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士綸已經放水很多了 有眼睛的都看的到...真的是佛心送$$ 鼓勵全民運動 在不受傷的前提下 要保持姿勢正確很重要
錢難賺阿~~這影片流量不知道能不能將發出去的獎金 回本。雖然我沒在健身，路跑掛的，但給你一個讚。
原來最後100公斤臥推才是重點，來挑戰都蠻猛最高那個125公斤，推到22下，簡直是「臥推之王」還加碼士倫臥推100公斤25下
他確實是臥推之王，輔大體育客傳奇
我前一陣子跟他去參加同場ces 只能說 真ㄉ她媽ㄉ粗
我朋友我驕傲
你們沒看過岳洋做臥推吧
@@clinton-hr5zd他們應該不同量級吧
11:47 這位屁股不知道飛到哪邊去 這是臥推不是愛愛欸
一直用彈的在借力XD
他穿內褲喔
我學生如果這樣推 我會從懶趴跟他打下去
看得 我都不好意思 事後還討錢 超丟臉= =
8:35這位真不老實，謊報被抓到哈哈 78報72…這誤差很大哦
難怪要戴口罩😂
真的丟臉
怕丟臉還帶口罩啊笑死
可憐仔
每個都60公斤推20下起步...應該不是規則太簡單，而是在場的各位都是高手...尤其最後那位超扯...125公斤做組...下次來個啞鈴臥推😂
06:33 獎金挑戰賽變成免費動作指導了😆 08:35 報72量出來78，最多給你衣服算2公斤好了，也差了四公斤，真的是沒準備體重計不行耶
8:50秒 抓 72測量78公斤 也太扯
11:41 這是臥推挑戰 不是臀推挑戰欸老哥
用跨
開龍脊
彈起來
會摸到痰
@@ianispig要快要跨
其實最後一位應該要去挑戰士倫的，這樣就可以拿3000😂😂
31:55 這位一看身材就知道不簡單
12:42那位先生屁股飛成那樣還好意思要獎金🤣🤣🤣
感覺很會頂🤣
很实用的练习呀
看留言才重看，快笑翻😂
臀推挑戰吧 還以為自己很強的樣子
乞丐來的 真丟臉 謊報體重那個也是
左右兩邊最好要有輔助員比較安全
125公斤推22下也太鬼…
士綸，根本不用發到1000元。你發個100元也一堆人排隊。而且更多人能參加。
100喔 沒吸引力 相信我 至少五百起
@@佑A $70~$90 免費珍奶或雞排都一堆人排隊了 100塊在西門町 感覺也是會排爆
在輔大體育課看過 31:55 這位大哥徒手握推200KG，真的猛
看完這影片 我發現我臥推到底是在練什麼鬼
乾 笑死 我也是
難怪你都練不壯
等你想通為什麼館長伏地挺身跟啞鈴推都手臂不打直，你臥推就會破百了士倫臥推手臂不打直，那不叫做行程短或輕鬆，他每下都碰胸，沒看到嗎真正的投機取巧，是你槓鈴都碰不到胸就起來了，留言釣出一堆臥推沒一百公斤的外行人，難怪會在那邊吵什麼打直不打直
沒要比賽練健康就好啊我練到40公斤就沒再加過了😅
@@自己自足的小農能推到自身體重才是真正有訓練到
建議這種街頭挑戰規則可以定得清楚一點，最好是把列印出來，而不是一句標準的臥推就帶過（ex.推得速度，有沒有需要按照主持人口令，體重是否扣除衣重），上次的舉杯也是，滿多人都犯規才一直調整敘述，訂好規則在主持的時候也比較不會卡住。
非制式比賽隨性一點才吸引人
不是比賽不要哪麽嚴苛，士倫主要是推廣重訓健身
@@發發發-f8g 沒有很嚴格吧...至少讓第一個來參賽跟最後一個參賽的標準一樣，如果要鬆也用一樣的標準鬆
他派錢 怎樣就怎樣啦😂
別太認真了 這不是比賽 好玩就好~~~
很喜歡台灣人， 這健身的風氣太捧了。
78謊報72公斤，是有多缺錢?一千塊也要貪，蝦爆了
真的 差了6公斤
蠻噁心的，應該是算能力所及謊報的，戴口罩是怕丟臉吧😂😂
註記 08:39 那位
真的是滿垃圾的
最後一位最壯的直接傻眼.. 推完拿到1000千 結果後面說挑戰你可以拿3000 哈哈哈哈
以為謊報可以逃過一劫，沒想到我們士倫哥早就料到有你這種人，還留了一手，建議這種人直接設成黑名單，以後不能挑戰
有進度條嗎 我剛看我想先看垃圾人
08：40謊報笑死😂😂😂😂😂
8:40
笑死 直接抓包
哈哈哈78報72 笑死
有些人看起來很壯推不完，有些人看起來普通卻很厲害，尤其是第一次推就能推的那麼標準，很難相信
力量跟神經連結比較有關係
街健核心、肌肉協調能力和耐力都很好，動作標準不意外，但入門高、成效比重訓來得慢，需要很大的熱忱
125kg推22下那個雖然外表像統神 爆發力與肌耐力卻如此驚人...這次的大魔王果然人不可貌相
一點都不像，比統神陽光帥氣很多
48歲推100公斤!! respect!
