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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
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#負重引體
#引體向上
#拉單槓
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蓋伊真的太猛烈了 🔥
感謝蓋伊邀約拍攝 讓我也突破自己
兩位都超強
那個二段爆發真的超強
起始那刻真的很麻煩...特別是槓片比較厚的
請問一下 ...打哪支疫苗?竟然港打完還能這麼猛...值得世界探討
@@dbq6355 代表原本太猛了 疫苗壓不住
看到限時馬上來看士倫加蓋伊等超久
士倫是超級賽亞人，但蓋依可是搞笑漫畫人物啊，認真起來都是無敵的。
一拳超人
兩位終於同台了！！！ 我超喜歡兩位都是很有挑戰精神的健人
看開頭兩分鐘就覺得Iron非常的HUMBLE，讓人聯想真正的強者總是低調的這句話。Respect
這個挑戰真的是男上加男，太刺激了！！
士倫不愧是彈跳怪獸，直接用月步跳上去
蓋伊的鬼背65-70應該也是沒問題
期待下一集兩人帝王功的對決XD
第一輪先吊海綿
第二輪換吊蛋蛋
知道不輕鬆，但用看的真的看不太出那種難度，尤其是蓋伊動作都很漂亮!所以讓人覺得輕鬆! 太強了!
這種影片最有觀賞性，蓋伊加油，下一次搞一場暴力上槓的比賽視頻。
終於看到兩位合體良性互動負重引體，自己最多大約50而已，因為平時少去健身房，所以不清楚自己到底PR能多少，在自家平常都只能30在拉而已。希望有一天能跟蓋伊一樣，突破70上。
蓋伊真的太帥太猛了啦！每次都突破超多無法想像的地步👏🏻👍🏻💪🏻🤝🏻🔥😮❤️❤️❤️😍😍😍
士倫有二段爆發啊😂
士倫哥昨天打疫苗？！～太強了～ 我打完整整軟爛了三天，真的無力，第三天練腿超級軟腿。
蓋伊意志力太強了
跟他比我就是一攤會呼吸的肉
蓋伊這兩年的進步真的很大
打完疫苗 隔天會身體很累 還能來拍片 太強了
看完輪椅偽裝老人挑戰才發現這集驗證了努力成效😂
0:00 😂😢😢😮 0:00
0:00
士倫真的現在版賽亞人，健力的訓練真的很影響球場表現
士倫採著空氣頂上去，這是cp9六式中的「剃」啊！
超讚，我最期待的畫面終於來臨，士倫加蓋依終於一起挑戰，真精彩
兩位也很喜歡, 經常看你們的頻道!
前面都拉了这么多次了……我觉得如果当天第一次或者第二次拉，就更容易成功。
虽然盖伊拉的比较重，但黄士伦也够可以了，别忘了，他还可以打篮球，有健身跟打球两头练的人就知道健身其实非常影响体感跟手感。
士倫手拿一塊2KG片再讓蓋伊背著士倫拉不就75KG嗎,更方便畫面也更好看
真正意義上的男上加男
這樣子太勉為其男了吧！😂❤❤
前面7:26 說51.5 kg相當於一個成年女性的體重，那結局二人的成果61.5 kg似乎也是一個（偏輕？）成年男性的體重...
意思是可以吊著男友來一場男顏之引...嗎🤔
二位太強了👍
不用打疫苗了，那麼猛，病毒看到都害怕啦 🤣😝👍👍👍👍😍
我預言，peeta葛格將在兩小時內發片😂😂😂
說真的好久沒看到波波跟藥師了
強~
在螢幕前看了臉都跟著一起猙獰了起來XD
超猛！重量差不多的兩個人，但體壇是兩種類型，感覺蓋伊的肉量多了一點！
士倫平常有做有氧，體脂比較低，但是他的跳躍力和速度爆發力比較高
蓋伊平視只在健身房，力量方面較優勝
兩個都很屌
蓋伊的握法從頭到尾都沒什麼用到前臂的力量 太鬼了吧= =
士倫超帥, 蓋伊也不賴厲害!
其實我真的不懂為什麼士倫可以體脂維持這麼低，力量上還可以繼續進步，讓我想起拳願裡的若槻武士🤔
肌肉量很高...身體協調性也夠 懂得如何徵召肌群
有藥～當然努力是一定有的👍
@@user-fs4tv3kx8x 有時候嘴巴管管比較好 有沒有打藥有練都看的出來
@@user-fs4tv3kx8x 通常不經證實就酸的人，要嘛嫉妒要嘛不懂
看你說的是哪種力量吧 如果是舉重這種 體脂高一定舉比較重 但是影片中的吊單槓當然是越輕越好啊 你叫館長來拉館長很壯還是拉不了幾下 許家豪也來不了幾下
有士倫我按了讚，有蓋伊我又按了一次讚
果然背是蓋伊的強項阿，預測正確
喜歡這種良性競爭的影片
希望蓋伊可以為郵務士打氣一下，拍個郵政招考體測搬運30kg郵袋 距離五公尺 一分鐘來回最高次數 😂
终于等到啦！！！期待好久了😍
士倫如果不是前一天打疫苗60公斤應該穩的
最愛的兩個健人終於合體了
我也好想跟你們一起合體🥰🥰🥰
看完蓋伊的影片就更有動力訓練了
這個組合我好愛
二動碰槓時直接不自覺拍手!!!太屌了你們
我也好想健身～
野生Lucy 👀👀
雖然很好看但是打完疫苗後還是要休息啦
好像到後面鐵片太大了，下半身都沒地方放了，肚子也不好出力，覺得可以背個背包，裡面分個20公斤的，這樣說不定就過了
可以換成健力槓片
12:45 真的是强人锁男啊
真的好猛！這種運動通常都是西方人佔優勢，像美式足球運動員之類的，台灣人可以這麼強的不多啊~
十幾年前就知道士倫很跳，但46吋已經是NBA體測的頂尖數據了，太扯了。
蓋伊跟士倫站在一起超像雙胞胎哈哈
剛打完疫苗不要做運動..
