "Se não vai fazer os 30 dias ?!" Essa foi pra mim . Mi obrigada 🥰 vc é show!
Melhor momento do meu domingowwww 🤎✨
Kkkk essa foi boa miih quero ver ele comendo tudo que você come vai ser muito bom esse vídeo.. queremos
Você nos motiva muito linda também estou no foco🙏👏👏
nossa que maravilha
precisava desse isentivo, ontem chutei o pau da barraca mas hoje voltei ao plano alimentar, nada melhor que juntas ir nesse 30 dias no foco 🙏🏻🥰
Lindaaa!já tava aqui esperando pelo vídeo!
Eu tenho as melhores pessoas aqui comigo 😍😍
Seus vídeos são sensacionais!!! Vc me incentiva muito.
Aaaah fico tão feliz 😍
Bom dia amiga amei estou também com vc posta a receita aqui pois nem todo mundo tem insta. Beijos e fica com Deus
Comecei novamente a dieta hoje, pra mim o pior é não poder comer doces, meu intestino é péssimo e estou bem acima do meu peso 😭 fiz o hambúrguer de grão de bico e diminui o consumo de carne, mas mesmo retirando a casca do grão de bico me deu muitos gases
Eu amo seus videos ♥️ você me incentiva demais !
Motiva muito mesmo! Amanhã começarei também 🙏🏼💪🏼
Quero ver hein? 😍😍😍
Amei Mi😍😍😍
Sou viciada em todos os vídeos e dicas da Mi.
Muitíssimo obrigada! Irei focar também novamente amanhã. Já comprei meu suplemento da dux.
Agora é foco total!!
😍😍🏃🏽♀️🏃🏽♀️💪🏾💪🏾❤❤
Vamos juntas nessa 😍😍😍
Parabéns pela dedicação. Eu não tenho acompanhamento nutricional, mas acho que tenho uma boa noção, pois pesquiso mto sobre o assunto. Meu maior problema é com as quantidades. É mto difícil comer pouco. Bjs
Comecei te acompanhar tô adorando queria saber se esperulina quebrar o jejum por favor me responda se puder agradeço🙏
Amoooo.. esse canal 😍 miiiii.... faz mas vídeo na semana por favor mulher vc inspira de mais 😁💪🏻
adoro seus vídeos!!! ótimo conteúdo.
Muito obrigada maravilhosa 😍😍😍
Arrasou Mi 💕 amanhã dou início nos meus 30 dias sem errar 🙏
Vamos que vamos!!!
Inspiração diária . Maratonando .
Bom dia querida que Deus abençoe sempre sua vida e família ❤️ adoro vc bjs
❤️❤️❤️
Amei essa roupa. E essa bolsa?!??
Lindaaa!!! Vc é uma inspiração. Miii já vou comprar um tênis igual ao seu, posso? rsrs te mostro no Instagram quando chegar!
Eu comecei junto com você Mi!Ja fazia as marmitas antes! Mas foquei na ideia de nao fazer as refeições livres! E estou conseguindo! Já percebi roupinhas folgadas ha ha ha você me inspira!
Não tem sensação melhor, né? 😍😍😍
Vc é maravilhosa ❤️focadissima minha inspiração com certeza 🥰😘
Sua linda! Muito obrigada pelo carinho ❤️
Meu Deus que alimentação maravilhosa😍🤤
Mih vc é uma inspiração 👏👏👏
😍😍😍
Amando te acompanhar! Minha inspiração ❤
Melhor notificação 😍😍
Minha inspiração! ❣️
Video mais esperado 🥳🥳🥳🥰🥰🥰👏🏽👏🏽👏🏽
Gosto de colocar o rosto em uma cuba com um pouco de água e gelo pela manhã não tds os dias😉😘
Eu adoro seus vídeos ❤️
Tentei essa semana, porém falhei, mas desistir não irei.