同年紀PR99.99的王者
42歲63公斤，推70公斤，極限，佩服老大哥
有夠強大！
後面別人推完回來發錢的時候竟然還在喘
31:55 太強了…而且姿勢好標準
遇到車長經過 lol
每個人臥推都好厲害，慚愧慚愧
35:50好怕下次比深蹲的時候攝影師蹲完300以後，會不會直接從現場喊著走回家啊😅😅😅
每次像這種比賽或是引體向上女生總是動作最標準的
9:00那個口罩男 說謊 72？😊
我還特地再看一遍 78報72差6公斤也差太多 笑死人
真的笑死人 謊報 結果還推不完 是多缺錢 可憐
超好笑
士倫這種會比賽控制體重的一眼就看出來了
超可悲
體重還要謊報⋯
6:40秒那位以後可以炫耀「我的臥推是黃士綸親自指導的」
結果全部看下來 世倫你的握推行程最短欸..🤣
這是天賦 手臂短+活動度好的優勢
笑死還真的
行程真的很短 確實是先天優勢手短+活動度好 才有辦法這樣推
沒推到底，大概推80%而已。
手臂不打直才是頂尖高手的推法，這推法是最累的，他是刻意這樣推的，觀察一下館長或其他選手網紅，幾乎也是這樣推，館長連做伏地挺身都不打直，外行人以為那樣做很輕鬆是在偷吃步，其實那樣做才難我並不是覺得糾正別人很光榮，只是每次看到有人以為這樣推很簡單，我就很替你們尷尬癌，會以為這樣推很輕鬆的人幾乎臥推PR也沒100公斤，我有臉來這裡打這些，是我PR至少也破110 ，士倫每下碰胸，身體沒拱很高，手臂不打直，你以為這樣推很輕鬆，你改天自己試試看，搞不懂為什麼一堆新手都以為這樣推很好推''
前面的發500就夠了，臥推100才是影片的主軸，獎金發高一點也比較公平
35:10 左邊妹子好正 求IG😂
這活動蠻好，還順便學得正確調整姿勢
有沒有一個企劃是 把每一個街頭挑戰 引體阿 握力阿 跳高阿 裡面最強的那個人找出來 然後集合再一起 去比三項哈哈 單純給拍攝題材建議>
35:52 興奮的怒吼
th-cam.com/video/oJY7KZ8vnug/w-d-xo.html
臥推是很有危險性的，居然還敢辦街頭挑戰
每個划船的都在動屁股😂
沒有防護不怕表演斷頭台嗎
結果youtuber本人才是最沒打直的啊...