爆血管或心臟出問題不是健康就會沒事的..
我去打az也被醫生叮囑3天内不能劇烈運動
@@7his15judy 醫生是建議我一週lol
還有聽過別人的醫生說量力而為
我好亂啊
@@rainynightww 我覺得
少做一兩週運動不會死
做了還真的有機會出事..
出事以後更麻煩 ?
還不如忍那一兩週
打完疫苗隔天就激烈運動有點擔心士倫 不過也覺得太強了啦 ～
超強蓋伊💪💪💪💪
抓槓的方式如果是指關節在槓子上及拇指抓在槓下才能完整發揮背部的力量 相信蓋伊應該可以破pr 但兩位的表現還是很猛!!
老實說蓋伊的方式 小臂發揮較少
背部力量發揮較大
@@xNiTHz 前臂若不能發揮最大力量 背部也不能啊 你看蓋伊握槓時拇指放在槓子上(拇指的結構和發力是和其餘4指相反的) 未能發揮出最大的力量 故這樣握法會做成動力鏈的能量洩漏
P.s 以上是本人的愚見 如有錯誤請指正
@@chanchan5594 我先聽取你建議
明天練背
我看看負重引體會不會比較好拉
@@chanchan5594 我還是習慣蓋伊的握法
因為士倫的我手會往前轉
而且士倫他有上拉力帶
蓋伊沒有
如果蓋伊上了至少可以80
想看蓋伊灌籃
然後出教學影片
一直看蓋伊的影片，蓋伊真的愈來愈壯炸了
真的蠻扯的
尤其那個臂圍\
兩位都超強!超帥的!!
下次換士倫教蓋伊練垂直跳高😁
他們兩個簡直就是刃牙漫畫裏走出來的人。
有人說健身的男人都喜歡找男朋友
以前我是不太相信這樣的說法
不過看了這一集的蓋伊我信了🤣
合體影片真的來了~開心~
关注两位大佬很久了，这次居然梦幻联动，哈哈哈
兩位超級賽亞人
看蓋伊拉76.5心中默默為他的猩猩之力加油啊！
好鬼，兩個都好鬼，幾乎要跪著看了
看到士倫馬上點進來😍😍😍好帥喔
蓋伊的個性很好
能背上一名成人重量的負重做引體實在難以想像
好猛，正統的帝王神功阿~~
神仙打架
最喜歡這個組合
不比賽真的太可惜了
這乾度絕對可以first call out
或over all
严格来说不能用脚踢下让身体比较容易上去的。
一開始衣服太像SET啦哈哈！
以為蓋伊大隻一點可能會輸 沒想到...太強了
是吉bike雙塔的毛巾！🤣
這集好看
這身材太好看了🥹🥹🥹
想看兩大健神來場五百障礙應該超精彩的💪
蓋伊是力量型的，士倫是運動精壯型的!
飽滿度蓋伊勝，靈活度士倫勝!
士倫的運動表現超好的
練到這樣已經很屌了 讚啦 2個帥哥
蓋伊一直讓我聯想到秀逗泰山
好強👍
蓋伊的订阅那么快就要80万了，我还记得我大概在你20多万订阅关注你的
我有一个问题，我的2022目标是pull up my wife，现在我大概能负重30kg 1RM，我想问的是，每次加重一般加多少？每次加重一般能拉几个就可以进阶下一级了？比如我现在一般训练是负重12.5kg，五组每组六个，那么可以进阶到15kg了吗？还是最好能拉到10个再进阶？谢谢谢谢！另外，你的视频全部都非常赞，我很想看你再挑战一次墨菲！
真強！！
太神啦兩位
這影片太陽光了 兩位高手
兩個負重引體都很棒 自己試負重引體20KG我就很吃力 真的太強了~💪👍
士倫幫扶比較貼心，蓋伊顧主持哈哈哈
兩個人都超鬼
士倫是我的菜，身材好棒又壮❤
兩個神人，好強！！
神仙打架😱
看得太爽了,真男人的對決。
想問蓋伊建議徒手引體能做幾下之後
才開始練負重引體
以及這個徒手門檻是要看單組力竭就好
還是要可以做組
(不知道這樣問好不好理解😅)
看到大車輪飛扣整個傻眼，太屌~
想問關於負重引體，
掛重部位在腰部會導致受傷嗎？
還是掛在雙肩？
曾經腰痛過的我想問一下🤔
打完疫苗的隔天...超猛
二位都超猛👍🔥🔥👍
蓋伊 請問喝酒健身效果如何
先舉個例子 個人酒量非常阿 一瓶啤酒就有點醉醺醺的
然後因為酒性神經幾乎都被麻痺 我做好幾組都感覺不到累 也幾乎沒有極限
能做出比平常還更多組 更重的量
這樣對健身是好的嗎?
當然我個人意識清醒 也會注意不會受傷
這樣是否能藉由酒精麻痺神經 以達到每次訓練都能突破上限 接近極限
喝醉之後乳酸幾乎感覺不到 只會感覺到肌肉做完緊繃到不行
當然 酒的熱量我也有算進去 本人就量真的很差 一瓶啤酒就能進入狀態
所以想問一下 如果健身錢用一瓶啤酒換取整個健身環節的效率 這樣是利還是弊?