幸福不一定要花錢，提升生活內涵也不一定要看書。簡單心流體驗，就能擁有長期的快樂！｜哇賽讀心書

[@rachelmeowmi]

當我在設計衣服版型、做衣服的時候，常常會有心流的感覺。時間會過得好快、一天就很快結束了。而且當複雜的版型變成實體的衣服時，成就感真的超高的🥰

[@onyourpsy]

謝謝你的留言分享！很棒的經驗。而且啊，漸漸知道自己做哪些行為會出現心流狀態後，也能夠瞭解自己的熱情跟擅長之所在啊

[@依依-h4q]

我買這本書幾年了
都讀不完，感謝說書
當了幾年聽眾第一次留言
宇哲老師聲音好好聽好溫暖❤
我疫情期間患了嚴重的憂鬱症
去年康復後現在整個人心理狀態以及看事情的角度都變得很好
生活跟周遭的人的關係也越來越好
雖然只是一集平常的更新但突然很想留言謝謝哇賽心理學陪我度過很多困惑以及黑暗的時刻
很棒的節目

[@onyourpsy]

謝謝依依的溫暖留言，很高興聽到你走過了那段黑暗的時期，看到你與周遭的關係變得更好，也真的替你感到開心。
你的經歷對很多人來說會是鼓勵，知道黑暗是會過去的。讓我們知道節目陪伴了你，這對我們來說意義非凡的。

[@chuxue_2024]

之前就聽過其他頻道講《心流》，昨天才聽完兩個頻道講《最佳狀態》，今天再聽了哇賽講《心流》。
好像一件事情沒有絕對的方式⋯⋯有點混亂掉⋯。

[@onyourpsy]

確實聽過一些超譯的說法，但也不能排除我也有點超譯。歡迎你提出來覺得混亂的部份來討論哦

[@TheLin28]

我常看到的也是講“心流”。‘’最佳狀態‘’雖然讓人好懂，但有“評價”的副作用---沒有“最佳狀態”的生活，難道，都在“不佳狀態”？那這樣讓人多沈重啊。
心流是一種自然達到的美好感受，需要放開眼界、放鬆身心、放下評價人事物、放過自己。

[@onyourpsy]

@@TheLin28 謝謝你的留言討論。正向心理學的觀點不是二分法，而是光譜的概念。就算是正向的狀態也會有程度上的差異，例如：好、很好、非常好、絕佳、最佳...之類的差別。
至於評價心會損及自我這點我很同意，不過覺知到程度上的差異，跟評價它這是可以分開的哦。正如正念的觀點一樣，專注覺察但不加以評價。
之前我跟正念工坊的陳德中老師有談到這點，歡迎參考看看。
th-cam.com/video/Y6mzUqUGeGU/w-d-xo.htmlsi=jhCjA1NKKFq9YI7G

[@TheLin28]

​@@onyourpsy​謝謝您的延伸討論。請教，為何正向心理學要有程度上的區別呢？其目的或意圖是什麼？

[@onyourpsy]

@@TheLin28 感受是一個光譜的概念，而且是會變化的，早上起床覺得幸福感有90分，但中午過後變成80分，下班時就是65分了。
狀態、專注的概念也是一樣。
這部份主要想回應：沒有" 最佳狀態"就是"不佳狀態"嗎？如果可以細細感受就知道並非如此二分

[@hsing-weichen8232]

天下雜誌曾經由陳秀娟翻譯 Mihaly Cskszentmihaly的Finding Flow

[@onyourpsy]

謝謝你的推薦，不過這本台灣似乎絕版了，也很難找到，真可惜