最後的眼鏡哥，帥~
怎麼有超甲緊身牛仔褲謊報體重男啊 超級蝦
基因真的有差 有些人很瘦力量卻很大 有些人很會長肌肉 但力量並不大......我屬於後者🥲練了兩年 形體看似還不錯 臥推只能50作組
真的有些身材看起來根本沒在練的感覺50.60公斤推20下到底是三小我真的覺得突然不想健身了
其實基因對力量影響沒那麼大影響最大的是訓練方式大部分人的練法都是肌肥大一直做8~12下+離心感受度的訓練方式才是力量無法進步的原因
感覺神經徵召能力影響比較大，比如你肌肉量高，但只能用上50%，跟一個肌肉量不高，卻能用到90%，可能後者就是那個看起來不壯卻推很重的
不用什麼都推給基因我健身第二年都推不動70夠爛了吧第三年直接練到90以上，我從來不用健力推我已經沒在算練幾年，但我荒廢過兩次又重新練50公斤現在是我站著推15以上的重量，還沒試過20
@@applepie-kv6kt 這才是正確答案所以其實就是訓練方式一個專注訓練神經連結 力量大一個專注訓練肌肥大 肌肉量高
各位觀眾 22:14 出現第一位20公斤推20下害士倫尷尬了一下 只能說聰明哦😂😂😂
對女生也不錯了XDXD
條件沒設定好，應該設定最少要舉 容量除16或12，就會變超硬。太輕 直接變成有氧。
超過20下相對輕鬆容量1400 70公斤 20下容量1400 100公斤 14下100公斤的困難度高多了
沒人用容量當作同樣級別的，規則有夠搞笑，難怪所有人都挑輕重量，同樣1400，70公斤舉20下算一般路人健身者，200公斤舉7下那是神
@@spiderman9606 建議1400公斤 1下
75kg跟85kg的容量不是一個難度的
這種就是好玩的，開心第一，不要再戰姿勢了......
別人戰姿勢也是好玩的 開心第一
安全意识太差 安全杠没有 大重量还不两边安排人辅助 好多力竭的时候也不积极帮忙
为什么这些人杠铃推得这么稳，我都会晃的厉害
甚麼時候可以街頭深蹲 我這雙腿已經準備好了
꾸준히 운동하시는 모습 잘 지켜보았습니다. 안전운동하시고 계속 응원할게요.헌하오^^ 멋지십니다. 화이팅입니다.
士倫越後面臉色越差超好笑而且說實話這種比賽沒有防護真的超危險的出了事是誰的責任？
會怕不要參加參加的就別怕
@@我不是阿菌 話不是這樣說的真有人受傷就不好了
@@benchen3536畏手畏腳豈不是寸步難行對於經常訓練的人而言臥推是很好輔助的動作 士倫抓20下也讓參加的人無法做太重
@@我不是阿菌 畏首畏腳？是在說防護的問題，又不是所有人都練過，有些人動作就不標準了，如果突然手軟手滑很危險
@@benchen3536 看起來都還好你真的有在訓練嗎 話說回來你會擔心 那你不要參加不要辦活動他們不擔心 也不需要你來擔心
我覺得推太快的應該要不算統一世倫喊
看完覺得女生標準都比男生還簡單很多 一樣都拿1000元 男生標準都比較嚴苛 結果士倫自己也沒舉的很直
希望可以再辦一次臥推挑戰，建議訓練容積每個量級至少要再提升個300kg會比較有挑戰性
那個臥推230的熊熊也塞太多肉怎麼辦到的
那個身材沒用藥我不大信...你看士綸練那麼久練那麼兇都沒這樣誇張的肉
@@rockfever12389 身為他的前同事路過來偷說一下他不是第一次被認為用藥了哈哈 但真的是基因強大+勤奮練習然後是專攻臥舉的健力選手
@@rockfever12389 練健美的、健身網紅幾乎都有用藥 士倫是極少數不靠打藥練起來的
@@rockfever12389 士倫是健力 士倫是健力 士倫是健力 重要的事要說三次 還有倫 倫 倫 不是綸
@@justinhinsiu 以前是健美的
85以下80公斤要推20下好像有點太硬了....