A gente cai mas levanta! Vamos que vamos ❤️
MARAVILHOSAAAAAAAAAAA
😍😍😍😍😍
Tentando o maximo que posso kkkvc é incrivelmente focada e eu nao🤣mas não vou desistir😘
Amo seus vídeos, me inspira demais
Me inscrevi nesse canal por causa desses 30 dias 😍 vou começar agora 02/09 👊
UHUUUUUU!! Vamos com tudoooo! 😍🙏🏻
@@MiRuback siiiiiim
Mi.. o bolo de banana quem nao tem microndas pode fazer na airfryer? Quantos minutos forno ou na airfrayer?
Que linda,parece uma bonequinha de porcelana,adoro seus vídeos.... Põe marido na dieta sim kkkkk....Bjot
Amiga onde ta a receita bolo ? Quero fazer para provar bjuuuu
Alguém sabe a marca/modelo do liquidificador da Mi? Estou procurando um igual!
Também quero saber
Da Oster ❤️❤️❤️
Troca a pilha do mixer.
Estou amando seus vídeos
Oiee maravilhosaaa😍🙌🤗🥰🌹
Oiii meu amorrrrr 😍😍😍
Que fofura o dog 😍🥰
Luluzinha rouba a cena 😍
@@MiRuback simmm 😍🥰 mt linda
melhor momento do domingoo
😍😍😍😍
Vídeo top!
Mi, onde você comprou esses potes? Eles parecem ser muito resistentes
No mercado mesmo! ❤️
Mi vc sempre treinou com personal? Se não vc acha que faz diferença com personal? Beijos vc é lindo😘
Não foi sempre! Mas faz quase 2 anos agora que treino com e ajuda demais viu
AMOOO ♥️
Primeira todo domingo
Lindaaaa 😍
Bora iniciar esse projeto 30 dias! ✨
Vamos juntas nessa 😍
Amei o vídeo
Like garantido
amo suas receitas, vc arrasa sempre😍😍😍
Faz um vídeo dos suplementos que você toma
Vou fazer hoje minhas marmitinhas 😍
Olá Mi, qual a dosagem da sua spirulina?😘
10g 😻
@@MiRuback obrigada pela atenção lindona.😘
Quantas gramas de proteína você ingere por dia?
Na minha a academia tem uma pista desenhada nesse espaço pra fazer a passada.
Roupão rosinha ❤️❤️❤️
Já estou vendo resultado seu baço tá cada dia mais definido e as coxas mais defina e o músculo já está vindo e se tu manter o foco tudo fica parecida com as meninas da wellnes tipo Júlia Chitarra e Ângela Borges
Eu tomo espirulina com whey protein. Linhaça em grão. Maca peruana, sempre antes ou após o treino .. tenho uma energia fora do comum .
Mostrou a dieta e os treinos....E os resultados???
Ué, mas as fotos da capa apareceram no vídeo?
Mi esse hambúrguer é de soja
♥️♥️♥️
👏👏👏🤗
não sabia que podia fazer exercícios sem comer nada antes
AMO DEMAIS SEUS VÍDEOS ❤❤❤❤❤MAS O TH-cam NÃO TEM MANDADO SEUS VÍDEOS PRA MIM 😭😭😭😭😭😔
TH-cam tá boicotando! Ativa as notificações que ajuda 🙏🏻❤️
Como o Igor emagreceu
Muito!!!
Eu estou começando hoje meus 30 dias
Num sou sapatão não.... mas... q mulher linda gente... kkkkk e nem é inveja... mas meu sonho ter um corpão assim... Inspiração....
Obrigada maravilhosa 😍😍😍
👏❤️❤️❤️❤️
mostra seu treino de beach tennis um dia.
por favor não bata a colher no copo!
Detestoooo comida congelada, faço minha comida todo dia.
Não sei como vc tem coragem de tomar spirirulina meu Deus é horrível melhor cápsula tem gosto de peixe horrível kkkkk