وجبة السبانخ الصحية بالزيت والليمون والثوم

المقادير:
4 أكواب أوراق السبانخ المسلوقة والمعصورة
بصلة كبيرة مفرومة
ملعقة ثوم مفروم
ربع كوب عصير ليمون
ربع كوب زيت زيتون
نصف كوب بصل جوانح محمر
ملح وفلفل
www.roya.tv/
/ royatv
/ royatv
/ royatv

تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي
If you believe your copyright-protected work was posted on our TH-cam channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at [e-mail].
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
[e-mail]
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.
#مطبخ رؤيا

[@vivianehallac734]

Sehi wa moufid shokran chef 👍👍👍👍👍😍

[@user-tk2jv3gp4g]

الله يسعده الشيف دائماً اكلاته بسيطة وبتشهي ♥️ كل الاحترام

[@user-xr5lf9lf3r]

ماشاءالله
تسلم الايادي

[@mamma.alhanona]

منورين مشاالله انا بحب اكل الاردن يسلمو الايادي

[@darkanjeltamimi1513]

روعه

[@mahafanous5955]

شيف نضااااال وبسسسس❤

[@emaadalooo1726]

سبانخ مفيد جدا انسان

[@scholar151]

أنصح أخواتي بالحجاب وستر الوجه ☆

[@N.Ma.N]

بالله عم تنصحهم هون ؟ لك تضرب شو علاك

[@scholar151]

@@N.Ma.N
مثل ما أنت قرأت تعليقي فيه نساء متبرجات يقرؤونه، وإذا أنت ما كنت ناصح للمسلمين فاصمت

[@N.Ma.N]

@@scholar151 ولله المسلم المؤمن بكون حسن الخلق. بس الحمد لله واضح عنك لاخلق ولا اخلاق.. المتبرج والمؤمن وغيرو بيعرف شو عم يعمل ومانو ناطر تعليقك الز.. بالة.. فلذلك انت اللي بتصمت وبتسد بوزك كمان

[@N.Ma.N]

@@scholar151 ياريت من بعد اذنك واذا بتسمح.. تسد بوزك

[@mahafanous5955]

روووووعة ❤شيف و الكزبرة ؟؟؟؟

[@mahafanous5955]

ليه ما نحط سماق؟وشكرا

[@senyoryaman6931]

لا تنخدعو بالحديد اللي بالسبانخ ، لأنه ما بيتم هضمه ، الحديد اللي يتم هضمه بس باللحمة موجود

[@theknight3114]

زيت الزيتون في الحراره مضر
الليمون في الحراره بيروح فائدته

[@khulio9027]

بحب السيقان الشيف ههههههه

[@Fatima-in2eu]

هههههههههههههههههههههههههههه

[@drmarwa7930]

استغفر الله العظيم طريقة تسد النفس حد جربها ولقاها حلوة دى

[@mahafanous5955]

دايما السبانخ بتعمل ماء
شو الحل؟وشكرا

[@samramazotti2986]

تعفيس...كل الفواىد عم تروح بطريقه الطبخ
عصر السبانخ عم تروح منها كل الفيتامينات
وقلي الثوم بيعمل تاكسد
قلي البهارات والاملاح بالزيت بيعمل سرطانات

[@umsultan.]

تاكلهم طازه يعني وهي خضرة هههه

[@sarahassa9182]

بس ما استخدم البصل المفروم الي موجود بالمقادير صح ؟

[@mahafanous5955]

على وجه الطبق بالنهاية( تزيين)

[@samernl4862]

تعرفو السلق منو يعرف وين سلق في اوربا

[@Assy2020]

Mangold هو السلق بالمانيا

[@bssmh4697]

سوييتها طلع لونها بني ليه ؟

[@shortnow09]

مكترة ليمون

[@roudainahatoum8121]

تركو الشيف يعرف يشتغل حاش تهرو حكي

[@Qamarzamannn]

يارب يحكوا مرة واحدة يصدعو هههههههه

[@amal-8769]

✅

[@scholar151]

لا تنشر المعازف ☆

[@chakirokrich7717]

زيت الزيتون يصبح سام اذا وضعته على الناى

[@urboss1952]

المعلومه من كتاب الجاهلين.

[@user-jy5ln7xk1u]

@@urboss1952 لا فعلا بتروح فايدته اذا على نار عاليه ولكن اذا ع نار هاديه او متوسطه جدا لا باس

[@user-ky5jc1kz6e]

صحيح زيت زيتون يصبح سام على نار لازم يكون معاه ميا وعلى نار هادئة

[@Talia11222]

يعني زيت مازولا مش سام؟ 😂🤦‍♀️

[@eshrageng4700]

متابعة رجاء

[@earthlunar2013]

الى مدير القناة و المخرج معاً... هدول الملحقين مع الشيف ليس لهم اي غرض و لا هدف لانهم مصدر تشويش للمشاهد و مصدر تنغيص.

[@TheTarajiste]

السبانخ غني جدا بالحديد هذه من الأخطاء الشائعة والتي بسببها تم صناعة كرتون Popeye !!

[@fearlesslegend2073]

كله ني

[@user-gi6ge3jn6k]

نساء متبرجات ماارخص الواحده

[@SA-lq5tg]

ما اسقع وجهك انتي وياها ولا وقفتن حكي فاضي

[@user-pn3kf3dw3l]

غض البصر أمر مهم للرجل والمرأة ، لأن فيه ضمان لدخول الجنة ، وعدم رؤيته للنار يوم القيامة
*المجلد: السلسلة الصحيحة - مختصرة
رقم الحديث: 1470
الحديث: اضمنوا لي ستا من أنفسكم أضمن لكم الجنة اصدقوا إذا حدثتم وأوفوا إذا وعدتم وأدوا إذا أتمنتم واحفظوا فروجكم وغضوا أبصاركم وكفوا أيديكم ] . ( حسن ) .
*المجلد: السلسلة الصحيحة
رقم الحديث: 2673
الحديث: “ ثلاثة لا ترى أعينهم النار يوم القيامة : عين بكت من خشية الله و عين حرست في سبيل الله و عين غضت عن محارم الله “ .
قاله الألباني في “ السلسلة الصحيحة “ 6 / 375