以容量不變來說 挑公斤數少的推是比較有利的雖然rm次數超過15以上的轉換率就不太可考了
19:40 那一位一下都沒有還有，手肘都沒直
其實不要太嚴格 拼這種次數真的沒很專精臥推很容易歪掉 不要受傷就好
@@ttbb4680 我不認為太嚴格，若他是一兩下沒伸直那還好他是沒有一下伸直。那對其他人不公平。甚至女生都做得比他標準。
@@ObeluStrawberry你是那種 練沒多久然後自以為很懂的那種
卧推手肘就是不需要完全伸直的。不然容易受伤
@@victorverstappen8120 是我從1997年 練至今果然沒多久
深蹲的標準稍微設定高一低點，又有觀賞性又有競技性
扯爆了 這部影片可以點擊一百萬嗎？人太好了啦
還是看後面100公斤做組的比較精彩😊
下次記得帶體重計 比較不會有爭議
125公斤只是他的熱身組🤣
85- 有BUG 100KG*16與70KG*23 明顯後者輕鬆多了
我覺得姿勢因人體構造會有差異的
確定有50kg？？居然很多人都能舉到超過10下…真不可思議！
想問有沒有女生挑戰 想直接看女生挑戰的片段
身材壯碩一點的 臥推100kg輕而易舉
前面的選手 可以拉到後面看一下那猛哥的握推 .... 標標準準
-15:06那個我以為是男生
Love your vids
為何這部影片的畫質沒辦法1080HD
第三個那種問題一堆說啥幾個月沒練的毛一堆通常都沒啥力..都還沒舉就開始找理由
想看大H陳建昕來挑戰
主持人的握推……有待加強
高的人都是不划算的哈哈哈。我体重60，176高，推50都要哭了。
最後那幾個也還好而已，如果那麼強為什麼不一拳把我打在鍵盤ㄕ@#%q$*u^$%*$^*$#*@#
我覺得錢可以發少一點。大家參與很多只是想來玩一玩。500左右就很多了
可以20公斤推100下這樣嗎
手臂肩膀先爆掉
聰明喔
@@bluebbackpack4501 能推100公斤的人，推20公斤就跟提菜籃差不多，推一整天也沒事
前面推的重量太輕就變成耐力賽了，不好看啊～隨隨便便都能破
可唔可以加字幕？🙏🙏🙏
可能是最近一直看 ANATOLY GYM prank, YT就推影片給我
為了推重真的奇觀 頂屌的開龍脊的 雞巴我平常臥推姿勢都沒那麼破
這身高和肉量怎麼可能只有72
希望之後能有啞鈴臥推項目
感覺隨便來一個都是60公斤起跳的人
18:00 這個漢操的田徑紅肌要馬上轉練白肌還久
27:30 看最後幾個肌肉男就好了，全程花癡笑🤤最後兩個😍😍😍
一堆偷行程的，姿勢也亂七八糟，裝逼做大重量
士綸的行程野蠻短的
第一個女生 是不是有打針或吃藥 怎聲音 和 肩膀.... 還有點小喉結?
打沒打藥不評論 但人家是職業健力選手 就好比郭婞淳 沒用藥但也是因為健力而有點男性化 雄性激素較高的影響
他這種是虛肌肉，就是吃各種蛋白質，用黑科技增肌，看上去很結實，其實沒什麼用，打個比方吧，就是我和他單挑，他打我一拳，雖然我死了，但是我還是不服。
@@erika-sy3ob 不是吧... 練健力會導致男性化? 我怎麼不知道練健力還可以影響內分泌賀爾蒙....
@@M61Vulcan 正常情況下女性睪固酮確實相當低，僅有男性的1/15，不至於出現男性化特徵。但當到了她們那種職業巔峰的等級，睪固酮分泌肯定是有一定程度增長的，即使只有男性的8~12/1，也能在女性外貌上有顯著影響。睪固酮只是其一，重訓能刺激分泌的荷爾蒙可多了…
@@M61Vulcan 睪固酮只是其一，重訓能刺激分泌的激素可多了…女性刺激分泌的睪固酮量微乎其微，大部分確實0影響。但到了那種職業巔峰的程度，即使還是比男生少，但從1/15成長到1/8~10也會在女性外貌上有一定程度的影響。
輕挺是啥？
士倫 我很久沒做 要有效果要多久 認真問
纳米推😂
老爷子 盖伊还不来吗😂
29:14那個橘色衣服達標了怎麼沒給錢？
加碼 6取2
能推100公斤的. 五十公斤能推一下午😂
沒錯，規則亂定，有腦袋都知道挑輕重量多舉幾下，和大重量的難度根本不在一個級別，前面毫無挑戰性無聊死了後面才有看的價值
125公斤怎麼推的好像20公斤一樣
女生60.4 說有衣服算60男生75.1 說QQ
![[World Champion] "Champion Harvester"'s back training skills, his back is as strong as Lu Bu](http://i.ytimg.com/vi/gEfb8AurddI/mqdefault.jpg)
士綸已經放水很多了 有眼睛的都看的到...真的是佛心送$$ 鼓勵全民運動 在不受傷的前提下 要保持姿勢正確很重要
錢難賺阿~~這影片流量不知道能不能將發出去的獎金 回本。雖然我沒在健身，路跑掛的，但給你一個讚。
原來最後100公斤臥推才是重點，來挑戰都蠻猛
最高那個125公斤，推到22下，簡直是「臥推之王」
還加碼士倫臥推100公斤25下
他確實是臥推之王，輔大體育客傳奇
我前一陣子跟他去參加同場ces 只能說 真ㄉ她媽ㄉ粗
我朋友我驕傲
你們沒看過岳洋做臥推吧
@@clinton-hr5zd他們應該不同量級吧
11:47
這位屁股不知道飛到哪邊去 這是臥推不是愛愛欸
一直用彈的在借力XD
他穿內褲喔
我學生如果這樣推 我會從懶趴跟他打下去
看得 我都不好意思 事後還討錢 超丟臉= =
8:35這位真不老實，謊報被抓到哈哈 78報72…這誤差很大哦
難怪要戴口罩😂
真的丟臉
怕丟臉還帶口罩啊笑死
可憐仔
每個都60公斤推20下起步...應該不是規則太簡單，而是在場的各位都是高手...尤其最後那位超扯...125公斤做組...
下次來個啞鈴臥推😂
06:33 獎金挑戰賽變成免費動作指導了😆 08:35 報72量出來78，最多給你衣服算2公斤好了，也差了四公斤，真的是沒準備體重計不行耶
8:50秒 抓 72測量78公斤 也太扯
11:41 這是臥推挑戰 不是臀推挑戰欸老哥
用跨
開龍脊
彈起來
會摸到痰
@@ianispig要快要跨
其實最後一位應該要去挑戰士倫的，這樣就可以拿3000😂😂
31:55 這位一看身材就知道不簡單
12:42那位先生屁股飛成那樣還好意思要獎金🤣🤣🤣
感覺很會頂🤣
很实用的练习呀
看留言才重看，快笑翻😂
臀推挑戰吧 還以為自己很強的樣子
乞丐來的 真丟臉 謊報體重那個也是
左右兩邊最好要有輔助員比較安全
125公斤推22下也太鬼…
士綸，根本不用發到1000元。你發個100元也一堆人排隊。而且更多人能參加。
100喔 沒吸引力 相信我 至少五百起
@@佑A $70~$90 免費珍奶或雞排都一堆人排隊了
100塊在西門町 感覺也是會排爆
在輔大體育課看過 31:55 這位大哥徒手握推200KG，真的猛
看完這影片 我發現我臥推到底是在練什麼鬼
乾 笑死 我也是
難怪你都練不壯
等你想通為什麼館長伏地挺身跟啞鈴推都手臂不打直，你臥推就會破百了
士倫臥推手臂不打直，那不叫做行程短或輕鬆，他每下都碰胸，沒看到嗎
真正的投機取巧，是你槓鈴都碰不到胸就起來了，留言釣出一堆臥推沒一百公斤的外行人，難怪會在那邊吵什麼打直不打直
沒要比賽練健康就好啊
我練到40公斤就沒再加過了😅
@@自己自足的小農能推到自身體重才是真正有訓練到
建議這種街頭挑戰規則可以定得清楚一點，最好是把列印出來，而不是一句標準的臥推就帶過（ex.推得速度，有沒有需要按照主持人口令，體重是否扣除衣重），上次的舉杯也是，滿多人都犯規才一直調整敘述，訂好規則在主持的時候也比較不會卡住。
非制式比賽隨性一點才吸引人
不是比賽不要哪麽嚴苛，士倫主要是推廣重訓健身
@@發發發-f8g 沒有很嚴格吧...至少讓第一個來參賽跟最後一個參賽的標準一樣，如果要鬆也用一樣的標準鬆
他派錢 怎樣就怎樣啦😂
別太認真了 這不是比賽 好玩就好~~~
很喜歡台灣人， 這健身的風氣太捧了。
78謊報72公斤，是有多缺錢?一千塊也要貪，蝦爆了
真的 差了6公斤
蠻噁心的，
應該是算能力所及謊報的，
戴口罩是怕丟臉吧😂😂
註記 08:39 那位
真的是滿垃圾的
最後一位最壯的直接傻眼.. 推完拿到1000千 結果後面說挑戰你可以拿3000 哈哈哈哈
以為謊報可以逃過一劫，沒想到我們士倫哥早就料到有你這種人，還留了一手，建議這種人直接設成黑名單，以後不能挑戰
有進度條嗎 我剛看我想先看垃圾人
08：40謊報笑死😂😂😂😂😂
8:40
笑死 直接抓包
哈哈哈78報72 笑死
有些人看起來很壯推不完，有些人看起來普通卻很厲害，尤其是第一次推就能推的那麼標準，很難相信
力量跟神經連結比較有關係
街健核心、肌肉協調能力和耐力都很好，動作標準不意外，但入門高、成效比重訓來得慢，需要很大的熱忱
125kg推22下那個雖然外表像統神
爆發力與肌耐力卻如此驚人...這次的大魔王
果然人不可貌相
一點都不像，比統神陽光帥氣很多
48歲推100公斤!! respect!
同年紀PR99.99的王者
42歲63公斤，推70公斤，極限，佩服老大哥
有夠強大！
後面別人推完回來發錢的時候竟然還在喘
31:55 太強了…而且姿勢好標準
遇到車長經過 lol
每個人臥推都好厲害，慚愧慚愧
35:50
好怕下次比深蹲的時候攝影師蹲完300以後，
會不會直接從現場喊著走回家啊😅😅😅
每次像這種比賽或是引體向上女生總是動作最標準的
9:00那個口罩男 說謊 72？😊
我還特地再看一遍 78報72
差6公斤也差太多 笑死人
真的笑死人 謊報 結果還推不完 是多缺錢 可憐
超好笑
士倫這種會比賽控制體重的一眼就看出來了
超可悲
體重還要謊報⋯
6:40秒那位以後可以炫耀「我的臥推是黃士綸親自指導的」
結果全部看下來 世倫你的握推行程最短欸..🤣
這是天賦 手臂短+活動度好的優勢
笑死還真的
行程真的很短 確實是先天優勢
手短+活動度好 才有辦法這樣推
沒推到底，大概推80%而已。
手臂不打直才是頂尖高手的推法，這推法是最累的，他是刻意這樣推的，觀察一下館長或其他選手網紅，幾乎也是這樣推，館長連做伏地挺身都不打直，外行人以為那樣做很輕鬆是在偷吃步，其實那樣做才難
我並不是覺得糾正別人很光榮，只是每次看到有人以為這樣推很簡單，我就很替你們尷尬癌，會以為這樣推很輕鬆的人幾乎臥推PR也沒100公斤，我有臉來這裡打這些，是我PR至少也破110 ，士倫每下碰胸，身體沒拱很高，手臂不打直，你以為這樣推很輕鬆，你改天自己試試看，搞不懂為什麼一堆新手都以為這樣推很好推''
前面的發500就夠了，臥推100才是影片的主軸，獎金發高一點也比較公平
35:10 左邊妹子好正 求IG😂
這活動蠻好，還順便學得正確調整姿勢
有沒有一個企劃是 把每一個街頭挑戰 引體阿 握力阿 跳高阿 裡面最強的那個人找出來 然後集合再一起 去比三項哈哈 單純給拍攝題材建議>
35:52 興奮的怒吼
th-cam.com/video/oJY7KZ8vnug/w-d-xo.html
臥推是很有危險性的，居然還敢辦街頭挑戰
每個划船的都在動屁股😂
沒有防護不怕表演斷頭台嗎
結果youtuber本人才是最沒打直的啊...
最後的眼鏡哥，帥~
怎麼有超甲緊身牛仔褲謊報體重男啊 超級蝦
基因真的有差 有些人很瘦力量卻很大
有些人很會長肌肉 但力量並不大......
我屬於後者🥲練了兩年 形體看似還不錯 臥推只能50作組
真的有些身材看起來根本沒在練的感覺
50.60公斤推20下到底是三小
我真的覺得突然不想健身了
其實基因對力量影響沒那麼大
影響最大的是訓練方式
大部分人的練法都是肌肥大
一直做8~12下+離心感受度的訓練方式
才是力量無法進步的原因
感覺神經徵召能力影響比較大，比如你肌肉量高，但只能用上50%，跟一個肌肉量不高，卻能用到90%，可能後者就是那個看起來不壯卻推很重的
不用什麼都推給基因
我健身第二年都推不動70夠爛了吧
第三年直接練到90以上，我從來不用健力推
我已經沒在算練幾年，但我荒廢過兩次又重新練
50公斤現在是我站著推15以上的重量，還沒試過20
@@applepie-kv6kt 這才是正確答案
所以其實就是訓練方式
一個專注訓練神經連結 力量大
一個專注訓練肌肥大 肌肉量高
各位觀眾 22:14 出現第一位20公斤推20下
害士倫尷尬了一下 只能說聰明哦😂😂😂
對女生也不錯了XDXD
條件沒設定好，應該設定最少要舉 容量除16或12，就會變超硬。太輕 直接變成有氧。
超過20下相對輕鬆
容量1400 70公斤 20下
容量1400 100公斤 14下
100公斤的困難度高多了
沒人用容量當作同樣級別的，規則有夠搞笑，難怪所有人都挑輕重量，同樣1400，70公斤舉20下算一般路人健身者，200公斤舉7下那是神
@@spiderman9606 建議1400公斤 1下
75kg跟85kg的容量不是一個難度的
這種就是好玩的，開心第一，不要再戰姿勢了......
別人戰姿勢也是好玩的 開心第一
安全意识太差 安全杠没有 大重量还不两边安排人辅助 好多力竭的时候也不积极帮忙
为什么这些人杠铃推得这么稳，我都会晃的厉害
甚麼時候可以街頭深蹲 我這雙腿已經準備好了
꾸준히 운동하시는 모습 잘 지켜보았습니다. 안전운동하시고 계속 응원할게요.
헌하오^^ 멋지십니다. 화이팅입니다.
士倫越後面臉色越差超好笑
而且說實話這種比賽沒有防護真的超危險的
出了事是誰的責任？
會怕不要參加
參加的就別怕
@@我不是阿菌 話不是這樣說的
真有人受傷就不好了
@@benchen3536
畏手畏腳豈不是寸步難行
對於經常訓練的人而言臥推是很好輔助的動作 士倫抓20下也讓參加的人無法做太重
@@我不是阿菌 畏首畏腳？是在說防護的問題，又不是所有人都練過，有些人動作就不標準了，如果突然手軟手滑很危險
@@benchen3536 看起來都還好
你真的有在訓練嗎 話說回來
你會擔心 那你不要參加不要辦活動
他們不擔心 也不需要你來擔心
我覺得推太快的應該要不算
統一世倫喊
看完覺得女生標準都比男生還簡單很多 一樣都拿1000元 男生標準都比較嚴苛 結果士倫自己也沒舉的很直
希望可以再辦一次臥推挑戰，建議訓練容積每個量級至少要再提升個300kg會比較有挑戰性
那個臥推230的熊熊
也塞太多肉
怎麼辦到的
那個身材沒用藥我不大信...你看士綸練那麼久練那麼兇都沒這樣誇張的肉
@@rockfever12389 身為他的前同事路過來偷說一下
他不是第一次被認為用藥了哈哈
但真的是基因強大+勤奮練習
然後是專攻臥舉的健力選手
@@rockfever12389 練健美的、健身網紅幾乎都有用藥 士倫是極少數不靠打藥練起來的
@@rockfever12389 士倫是健力 士倫是健力 士倫是健力
重要的事要說三次 還有倫 倫 倫 不是綸
@@justinhinsiu 以前是健美的
85以下80公斤要推20下好像有點太硬了....
以容量不變來說 挑公斤數少的推是比較有利的
雖然rm次數超過15以上的轉換率就不太可考了
19:40 那一位一下都沒有還有，手肘都沒直
其實不要太嚴格 拼這種次數真的沒很專精臥推很容易歪掉 不要受傷就好
@@ttbb4680 我不認為太嚴格，若他是一兩下沒伸直那還好他是沒有一下伸直。那對其他人不公平。甚至女生都做得比他標準。
@@ObeluStrawberry你是那種 練沒多久然後自以為很懂的那種
卧推手肘就是不需要完全伸直的。不然容易受伤
@@victorverstappen8120 是我從1997年 練至今果然沒多久
深蹲的標準稍微設定高一低點，又有觀賞性又有競技性
扯爆了 這部影片可以點擊一百萬嗎？人太好了啦
還是看後面100公斤做組的比較精彩😊
下次記得帶體重計 比較不會有爭議
125公斤只是他的熱身組🤣
85- 有BUG 100KG*16與70KG*23 明顯後者輕鬆多了
我覺得姿勢因人體構造會有差異的
確定有50kg？？
居然很多人都能舉到超過10下…真不可思議！
想問有沒有女生挑戰
想直接看女生挑戰的片段
身材壯碩一點的 臥推100kg輕而易舉
前面的選手 可以拉到後面看一下那猛哥的握推 .... 標標準準
-15:06那個我以為是男生
Love your vids
為何這部影片的畫質沒辦法1080HD
第三個那種問題一堆說啥幾個月沒練的毛一堆通常都沒啥力..都還沒舉就開始找理由
想看大H陳建昕來挑戰
主持人的握推……有待加強
高的人都是不划算的哈哈哈。我体重60，176高，推50都要哭了。
最後那幾個也還好而已，如果那麼強為什麼不一拳把我打在鍵盤ㄕ@#%q$*u^$%*$^*$#*@#
我覺得錢可以發少一點。大家參與很多只是想來玩一玩。500左右就很多了
可以20公斤推100下這樣嗎
手臂肩膀先爆掉
聰明喔
@@bluebbackpack4501 能推100公斤的人，推20公斤就跟提菜籃差不多，推一整天也沒事
前面推的重量太輕就變成耐力賽了，不好看啊～隨隨便便都能破
可唔可以加字幕？🙏🙏🙏
可能是最近一直看 ANATOLY GYM prank, YT就推影片給我
為了推重真的奇觀 頂屌的開龍脊的 雞巴我平常臥推姿勢都沒那麼破
這身高和肉量怎麼可能只有72
希望之後能有啞鈴臥推項目
感覺隨便來一個都是60公斤起跳的人
18:00 這個漢操的田徑紅肌要馬上轉練白肌還久
27:30 看最後幾個肌肉男就好了，全程花癡笑🤤最後兩個😍😍😍
一堆偷行程的，姿勢也亂七八糟，裝逼做大重量
士綸的行程野蠻短的
第一個女生 是不是有打針或吃藥 怎聲音 和 肩膀.... 還有點小喉結?
打沒打藥不評論 但人家是職業健力選手
就好比郭婞淳 沒用藥但也是因為健力而有點男性化 雄性激素較高的影響
他這種是虛肌肉，就是吃各種蛋白質，用黑科技增肌，看上去很結實，其實沒什麼用，打個比方吧，就是我和他單挑，他打我一拳，雖然我死了，但是我還是不服。
@@erika-sy3ob 不是吧... 練健力會導致男性化? 我怎麼不知道練健力還可以影響內分泌賀爾蒙....
@@M61Vulcan 正常情況下女性睪固酮確實相當低，僅有男性的1/15，不至於出現男性化特徵。但當到了她們那種職業巔峰的等級，睪固酮分泌肯定是有一定程度增長的，即使只有男性的8~12/1，也能在女性外貌上有顯著影響。
睪固酮只是其一，重訓能刺激分泌的荷爾蒙可多了…
@@M61Vulcan
睪固酮只是其一，重訓能刺激分泌的激素可多了…
女性刺激分泌的睪固酮量微乎其微，大部分確實0影響。但到了那種職業巔峰的程度，即使還是比男生少，但從1/15成長到1/8~10也會在女性外貌上有一定程度的影響。
輕挺是啥？
士倫 我很久沒做 要有效果要多久 認真問
纳米推😂
老爷子 盖伊还不来吗😂
29:14那個橘色衣服達標了怎麼沒給錢？
加碼 6取2
能推100公斤的. 五十公斤能推一下午😂
沒錯，規則亂定，有腦袋都知道挑輕重量多舉幾下，和大重量的難度根本不在一個級別，前面毫無挑戰性無聊死了後面才有看的價值
125公斤怎麼推的好像20公斤一樣
女生60.4 說有衣服算60
男生75.1 說QQ